Aku masak biar kenyang, bukan biar lupa. Tapi ya l

masakan anak rantau ketika kangen rumah🥰

#SetujuGak

2025/11/29 Diedit ke

... Baca selengkapnyaMasakan anak rantau seringkali sederhana namun penuh makna, terutama untuk mengobati rasa rindu terhadap rumah dan keluarga. Dari pengalaman saya, tumis tauge dengan tahu dan tambahan wortel serta daun bawang adalah hidangan yang mudah dibuat dan memberikan rasa hangat seperti masakan ibu di rumah. Sambal pedas, khususnya sambal teri, juga menjadi pelengkap yang tak kalah penting. Rasanya yang tajam dan sedikit pedas membuat setiap suapan terasa lebih hidup, mengingatkan pada kebersamaan saat makan bersama keluarga. Memasak sendiri sebagai anak rantau bukan hanya soal memenuhi kebutuhan perut, tetapi juga sebuah terapi emosional. Aktivitas memasak membantu saya melepas penat dan mengurangi rasa kesepian. Saya biasanya memilih bahan yang mudah didapat di pasar sekitar dan mencoba memasak dengan cara yang sederhana namun tetap enak. Selain itu, membagikan masakan ini dengan teman sesama perantau juga jadi momen berharga untuk saling berbagi cerita dan pengalaman. Jadi, walau jauh dari rumah, masakan sehari-hari yang sederhana mampu menjadi penghubung hati dan membawa kenyamanan tersendiri.

Posting terkait

✨ 7 Hari Kombinasi Oatmeal Biar Diet Nggak Membosankan! 🤍🥣
Sarapan sehat nggak harus mahal & ribet 🤍✨ Cobain 7 kombinasi oatmeal ini biar diet tetap enak, kenyang, dan nggak bikin bosan 🥣🌸 Mulai dari Banana Cinnamon 🍌 sampai Coffee Oats ☕ semuanya: ✨ high protein ✨ budget hemat ✨ cocok buat meal prep ✨ bikin kenyang lebih lama Favorit kamu y
Chococips

Chococips

83 suka

*Cara Biar Suami "Nururut" Sama Istri* — tapi versi sehat, bukan ngontrol 😊
Lurusin dulu ya: suami itu pemimpin keluarga, bukan anak buah. Tujuannya bukan bikin dia "menurut" kayak robot. Tapi biar *omonganmu didengerin, dipertimbangin, dan dia jadi mau kerja sama*. Kalau kamu pengennya dia nurut 100% tanpa mikir, itu nggak sehat. Tapi kalau pengen didengerin &am
Yusfina Resi

Yusfina Resi

58 suka

✨ HACK BIAR GAK KECEWA BELI MAKANAN VIRAL ✨
#RealitaDewasa selain hemat dalam belanja barang..di ekonomi yang sekarang juga harus tetap hemat pengeluaran jajan apalagi sekarang makanan ada aja yang baru dan viral. Tapi yaa yang viral belum tentu enak 😂 kadang ada juga kecewanya,biar kamu gak lebih kecewa mungkin bisa coba tips ini
Nadia isti

Nadia isti

0 suka

1 Bahan 4 Masakan ✅Sehat ✅Rendah Kalori 🥦
Lebaran anti Lebar-an! Kalau lagi diet tapi bosen makan sayur rebus hambar, coba ini deh. Brokoli dimasak ala Chinese stir fry tapi tetap low calorie & healthy. Yang penting cuma 3 teknik: ✔ blanch sebentar ✔ minyak cuma 1 sdt ✔ tumis cepat api besar Hasilnya: brokoli crunchy, hijau cera
lcellen!

lcellen!

3157 suka

Kaki seseorang di tempat tidur dengan pemandangan jendela, menampilkan judul '7 Rutinitas Pagi yang Mengubah Hidupmu' dan ajakan 'Yuk, Lakuin Kebiasaan Baru Ini Langsung Setelah Bangun!'
Pemandangan dari jendela terbuka dengan tanaman hijau di luar, menjelaskan poin 1 'Bangun di Jam yang Sama Setiap Pagi' dan poin 2 'Langsung Buka Jendela Sesat Setelah Bangun' untuk kesegaran.
Pintu terbuka dengan tanaman dan tablet di meja, membahas poin 3 'Jangan Langsung Cek HP di Pagi Hari' dan poin 4 'Luangkan Waktu untuk Meditasi' agar lebih fokus.
Morning Routine🌞 Start Ur Day Right Biar Produktif
Pagi-pagi nggak usah ribet deh, cuma beberapa langkah kecil bisa banget bikin hidup kamu lebih keren! 🌞 Cek nih 7 rutinitas pagi produktif, simpel yang bisa ubah hidupmu. Morning routine productive! Yuk, kita bahas, girlsss! 🍋 1. Consistent Wake-Up Time ⏰😃 Bangun di jam yang sama setiap hari, d
𝓜𝓸𝓭 ⚜️

𝓜𝓸𝓭 ⚜️

2014 suka

DIET ANTI GAGAL: TRIK BIAR GAK CEPAT LAPAR‼️
hai 🍋 Saat diet, bukan berarti harus menahan lapar terus atau makan sesedikit mungkin ya mak. Yang penting tetap atur kalori, tapi tubuh masih mendapat energi dan nutrisi yang cukup Yang baru nerapin program diet mengubah kebiasaan makan itu gak bisa instan memang mak. Menahan lapar di awal-
susu coklat

susu coklat

11 suka

✨Rahasia Nenek Moyang biar sehat luar-dalam✨
Assalamualaikum.. Hallooo lemonades 🍋 Aku akhir-akhir ini lagi rutin minum wellness shot karena aku ngerasa di usiaku yg udah 30+ ini kesehatanku mulai menurun, aku mulai ngerasa gampang capek.. btw ini pertama kalinya aku nyoba bikin wellness shot, aku kira rasanya gak enak, ternyataa rasanya g
Irma Je

Irma Je

135 suka

✨ Mau diet tapi tetap enak & nggak nyiksa?
✨ Mau diet tapi tetap enak & nggak nyiksa? Bisa banget! Kuncinya ada di pemilihan buah yang tepat 🍎🥝🍓 Mulai dari apel yang bikin kenyang lebih lama, pepaya yang bantu lancarkan pencernaan, sampai alpukat yang kaya lemak baik—semua bisa jadi teman diet kamu 💚 Aku juga udah siapin ja
Yomi | Glow Up Journey ✨

Yomi | Glow Up Journey ✨

4 suka

Minuman Pagi IRT Biar Perut Rata Dalam 7 Hari 🍋✨
Hai Lemoners! 🌸✨ Minum ini tiap pagi jadi salah satu kebiasaan kecil yang aku lakukan sebagai IRT dalam #MyJourney menjaga badan tetap terasa lebih ringan 💚 tapi Bukan perubahan instan ya, tapi setelah rutin beberapa hari, aku ngerasa perut jadi nggak gampang begah, badan lebih enakan, dan le
Tita Rohmah

Tita Rohmah

137 suka

IRT udah 30+❌ Hindari Lakuin ini biar Auto Glow Up✨
Assalamualaikum lemoners.. Aku IRT Zilenial yang suka masak dan berkebun. Aku bahas ini karena aku sendiri kadang juga masih begini. Masih kurang, masih butuh usaha lagi. Pengen nya usia 30 + itu lebih bahagia. Lebih semangat lagi buat Glowing Up bukan cuma di muka aja. Tapi Juga di mindset y
Rindarviana 🌿

Rindarviana 🌿

20 suka

Tips Makan Teratur Biar Nggak Gampang Sakit‼️
Hai Lemonade🍋 Aku lagi belajar makan lebih teratur, supaya badan tetap sehat dan nggak gampang sakit ✨️ Apalagi di fase menyusui seperti sekarang, penting banget menjaga asupan, bukan cuma untuk diri sendiri, tapi juga untuk baby 👶 Nggak perlu yang mewah, cukup yang sederhana, rutin, dan alami
Aurora

Aurora

3 suka

Ilustrasi kartun seorang gadis yang mual di dalam mobil (ditandai X) dan gadis yang nyaman di dalam mobil (ditandai centang), serta gadis ceria dengan ide baru, menggambarkan tips anti mabuk perjalanan.
Ilustrasi tata letak kursi bus/mobil menunjukkan posisi duduk yang direkomendasikan di depan, serta gambar ponsel dengan ikon aplikasi media sosial dan tanda silang, menjelaskan bahaya bermain ponsel terlalu lama saat perjalanan.
Berbagai perlengkapan perjalanan seperti obat-obatan dan balsem, serta daftar makanan yang dianjurkan (nasi ringan, camilan, permen) dan dihindari (berlemak, pedas, beraroma tajam) untuk mencegah mabuk perjalanan.
Ini Caraku Biar Gak Mabuk Perjalanan 🚗💨🤢
Hai hai halo lemonade!🍋 Pernah gak sih kamu sok-sokan scroll TikTok di mobil, eh 5 menit kemudian langsung cari plastik? Aku sih udah langganan... langganan mual maksudnya🤭 Tapi sekarang aku udah tobat! Ini dia caraku biar perjalanan gak jadi drama: 🪑 Duduk di depan — karena duduk di belak
eli here

eli here

38 suka

Gambar sampul dengan judul "PROGRAM DIET BERGARANSI" dan pertanyaan "Apa yang HARUS dilakukan SETELAH Olahraga?". Terdapat logo "FTP COLLABORATION" dan watermark Lemon8.
Slide 1/5 menjelaskan pentingnya pendinginan setelah olahraga untuk pemulihan, meredakan otot tegang, dan mengurangi risiko cedera, disertai ilustrasi orang sedang meregangkan badan.
Slide 2/5 membahas hidrasi dan protein setelah olahraga, menyarankan konsumsi makanan kaya protein dan karbohidrat serta air, dengan ilustrasi susu, roti, dan pisang.
Setelah olahraga, ada hal PENTING yang WAJIB kamu lakukan biar hasilnya maksimal dan
tubuh nggak gampang drop. Banyak orang mengabaikannya, padahal inilah kunci agar badan lebih segar, bugar, dan makin produktif setiap hari. 🔥 Jangan cuma semangat di awal, tapi rawat tubuhmu dengan cara yang benar setelah latihan. Ingat, olahraga tanpa langkah lanjutan yang tepat = hasil ngg
Addemutia

Addemutia

0 suka

Kolase gambar yang menampilkan peralatan pembuatan konten seperti ponsel, lampu cincin, dan produk, serta seorang wanita memegang beberapa kotak. Teks utama berbunyi: "CARA MEMULAI AFFILIATE BIAR 2026 BISA CUAN DARI RUMAH ALA IRT."
Gambar peralatan pembuatan konten dengan teks instruksi. Poin 1 menyarankan memulai dari barang yang sudah dipakai, seperti alat dapur atau kebutuhan rumah. Poin 2 menyarankan memilih 1-2 platform afiliasi, seperti platform media sosial atau program afiliasi e-commerce.
Gambar peralatan pembuatan konten dengan teks instruksi. Poin 3 menekankan bahwa konten tidak harus estetik, yang penting isinya, dan bisa dibuat di dapur atau ruang tamu. Poin 4 menyarankan menjual secara perlahan, dengan 70% cerita dan 30% rekomendasi produk.
Cara Memulai Affiliate Biar 2026 auto Cuan
Halo, IRT Lemon8! Aku mau sharing pengalamanku mulai jadi konten kreator sekaligus affiliator tahun 2025 lalu. Baru beberapa bulan aku dan keluargaku udah merasakan manfaatnya. Aku bukan ahli, GMV ku juga masih kecil kok. Tapi menurut aku udah sukses "memulai" dan melawan rasa insecure
Miftah

Miftah

254 suka

SEHARI BOLEH MAKAN BERAPA TELUR?BIAR GA KOLESTEROL
Hay Lemonies #ReviewJujur "Jujur ini beneran membuka mata banget! 😱 Selama ini sering takut makan telur karena takut kolesterol tinggi, padahal kenyataannya beda banget lho. Ternyata makan 2 butir sehari masih aman banget buat orang sehat, bahkan bagus banget buat diet karena bikin kenyang
ita arta

ita arta

54 suka

Gambar kolase empat hidangan diet tinggi protein: jamur king oyster bawang putih mentega, ayam kukus jahe, kari daging sapi Jepang, dan mapo tahu. Teks utama "1 MINGGU MENU DIET FULL PROTEIN" di tengah gambar.
Hidangan "Butter Garlic King Oyster Mushroom" untuk hari Senin, terbuat dari jamur king oyster, mentega, bawang putih, garam, lada hitam, dan daun bawang, disajikan di piring putih dengan latar belakang laut.
Hidangan "Mapo Tofu" untuk hari Selasa, berisi tahu sutra, ayam cincang, bawang putih, daun bawang, saus mapo tahu, dan cabai merah, disajikan di piring putih dengan latar belakang laut.
Menu Diet 1 Minggu ❌ Anti Lapar ✅ Kenyang Lama 😉
Siapa bilang diet itu identik sama lapar & lemes 🥲 Minggu pertama 2026, aku coba 1 minggu menu diet full protein dan ternyata kenyang lebih lama, cravings turun, badan lebih enteng 💪🏻 Setiap hari fokus ke: 🍗 protein tinggi (ayam, telur, ikan, beef, tofu) 🥦 sayur banyak biar volume besar t
lcellen!

lcellen!

257 suka

Gambar menunjukkan judul 'TIPS JUALAN TAKJIL BIAR CEPET LAKU' dengan seorang wanita menunjuk, tumpukan uang rupiah, dan karakter lemon. Ini adalah pengantar tips jualan takjil untuk Ramadan agar cepat laku dan balik modal.
Gambar menampilkan tips pertama 'Pilih menu "pasti laku"' dengan daftar minuman laris seperti es teller dan makanan laris seperti gorengan, dimsum, serta pudding cup, di atas tumpukan uang rupiah.
Gambar berisi tips kedua 'Harga ramah kantong' dengan contoh harga minuman dan gorengan, serta tips ketiga 'Bikin tampilan "ngelirik"' menggunakan cup bening dan susunan rapi, di atas tumpukan uang rupiah.
TIPS JUALAN TAKJIL BIAR CEPET LAKU😍✨
Hai Lemony... Ini tips jualan takjil biar cepet laku & balik modal (realistis buat jualan pinggir jalan / bazar Ramadan) #puasapintaruang #RamadhanGuide #NyataDanBermanfaat #TipsLemon8
Della

Della

32 suka

Tiap minggu aku masak sehat, tapi dulu sering banget bahan nggak kepakai.Bukan m
Tapi tiap mau masak, bingung duluan. Bayam bisa diolah jadi apa aja? Kalorinya cocok nggak buat target hari ini? Akhirnya nyerah, pesan di luar. Sekarang aku ketik aja nama bahannya — langsung keluar kalori, kandungan gizi, manfaat, sama pilihan resep lengkap dengan waktu masaknya. Kalau kamu jug
Ria S.Farm

Ria S.Farm

0 suka

Gambar sampul dengan judul "Tips SAYUR PRE-CUT GAK CEPAT BUSUK" menampilkan berbagai sayuran pre-cut seperti bayam, pakcoy, wortel, dan brokoli dalam kantong ziplock, serta seorang wanita berhijab memberi jempol.
Gambar menunjukkan tangan mengeringkan sayuran hijau dengan tisu dapur dan bayam dalam spinner sayur, mengilustrasikan tips "1. KERINGKAN SEBELUM SIMPAN" untuk sayuran pre-cut.
Gambar wadah transparan berisi brokoli dan wortel iris dengan tisu di dasar serta tutup berventilasi, menjelaskan tips "2. SIMPAN DI WADAH TERTUTUP RAPAT (TAPI BERLUBANG)".
IRT Wajib Tau Tips Dapur Sayur Pre-cut Biar Awet
Hai... Lemonade🤗 Kadang kita udah rajin motong-motong sayur biar hemat waktu masak, eh... belum sempat dimasak, udah layu dan busuk duluan 😭 Tenang bestie, ini dia tips biar sayur pre-cut kamu awet lebih lama: 1. Keringkan Sebelum Simpan Setelah dicuci, pastikan sayur benar-benar kering. Ai
Fuji Riwa

Fuji Riwa

331 suka

🌸✨ Jadwal masak seminggu versi emak-emak gemoy ✨🌸
Biar nggak bingung mau masak apa, semua sudah tersusun manis kayak awan-awan pastel ☁️💗 Menu rumahan sederhana tapi penuh cinta 🥕🍳🍲 Yang penting keluarga happy, perut kenyang, hati pun senang 🥰 Masak itu bukan cuma soal rasa, tapi juga soal perhatian 💕 Siapa nih yang tim bikin jadwal biar hid
MDR

MDR

90 suka

🍽️ Meal Plan IF-ku Biar Diet Tetap Jalan
Biar IF tetap jalan, aku pilih menu yang nggak ribet tapi bikin kenyang. Nggak harus fancy, yang penting seimbang & realistis buat dijalanin tiap hari ✨ Pelan-pelan belajar atur porsi, dengerin badan sendiri, karena diet itu soal konsistensi, bukan siapa yang paling cepat kurus 💪 Save k
Viona 🎀

Viona 🎀

21 suka

Gambar menampilkan dua lembar uang kertas 50.000 Rupiah di atas karpet bermotif, dengan teks "Persiapan Budgeting Ramadhan biar Gak Boncos" di tengah.
Halaman buku catatan berisi poin-poin persiapan budgeting Ramadhan, termasuk niat, tujuan ibadah, dan tips menentukan total budget serta realistis sesuai kantong.
Halaman buku catatan melanjutkan tips budgeting Ramadhan, membahas batasan takjil, menu sahur dan buka yang simpel, serta cara menghindari belanja impulsif saat lapar.
Persiapan Budgeting Ramadhan biar Gak Boncos
Ramadhan sebentar lagi 🌙 Jangan cuma siapin menu buka, siapin juga budget biar nggak boncos 😄 Batasi takjil, menu sederhana, sisihin buat sedekah & Lebaran. Ingat bun, puasa itu nahan lapar, bukan nahan checkout 🛒😂 👉 Tim boros takjil atau belanja dapur? 👇 #RamadhanHemat #An
Mama FeliFania

Mama FeliFania

198 suka

KEBIASAAN SIMPEL BIAR BB TETAP STABIL ✅
hai 🍋 #MyJourney jaga berat badan (BB) tetap stabil dan sehat Dulu aku pikir jaga BB harus selalu makan dikit dan olahraga berat padahal ternyata yang paling penting itu konsisten sama kebiasaan kecil setiap hari Aku lebih pilih cara yang santai dan nggak nyiksa diri...tetap makan enak,
susu coklat

susu coklat

9 suka

Gambar pasangan di pantai berpasir hitam saat matahari terbenam, dengan teks "MARI KITA USAHAKAN JADI SUAMI ISTRI YANG CINTANYA SETARA" yang menekankan pentingnya cinta yang setara dalam hubungan.
Gambar seorang wanita berhijab dan seorang pria, dengan teks tentang pentingnya meminta maaf dan meluangkan waktu untuk pasangan sebagai bentuk cinta tulus.
Gambar semangkuk nasi dengan sayuran dan telur dadar, serta sambal, dengan teks yang menyoroti tindakan kecil seperti membantu mencuci piring sebagai cara menunjukkan penghargaan dan perhatian dalam hubungan.
6 TIPS BIAR HUBUNGAN SUAMI ISTRI MAKIN HARMONIS 🥰
Hi Lemonades 🍋 Kata siapa cinta itu cuma tentang ucapan ? kata siapa cinta itu tentang siapa yg menang dan siapa yg salah ? cinta itu bisa bertumbuh dari hal hal sederhana ya, apalagi dalam hubungan suami istri agar cinta tidak pernah habis maka kita perlu merawatnyaa, contohnya dengan melakuka
Rahmaef💫

Rahmaef💫

25 suka

Tips Sahur biar tetap semangat
🌙 Tips Sahur Biar Semangat Seharian 1️⃣ Pilih karbohidrat kompleks (energi tahan lama) Contoh: nasi merah, oatmeal, roti gandum, quinoa ➡ Karbo kompleks dilepas pelan jadi energi stabil, gak bikin cepat lemas. 2️⃣ Tambahkan protein (biar kenyang lebih lama) Contoh: telur, ayam, ikan, yogur
🖤Tarinames🖤💜

🖤Tarinames🖤💜

0 suka

🔥 DIET TAPI MAKANANMU MASIH SERET & GAK ENAK??
Aku juga dulu berpikir dada ayam itu identik dengan kering, hambar, dan bikin susah ngunyah 😭 Ternyata rahasianya ada di cara masak yang benar. Setelah coba resep ini, dada ayam jadi JUICY, lembut, penuh rasa, dan tetap ramah kalori! 🍗 Dada Ayam Juicy Diet Friendly ✨ Tinggi protein ✨ Rendah
Mrs. A ☕ | Mom of 3 Toddlers

Mrs. A ☕ | Mom of 3 Toddlers

0 suka

Telur mata masak kicap
Tips sikit bagi jadi extra sedap: ✔️ Goreng telur guna api panas, biar tepi dia garing tapi kuning masih cair. ✔️ Tumis bawang sampai betul-betul naik bau dulu baru masuk kicap (jangan terus campak semua ya 😆). ✔️ Campur sikit air panas dalam kicap bagi jadi kuah manja, senang gaul dengan nasi.
Cikmel_masak

Cikmel_masak

59 suka

Kolase berbagai hidangan sehat seperti sambal, sup brokoli, tahu/tempe, ayam bumbu, dan telur orak-arik, dengan judul "BERBAGAI MACAM OLAHAN MAKAN TINGGI GIZI MASAK SIMPLE YG TDK DISUKAI PENYAKIT KANKER !! IRTKECE".
Teks informatif tentang cara memasak sehat, menyarankan metode mengukus, merebus, memanggang, atau menumis dengan sedikit minyak zaitun, serta menghindari menggoreng berlebihan, membakar, atau mengasap hingga gosong.
Semangkuk sup brokoli dengan potongan ayam, disertai resep yang mencakup brokoli, ayam, lada, garam, dan penyedap, dimasak dengan menumis bumbu lalu direbus hingga matang.
MASAK SIMPLE ENAK BIAR KENYANG ❌MASAK BIAR SEHAT✅🥰
Skrang udah tua aku lebih suka makanan simple dan masak simple mak.. Apalagi kalau bukanmetode dikukus dan direbus ☺️😊Masak mudah dan sehat pulak setuju gak mak..Bisa diolah jadi masakan yg enak jg.. Makanan pilih2 untuk menghindari penyakit kanker gp2 banget lho mak..Rekomendasi malah.. S
Yasa Star

Yasa Star

48 suka

tips Biar di sayangSuami
" Yang bikin dia pulang kerja kangen, bukan kangen pulang 😆❤️" Disayang suami itu bukan sulap, tapi hasil dari "nabung" sikap tiap hari. Laki-laki itu simpel: kalau dia ngerasa dihargai, diingini, dan rumahnya adem, dia bakal nempel terus. *1. Isi Tangki "Respek" Dia*
Yusfina Resi

Yusfina Resi

32 suka

MASAK 15 menit, kenyang sampai SIANG 🥚🥓
🥚✨ Sarapan Tinggi Protein Favoritku ✨🥬 Kalau lagi fokus hidup sehat atau menjaga berat badan, aku suka banget sarapan seperti ini. Kombinasi telur, asparagus, daging slice, dan lettuce bikin kenyang lebih lama karena tinggi protein dan serat. Simple, cepat dibuat, dan tetap enak tanpa banyak
sean.ind 🌸

sean.ind 🌸

3 suka

Biar anak nggak jajan sembarangan dan kenyang lebih lama
Kalo kalian ibu yang pusing karena anak minta jajan terus, coba perbaiki sarapannya Kalau masih ada yang sarapan roti tawar dan selai karena praktis, sekarang coba usahakan ada sumber protein seperti telur. Nggak harus mewah, yang penting mengenyangkan dan membantu anak siap beraktivitas lagi sepa
Ummu Abdullah ✨

Ummu Abdullah ✨

3 suka

Infografis piramida nutrisi otak yang menunjukkan makanan harian seperti sayuran hijau, buah beri, kacang, ikan berlemak, gandum utuh, unggas, telur, produk susu, serta makanan yang harus dibatasi seperti daging merah, manis, dan gorengan. Juga mencakup hidrasi, tidur, olahraga, dan aktivitas kognitif.
Teks menjelaskan dasar piramida nutrisi otak, menekankan asupan harian. Ini mencakup sayuran hijau kaya antioksidan dan vitamin K, buah beri untuk memori tajam, serta kacang-kacangan dan minyak zaitun sebagai lemak sehat untuk sel otak.
Teks menjelaskan tingkat tengah piramida nutrisi otak, berfokus pada konsumsi rutin makanan kaya protein dan omega-3. Ini termasuk ikan berlemak (salmon, tuna, sarden) untuk konsentrasi, produk susu (susu, yogurt, keju) sebagai sumber kalsium dan vitamin B12, serta gandum utuh untuk energi otak stabil.
IRT 50+, Beri Nutrisi Otakmu, biar nggak lemot
Pernah nggak sih lagi ngobrol tiba-tiba lupa mau ngomong apa? #Seandainya kita lebih peduli sama nutrisi otak, mungkin momen “blank” itu bisa lebih jarang kejadian. Karena ternyata, makanan yang kita pilih tiap hari punya pengaruh besar sama daya ingat dan fokus, dan Nutrisi itu ada di dalam
⋆˚ Sie_Ynt ˚⋆

⋆˚ Sie_Ynt ˚⋆

29 suka

Auto kenyang menu simpel tapi mantap
Menu simpel tapi dijamin lahap ,simpel kata ku tapi nyata nya belanja habis banyak 😥😅 #capcay #orektempepedasmanis #masakansimple #menurumahan #resepmasakan
Mama Zhafran

Mama Zhafran

1 suka

#RealitaDewasa Dulu Tinggal Makan, Sekarang Harus Mikirin Masak Apa Setiap Hari
Ternyata begini ya #RealitaDewasa 😭✨ Dulu waktu kecil aku cuma tahu kalau lapar tinggal makan. Gak pernah kepikiran siapa yang belanja, siapa yang masak, atau siapa yang setiap hari mikirin menu keluarga. Sekarang setelah jadi ibu, baru sadar ternyata yang bikin pusing bukan cuma masaknya
Ritme Harian

Ritme Harian

4 suka

Lihat lainnya