เมนูคลีน “อกไก่สับผัดพริกหยวก”✨
เมนูคลีนทำเองง่าย ได้โปรตีน ลองทำกันน้า อร่อยมาก🫶💯✨#เมนูคลีน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ทํากินเองที่บ้านง่ายๆ #lemon8ไดอารี่
6 วันที่แล้วแก้ไขเป็น
1/11
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
ไก่ผัดพริกหยวก
เมนูที่ 30 แล้ว กับ 30 เมนูคุมอาหาร สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: -สันในไก่ -หอมใหญ่ -พริกหยวก -ซอสหอยแบบคีโต/ลดโซเดียม 🍳ขั้นตอนการทำ: -ผัดหอมใหญ่ ไม่ต้องใช้น้ำมัน ใส ่ไก่ ตามด้วยพริกหยวก ปรุงรสด้วยซอสหอยนางรม 👍🏻คำแนะนำ: ทานคู่กับข้าว 1-2 ทัพพีได้ดลยค่ะ #ผัดพริกหยวก #เมนูง่ายๆ #คุมอ
ถูกใจ 7258 ครั้ง
📌ผัดพริกหยวกยังไงไม่ให้เหม็นเขียว อร่อยและน่ากิน!
#ผัดพริกหยวก #ผัดพริกหยวกไก่ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #อาหารทําเองง่ายๆ
ถูกใจ 228 ครั้ง
ข้าวกล่องพกไปกินที่ทำงาน
วันนี้ทำ 2 เมนู - หมูพันเห็ดราดซอสหมาล่าคีโต - อกไก่ผัดพริกหยวก ทานกับข้าวไรซ์เบอร์รี่ผสมคินัว เพิ่มเส้นใยอาหารด้วยบล็อกโคลี่ ไข่ต้ม กล่องนี้สารอาหารครบ❤️ #กล่องข้าวไปทำงาน #ข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน #อาหารเพื่อสุขภาพ #ทําเองง่ายๆ #ติดเทรนด์
ถูกใจ 524 ครั้ง
พริกหยวกยัดไส้อกไก่ 🫑🌶️ #kintamjett #อาหารคลีน #สุขภาพดี #พริกหยวก
ถูกใจ 45 ครั้ง
พริกหยวกผักอกไก่
ถูกใจ 18 ครั้ง
น้ำพริกอ่องอกไก่สับ 🐔🍅🌶️
น้ำพริกอ่องอกไก่สับ เมนูคลีนง่ายๆ วัตถุดิบแค่ 3 อย ่าง ✨ วัตถุดิบ 👩🏻🍳 1. อกไก่สับ 130 กรัม 2. พริกแห้ง,กระเทียม จะปั่น ตำหรือสับก็ได้ 3-4 เม็ด (ใครชอบเผ็ดๆเพิ่มอีกได้น้า) 3. มะเขือเทศสีดาสับ 5 ลูก วิธีทำ 🍴 • ตั้งกระทะ ใส่น้ำครึ่งถ้วย ใส่ผงปรุงรสลงไป 1/4 ช้อนชา • ใส่มะเขือเทศสีดา พริก
ถูกใจ 38 ครั้ง
เมนูลดความอ้วน “ด้วยไข่ 7 วัน” 🥚🔥 กินง่าย อิ่มนาน พุงยุบไว!
ใครอยากเริ่มลดหุ่นแบบไม่เครียด ลองแพลนนี้เลย 👇 Day 1 🥚 เช้า: ไข่ต้ม 2 ฟอง + แอปเปิล 🍎 กลางวัน: อกไก่ + ไข่ต้ม + ผัก 🥗 เย็น: ไข่ต้ม 1 ฟอง + สลัด Day 2 🥑 เช้า: ไข่ต้ม 2 ฟอง + อะโวคาโด กลางวัน: ไข่เจียว (ไม่ใช้น้ำมัน) + ผัก เย็น: ไข่ต้ม + แตงกวา Day 3 🍅 เช้า: ไข่ต้ม + มะเขือเทศ กลางวั
ถูกใจ 336 ครั้ง
เมนูลดน้ำหนัก มื้อกลางวัน 30 วัน
ลองให้ ai จัดเมนูลดน้ำหนักมื้อกลางวันให้ ใช้ได้เลยทีเดียว ใครคิดเมนูไม่ออก save เอาไว้เป็นไอเดียได้เลยนะ เป็นเมนูที่หาทานไม่ยากด้วย 🌻🌻 แนะนำ : ~ ถ้าเป็นเมนูน้ำๆ ที่ไม่ได้ทำทานเอง เช่น ต้มยำ ต้วยจืด แกง ก๋วยเตี๋ยวน้ำ พยายามอย่าซดน้ำนะ เพราะในน้ำซุป น้ำปรุงรสจะมีโซเดียมสูง ~ น้ำจิ้ม ก
ถูกใจ 1230 ครั้ง
เมนูง่ายๆ โปรตีนถึง #อาหาร #อกไก่
ถูกใจ 0 ครั้ง
เมนูอกไก่แบบไม่น่าเบื่อ
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #คลิปนี้ต้องฟีด
