งานวิ่งที่ดีควรทิ้งอะไรไว้ให้เมือง นอกจากขยะและรถติด? เช้าวันแข่งขัน นักวิ่งหลายพันคนได้รับประสบการณ์ที่น่าจดจำ แต่สำหรับคนอีกจำนวนมาก เมืองอาจเหลือเพียงถนนที่ถูกปิด เสียงรบกวนตั้งแต่เช้ามืด การเดินทางที่ติดขัด และกองแก้วน้ำหลังนักวิ่งคนสุดท้ายผ่านไป แล้วไม่กี่ชั่วโมงต่อมา ทุกอย่างก็ถูกรื้อออก ร

วิ่งไม่เร็ว เอารองเท้าแข่งช่วยเพิ่มความเร็วได้ไหม? #run #running #วิ่ง #รองเท้าวิ่ง #jayrunsth

New Balance กำลังเปลี่ยนสไตล์ให้ซิ่งมากยิ่งขึ้นหรือป่าว? SC Elite v6 และ SC Rebel v1 #newbalance #nbthailand #RunYourWay #running #jayrunsth

ทำไมเราวิ่งได้ตามแผนเกือบทั้ง Race แต่พังในช่วงท้าย? หลายคนเคยเจอ Race ที่ดูเหมือนวิ่งได้ดี เพซตรงตามแผน หัวใจยังสบาย ผ่านครึ่งทางด้วยเวลาที่ต้องการ และเรายังรู้สึกว่า “วันนี้ทำได้แน่นอน” แต่เมื่อเข้าสู่ช่วงท้าย เพซกลับเริ่มตก ขาหนักจนแทบยกไม่ขึ้น หายใจยากขึ้น แล้วเป้าหมายที่รักษามาตลอดหลายชั

อาดิดาสเปิดตัวรองเท้าวิ่ง Everyday รุ่นใหม่ Hyperboost Run รุ่นนี้จะเป็นรองเท้าคู่เดียวจบ ทั้งวิ่ง ทั้งซ้อม และใส่เที่ยวได้จริงไหม? @adidasperformance_th #adidas #adidasrunning #hyperboost #running #jayrunsth

Super Trainer อาจเป็นสิ่งที่ดีที่สุด และแย่ที่สุด ที่เกิดขึ้นกับวงการรองเท้าวิ่ง #run #running #วิ่ง #jayrunsth

สนามวิ่งมาตรฐาน World Athletics ที่ซ่อนตัวอยู่ในลำปาง Mae Moh Half Marathon 2026 #MaeMohHalfMarathon2026 #MaeMohHalfMarathon #MaeMoh #running #jayrunsth

พามาลองครั้งแรก PAN EQUIPTECH+ เกินราคา นุ่มสบาย เน้นซัพพอร์ต ไหลเพลินๆ #pan #panthailand #คนไทยใส่แพน #EQUIPTECH #running

เราไม่จำเป็นต้องซ้อมเหมือน Elite เพื่อจะเรียนรู้จาก Elite นักวิ่งหลายคนชอบดูตารางซ้อมของนักกีฬาระดับโลก วิ่งสัปดาห์ละหลายร้อยกิโลเมตร ซ้อมวันละ 2 รอบ มี Long Run ที่เร็วกว่า Pace แข่งของเรา และมี Session ที่แค่เห็นก็เหนื่อยแล้ว ปัญหาคือ บางครั้งเราเห็นว่า Elite ซ้อมอะไร แล้วคิดว่าเราต้

ธุรกิจ Wellness กำลังกลายเป็น Lifestyle ของคนมีกำลังซื้อ #wellness #run #running #วิ่ง #jayrunsth

My Simple Recharge 🔋 #hotellabariskhaoyai #recharge #wellness #running #jayrunsth

ทำไมงานวิ่งยุคใหม่ขาย Experience ได้มากกว่าขายระยะทาง เมื่อก่อน คนอาจเลือกงานวิ่งจากคำถามง่ายๆ ว่า “กี่กิโล?” “เส้นทางเหมาะกับการทำความเร็วไหม?” “เสื้อกับเหรียญสวยมั้ย?” แต่ทุกวันนี้ แค่นั้นอาจไม่พอแล้ว เพราะงานวิ่งยุคใหม่ไม่ได้แข่งขันกันแค่เรื่องระยะทาง แต่กำลังแข่งขันกันว่า ใครสร้า

ทำความเข้าใจวัตถุประสงค์ของรองเท้าแต่ละคู่ก่อนซื้อ #run #running #วิ่ง #รองเท้าวิ่ง #jayrunsth

นักวิ่งยุคนี้กำลังเก่งขึ้น หรือแค่มีข้อมูลมากขึ้น? ทุกวันนี้นักวิ่งรู้จักคำว่า VO2max, Lactate Threshold, Zone 2, Recovery Score, HRV และ Running Power มากกว่าสมัยก่อนมาก เรามีนาฬิกาที่บอกแทบทุกอย่าง มีตารางซ้อมให้โหลด มีรีวิวรองเท้าหลายร้อยคลิป มีข้อมูลว่าควรกินอะไร ซ้อมอย่างไร และพักกี่ช

นักวิ่งที่ดี ไม่จำเป็นต้องมีทุก Race อยู่ในปฏิทิน ช่วงนี้งานวิ่งเริ่มกลับมามีแทบทุกสัปดาห์ เปิด Facebook ขึ้นมาก็เจอ race ใหม่ เพื่อนลงงานนี้ กลุ่มไปงานนั้น แบรนด์จัดงานนี้ สนามนี้เสื้อสวย สนามนั้นเหรียญดี อีกสนามเขาว่าบรรยากาศสนุกมาก สุดท้ายปฏิทินของนักวิ่งหลายคนเต็มไปด้วย race จนแทบไม่

ฝนตกก็วิ่งได้…แต่ต้องฝืนขนาดนั้นไหม? #run #running #วิ่ง #ออกกําลังกาย #jayrunsth

ปัญหาเสื้องานวิ่งที่ทุกคนต้องวัดดวง กำลังจะหมดไป.... @adidasperformance_th #adidas #adidasrunning #บางแสน21 #bangsaen21 #jayrunsth

วิ่งกับกลุ่มดี แต่อย่าให้ Pace กลุ่ม กลายเป็นตารางซ้อมของเรา การวิ่งกับกลุ่มเป็นหนึ่งในสิ่งที่ทำให้นักวิ่งหลายคนรักการวิ่งมากขึ้น มีเพื่อนรอ มีคนลาก มีบรรยากาศ มีแรงจูงใจ มีวันที่เราไม่อยากออกไปซ้อม แต่สุดท้ายก็ออกไปได้เพราะนัดกับกลุ่มไว้ ทั้งหมดนี้คือข้อดีของการวิ่งกับกลุ่ม แต่ปัญห

วิ่งแล้วไม่กินน้ำได้ไหม? แล้วควรกินน้ำทุกกี่โล? #run #running #วิ่ง #jayrunsth

รีวิว PUMA Deviate Pure NITRO “คู่ซ้อม ที่ไว้ใจได้ในทุกๆวัน” #puma #pumath #run #running #jayrunsth