😊เลือกโฟกัสแต่สิ่งที่สำคัญ

@

5/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรงของผู้เขียน การเลือกโฟกัสแต่สิ่งที่สำคัญช่วยให้ชีวิตมีความเป็นระเบียบและความสุขสูงขึ้นอย่างมาก การตั้งเป้าหมายชัดเจนในการใช้เวลาและพลังงานเป็นสิ่งจำเป็น เพราะในแต่ละวันเราจะเผชิญกับสิ่งรบกวนมากมาย เช่น ทวิตเตอร์ แชท หรือข่าวสารต่าง ๆ ที่มักทำให้เราหลงทางทางใจได้ง่ายๆ การโฟกัสที่สิ่งสำคัญนั้นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องละเลยความรักและความสัมพันธ์แต่อย่างใด ซึ่งจากคำว่า "love love" ในภาพสะท้อนให้เห็นว่าความรักและการใส่ใจคนใกล้ตัวก็เป็นสิ่งหนึ่งที่ควรให้ความสำคัญเช่นกัน การรักษาความสัมพันธ์ที่ดีและการแสดงความห่วงใยเป็นเสมือนเชื้อเพลิงที่ช่วยให้เรามีแรงขับเคลื่อนในการทำสิ่งอื่น ๆ ต่อไปได้ สำหรับใครที่อยากพัฒนาตัวเอง แนะนำให้เริ่มจากการจัดลำดับความสำคัญอย่างชัดเจน เช่น การแบ่งเวลาทำงานและเวลาพักผ่อน ไม่ควรทำหลายอย่างพร้อมกัน (multitasking) เพราะจะลดประสิทธิภาพและทำให้จิตใจว้าวุ่น นอกจากนี้การเขียนบันทึกหรือจดสิ่งสำคัญประจำวันช่วยให้เรามองเห็นภาพรวมของความก้าวหน้าและลดความเครียดลงได้อย่างมาก สรุปแล้ว การเลือกโฟกัสสิ่งที่สำคัญคือกุญแจสำคัญที่ทำให้เราบรรลุเป้าหมาย มีความสุข และใช้ชีวิตได้อย่างมีคุณภาพ โดยไม่ต้องวิงวอนไปกับสิ่งรบกวนมากมายที่ไม่มีประโยชน์ในชีวิตประจำวัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

YouTube ที่เราใช้เตรียมสอบ TOEIC ในโค้งสุดท้าย 1 สัปดาห์
ทริคเพิ่มเติม คือ ถ้าเราถนัด part ไหน ให้โฟกัสที่ part นั้นเยอะๆ เพราะมันจะเป็นตัวทำคะแนนให้เรา part ไหนไม่ถนัดหรือมีเวลาเตรียมตัวน้อย ให้ปล่อยไปก่อนถ้ามีเวลาค่อยทบทวน สิ่งที่สำคัญที่สุดของคนที่ไม่มีเวลา คือ การจัดลำดับความสำคัญของสิ่งที่จะอ่านค่ะ เพราะงั้นเลือกโฟกัสดีๆนะคะ #TOEIC #เตรียมสอ
Pomme 🪬

Pomme 🪬

ถูกใจ 182 ครั้ง

Mindset ของผู้หญิงที่รู้จักคุณค่าตัวเอง🩷🌈🧘🏼‍♀️
เปลี่ยนที่เราเบาที่สุด.. อย่าให้คนอื่นบอกว่าคุณค่าของคุณคืออะไร แต่เราต้องเห็นคุณค่าตัวเองเป็นคนแรก🌈🧘🏼‍♀️🩷🍀👉🏼 10 ข้อของคนรู้จักคุณค่าของตัวเอง🏃🏼‍♀️🧘🏼‍♀️ 1. ไม่ต้องพยายามทำให้ทุกคนชอบ เข้าใจว่าทุกคนมีสิทธิ์ชอบหรือไม่ชอบตนเอง และไม่เอาความคิดเห็นของคนอื่นมาเป็นตัวตัดสินคุณค่าของตัวเอง 🌷 2. ก
oddly story.🍀🩷

oddly story.🍀🩷

ถูกใจ 180 ครั้ง

ภาพหอไอเฟลในปารีส มีสะพานและเรือในแม่น้ำ พร้อมข้อความหัวข้อ '10 วิธีคิดและลงมือทำ ที่เราจะก้าวนำคน 99% ไปให้ได้' และคำแปลภาษาอังกฤษ
ภาพเก้าอี้และโต๊ะในร้านกาแฟ พร้อมข้อความแนะนำวิธีคิดและลงมือทำ ข้อ 1 'เข้าใจเกมการเงิน' และข้อ 2 'เป็นผู้เชี่ยวชาญตัว T'
ภาพเก้าอี้และโต๊ะในร้านกาแฟ พร้อมข้อความแนะนำวิธีคิดและลงมือทำ ข้อ 3 'ใช้ช่วงเวลาทอง' และข้อ 4 'เป็นผู้สร้างคุณค่า'
🚩 10 วิธีคิดและลงมือทำ ที่เราจะก้าวนำคน 99% ไปให้ได้
(💬 — ไม่ต้องรอให้ถึงปี 2026 ก็ได้) คุณไม่จำเป็นต้องวิ่งไล่ทุกสิ่ง แค่พัฒนาตัวเองให้เป็นคน ที่สิ่งดีๆ อยากวิ่งเข้าหา. (You don't have to chase after everything. Just develop yourself into a person that good things want to chase after.) 📌เซฟโพสต์ไว้ → เริ่มลงมือ !!! 📲แชร์ต่อ → บางที
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพวงล้อชีวิต 12 ด้าน แสดงหมวดหมู่ต่างๆ เช่น ความรัก ครอบครัว เพื่อน การงาน การเงิน สุขภาพ และการพัฒนาตนเอง พร้อมข้อความ “จากทฤษฎีในกระดาษ สู่การเปลี่ยนแปลงในชีวิตจริง”
ภาพวงล้อชีวิต 12 ด้าน พร้อมข้อความขนาดใหญ่ “STEP 1 รู้จัก 12 Life Area” เน้นขั้นตอนแรกของการทำความเข้าใจองค์ประกอบชีวิต
ภาพวงล้อชีวิต 12 ด้าน พร้อมคำอธิบายว่านี่คือแผนที่ชีวิตที่ช่วยให้เห็นสิ่งที่ควรโฟกัส และระบุ 12 ด้านหลักของชีวิตพร้อมคำอธิบายสั้นๆ
2 เดือนที่เปลี่ยนทั้งชีวิต – เริ่มจากแค่ 2 ด้าน✨
ตอนแรกที่ทำ “วงล้อชีวิต” ของตัวเอง เราตกใจมาก เพราะช่องสุขภาพและการขยับร่างกาย ได้คะแนนต่ำสุดแบบชัดเจน เราแทบไม่ได้ออกกำลังกาย อาหารก็ไม่ค่อยดี พลังงานในชีวิตต่ำ ทำให้แม้แต่เรื่องงานและความสัมพันธ์ก็ไม่ค่อยสดใส 📌 เราเลยตั้งเป้าชัดว่า จะโฟกัสแค่ 2 ด้าน นี้ก่อน: 1. Health – ปรับอาหาร เลื
Prepearstory