ถูกใจ 396 ครั้ง
💕แจกสูตร เมนูน้ำพริกอกไก่ผัด🍱
เมนูลีน โปรตีนสูง ทำง่ายมาก สูตรนี้อร่อย ลองทำกันดูค๊า🤤 🥣ส่วนผสม อกไก่บด 250 กรัม หอมแดง 8 หัว กระเทียม 8 กลีบ พริกป่น 2 ช้อนชา น้ำมะขามเปียก 3 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา (ลดโซเดียม) 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลหล่อฮังก๊วย 2 ช้อนชา น้ำมันรำข้าว 1/2 ช้อนโต๊ะ #น้ำพริกอกไก่คลีน #ติดเทรนด์ #แม่ตูน
ถูกใจ 597 ครั้ง
รวมเมนูมื้อกลางวันคลีนๆ เฮ้ลตี้ โปรตีนแน่นๆ✨💕
รวมมาให้แล้วเมนูมื้อกลางว ัน ที่ทำกินเองบ้าง ซื้อมาบ้าง แต่ก็อร่อย ดีต่อสุขภาพ เน้นไปที่โปรตีนเป็นหลัก 🌱✨ ✨ แอนจะปรุงอาหารโดยไม่ใช้น้ำมัน ✨ เลือกเครื่องปรุงลดโซเดียม และใช้น้ำตาลหญ้าหวานแทนน้ำน้ำตาลทราย ✨ ทานโปรตีนที่หลาก ทั้งไก่ หมู เนื้อ และปลา ✨ มื้อกลางวันแอนยังทานข้าวอยู่นะคะ ข้าวจำเ
ถูกใจ 220 ครั้ง
✨ 5 เมนูจากอกไก่ ทำง่าย ๆ ✨
1.อกไก่ผัดพริกไทยดำ + ผักรวม 2. อกไก่ต้มยำเห็ด 3. อกไก่ลวกน้ำปลา 4. สลัดอกไก่ย่าง 5. แซนวิชิกได้ไข่ต้ม #เมนูอกไก่ #อกไก่ #ลดน้ําหนัก #ตามน้ำ #diet
ถูกใจ 313 ครั้ง
ผัดกะเพราอกไก่ไรน้ำมัน + ไข่ต้ม เผ็ด เฮลตี้ อร่อย🌱🌶️
ผัดกะเพราอกไก่ไรน้ำมัน + ไข่ต้ม เป็นมื้อคุณภาพที่อร่อย เผ็ดสะท้าน ได้โปรตีนแน่นๆ เลยล่ะ🌱🌶️🌱🌶️ 🌶️ ผัดพริกกับกระเทียมด้วยน้ำเปล่า จากนั้นใส่อกไก่บดลงไป ผัดจนพอสุก ตามด้วยถั่วฝักยาว ✨ ปรุงรสด้วยซอสหอยนางรมและซีอิ๊วขาวสู ตร low sodium ตัดหวาน ด้วยน้ำตาลหญ้าหวานเล็กน้อย เพิ่มสีสันด้วยซอสง่วนเชียงจี๊
ถูกใจ 22 ครั้ง
แชร์เมนูคลีนๆ ฉบับคนทำอาหารไม่เก่ง
🫶🏻 วันนี้เอาเมนูที่เราทำช่วงลดน้ำหนักมากฝาก วันไหนขยันหน่อยก็จะจัดเต็มนิดนึง วันไหนไม่มีเวลา ก็จะสั่งจากเซเว่นมา ง่ายดี เน้นโปรตีนจากอกไก่เป็นหลัก เพราะดูแลหุ่น โปรตีนสำคัญมาก ใครชอบทานแบบไหนกันบ้าง มาแชร์เมนูกันได้น้า 💖 #ก่อนเสียเงินมาLemon8 #สุขภาพดีกับlemon8 #เข้าครัวกับLe
ถูกใจ 20 ครั้ง
ไก่สับไข่ขยี้😋
ไก่สับไข่ขยี้ เพิ่มโปรตีนดีๆในวันสบายๆ #เมนูไก่ #เข้าครัวกับLemon8 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #titpakpaikappu
ถูกใจ 882 ครั้ง
มาแล้วๆ คิดถึงจังค่ะ ที่บ้านวุ่นๆ #พริกหนุ่มผัดวุ้นเส้นหมูสับ หั่นแบบนี้คีบอร่อยมาก กินกับข้าวก็อร่อย กินเล่นๆก็เพลิน คีบหมดจานไม่รู้ตัว😂 #ห้องครัวtiktok #tiktokuni #tiktikพากิน #ผัดพริกหยวก #ผัดพริกหนุ่ม #อย่าปิดกั้นพี่นะคะ
ถูกใจ 5328 ครั้ง
แชร์เมนูมื้อเช้า/เที่ยง
เมนูข้าวกล่อง เน้นทำง่าย ใช้เวลาไม่นาน แต่ได้สารอาหารครบ ❤️ ลอกเมนูได้นะคะ 😁 #เมนูอาหารกลางวัน #ข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน #เมนูอาหาร #อาหารกลางวันง่ายๆ #รักสุขภาพ
ถูกใจ 104 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม