Aku masak biar kenyang, bukan biar lupa. Tapi ya l

masakan anak rantau ketika kangen rumah🥰

#SetujuGak

2025/11/29 Diedit ke

... Baca selengkapnyaMasakan anak rantau seringkali sederhana namun penuh makna, terutama untuk mengobati rasa rindu terhadap rumah dan keluarga. Dari pengalaman saya, tumis tauge dengan tahu dan tambahan wortel serta daun bawang adalah hidangan yang mudah dibuat dan memberikan rasa hangat seperti masakan ibu di rumah. Sambal pedas, khususnya sambal teri, juga menjadi pelengkap yang tak kalah penting. Rasanya yang tajam dan sedikit pedas membuat setiap suapan terasa lebih hidup, mengingatkan pada kebersamaan saat makan bersama keluarga. Memasak sendiri sebagai anak rantau bukan hanya soal memenuhi kebutuhan perut, tetapi juga sebuah terapi emosional. Aktivitas memasak membantu saya melepas penat dan mengurangi rasa kesepian. Saya biasanya memilih bahan yang mudah didapat di pasar sekitar dan mencoba memasak dengan cara yang sederhana namun tetap enak. Selain itu, membagikan masakan ini dengan teman sesama perantau juga jadi momen berharga untuk saling berbagi cerita dan pengalaman. Jadi, walau jauh dari rumah, masakan sehari-hari yang sederhana mampu menjadi penghubung hati dan membawa kenyamanan tersendiri.

Posting terkait

1 Bahan 4 Masakan ✅Sehat ✅Rendah Kalori 🥦
Lebaran anti Lebar-an! Kalau lagi diet tapi bosen makan sayur rebus hambar, coba ini deh. Brokoli dimasak ala Chinese stir fry tapi tetap low calorie & healthy. Yang penting cuma 3 teknik: ✔ blanch sebentar ✔ minyak cuma 1 sdt ✔ tumis cepat api besar Hasilnya: brokoli crunchy, hijau cera
lcellen!

lcellen!

2286 suka

Tiap minggu aku masak sehat, tapi dulu sering banget bahan nggak kepakai.Bukan m
Tapi tiap mau masak, bingung duluan. Bayam bisa diolah jadi apa aja? Kalorinya cocok nggak buat target hari ini? Akhirnya nyerah, pesan di luar. Sekarang aku ketik aja nama bahannya — langsung keluar kalori, kandungan gizi, manfaat, sama pilihan resep lengkap dengan waktu masaknya. Kalau kamu jug
Ria S.Farm

Ria S.Farm

0 suka

Beberapa tanaman seledri hijau subur dalam polybag hitam, dengan judul "Cara Merawat Seledri Biar Panen Terus" di bagian atas, menunjukkan potensi panen berkelanjutan.
Tanaman seledri muda dalam pot terakota di dekat jendela, dengan teks tentang "Media Tanam" yang ideal: tanah gembur, subur, campuran kompos/pupuk kandang, dan drainase yang baik.
Tangan menyiram tanaman seledri dalam pot dengan alat penyiram hijau. Teks menjelaskan "Penyiraman" rutin 1-2 kali sehari, menjaga kelembapan tanah tanpa genangan air.
Cara Merawat SeledriBiar Panen Terus
Merawat seledri itu gampang asal tahu triknya 🌿 ☀️ Suka tempat terang tapi nggak panas berlebih 💧 Siram rutin, jangan sampai becek 🌱 Potong bagian luar biar tumbuh terus Seledri sehat, masakan makin sedap 💚 #MenujuL8Awards #TipsLemon8 #Hello2026 #SetujuGak #PengalamanKu
NUNG Abdbinuler

NUNG Abdbinuler

37 suka

Tips Makan Teratur Biar Nggak Gampang Sakit‼️
Hai Lemonade🍋 Aku lagi belajar makan lebih teratur, supaya badan tetap sehat dan nggak gampang sakit ✨️ Apalagi di fase menyusui seperti sekarang, penting banget menjaga asupan, bukan cuma untuk diri sendiri, tapi juga untuk baby 👶 Nggak perlu yang mewah, cukup yang sederhana, rutin, dan alami
Aurora

Aurora

3 suka

Kaki seseorang di tempat tidur dengan pemandangan jendela, menampilkan judul '7 Rutinitas Pagi yang Mengubah Hidupmu' dan ajakan 'Yuk, Lakuin Kebiasaan Baru Ini Langsung Setelah Bangun!'
Pemandangan dari jendela terbuka dengan tanaman hijau di luar, menjelaskan poin 1 'Bangun di Jam yang Sama Setiap Pagi' dan poin 2 'Langsung Buka Jendela Sesat Setelah Bangun' untuk kesegaran.
Pintu terbuka dengan tanaman dan tablet di meja, membahas poin 3 'Jangan Langsung Cek HP di Pagi Hari' dan poin 4 'Luangkan Waktu untuk Meditasi' agar lebih fokus.
Morning Routine🌞 Start Ur Day Right Biar Produktif
Pagi-pagi nggak usah ribet deh, cuma beberapa langkah kecil bisa banget bikin hidup kamu lebih keren! 🌞 Cek nih 7 rutinitas pagi produktif, simpel yang bisa ubah hidupmu. Morning routine productive! Yuk, kita bahas, girlsss! 🍋 1. Consistent Wake-Up Time ⏰😃 Bangun di jam yang sama setiap hari, d
𝓜𝓸𝓭 ⚜️

𝓜𝓸𝓭 ⚜️

2005 suka

🍽️ Meal Plan IF-ku Biar Diet Tetap Jalan
Biar IF tetap jalan, aku pilih menu yang nggak ribet tapi bikin kenyang. Nggak harus fancy, yang penting seimbang & realistis buat dijalanin tiap hari ✨ Pelan-pelan belajar atur porsi, dengerin badan sendiri, karena diet itu soal konsistensi, bukan siapa yang paling cepat kurus 💪 Save k
Viona 🎀

Viona 🎀

19 suka

Gambar menampilkan potret seorang wanita dan hidangan dengan kacang serta sayuran di atas daun pisang, dengan judul "Hentikan Kebiasaan Ini Kalo Gak Mau Sengsara Di Hati Tua".
Gambar menampilkan hidangan dengan kacang dan sayuran di atas daun pisang, mengilustrasikan kebiasaan malas memasak sendiri dan jajan di luar setiap hari.
Gambar menunjukkan semangkuk sayuran yang dipotong dadu, kemungkinan bahan untuk acar, mendukung poin tentang memasak sendiri untuk mengontrol nutrisi.
STOP Lakukan Ini Biar Gak Sengsara Di Hari Tua
#Lemon8Club Hello, Lemoners🍋🌼 Setiap orang pasti ingin hidup sejahtera di saat tua, biar hidup #AntiDrama dan tidak #CapekDiRumah . Aku juga begitu. Biar aku ada tabungan di hari tua, aku menghentikan beberapa kebiasaan buruk yang hanya membakar uang dan menghamburkan uang dengan sia
Ayoe Cahyono

Ayoe Cahyono

400 suka

Save biar kamu paham diet gak mesti masak sendiri!
Banyak orang merasa diet itu harus: masak sendiri, meal prep, semua serba ideal. Padahal realitanya… hidup kita sibuk. Ada kerjaan. Ada keluarga. Ada aktivitas. Akhirnya makan di luar jadi pilihan paling realistis. Dan itu bukan masalah. Yang jadi masalah adalah ketika makan di l
Dokter Nutrisi & Diet Sehat

Dokter Nutrisi & Diet Sehat

2 suka

Tangan memegang tasbih di atas kain putih bermotif, dengan teks 'Ganti Doa "Ya Allah Murahkanlah Rezekiku" Menjadi Doa Ini' yang mengarahkan pada doa-doa rezeki yang lebih spesifik.
Sajadah cokelat dengan kain krem dan teks doa 'Ya Allah limpahkanlah rezeki Mu kepada ku seperti Engkau melimpahkannya kepada burung-burung...' tentang rezeki halal dan berkah.
Sajadah cokelat dengan kain krem dan teks doa 'Ya Rabb, cukupkanlah aku dengan rezeki Mu yang halal...' agar tidak meminta pada manusia dan terhindar dari yang haram.
GEN Z 25+ GANTI DOA INI BIAR ALLAH KABULKAN😍✨
haiii lemonade🥰 Luasnya rahmat Allah SWT, mengurniakan rezeki kepada setiap hamba Nya. Soal rezeki bukanlah terletak pada duit atau harta benda semata-mata. Ditetapkan rezeki bagi setiap makhluk itu berbeza-beza berdasarkan jenis rezeki seperti: 1. Rezeki karena bersyukur 2. Rezeki yang tida
yuvi

yuvi

80 suka

Ilustrasi kartun seorang gadis yang mual di dalam mobil (ditandai X) dan gadis yang nyaman di dalam mobil (ditandai centang), serta gadis ceria dengan ide baru, menggambarkan tips anti mabuk perjalanan.
Ilustrasi tata letak kursi bus/mobil menunjukkan posisi duduk yang direkomendasikan di depan, serta gambar ponsel dengan ikon aplikasi media sosial dan tanda silang, menjelaskan bahaya bermain ponsel terlalu lama saat perjalanan.
Berbagai perlengkapan perjalanan seperti obat-obatan dan balsem, serta daftar makanan yang dianjurkan (nasi ringan, camilan, permen) dan dihindari (berlemak, pedas, beraroma tajam) untuk mencegah mabuk perjalanan.
Ini Caraku Biar Gak Mabuk Perjalanan 🚗💨🤢
Hai hai halo lemonade!🍋 Pernah gak sih kamu sok-sokan scroll TikTok di mobil, eh 5 menit kemudian langsung cari plastik? Aku sih udah langganan... langganan mual maksudnya🤭 Tapi sekarang aku udah tobat! Ini dia caraku biar perjalanan gak jadi drama: 🪑 Duduk di depan — karena duduk di belak
eli here

eli here

34 suka

Drama Pagi! Motor Mogok Tapi Masak Tetep Sultan 30
Rutinitas Pagi Emak 2 KTP: Motor Mogok Bukan Alasan Dapur Gak Ngebul! 🔥 Baru jam 6 pagi udah dikasih ujian sama Allah Bun 😂 Motor satu mogok, motor dua baru keluar, anak udah nangis takut telat sekolah. Rasanya pengen ikut nangis juga. Tapi nasi harus mateng, sayur asem harus jadi. Karena p
Emak - Emak 2 Ktp

Emak - Emak 2 Ktp

2 suka

Sebuah tangan memegang uang kertas seratus ribu dan sepuluh ribu rupiah, dengan ilustrasi gadis kartun dan teks "GEN-Z WAJIB TAU Terapkan Kebiasaan ini Biar Akhir Bulan Anti Boncos SAVE 1JT PER BULAN!".
Rak supermarket penuh dengan kemasan minyak goreng, disertai teks "1. Buat List Belanjaan" yang menjelaskan pentingnya membuat daftar belanja untuk menghindari pengeluaran tidak perlu.
Berbagai wadah produk perawatan kulit (skincare) di atas meja, dengan teks "2. Maksimalkan Pemakaian Skincare" yang menyarankan untuk menghabiskan produk sebelum membeli yang baru.
Lakukan Ini Biar Akhir Bulan Gak Boncos!🤑
Hai hai halo sobat Lemon8! Ini ada sedikit tips yang bisa aku bagikan ke kalian, mungkin kelihatan sepele tapi kebiasaan-kebiasaan kecil ini bisa banget loh bikin hidup lebih hemat! Semoga Bermanfaat ❤️ #DompetGenZ #TipsLemon8 #Student #HematBareng #CeweBanget
eli here

eli here

18 suka

Gambar sampul dengan judul "Menyambut Ramadhan 2026 Tips Puasa Pertama ANTI LEMAS", menampilkan seorang wanita berhijab, laptop, dan ilustrasi ketupat, serta logo Lemon8.
Slide pertama tips puasa, berjudul "1. ATUR URUTAN MAKAN SAHUR.", menjelaskan pentingnya makan sayur, protein ganda, dan menghindari gula pasir saat sahur.
Slide kedua tips puasa, berjudul "2. TRIK AIR GARAM & KURMA.", menyarankan menambahkan sejumput garam ke air sahur dan mengonsumsi 3 butir kurma untuk hidrasi dan energi.
Tips Puasa Pertama Biar Nggak Tumbang Duluan✨✅
Gak terasa ya, Ramadhan 2026 sudah di depan mata! 🥰 Siapa nih yang setiap hari pertama puasa bawaannya lemas, ngantuk, dan gak bisa produktif? 🙋‍♀️☝️ ​Ternyata rahasia biar tetap segar seharian bukan cuma soal "makan yang banyak" pas sahur, tapi soal STRATEGI yang benar. Aku udah rangkum
ShybiSunshine💭

ShybiSunshine💭

6 suka

Masakan Sesimpel Ini Bisa Bikin Nambah Terus
Menu rumahan yang gak pernah salah ✨ Sayur asem betawi 🍲 Tempe goreng kriuk 🤎 Ikan asin gurihnya nampol 🐟 Sambel pedesnya bikin keringetan 🌶️🔥 Ini tipe makanan yang bikin bilang, “Udah kenyang tapi masih pengen nambah…” 🤭 Siapa tim makan harus ada sambel dan kerupuk? 🙋🏻‍♀️ #masaksimp
Qi_Sha44

Qi_Sha44

3 suka

Kolase berbagai hidangan sehat seperti sambal, sup brokoli, tahu/tempe, ayam bumbu, dan telur orak-arik, dengan judul "BERBAGAI MACAM OLAHAN MAKAN TINGGI GIZI MASAK SIMPLE YG TDK DISUKAI PENYAKIT KANKER !! IRTKECE".
Teks informatif tentang cara memasak sehat, menyarankan metode mengukus, merebus, memanggang, atau menumis dengan sedikit minyak zaitun, serta menghindari menggoreng berlebihan, membakar, atau mengasap hingga gosong.
Semangkuk sup brokoli dengan potongan ayam, disertai resep yang mencakup brokoli, ayam, lada, garam, dan penyedap, dimasak dengan menumis bumbu lalu direbus hingga matang.
MASAK SIMPLE ENAK BIAR KENYANG ❌MASAK BIAR SEHAT✅🥰
Skrang udah tua aku lebih suka makanan simple dan masak simple mak.. Apalagi kalau bukanmetode dikukus dan direbus ☺️😊Masak mudah dan sehat pulak setuju gak mak..Bisa diolah jadi masakan yg enak jg.. Makanan pilih2 untuk menghindari penyakit kanker gp2 banget lho mak..Rekomendasi malah.. S
Yasa Star

Yasa Star

47 suka

Gambar kolase empat hidangan diet tinggi protein: jamur king oyster bawang putih mentega, ayam kukus jahe, kari daging sapi Jepang, dan mapo tahu. Teks utama "1 MINGGU MENU DIET FULL PROTEIN" di tengah gambar.
Hidangan "Butter Garlic King Oyster Mushroom" untuk hari Senin, terbuat dari jamur king oyster, mentega, bawang putih, garam, lada hitam, dan daun bawang, disajikan di piring putih dengan latar belakang laut.
Hidangan "Mapo Tofu" untuk hari Selasa, berisi tahu sutra, ayam cincang, bawang putih, daun bawang, saus mapo tahu, dan cabai merah, disajikan di piring putih dengan latar belakang laut.
Menu Diet 1 Minggu ❌ Anti Lapar ✅ Kenyang Lama 😉
Siapa bilang diet itu identik sama lapar & lemes 🥲 Minggu pertama 2026, aku coba 1 minggu menu diet full protein dan ternyata kenyang lebih lama, cravings turun, badan lebih enteng 💪🏻 Setiap hari fokus ke: 🍗 protein tinggi (ayam, telur, ikan, beef, tofu) 🥦 sayur banyak biar volume besar t
lcellen!

lcellen!

185 suka

Gambar menunjukkan irisan alpukat dan telur rebus di piring putih, dengan teks utama 'Tahta Tertinggi Buah Berlemak Untuk Diet! Kenyang Tahan Lama, Badan Tetap Kurus'.
Gambar menampilkan irisan alpukat sebagai latar belakang, dengan teks yang menjelaskan alpukat sebagai 'Raja Kenyang' yang membantu diet karena lemak baiknya.
Gambar menunjukkan irisan alpukat sebagai latar belakang, dengan teks yang menjelaskan mengapa alpukat tidak membuat cepat lapar: karena lemak baik, serat tinggi, dan kemampuannya mengontrol nafsu makan.
BUAH YANG BIKIN KENYANG LEBIH LAMA UNTUK DIET✨
Hi best🍋 back with me Apii🔥 ​Diet tanpa drama lapar? Cuma alpukat juaranya! ​Seriusan deh, struggle paling berat waktu diet itu kan nahan laper dan godaan ngemil ya? Tapi, sejak kenalan dan rutin makan Alpukat, rasa kenyang jadi TAHAN LAMA BANGET loh best! ✨ ​Kunci utamanya ada di Lemak Tak
Afiieva arrizkya

Afiieva arrizkya

21 suka

Gambar sampul dengan judul "PROGRAM DIET BERGARANSI" dan pertanyaan "Apa yang HARUS dilakukan SETELAH Olahraga?". Terdapat logo "FTP COLLABORATION" dan watermark Lemon8.
Slide 1/5 menjelaskan pentingnya pendinginan setelah olahraga untuk pemulihan, meredakan otot tegang, dan mengurangi risiko cedera, disertai ilustrasi orang sedang meregangkan badan.
Slide 2/5 membahas hidrasi dan protein setelah olahraga, menyarankan konsumsi makanan kaya protein dan karbohidrat serta air, dengan ilustrasi susu, roti, dan pisang.
Setelah olahraga, ada hal PENTING yang WAJIB kamu lakukan biar hasilnya maksimal dan
tubuh nggak gampang drop. Banyak orang mengabaikannya, padahal inilah kunci agar badan lebih segar, bugar, dan makin produktif setiap hari. 🔥 Jangan cuma semangat di awal, tapi rawat tubuhmu dengan cara yang benar setelah latihan. Ingat, olahraga tanpa langkah lanjutan yang tepat = hasil ngg
Addemutia

Addemutia

0 suka

Seorang wanita duduk di bangku logam di kafe modern, memegang minuman, dengan teks overlay yang menyatakan "Orang Jepang Kurus Bukan Karena Diet... Tapi Karena Kebiasaan Receh Ini" dan emoji wajah menangis serta kotak bento.
Orang Jepang Kurus Bukan Karena Diet... Tapi Karena Kebiasaan Receh Ini😭🍱
Pernah nggak sih kamu ngerasa udah diet, udah olahraga, tapi angka timbangan masih ngegas naik terus? Sementara orang Jepang di drama-drama tuh kayaknya makan enak tiap hari tapi badannya tetep ramping. Nah, ternyata rahasianya bukan diet ketat, tapi kebiasaan kecil yang konsisten mereka lakukan.
gadiskretek77

gadiskretek77

291 suka

Tips selama Ramadhan biar jadi ajang diet
#RamadhanGuide 🌙✨ Diet di bulan Ramadhan tapi tetap kuat puasa? Bisa banget! Ini bukan soal makan sedikit, tapi makan lebih pintar 😉 🥗 Pilih menu sahur & buka yang seimbang (protein + serat biar kenyang lama) 💧 Kejar minum air 8 gelas dari buka sampai sahur 🍟 Kurangi gorengan &
uftisandi

uftisandi

3 suka

Sebuah tangan memegang uang kertas rupiah senilai total 50.000, dengan teks 'Modal Receh UANG 50 RIBU Suami Kenyang 5 Hari', menunjukkan anggaran hemat untuk makanan.
Seorang wanita duduk membelakangi kamera sambil melihat ponsel, dengan teks overlay tentang membuat bekal hemat tapi enak untuk suami yang tidak pemilih dan sepakat hidup sederhana.
Bekal makan siang hari Senin berisi nasi putih, tahu kecap manis gurih, dan tumis sawi bawang putih dalam kotak bento, menunjukkan menu hemat.
50 Ribu Bikin Suami Kenyang 5 Hari
#HidupHemat Belanja 50ribu dapat segini banyak? Bisa banget! Kunci hematnya cuma satu: fokus beli bahan dasar yang fleksibel, bisa dipakai buat banyak menu, dan tahan beberapa hari. Dari tahu, telur, teri, kacang, sampai mie semuanya bisa diakalin biar tetap enak tanpa bikin dompet megap-megap.
Miftah Chairani

Miftah Chairani

17 suka

Infografis piramida nutrisi otak yang menunjukkan makanan harian seperti sayuran hijau, buah beri, kacang, ikan berlemak, gandum utuh, unggas, telur, produk susu, serta makanan yang harus dibatasi seperti daging merah, manis, dan gorengan. Juga mencakup hidrasi, tidur, olahraga, dan aktivitas kognitif.
Teks menjelaskan dasar piramida nutrisi otak, menekankan asupan harian. Ini mencakup sayuran hijau kaya antioksidan dan vitamin K, buah beri untuk memori tajam, serta kacang-kacangan dan minyak zaitun sebagai lemak sehat untuk sel otak.
Teks menjelaskan tingkat tengah piramida nutrisi otak, berfokus pada konsumsi rutin makanan kaya protein dan omega-3. Ini termasuk ikan berlemak (salmon, tuna, sarden) untuk konsentrasi, produk susu (susu, yogurt, keju) sebagai sumber kalsium dan vitamin B12, serta gandum utuh untuk energi otak stabil.
IRT 50+, Beri Nutrisi Otakmu, biar nggak lemot
Pernah nggak sih lagi ngobrol tiba-tiba lupa mau ngomong apa? #Seandainya kita lebih peduli sama nutrisi otak, mungkin momen “blank” itu bisa lebih jarang kejadian. Karena ternyata, makanan yang kita pilih tiap hari punya pengaruh besar sama daya ingat dan fokus, dan Nutrisi itu ada di dalam
⋆˚ Sie_Ynt ˚⋆

⋆˚ Sie_Ynt ˚⋆

28 suka

IRT Sahur Diet Tapi Kenyang Sampai Buka
aku baru sadar… ternyata sahur diet itu nggak harus nyiksa 😭🍽️ Selama ini aku pikir kalau diet pas puasa pasti lemes dan cepat lapar. Ternyata salah besar 😱 Setelah ganti komposisi menu sahur, aku bisa kenyang sampai Maghrib, ngurus rumah tetap jalan, energi lebih stabil, dan pas buka puasa ng
Tita Rohmah

Tita Rohmah

2 suka

Gambar sampul dengan judul 'TETAP KENYANG WALAU LAGI DIET Tanpa rasa penyesalan' di atas piring berisi jagung rebus, telur rebus, irisan wortel, dan timun, serta segelas minuman ungu di latar belakang.
Teks '1. Fokus pada makanan tinggi serat' dengan daftar contoh makanan seperti oatmeal, nasi merah, sayur hijau, buah apel & pir, dan tips makan sayur dulu, di atas piring berisi makanan sehat dan minuman ungu.
Teks '2. Pilih protein tanpa lemak' dengan daftar sumber protein seperti telur rebus, tahu & tempe, ikan, dada ayam, Greek yogurt, dan tips konsumsi protein, di atas piring berisi makanan sehat dan minuman ungu.
TETAP KENYANG WALAU LAGI DIET
Hi sahabat 🍋!! Kadang yang bikin gagal diet bukan karena gak kuat, tapi karena lapar terus padahal baru makan dikit. IRT itu kan udah capek dari pagi, masak, nyuci, ngurus anak kalau dietnya bikin lemas, ya ujung-ujungnya nyerah juga. Padahal rahasianya bukan makan sedikit, tapi makan yan
Hilda Vegi

Hilda Vegi

26 suka

Lihat lainnya