朝食やお弁当にも!アツアツとろーり、冷めても美味しい/高タンパク質、低糖質

ミニトマトの酸味とコンソメ味のさけるチーズのコク、そして白だしの旨味が卵と合わさっておいしい1品

さけるチーズがコンソメ味で洋風に✨

白だしが旨味をプラス!

ーーー材料ーーー

ミニトマト 4個

卵 3個

さけるチーズ 1本(コンソメ味)

ーーー調味料ーーー

白だし 小さじ1/2

片栗粉 小さじ1/2

ーーー作り方ーーー

1️⃣ ミニトマトを刻み、片栗粉を白だしに溶かしておく

2️⃣ 溶き卵に1️⃣の調味料と刻んだミニトマトを入れ、混ぜ合わせる

3️⃣ 油を薄くひいた卵焼き器に卵液の1/3を流し入れて焼き、さけるチーズをのせて巻く

4️⃣ 残りの卵液を2回に分けて入れ、同様に焼いていく

完成

お好みでバジルパウダーかけても美味しい!

旨みがしっかりあるので、砂糖は足さずに満足できる1品に♬.*゚高タンパク質、低糖質で目指せゆる痩せ✨

私が準備したものを、子供が作ってくれました〜!

卵巻くのに苦戦しながらも上手に巻いてくれました👏

#ゆるレシピ日記 #おいしい発見 #材料3つだけレシピ #ゆる痩せレシピ#ズボラ飯の作り方

5/31 に編集しました

... もっと見る私もこのだし巻き卵レシピを何度か作ってみたのですが、コンソメ味のさけるチーズを使うことで、いつもの卵焼きとは一味違うコク深い味わいになり、家族にも大好評でした。特に子どもが手伝ってくれると、卵を巻くのが楽しくなって、料理への興味も増すので、一緒に作る時間も大切な思い出になります。 片栗粉を白だしに溶かして入れるポイントで卵液がふんわりと仕上がり、冷めても固くならず食べやすいです。ミニトマトの酸味がアクセントになり、バジルパウダーを振りかけると爽やかな風味が加わって洋風の味わいに変身。忙しい朝食やピクニックのお弁当にもおすすめです。 高タンパク・低糖質のこのメニューは、健康やダイエットを意識する方にもぴったりで、肉や魚を使わず手軽にたんぱく質を摂取できるのが嬉しいポイント。コンソメチーズの旨味がしっかりあるので、砂糖なしでも満足感があります。私の経験上、夕食の副菜や軽食としても活用でき、冷蔵庫で冷やしても美味しさが保たれるため、作り置きにも便利です。 このレシピなら材料3つだけで作れるので、材料が揃いやすく気軽に試せるのも魅力。コンソメチーズのとろける旨味とトマトの酸味、そして卵のまろやかさが絶妙に重なり合うだし巻き卵を、ぜひ皆さんも作ってみてください!

5件のコメント

ももたろう🍑の画像
ももたろう🍑

トマトとチーズの卵焼き✨これは美味しいこと間違いない🥰食べたいな❤️

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