Prepearstory

ถูกใจ 1198 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมบลอนด์นั่งอ่านหนังสือ 'PICKING DAISIES ON SUNDAYS' บนบันไดหน้าประตูสีเขียวเข้ม พร้อมข้อความ '5 นิสัย ที่ทำให้ Glow up' และ 'สร้างนิสัยใหม่ Best version' เป็นภาพปกบทความ.
ภาพมุมสูงของคนนอนหลับบนเตียงสีขาว พร้อมข้อความ 'ดื่มน้ำและนอนให้พอ' และ 'พูดดีกับตัวเองในทุกเช้า' ซึ่งเป็นสองนิสัยแรกที่ช่ว��ยให้ Glow up.
ภาพผู้หญิงนั่งสบายๆ สวมเสื้อถักสีขาว มีแล็ปท็อปอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความ 'แต่งตัวดีทุกวัน' และ 'มีเวลาให้ตัวเอง' ซึ่งเป็นนิสัยที่สามและสี่ในการพัฒนาตนเอง.
Tips 5 นิสัยที่ทำให้เรา Glow up✨💐
Hi kaaa👋🏻 ทุกคนรู้มั้ยว่าแค่นิสัยเล็กๆ ก็ทำให้เรา Glow up ขึ้นได้💖 ภัสมาแชร์ 5 นิสัยที่ทำให้เรา Glow up💥 😴"ดื่มน้ำและนอนให้พอ" = พื้นฐานของพลังและความสวย ร่างกายพักเต็มที่และได้รับน้ำเพียงพอ จะสะท้อนออกมาทั้งผิว พลัง และอารมณ์ 🌷"พูดดีกับตัวเองในทุกเช้า" คำพูดคือพลังงาน ก
ThatMyGirl | ภัส 🤏🏻💘

ThatMyGirl | ภัส 🤏🏻💘

ถูกใจ 690 ครั้ง

Mindset ดี ชีวิตดีขึ้น! 🌟💖
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ ชาว 🍋 เคยสังเกตไหมคะว่าบางคนดูใช้ชีวิตได้สบาย ใจนิ่ง และตัดสินใจอะไรได้ชัดเจนมาก ๆ จริงๆแล้วสิ่งสำคัญอาจไม่ใช่แค่ความสามารถ แต่คือ “วิธีคิด” หรือ Mindset ที่เขาใช้มองโลกนั่นเองค่ะ วันนี้เลยรวม Mindset ดีๆ ที่ช่วยให้ชีวิตเราเติบโตขึ้นมาฝากกัน 💭💫 🌱 1. Growth / การเติบโต &
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 82 ครั้ง

How to Manifest ชีวิตในฝัน ✨ 6 วิธีที่ช่วยให้เราเข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้น
**แชร์ประสบการณ์จาก DM** เมื่อก่อนเราคิดว่า Manifest คือแค่ "ขอให้จักรวาลส่งมา" แต่พอลองทำจริงๆ ถึงรู้ว่า... Manifest ไม่ใช่เวทมนตร์ แต่มันคือการปรับวิธีคิดและการลงมือทำให้สอดคล้องกับสิ่งที่เราอยากเป็น นี่คือ 6 วิธีที่เราทำแล้วรู้สึกว่าช่วยให้ชีวิตค่อย ๆ เปลี่ยน 1. เขียนให้ชัดว่า
happy delulu

happy delulu

ถูกใจ 16 ครั้ง

9 Mindset ที่ทำให้ชีวิตดีขึ้นแบบชัดเจน! 🧠🌤️✨
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋💛 บางทีชีวิตเราจะเปลี่ยนไป ไม่ใช่เพราะเราทำเยอะขึ้น แต่เพราะเรา “คิดต่างออกไป” ลองปรับ mindset พวกนี้ดูนะคะ ✨ 1. ทุกอย่างคือการเรียนรู้ >> ไม่ว่าจะดีหรือแย่ มันสอนอะไรเราเสมอ 2. ไม่ต้องเพอร์เฟคก็เริ่มได้ >> อย่ารอให้พร้อม 100% เพรา
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 166 ครั้ง

🪉เลือกโฟกัสในสิ่งที่คุณรู้สึกดีทันที💫
#โฟกัส #ทัศนคติที่ดี #ทัศนคติบวก #ติดเทรนด์ #จิตดลบันดาล 💫🪭🍀🌸🍀
แรมคาน่า🦋ธาราแห่งชีวิต💧🕊️🌿

แรมคาน่า🦋ธาราแห่งชีวิต💧🕊️🌿

ถูกใจ 102 ครั้ง

18 พฤติกรรมของคนมีวินัยสูง
. . . 1. ตื่นเวลาเดิมไม่ว่าเมื่อคืนนอนกี่โมง เขารู้ว่าร่างกายต้องการความสม่ำเสมอมากกว่าการนอนดึกตื่นสาย เพราะการเริ่มวันให้เร็วขึ้น ไม่ได้แปลว่าต้องทำมากขึ้น แต่อาจแค่ได้เริ่มก่อนคนอื่นก็เพียงพอแล้ว 2. จัดโต๊ะก่อนเริ่มงานเสมอ เขาไม่เริ่มทำอะไรบนโต๊ะที่รกเกะกะ เพราะเขาเชื่อว่าสมอง
Read journey

Read journey

ถูกใจ 954 ครั้ง

📚 3 สิ่งที่ได้จากหนังสือ "วิธีเป็นอินโทรเวิร์ตที่พูดน้อยแต่สำเร็จมาก"
ทำงานมาเข้าสู่ปีที่ 11 รู้ตัวว่าเป็นคน Introvert 100% ช่วงแรกของการทำงาน เราเคยคิดว่าคนที่จะเติบโตได้ต้องเป็นคนพูดเก่ง เข้าสังคมเก่ง และเป็นที่จดจำของคนรอบข้าง แต่หนังสือเล่มนี้ทำให้เห็นอีกมุมหนึ่งว่า "ความสำเร็จไม่ได้มีรูปแบบเดียว" คนที่เงียบ ไม่ได้หมายความว่าจะเติบโตไม่ได้ และ
Palm 🪐

Palm 🪐

ถูกใจ 0 ครั้ง

Mindsetที่ทำให้คุณชนะทุกอย่าง🌞✌🏻
1. เลิกเอาชนะคนอื่น แล้วหันมาชนะตัวเองก่อน ถ้าวันนี้นิ่งกว่าเมื่อวาน กล้ากว่าเมื่อวาน นั่นก็นับว่าชนะแล้ว 2. มองปัญหาเป็นงาน ไม่ใช่เป็นศัตรู พอเลิกกลัวมันเกินไป ใจก็เริ่มเห็นทาง จัดการมากกว่าทางหนี 3. อย่ารอให้มั่นใจก่อนค่อยเริ่ม หลายอย่างไม่ได้ชัดก่อนทำ แต่มันชัดหลังจากที่เรากล้าลองไปแล้ว
🧿🪬Illuminate🪬🧿

🧿🪬Illuminate🪬🧿

ถูกใจ 55 ครั้ง

โตขึ้นแล้วจะรู้ว่า…

ความสงบมีค่ากว่าการเอาชนะ 🕊️🤍
ตอนเด็ก ๆ เราอยากชนะทุกอย่าง อยากเป็นที่หนึ่ง อยากพิสูจน์ตัวเอง อยากให้คนอื่นเห็นว่าเราเก่งแค่ไหน แต่พอโตขึ้น… หลายคนกลับค้นพบว่า สิ่งที่มีค่าที่สุดในชีวิต ไม่ใช่การเอาชนะใครเลย ☁️ 🌿 ไม่จำเป็นต้องชนะทุกการโต้เถียง บางครั้งการเงียบ และปล่อยผ่าน ทำให้ใจเราสงบกว่ากา
บันทึกความสุข 🤍

บันทึกความสุข 🤍

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 7 สิ่งที่คนฉลาดจะไม่พูด เช่น 'ฉันรู้ทุกอย่างแล้ว' หรือ 'ฉันไม่ผิดแน่นอน' พร้อมภาพประกอบและคำอธิบาย แต่ละข้อเน้นย้ำว่าคนฉลาดเลือกที่จะไม่พูดบางสิ่งเพื่อรักษาความน่าเชื่อถือและพัฒนาตนเอง สรุปว่าความฉลาดคือการรู้ว่าอะไรควรพูดและไม่ควรพูด
7สิ่งที่คนฉลาดจะไม่พูด
รู้ไหมว่าคนฉลาดจะไม่พูด 7 สิ่งนี้ต่อหน้าคนอื่น หลายคนคิดว่า “ความฉลาด” คือการพูดเก่ง ตอบไว หรือเถียงชนะทุกเรื่อง แต่จริง ๆ แล้ว คนฉลาดมักโดดเด่นจาก “สิ่งที่เขาเลือกจะไม่พูด” มากกว่า เพราะคำพูดบางอย่าง แม้จะพูดเพราะอารมณ์ชั่ววูบ แต่สามารถทำลายความน่าเชื่อถือ ความสัมพันธ์ และภาพลักษณ์ได้ในระยะยาว
เปลี่ยนโหมดชีวิต

เปลี่ยนโหมดชีวิต

ถูกใจ 20 ครั้ง

EP.22 สิ่งเล็กๆที่คนฉลาดทำทุกวัน โดยไม่บอกใคร
คนฉลาดไม่ได้เก่งเพราะคิดมากกว่า แต่เพราะเขา เลือกทำเรื่องเล็ก ๆ ซ้ำ ๆ จนชีวิตง่ายขึ้น 1. เริ่มวันอย่างมีสติ ไม่รีบหยิบมือถือทันทีที่ตื่น ใช้ไม่กี่นาทีฟังความคิดตัวเอง และเลือกโฟกัสสิ่งสำคัญของวัน 2. ทำงานทีละก้าวเล็ก ๆ แบ่งงานให้เล็กพอที่จะเริ่มได้ทันที ไม่รอแรงบันดาลใจ แต่เดินหน้าอย่างส
Boombim

Boombim

ถูกใจ 40 ครั้ง

10 ข้อสำหรับคนจัดระเบียบชีวิตเป็น🌱
1. รู้ว่าตัวเองต้องการอะไรตอนนี้ (ไม่ทำทุกอย่างพร้อมกัน เลือกโฟกัสเป็นช่วงๆ) 2. วางแผน แต่ไม่ยึดติดจนเกินไป (แผนคือแนวทาง ไม่ใช่โซ่ล่ามตัวเอง) 3. จัดลำดับความสำคัญเก่ง (แยกออกว่า “สำคัญ” กับ “แค่ด่วน”) 4. กล้าตัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออก (ทั้งของ ความสัมพันธ์ และความคิดที่บั่นทอน) 5. ดูแล
𝐚𝐦𝐩𝐢𝐧𝐚𝐩𝐫𝐢𝐥

𝐚𝐦𝐩𝐢𝐧𝐚𝐩𝐫𝐢𝐥

ถูกใจ 99 ครั้ง

สิ่งที่เราประสบผ่านไปหมดแล้ว ที่ยังอยู่แค่เรื่องราว
ประสบการณ์ต่าง ๆ ล้วนเป็นสิ่งชั่วคราว แต่หลายครั้ง มันกลับค่อย ๆ กลายเป็นภาระทางอารมณ์ที่ติดค้างอยู่ภายใน หรือหนักกว่านั้น คือถูกหลอมรวมเข้าไปเป็นส่วนหนึ่งของ “ตัวตน” ของเรา ชีวิตเต็มไปด้วยเหตุการณ์มากมาย ทั้งเรื่องที่งดงามและเรื่องที่เจ็บปวด แต่ไม่ใช่ทุกเหตุการณ์ที่จะต้องถูกเก็บไว้ให้ยังคงม
รศ.นพ.ชัชวาลย์ ศิลปกิจ

รศ.นพ.ชัชวาลย์ ศิลปกิจ

ถูกใจ 3 ครั้ง

แล้วมาโฟกัส วิชาสร้างรายได้📊
“เลือกโฟกัสให้ถูกจุด” เพราะเวลาและพลังงานของคุณมีจำกัด ถ้าคุณอยากรวย สิ่งที่ต้องเข้าใจคือ: การมีรายได้ ไม่ได้มาจาก “การคิดเยอะ” แต่มาจาก “การลงมือทำในสิ่งที่สร้างเงิน” ⸻ 🔥 1. โฟกัส = เงินไหลเข้า ทุกครั้งที่คุณใช้เวลาไปกับสิ่งเหล่านี้ * ฝึกทักษะ * พัฒนาความรู้ * ลงมือทำงาน / เทร
โค้ชแพม แม่บ้านเทรดForex

โค้ชแพม แม่บ้านเทรดForex

ถูกใจ 4 ครั้ง

✍🏻 5 สิ่งที่จะทำให้คุณดูดีขึ้นจริง ๆ
(💬 ทำไมบางคนยิ่งโต ยิ่งดูมีเสน่ห์ ทั้งที่ไม่ได้เปลี่ยนอะไรภายนอกมาก?) เพราะเขาปรับ “ทัศนคติ วินัย และทิศทางชีวิต” จากข้างในก่อน 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เตือนตัวเองให้ใช้ชีวิตอย่างมีคลาส 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่คุณรัก ดูดีขึ้นไปพร้อมกัน 🔗 กดติดตาม → ถ้าคุณกำลังสร้างตัวตนที่ดีขึ้นในทุกวัน #พัฒนาตัวเอ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 67 ครั้ง

🪐 เลิกยุ่งเรื่องคนอื่น 
แล้วชีวิตคุณจะเริ่มดีขึ้นทันที
(💬 คุณกำลังยุ่ง…กับชีวิตตัวเองจริง ๆ หรือแค่ยุ่งกับเรื่องของคนอื่น?) ชีวิตจะเปลี่ยนทันที เมื่อคุณเลือกโฟกัสในสิ่งที่ควบคุมได้ — ตัวคุณเอง 📌เซฟโพสต์ไว้ → วันที่คุณหลงทาง จะได้กลับมาโฟกัสใหม่ 📲แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลังเสียเวลา กับเรื่องที่ไม่สำคัญ 🔗กดติดตาม → ถ้าคุณอยากเติบโตแบบเงียบ ๆ แต่โ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 47 ครั้ง

🪉อย่าเอาความสุขไปผูกไว้กับ...สิ่งที่ควบคุมไม่ได้จงเลือกโฟกัสกับสิ่งดี ๆที่อยู่ตรงหน้าแล้วใช้ชีวิตให้มีความสุข
#ความสุข #สุขในแบบของเรา #ติดเทรนด์ #เสียงภายใน #แคปชั่นฮีลใจ 💫🪭🍀🌸🍀
แรมคาน่า🦋ธาราแห่งชีวิต💧🕊️🌿

แรมคาน่า🦋ธาราแห่งชีวิต💧🕊️🌿

ถูกใจ 52 ครั้ง

ศิลปะแห่งการไม่ทำแต่สำเร็จ
“Nothing will bring lasting success after just one try” ศิลปะแห่งการไม่ทำแต่สำเร็จ เขียนโดย : ศ.ดร.นภดล ร่มโพธิ์ สำนักพิมพ์ Thinkbeyondbook เป็นหนังสือที่เปลี่ยนชีวิตและช่วยให้เราเลือกโฟกัสแค่สิ่งที่สำคัญกับตัวเรา อย่างบทแรกคือการเริ่มต้นแบบไม่หลงทาง หมายถึงการเลือกเป้าหมายที่ชัดเจนก่อนจะลง
Betterfahbook

Betterfahbook

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม