วิธีการแก้ภาวะเปราะบาง

👉ขยับเขยื้อนร่างกายสม่ำเสมม 👉กินให้เหมาะสมถูกเวล 👉นอนให้เพียงพอ 🫰เริ่มวันนี้เลยวันละนิด สนใจเข้าโปรแกรมกับพี่น้อยร้อยเรื่องสุขภาพดีและเกษียณ@219ddask

1 like

ldl สูงจะเกิดอะไรขึ้นระยะยาว

🫀 “LDL สูงนิดเดียวเอง…คงไม่เป็นไรมั๊ง?” แต่จริงๆ สิ่งที่น่าคิดกว่า “สูงแค่ไหน” คือ “สูงมานานแค่ไหน” ค่ะ วงการแพทย์มีแนวคิดที่เรียกว่า “Cholesterol-Years” หมายถึง… ยิ่ง LDL สูงนาน หลอดเลือดยิ่งสัมผัสไขมันนานขึ้น กระบวนการนี้อาจค่อยๆ เกิดแบบเงียบๆ LDL → อักเสบ → โฟมเซลล์ → พังผืด →

1 like

ทำอะไรก็ได้ให้มีความสุข

🔥ดื่มชาอยู่นี่มาเต้ช่วยกระตุ้นระบบการเผาผลาญ 🫰ช่วยสอนร่างกายให้ใช้ไขมันน้ำตาลที่สะสมส่วนเกินมาเป็นพลังงานได้ดีขึ้น 👉ลดการอักเสบในร่างกาย ❤️ลดความเสี่ยงของกลุ่มโรค ncd สนใจพิมพ์คำว่าสนใจไว้ในคอมเม้นเลย มาสร้างสุขภาพดีด้วยกัน #พี่น้อยร้อยเรื่องสุขภาพดีวัยเกษียณ

2 likes

แนะนำชาอารมณ์ดีจ้า

👉ซายูิมาเต้ดื่มมื้อเช้า 🔥ช่วยกระตุ้นระบบการเผาผลาญให้ทำงานดีขึ้น🏃 ช่วยสอนร่างกายให้ใช้ไขมันน้ำตาลที่สะสมเป็นส่วนเกินมาใช้เป็นพลังงานได้มากขึ้น 🧘ช่วยลดการอักเสบของร่างกาย 💡ช่วยลดความเสี่ยงควบคุมโรค ncd ท่านใดสนใจพิมพ์สนใจ สร้างสุขสุขภาพดีกับ #พี่น้อยร้อยเรื่องสุขภาพดีวัยเกษียณ

2 likes

🥚 ทำไมต้องกินโปรตีนให้ถึง?ประโยชน์ของโปรตีน💪 ช่วยซ

🥚 ทำไมต้องกินโปรตีนให้ถึง? ประโยชน์ของโปรตีน 💪 ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อ 🔥 ช่วยเผาผลาญดีขึ้น 🛡️ เสริมภูมิคุ้มกัน 🍽️ อิ่มนาน ไม่หิวบ่อย ❤️ ช่วยดูแลฮอร์โมน 🧠 ลดอ่อนล้า เหนื่อยง่าย กินโปรตีนให้ถึง ร่างกายแข็งแรงขึ้นจริง #พี่น้อย100เรื่องสุขภาพดีวัยเกษียณ

2 likes

3.เมนูดูแลตับที่ไม่มีใครรู้

1.ผัดบร็อคโคลีใส่ขิง 2.ผัดเห็นใส่กระเทียม 3.ผัดคน้าบีบมะนาวตอนท้าย แต่ผักต้องล้างให้สะอาดก่อนผัด #พี่น้อย100เรื่องสุขภาพดีวัยเกษียณ

2 likes

6ผลไม้ทานแล้วดูแลตับ

1.มะนาว .แอปเปิ้ล 3องุ่น 4.สับปรด 5.มะเขือเศษ 6.แตงโม #พี่น้อย100เรื่องสุขภาพดีวัยเกษียณ

0 likes

การดูสุขภาพเป็นหน้าที่ของทุกคนทุกวัย

การดูสุขภาพเป็นหน้าที่ของทุกคนทุกวัยมาเริ่มต้นดูสุขภาพตามแบบชาติ #พี่น้อย100เรื่องสุขภาพดีวัยเกษียณ

2 likes

มาดื่มชายูนิมาเต้สดชื่นลองเลย

✨ รู้ไหม? ดื่มชายูนิมาเต้ตอนเช้า ช่วยให้ร่างกายเริ่มเผาผลาญดีขึ้นนะคะดึวไมันเก่าที่สะสมเป็นส่วนเกินออกมาใช้เป็นพลัวงาน💛 ช่วยลดความหิว ชะลอการย่อย และใช้พลังงานได้ดีขึ้น🔥 ชายูนิมาเต้… จุดเริ่มต้นของการเผาผลาญที่ดีในตอนเช้า 💌แบรนด์:สนใจ@219ddask

2 likes

กินงาดำคั่วตำละเอียดทุกมื้อร่างกายจะเปลี่ยนอย่างไร

งาคือ คือสุดยอดอาหารธรรชาติที่อุดมไปด้วย ไขมันดี โปรตีนและแร่ธาตุ ช่วยบำรุงกระดูก ชะลอวัย ลดการอักเสบในร่างกาย ลดไขมันLDLเพิ่มไขมันดีHDL งาเม็ดเล็กแต่พลังใหญ่จริงๆ อยากมีสุขภาพดีแนะนำให้กินงาดำคั่วตำละเอียดทุกมื้ออาหารคะ #พี่น้อย100เรื่องสุขภาพดีวัยเกษียณ

3 likes

รู้ไหม มื้อเช้าข้าวเหนียวหมูปิ้งร่างการต้องเจออะไร

#อาหารมื้อเช้าสำคัญ #เลือกกินให้เป็นสุขภาพดี #แค่เลือกกินลดภาวะการดื้ออินซูลินได้ #พี่น้อย100เรื่องสุขภาพดีวัยเกษียณ

2 likes

👉🥗เริ่มจัดจานอาหารสุจภาพกันง่ายง่าย

ช่วยให้ได้รับสารอาหารครบแค่จัดจานอาหาร ปรับอินซูลินให้ทำงานดีขึ้นแบบธรรมชาติ ลดน้ำตาลในเลือด #พี่น้อย100 _เรื่องสุขภาพดีวัยเกษียณ

5 likes

3.วิธีจัดจานอาหาร ฟื้นฟูอินซูลิน ลดน้ำตาลง่ายๆ 🍽️”

แค่จัดจานอาหารให้ถูกต้อง1.ครึ่งจานเป็นผัก 2.โปรตีนกินให้เพียงพอ3.คาร์เชิงซ้อน เลือกข้าวกล้อง มันญี่ปุ่น ครีนัวช่วยคุมอินซูลินน้ำตาลไม่พุ่ง #พี่น้อย _100สุจภาพดีวัยเกษียณ

3 likes

วัยเกษียณฟิตได้

💌น้อยน้อย-100สุขภาพดีวัยเกษียณ เต้นแอโรบิคอยู่ที่บ้าน 🫀ช่วยให้หัวใจแข็งแรง เพิ่มระบบการเผาผลาญ การไหลเวียนของเลือด🩻 ช่วยทำให้กระดูกข้อต่อยืดหยุ่น🏃เดินเหลินได้คล่อง

6 likes

รู้มัยว่ามีผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ

ช่วยป้องกันและแก้ไขภาวะดื้ออินซูลิน #ห่างไกลเบาหวานได้ #หนึ่งชายูนิมาเต้และไฟเบอร์ไลฟ์เอส #สนใจพิมพ์คำว่าสนใจ #พี่น้อย100 -เรี่งสุขภาพวััยเกษียณ

4 likes

“ความลับของคนผอมในแก้วเดียว

👉ความลับของคนผอมในแก้วเดียว” อยากเบิร์นไขมันเริ่มจากชาแก้วนี้”สุขภาพกับFeelgret #เลือกแบยวิถีธรรมชาติตามไลฟ์สไตฟ์เมดิซีน #พี่น้อย100 _เรื่องสุจภาพวัยเกษียณ

2 likes

ดื่มชายูนิมาเต้=เบิร์นไขใัน

🧠เช้านี้ขอดื่ม ชายูนิมาเต้ อารมณ์ดี สมองปลอดโปร่ง เบิร์นไขมันไปพร้อมกับขยับเบาๆ 💪🍵 สุขภาพดีเริ่มได้ทุกวัน" 🔥อย่าลืมดูแลตัวเองวันนี้ เริ่มง่ายๆ แค่ยูนิมาเตะ 1 แก้ว! #เลือกแบยวิถีธรรมชาติตามไลฟ์สไตฟ์เมดิซีน #พี่น้อย _100เรื่องสุขภาพดีวัยเกษียณ

3 likes

“ความลับที่ช่วยให้พี่น้อยไม่ต้องพึ่งยา”

#เลือกแบยวิถีธรรมชาติตามไลฟ์สไตฟ์เมดิซีน เช่น😘การกินดี 🛌การนอนให้เพียงพอ 🤸การออกกำลังกายสม่ำเสมอ 💃การจัดการความเครียด #ร่วมการกับใช้ชุดFeelGreetได้ผลลัพล์ที่ดีขึ้น #พี่น้อย _100เรื่องสุขภาพดีวัยเกษียณ

2 likes

พี่น้อย100เรื่อง_สุขภาพดี