อีกนิดเดียวน๊า ฮึบๆ

3/1 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเป็นคุณแม่ลูกสองนั้นเต็มไปด้วยบทบาทและหน้าที่ที่ต้องดูแลไม่ใช่เรื่องง่ายเลยค่ะ ทุกวันมักจะมีภารกิจที่ต้องจัดการทั้งดูแลลูก ทำงานบ้าน และยังต้องมีเวลาให้ตัวเองซึ่งแทบจะน้อยนิด แต่การมีแรงใจและกำลังใจดีๆ จะช่วยส่งเสริมให้คุณแม่สามารถก้าวผ่านความเหน็ดเหนื่อยเหล่านี้ได้ รอยยิ้มจากลูกๆ เป็นแรงผลักดันที่ยิ่งใหญ่ แม้ว่าจะล้าแค่ไหน แต่พอได้เห็นลูกหัวเราะหรือพูดคำว่า “ขอบคุณแม่นะ” หัวใจคุณแม่ก็ชื่นบานขึ้นมา ส่วนเคล็ดลับที่ช่วยให้ฮึบๆ อีกนิดสำหรับคุณแม่ ก็คือการแบ่งเวลาพักผ่อนสั้นๆ ในแต่ละวัน ลองหาช่วงเวลา 10-15 นาทีให้ตัวเองทำกิจกรรมที่ชอบ เช่น ฟังเพลง อ่านหนังสือ หรือดื่มน้ำอุ่น เพื่อเติมพลังใจและความสดชื่นกลับมา นอกจากนี้ การพูดคุยแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับคุณแม่คนอื่นๆ ก็ช่วยให้เราไม่รู้สึกโดดเดี่ยว เพราะเราจะได้แชร์วิธีการแก้ปัญหาและแรงบันดาลใจที่เป็นประโยชน์ การเปิดใจรับความช่วยเหลือจากครอบครัวหรือคนใกล้ชิดก็สำคัญมาก เพราะเราไม่จำเป็นต้องแบกรับภาระทั้งหมดเพียงลำพัง การเป็นคุณแม่ลูกสองคือความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ ทั้งความเหนื่อย ความเครียด หรือแม้แต่ความสับสนในบทบาท แต่ทุกครั้งที่รู้สึกท้อแท้ อย่าลืมว่าการฮึบอีกนิดเดียวนั้นจะนำพาเราไปสู่วันที่สดใสและเต็มไปด้วยรอยยิ้ม ความรัก และความสุขในครอบครัวค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

✨ “20 สิ่ง ที่ทำแล้วสวยออร่าแตก 800%” 💃
ไม่ต้องพึ่งมีดหมอ ไม่ต้องรอปาฏิหาริย์ แค่ปรับตัวนิดเดียว ออร่าความสวยก็มาแล้ว! 🌹 💎 20 อย่างที่ผู้หญิงควรทำเพื่อให้สวยเปล่งประกาย 1️⃣ ดื่มน้ำ 2 ลิตร/วัน → ผิวใสขึ้นแบบรู้สึกได้ 2️⃣ ใช้ครีมกันแดดทุกวัน → หน้าเด็ก ไม่แก่ก่อนวัย 3️⃣ เลือกทรงผมที่เข้ากับรูปหน้า 💇‍♀️ 4️⃣ คิ้วต้องเป็นทรง = หน้าดู
กวาง

กวาง

ถูกใจ 2972 ครั้ง

จัดสวนในขวดแก้ว👩🏻‍🌾 ที่ ‘ดูบัวคาเฟ่‘ ใกล้กรุงเทพนิดเดียว!🚘
สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้เราจะพาไปทำกิจกรรม ‘จัดสวนในขวดแก้ว‘ ที่ ดูบัว คาเฟ่ ฟาร์ม กัน!! — 🪷Dubua Cafe เป็นคาเฟ่ที่ตั้งอยู่ใน อ.นครชัยศรี จ.นครปฐม ขับรถมาจากกรุงเทพประมาณชม. เดียวก็ถึงแล้ว!🚗💨 📍ร้านชื่อว่า Asgard Garden ตั้งอยู่ใน ดูบัว คาเฟ่ ฟาร์ม ทุกคนสามารถเข้าไปส่องบรรยากาศคร่าวๆ ของร้านที่
bingokki🍰

