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私は普段、忙しくてなかなか歯医者に頻繁に行けないのですが、口臭が気になる時や歯の健康を保ちたい時には、薬局で手に入るG・U・Mのデンタルフロスやピックを活用しています。特にこのY字型のデンタルフロスは、奥歯の歯垢までしっかり絡め取ってくれるので、普段の歯磨きだけでは取れない汚れがスッキリとれます。 ガムも口の中の唾液を増やし、食後の口臭の元となる菌を減らす効果があるため、口臭ケアの強い味方です。私は食後にガムを噛む習慣をつけたことで、口臭が気にならなくなりました。歯医者さんに行くと薬局で買えるこういった補助的なアイテムを使うことを薦められることが多いので、私も日常的に取り入れています。 また、これらのアイテムは高価なものではなく、手軽に続けられるため経済的です。私の場合は親からもらったので、費用ゼロで続けられていますが、もし費用をかけても続けやすい価格帯です。口の中の清潔を保つことは、全身の健康にもつながるので、ぜひ普段の歯磨きにプラスして、薬局で購入できる専用アイテムを活用してみてください。