กะหล่ำปลีดูดซับรสชาติของ seri อย่างแน่นหนา✨ได้รับการยกย่องจากเด็ก / เวลาสั้น ๆ กับ seri ระหว่างทางกลับบ้านจากที่ทำงาน / ไปได้ดีกับข้าวและสาเก

ส่วนผสม (สำหรับ 2 คน)

เนื้อสันในไก่ 300 กรัม

กะหล่ำปลี 1/4 (ขนาดกัด)

น้ำมันงา 2 ช้อนชา

เกลือและพริกไทย

ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา

ทำยังไงให้มัน

1️⃣โรยเกลือและพริกไทยบนไก่โรยด้วยน้ำมันงาและผสมให้เข้ากัน

2️⃣ตัดกะหล่ำปลีเป็นชิ้นขนาดกัด

3️⃣ใส่ seri ลงในกระทะและอุ่น

4️⃣ทั้งสองด้านของซีรีมีสีน้ำตาล ให้ใส่กะหล่ำปลี

5️⃣ย้ายซีรีย์เหนือกะหล่ำปลี

ประเด็นคือให้กะหล่ำปลีดูดซับอูมามิที่ออกมาจากเซรี #โดยการนึ่งกะหล่ำปลี มันนุ่มเหมือนกะหล่ำปลีสปริง#

6️⃣เมื่อส่วนสีเขียวของกะหล่ำปลีมีความโปร่งใสเล็กน้อยให้ผสมทั้งหมดและทอดให้ดี

7️⃣จบด้วยซีอิ๊วและพันกันอย่างรวดเร็วด้วยความร้อนสูง

สมบูรณ์

★ 3 คะแนนในการทำ "ซอสหนาและเข้มข้น"

ทำให้ซีรีย์เป็น "ฝา"

กระจายซีรีย์บนกะหล่ำปลีและนึ่งกะหล่ำปลีด้วยน้ำหนักและไขมันของเนื้อสัตว์

เขย่าในครั้งเดียวบนความร้อนสูง

ในการทำให้เสร็จ ให้เติมซีอิ๊ว เปิดไฟ เขย่ากระทะ และผสมไขมัน น้ำ และซีอิ๊วให้เข้ากัน

และ,

วิตามินเคที่มีอยู่ในกะหล่ำปลีสามารถละลายในไขมันได้ ดังนั้นการปรุงอาหารด้วยไขมันคุณภาพสูงจะช่วยเพิ่มการดูดซึม✨อย่างมาก

เซเซรีเป็นกล้ามเนื้อที่เคลื่อนไหวแม้ในไก่ ดังนั้นจึงอุดมไปด้วยโปรตีนไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิตามินบี 2 และไนอาซินด้วย! สำหรับการฟื้นตัวจากความเหนื่อยล้า

เพราะมันควบแน่นรสชาติที่แข็งแกร่งของซีรีย์และความหวานของกะหล่ำปลีมันอร่อยแม้ไม่มีน้ำตาลหรือมิริน

และ,

สูตรสำหรับการสรรเสริญ สูตรอาหารที่คุณสามารถทำได้หลังเลิกงาน อาหารเย็นวันนี้ ช่วงเวลาที่ฉันรู้สึกสปริง ต่อสู้กับราคาที่สูงขึ้นจัดเลี้ยงเอง