bingokki🍰

ถูกใจ 2309 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรม Sound Bath โดยมีผู้หญิงกำลังจัดเตรียมอุปกรณ์ และภาพลูกสุนัขโกลเด้นรีทรีฟเวอร์หลายตัวกำลังเล่นและนอนหลับ พร้อมข้อความ \"เล่นกับหมาเด็ก & ฟัง sound bath @The Pawse Club\"
ภาพห้องจัดกิจกรรม Sound Bath ที่ People of Ari มีเบาะรองนั่งและอุปกรณ์บำบัดเสียงวางอยู่ พร้อมการ์ด \"HOW ARE YOU FEELING TODAY?\" และภาพเครื่องดื่�มต้อนรับ
ภาพผู้หญิงกำลังจัดเตรียมและเล่นเครื่องดนตรีบำบัดเสียง เช่น คริสตัลโบวล์และซิงกิ้งโบวล์ พร้อมภาพผู้เข้าร่วมกิจกรรม Sound Bath และข้อความ \"30 mins sound bath session\"
กิจกรรมฮีลใจ🤍 เล่นกับน้องหมา&นอนฟัง sound bath🐶🪷🧘🏼‍♀️
หนึ่งในกิจกรรมที่ทำแล้วใจฟูที่สุดดด♥️ สำหรับใครที่เป็น dog lover แล้วกำลังมองหากิจกรรมทำวันหยุด เราอยากแนะนำที่นี่เลยค่ะ 📍The Pawse Club โดย session จะแบ่งเป็น • 30 นาทีแรก : sound bath session เราจะได้นอนฟังเสียงบำบัด , ระหว่างทำจะมีสตาฟมานวดอาโรม่าให้เล็กน้อย เป็น30นาทีที่ได้ผ่อนคลายและมีสมา
cocoa🌀

cocoa🌀

ถูกใจ 3217 ครั้ง

ภาพยำมะเขือเทศหัวหอมในชามสีขาว มีช้อนโลหะปักอยู่ด้านบน พร้อมข้อความว่า "40+ แชร์เมนูลดน้ำหนัก ยำมะเขือเทศหัวหอม" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @_ordinaryme1 ที่มุมล่างซ้าย
40+ แชร์เมนูลดน้ำหนักตามนางแบบ 🍎✨
แชร์วิธีทำเมนู ‘ยำมะเขือเทศใส่หอมใหญ่‘ ที่อร่อยแบบคาดไม่ถึง! สด ชุ่มฉ่ำ เปรี้ยวหวานกำลังดี กินแล้วสบายท้อง แถมแคลน้อยเหมาะมากสำหรับคนกำลังลดน้ำหนัก 🤍 วัตถุดิบ: • มะเขือเทศ • หอมใหญ่ • ผักชี วิธีทำ: 1. หั่นหอมใหญ่บาง ๆ แช่น้ำให้ความฉุนลดลง 2. หั่น
thefineforty

thefineforty

ถูกใจ 1487 ครั้ง

เคล็ดลับการทำ หมูแดดเดียว เส้นแบบนุ่มและไม่แข็ง #tiktokuni #ห้องครัวtiktokt #tiktokพากิน #กะปอม #เชฟกะปอม
Chef Kapom

Chef Kapom

ถูกใจ 3026 ครั้ง

6 สัญญาณเตือน ไขมันพอกตับ
✨ สัญญาณเตือน"ไขมันพอกตับ" ที่หลายคนมองข้าม โดยเฉพาะชาวออฟฟิศและคนที่ใช้ชีวิตแบบเร่งรีบ ไขมันพอกตับมักถูกเรียกว่า "โรคเงียบ" เพราะช่วงแรกๆแทบไม่มีอาการอะไรที่ชัดเจนชัดเจนเลย แต่ร่างกายจะส่งสัญญาณเตือนบางอย่าง หากรู้ทันจะสามารถป้องกันได้ก่อนลุกลาม 1. อาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย
สุขภาพดี 100 ปี ไปด้วยกัน

สุขภาพดี 100 ปี ไปด้วยกัน

ถูกใจ 243 ครั้ง

ของขวัญทำเองง่ายๆ 🎀⭐️🧤💐
Scrapbook Frame 💌 ของขวัญทำเองง่าย ๆ ใส่ความเป็นตัวเองได้เต็มที่ แค่เลือกภาพที่มีความทรงจำดีๆ มาตกแต่ง ใส่สติกเกอร์ ข้อความ หรือของจุกจิกเล็กๆ ก็กลายเป็นของขวัญที่ไม่เหมือนใครหมาะสำหรับมอบให้คนพิเศษฝุดๆ💘 #ของขวัญทำเอง #ทำของขวัญ #ไอเดียทำของขวัญ #ของขวัญให้แฟน #lemon8boxchallenege
ลักขณา

ลักขณา

ถูกใจ 5541 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ '6 สัญญาณ ขี้เน่าเต็มท้อง' พร้อมภาพประกอบอุจจาระมีกลิ่นเหม็นและแมลงวันบินอยู่รอบๆ บนพื้นหลังสีชมพูอ่อน
ภาพแสดงสัญญาณที่ 1 ท้องอืดเหมือนมีลูกโป่งในท้อง และสัญญาณที่ 2 ผายลมบ่อยและเหม็นจัด ซึ่งเกิดจากของเสียหมักหมมในลำไส้
ภาพแสดงสัญญาณที่ 3 กลิ่นปาก กลิ่นตัวแรงแม้เพิ่งอาบน้ำ และสัญญาณที่ 4 ถ่ายไม่สุด เหมือนมีอะไรค้าง ซึ่งบ่งชี้ถึงขี้เก่าติดท้อง
💩 6 สัญญาณ ”ขี้เน่าในท้อง“ ✅
💩 6 สัญญาณ "ขี้เน่าในท้อง" ที่ร่างกายส่งสัญญาณเตือน! ลำไส้ไม่ดี = ของเสียสะสม → พาให้ทั้งตัวพัง! ใครกำลังรู้สึกว่าร่างกายมันแปลก ๆ รีบเช็กด่วน! 🧠 แล้วจะทำยังไงดี? ✨ ฟื้นลำไส้ด้วย 3 สเต็ปง่าย ๆ: 1 🥦 กินผักผลไม้ทุกวัน (ใยอาหารสูง) 2 🚰 ดื่มน้ำให้พอ ช่วยให้อึนุ่ม 3 🦠 เสริม “โพรไบโอติก” =
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 3412 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังแต่งหน้า พร้อมข้อความว่า "HOW TO แก้หน้าโทรม แบบด่วนๆๆ" และโลโก้ Lemon8
ภาพระยะใกล้ของดวงตาและมือที่กำลังประคบน้ำแข็งหรือสเปรย์เย็นบนใบหน้า พร้อมข้อความแนะนำการใช้ความเย็นปลุกผิว
ภาพผลิตภัณฑ์แต่งหน้าหลากหลายชนิดบนโต๊ะ โดยมีแท็บเล็ตแสดงภาพหญิงสาวแต่งหน้าอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความแนะนำการใช้คอนซีลเลอร์เฉพาะจุด
นอนน้อยก็รอด💤✨
ลองทำตามดู ฟื้นหน้าได้เร็วมาก💖 #นอนน้อยแต่ผิวสวย #พัฒนาตัวเอง #beutytips #แชร์ทริค #Lemon8ฮาวทู
เธอ มันดีมาก

เธอ มันดีมาก

ถูกใจ 3803 ครั้ง

ไอเดียถ่ายรูป mood มืดๆ 📸
#ถ่ายรูป #คุมโทน
แอคนี้ชอบรีวิว🐇🤏🏻

แอคนี้ชอบรีวิว🐇🤏🏻

ถูกใจ 5170 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ '6 จุดสกินชิพ (ที่สุภาพและปลอดภัย)' พร้อมข้อความ 'แค่แกล้งๆแตะ... อีกฝ่ายก็ "รู้สึกได้" โดยไม่ต้องพูด' โดยมีแมวสีขาวส้มกำลังมองขึ้นไปท่ามกลางแสงแดด
ภาพแสดงจุดสกินชิพที่ 1 คือ 'หลังมือ' อธิบายว่าเป็นการแตะเบาๆ ที่สุภาพ ให้ความรู้สึก 'ฉันอยู่ตรงนี้นะ' ใช้ตอนขอบ��คุณหรือให้กำลังใจ โดยมีแมวสองตัวนั่งข้างแก้วเครื่องดื่ม
ภาพแสดงจุดสกินชิพที่ 2 คือ 'ไหล่' อธิบายว่าเป็นจุดที่ให้ความรู้สึกปลอดภัยและเป็นมิตร เหมาะกับสถานการณ์ทั่วไป ใช้แตะเบาๆ ตอนเรียกชื่อ ไม่เกิน 1-2 วินาที โดยมีแมวสองตัวนั่งข้างแก้วเครื่องดื่ม
🌱 6 จุดสกินชิพ (ที่สุภาพและปลอดภัย)
(💬 ทำไมการแตะนิดเดียว ถึงทำให้อีกฝ่ายเสียอาการได้?) เพราะการสัมผัสเป็นภาษาของความรู้สึก ที่สมองรับรู้ได้ไวกว่าเหตุผล 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนใจเรื่องขอบเขตและความเคารพ 📲 แชร์ต่อ → ให้คนรอบตัวเข้าใจสกินชิพอย่างมีสติ 🔗 กดติดตาม → เรียนรู้การสื่อสารความรู้สึกแบบไม่ทำร้ายใคร #ความรักแบ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 1856 ครั้ง

40+ แจกทริคยกหน้า3xx 🥰 ดีมากกกกกกกกกก
เราดูจากอันนี้ค่ะ โพสต์แยกหินกัวซาแท้ ของเพื่อนๆในแอป 🍋 lemon8 แล้วก็สั่งหิน สีชมพูของแท้มาตามคำแนะนำเค้ามาค่ะ ดีมากกกกกกกก“ของแท้” มาลอง ราคาแค่ 349 บาทเอง แล้วไม่คิดว่าจะติดขนาดนี้ 😭 เราใช้ทุกวันแบบมีวินัย เช้า + เย็น ใช้เวลานิดเดียวแต่เหมือนเป็น moment ที่ได้ดูแลตัวเองจริง ๆ หน้าโล่ง ผ่
Raweehouse🏠

Raweehouse🏠

ถูกใจ 442 ครั้ง

อ่างออนเซ็นไม้พร้อมน้ำไหล มีข้อความ 'พักร่าง ฮีลใจ สไตล์... Introvert ในงบ 590-.' แสดงถึงการพักผ่อนส่วนตัวในราคาประหยัด
ถาดเสิร์ฟขนมหวานเฉาก๊วย ชาเย็น และแตงโม แสดงถึงบริการของว่างที่รวมอยู่ในแพ็กเกจเพื่อความคุ้มค่า
บ่อออนเซ็นสี่เหลี่ยมผืนผ้าในห้องส่วนตัว น้ำใสสะอาด พร้อมแผ่นรองนั่ง แสดงถึงพื้นที่สำหรับแช่น้ำอุ่นผ่อนคลาย
✨ฮีลใจแบบ Introvert แช่ออนเซ็นคนเดียวเหมาห้องไปเลย
ถ้ารู้ว่ามีที่ดีๆแบบนี้ หอบงานมาทำที่นี่ตั้งนานแล้ว 🥹 อย่างน้อยถ้าเราเครียด ก็ลงไปแช่น้ำได้ 555555 . วันนี้มาแช่ออนเซ็นที่ Onsen Factory Onsen&Sauna Sukhumvit 103 พนักงานจะถามเราก่อนว่าต้องการขนมเป็นอะไร เราเลือกเป็นเฉาก๊วยมา อร่อย หวานน้อยยย . ถ้าใครไม่เคยแช่มาก่อนไม่ต้องกังวลเลย ทั้
Mewni🌈

Mewni🌈

ถูกใจ 2822 ครั้ง

เมนส์มาแบบนี้เพราะอะไร?
1️⃣ 🍃 มาน้อย กระปริบกระปรอย มักเกิดจาก ความเครียด–พักผ่อนน้อยฮอร์โมนรวน เมนส์เลยมานิดเดียว 2️⃣ 🩸 มาเป็นลิ่มเลือดเยอะ เกิดจาก เลือดค้างในมดลูก เลือดที่ค้าง จับตัวเป็นก้อน ๆ 3️⃣ 🍮 เมนส์เหนียว ข้น แบบเยลลี่ ร่างกายหลั่งฮอร์โมนไม่พอผนังมดลูกหลุดออกยาก 4️⃣ 💦 เมนส์มามากผิดปกติ อาจเกี่ยวกับ ไ
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 2083 ครั้ง

ภาพหญิงสาวมองทะเลพร้อมข้อความรณรงค์ให้เลิกซื้อ 15 สิ่งที่ไม่จำเป็น เพื่อให้มีเงินเก็บมากขึ้น โดยเน้นการซื้อของที่ใช้ประโยชน์ได้จริง ไม่ใช่ซื้อมาแล้วรกบ้าน
ภาพหญิงสาวถือโทรศัพท์พร้อมข้อความเตือนให้เลิกซื้อ Gadget ครัวแปลกๆ เช่น ที่สไลด์อะโวคาโด เพราะสุดท้ายก็ใช้มีด/หม้อต้มเดิม เนื่องจากข��องแปลกๆ ล้างยากและขี้เกียจใช้
ภาพหญิงสาวในชุดสีขาวริมทะเล พร้อมข้อความแนะนำให้ชงกาแฟ/ชานมเองเพื่อประหยัด และเตือนเรื่องเสื้อผ้าที่สวยแต่ไม่กล้าใส่ เพราะไม่เข้ากับชีวิตจริง
เลิกซื้อ 15 สิ่งนี้ แล้วจะมีเงินเก็บเยอะขึ้น 🚫💰
[📌ปักหมุดเซฟไว้] ก็ว่าคิดดีแล้วนะว่าจะซื้อเท่าที่จำเป็น แต่ก็ยังมีตั้งหลายอย่างที่ไม่ได้ใช้ รกบ้านเปล่าๆ พอตกผลึกได้แล้วใหม่เลยขอเอามาแชร์กันค่ะ ว่าของพวกนี้ไม่ซื้อแต่แรกน่าจะดีกว่า 1️⃣ Gadget ครัวแปลกๆ: (เช่น ที่สไลด์อะโวคาโด, ที่ต้มไข่เฉพาะ, ที่ปอกไข่) สุดท้ายก็ใช้มีด/หม้อต้มเดิม เพราะอันแปลกๆ
IAMMAI

IAMMAI

ถูกใจ 1672 ครั้ง

สิ่งที่ทำแล้วเสียเวลาชีวิต
🌱 15 สิ่งที่ทำแล้วเสียเวลาชีวิต หยุดทำตอนนี้ แล้วเอาเวลาไปใช้ให้คุ้มค่ากับชีวิตมากขึ้น ชีวิตของเรามีเวลาเท่ากันทุกคน 24 ชั่วโมงต่อวัน แต่บางครั้งสิ่งที่ “กินเวลา” ที่สุดกลับไม่ใช่งาน หรือการเรียน แต่อาจเป็นนิสัยเล็ก ๆ ที่เราเผลอทำอยู่ทุกวันโดยไม่รู้ตัว ลองเช็กดูสิ ว่าคุณกำลังเสียเวลาไปกับข้อ
linko

linko

ถูกใจ 1281 ครั้ง

นักเรียนยิ้มแย้มในชุดครุยสีน้ำเงินกำลังถือใบปริญญา พร้อมข้อความระบุว่าเป็น EP.11 เกี่ยวกับทุนเรียนปริญญาโทที่ประเทศจีน
นักเรียนยืนอยู่หน้าป้ายชื่อมหาวิทยาลัยชิงเต่าขนาดใหญ่ พร้อมข้อความระบุว่ามหาวิทยาลัยรับนักศึกษาต่างชาติจำนวนมาก ทำให้มีโอกาสได้ทุนสูงถึง 90%
กลุ่มคนกำลังชนแก้วเบียร์หลายแก้ว โดยมีข้อความระบุว่าเบียร์ของเมืองชิงเต่ามีชื่อเสียงระดับโลกและอร่อยมาก
ประสบการณ์ทุนเรียน ป.โท ที่จีน 🇨🇳
หลังจากจบป.ตรี เราก็ยื่นขอทุน ป.โท กับทางสถาบันขงจื้อ ยื่นไป 2 มหาลัย สุดท้ายได้ไป ม.ชิงเต่า 青岛大学 ทุนมีเงินเดือนให้ เดือนละ 3,000 หยวน ( 15,000 บาท ) ถ้าประหยัดใช้ คือมีเงินเก็บแทบทุกเดือน เราใช้เดือนละ 5,000 เก็บ 10,000 แรกๆ เพราะทำกับข้าวกินเองทุกวัน ใช้แบบประหยัดมาก ( ผักที่จีนไม่แพง
JungJing

JungJing

ถูกใจ 854 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม