น้ำจิ้มสุกี้แคลน้อย แค่ 3 แคล

2/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสมัยนี้หลายคนหันมาดูแลสุขภาพและลดน้ำหนักกันมากขึ้น ทำให้น้ำจิ้มสุกี้แบบแคลน้อยเป็นที่นิยมอย่างมากในหมู่สายคลีนและสายคีโต น้ำจิ้มสุกี้ที่มีเพียง 3 แคลอรี่ต่อซ้อนนั้นถือว่าน้อยมาก และที่สำคัญคือไม่มีน้ำตาล ไขมัน หรือคอเลสเตอรอล ที่มักจะพบในน้ำจิ้มทั่วไป จากประสบการณ์ที่ใช้สูตรน้ำจิ้มนี้มา น้ำจิ้มนี้สามารถราดสุกี้แบบจัดเต็มได้โดยไม่ต้องกลัวอ้วน ทำให้การลดน้ำหนักง่ายขึ้นและไม่รู้สึกขาดความอร่อยเลย น้ำจิ้มยังรสชาติเข้มข้น และเหมาะกับเมนูหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นสุกี้หมู สุกี้ไก่ หรือแม้แต่สุกี้ผัก ใครที่กลัวว่าน้ำจิ้มคลีนจะจืดชืด บอกเลยว่ารสชาติไม่แพ้น้ำจิ้มสูตรดั้งเดิมแน่นอน นอกจากนี้ น้ำจิ้มแบบนี้ยังเหมาะกับคนที่ต้องการควบคุมแคลอรี่ ระวังน้ำตาล และดูแลสุขภาพหัวใจ เพราะไม่มีไขมันและน้ำตาลเลย นอกจากจะทำให้ลดน้ำหนักง่ายแล้ว ยังช่วยให้ทานอาหารได้หลากหลายโดยไม่ต้องกังวลเรื่องพลังงานส่วนเกิน แนะนำว่าถ้าอยากลองทำกินที่บ้าน สามารถเตรียมสูตรน้ำจิ้มง่าย ๆ พร้อมเก็บใส่ขวดไว้ใช้ได้ตลอด เหมาะสำหรับทั้งคนที่ทานสุกี้บ่อย ๆ และเป็นตัวช่วยดี ๆ สำหรับการดูแลสุขภาพที่ยั่งยืน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงน้ำจิ้มสุกี้หลายยี่ห้อที่วางขายใน 7-Eleven พร้อมราคาและชื่อสินค้า โดยมีข้อความหลักว่า 'น้ำจิ้มสุกี้ใน 7-Eleven ทานแล้วไม่อ้วน' อยู่ด้านบน
ภาพอธิบายว่าน้ำจิ้มเป็นตัวการทำให้แคลอรี่สูงขึ้น เพราะมีน้ำตาล น้ำมัน/ไขมัน และโซเดียม พร้อมคำเตือนว่าการราดน้ำจิ้มเยอะจะท��ำให้แผนการกินคลีนพังได้
ภาพแนะนำน้ำจิ้มที่ควรเลือก ได้แก่ น้ำจิ้มสุกี้สูตรปกติ (ใส่แต่น้อย) ประมาณ 20-40 kcal/ช้อน และน้ำจิ้มซีฟู้ด (แคลต่ำกว่า) ประมาณ 10-30 kcal/ช้อน ซึ่งมีรสเปรี้ยวเผ็ดช่วยตัดหวาน
น้ำจิ้มสุกี้ใน 7-11 เลือกยังไงไม่ให้แคลพุ่ง?! 🥢✨
หลายคนโฟกัสแต่อาหารหลัก แต่จริง ๆ “น้ำจิ้ม” นี่แหละตัวดีเลย 😅 เพราะมีทั้งน้ำตาล น้ำมัน และโซเดียมแบบจัดเต็ม! ✨ ทริคเลือกน้ำจิ้มแบบไม่รู้สึกผิด เลือกสูตรใส / ซีฟู้ด → แคลต่ำกว่า เปรี้ยว เผ็ด ตัดเลี่ยนดี ชิมก่อนราด อย่าเททีเดียวหมด! จำกัดปริมาณ ~1-2 ช้อนโต๊ะพอ 💡 จำง่าย ๆ “ลวกจิ้มคลีนได้
Butter

Butter

ถูกใจ 54 ครั้ง

🥗 รวม 7 เมนูยำแคลต่ำ กินอร่อยแบบไม่รู้สึกผิด!
ใครกำลังลดน้ำหนัก คุมแคล หรืออยากกินอาหารรสจัดแบบเฮลท์ตี้ บอกเลยว่า "เมนูยำ" เป็นตัวเลือกที่ดีมากค่ะ 🌶️✨ เพราะให้รสชาติครบทั้งเปรี้ยว หวาน เค็ม เผ็ด แถมถ้าเลือกวัตถุดิบดีๆ ก็สามารถเป็นเมนูแคลอรีต่ำที่อิ่มนานได้อีกด้วย วันนี้รวม 7 เมนูยำแคลต่ำที่ทำง่าย กินแล้วสบายใจมาฝากกัน 💖 🥇 1. ยำสาหร่า
ชอบกินชีส'ส

ชอบกินชีส'ส

ถูกใจ 6 ครั้ง

“รวมเมนูซาวโดว์สายคุมแคล แต่ไม่คุมความอร่อย 🤍”
“เมนูซาวโดว์แคลน้อย แต่อิ่มนานแบบจุกๆ 🥑 ได้ทั้งโปรตีน ไขมันดี และความฟินในคำเดียว 💚” #ซาวเวอร์โด #ซาวโดว์ #เมนูซาวโดว์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เมนูแคลต่ำ
RODMAY 🚌

RODMAY 🚌

ถูกใจ 2161 ครั้ง

รวมลิสต์ผลไม้แคลต่ำ ยิ่งกินยิ่งผอม
วันนี้มาแจกลิสต์ผลไม้ที่สาวๆควรมีติดตู้กันค่าา 1.ชมพู่ 2.แตงโม 3.ผลไม้ตระกูลเบอรี่ เช่น บลูเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ 4.เมล่อน/แคนตาลูป 5.มะละกอ 6.แอปเปิ้ล #ผลไม้แคลน้อย #ผลไม้ลดน้ำหนัก #ติดเทรนด์ #เฮลตี้ #ดูแลตัวเอง
Tata.np

Tata.np

ถูกใจ 593 ครั้ง

ภาพปกแสดงข้าวปั้น 7-11 หลายชิ้น พร้อมข้อความว่า “ข้าวปั้น 7-11 ไส้ไหนแคลน้อยสุด?!” และระบุว่าสามารถเช็กได้ในแอป Kalguroo
ข้าวปั้นไข่กุ้งมายองเนส EZYGO พร้อมภาพหน้าจอแอป Kalguroo ที่แสดงข้อมูล 180 กิโลแคลอรี
ซูชิโรลปูอัดไข่กุ้ง EZYGO พร้อมภาพหน้าจอแอป Kalguroo ที่แสดงข้อมูล 196 กิโลแคลอรี
🍙 ข้าวปั้น 7-11 ไส้ไหนแคลน้อยสุด?!
สายเร่งรีบ หิวตอนเช้า ต้องดู! จัดอันดับข้าวปั้น 7-11 🥢🍙 จาก “แคลน้อยสุด > มากสุด” ให้แล้ว พร้อมของแถมเป็น Topping เบาๆ ที่กินคู่ได้ไม่พังแคล . มื้อนี้เช็กโดย Kalguroo 🧡 (ปล. ข้อมูลถูกวิเคราะห์โดย ai อาจคลาดเคลื่อนนิดหน่อย แต่ใช้เป็นแนวทางคุมแคลได้ดีสุดๆ)😍 #ข้าวปั้น #โอนิกิริ #อาหา
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 471 ครั้ง

ภาพรวมเมนูซูชิ 4 จานจาก Sushiro ได้แก่ แซลมอน คัตสึโอะ กุ้งหวาน และกุ้งแดงยุกเกะห่อสาหร่าย พร้อมข้อความว่า 'How to กิน Sushiro 4 จาน ไม่ถึง 400 แคล' เพื่อการกินแบบแคลน้อย
ซูชิหน้าแซลมอน 2 คำบนจานสีแดง ระบุว่า 1 จานมี 2 คำ ประมาณ 110 แคลอรี่ และโปรตีนประมาณ 10 กรัม
ซูชิหน้าคัตสึโอะ (ปลาโอ) 2 คำพร้อมขิงและต้นหอมบนจานสีแดง ระบุว่า 1 จานมี 2 คำ ประมาณ 90 แคลอรี่ และโปรตีนประมาณ 11 กรัม
เลือกกิน sushiro ยังไงดี 4 จานไม่ถึง 400 แคล 🍣🍱⭐️
อยากกิน Sushiro แต่ลดน้ำหนักอยู่ เลือกอะไรได้บ้าง 👉🏻 แชร์ตัวอย่าง เลือกเมนูไหนให้อิ่ม แต่ยังแคลน้อย กิน 4 จาน ไม่ถึง 400 แคล แต่โปรตีนจุกๆ อิ่มแน่นอน 😋 ✅ เน้นเลือกหน้าปลาดิบหรือกุ้ง แบบไม่มีซอสหรือมายองเนส ✅ ไม่เลือกของทอด แค่นี้ก็ลดแคลไปได้เยอะแล้ว กินแบบมีความสุขแต่ยังดูแลหุ่นได้อยู่ ❤️
NanAP

NanAP

ถูกใจ 80 ครั้ง

เลือกน้ำสลัดช่วงลดน้ำหนักยังไงดี บอกแคลและราคาให้ครบ
อย่าเพิ่งคิดว่ากินสลัดผัก = เฮลตี้ ถ้ายังเลือกน้ำสลัดไม่ถูก เพราะแคลอรี่อาจจะเยอะจากน้ำสลัดก็ได้ ซึ่งน้ำสลัดสูตรปกติ 120++ แคล/2 ช้อนโต๊ะ บางทีอาจจะราดเยอะจนแคลเท่ากับอาหารมื้อปกติ 1 จานเลย 😣 โพสต์นี้รวมมาให้แล้ว น้ำสลัดคิวพี ที่ไม่ถึง 100 แคล/2 ช้อนโต๊ะ เรียงลำดับจากแคลน้อย>แคลมาก ทีนี้ก็ก
NanAP

NanAP

ถูกใจ 719 ครั้ง

ภาพเครื่องดื่มมัทฉะปั่นสตาร์บัคส์ในแก้วพลาสติกใส มีวิปครีมด้านบนและด้านล่าง พร้อมข้อความแนะนำเมนูแคลน้อยและส่วนผสมที่สั่ง
ภาพเครื่องดื่มมัทฉะปั่นสตาร์บัคส์แก้วเดิม พร้อมตารางเปรียบเทียบแคลอรี่ของเมนู Matcha Cream Frappuccino สูตรปกติกับสูตรปรับลดแคลอรี่
ภาพมือถือแก้วเครื่องดื่มมัทฉะปั่นสตาร์บัคส์และใบเสร็จที่แสดงยอดชำระ 0 บาท จากการใช้สิทธิ์แลกเครื่องดื่มฟรี
เมนูฮิตMatcha starbucksแบบแคลน้อยลง💚
เห็นเมนูคุณเนยแล้วอดใจไม่ไหวแต่แคลก็สูงลิ่วว 😖 ลองสั่งตามนี้ 📍ได้กินของอร่อยแถมลดแคลลงมาได้นิ้ดนึง 👇🏻👇🏻👇🏻 -PURE MATCHA FRAPPU (เพียวมัทฉะปั่น) -EXTRA POWDER (เพิ่มผงมัทฉะ) **เพิ่มฟรี1สกู๊ปถ้ามากกว่านี้เพิ่มเงิน -OATMILK (นมข้าวโอ้ต) -LESS SWEET SYRUP 2 Pump (เปลี่ยนlight base) **ไลท์เบสจะ
ฮายยย ✨มายเนมหนิง

ฮายยย ✨มายเนมหนิง

ถูกใจ 119 ครั้ง

ภาพรวมของบาร์หม่าล่าและชามที่ตักวัตถุดิบเพื่อสุขภาพ พร้อมข้อความแนะนำ 'How to กินหม่าล่า ตอนลดน้ำหนัก ตักยังไงดี?'
ภาพเปรียบเทียบประเภทเส้น/แป้ง โดยแนะนำให้เลือกเส้นบุก วุ้นเส้น เส้นแก้ว (มีเครื่องหมายถูก) แทนเส้นต๊อก บะหมี่ อุด้ง (มีเครื่องหมายกากบาท) เพื่อลดแคลอรี่
ภาพเปรียบเทียบประเภทเนื้อสัตว์และโปรตีน โดยแนะนำให้เลือกเนื้อสัตว์ธรรมชาติไม่ติดมัน เช่น หมู ไก่ หมึก กุ้ง (มีเครื่องหมายถูก) แทนเนื้อสัตว์แปรรูป เช่น ลูกชิ้น (มีเครื่องหมายกากบาท)
กินหม่าล่าตอนลดน้ำหนัก ตักยังไงให้แคลน้อย
กินหม่าล่าช่วงลดน้ำหนักระวังแคลพุ่ง เพราะไขมันแฝงเยอะมาก โดยเฉพาะจากน้ำซุป 😣 แชร์ทริคลดแคล ลดไขมันจากหม่าล่าง่ายๆ ทำตามได้เลย 1️⃣ ประเภทเส้น/แป้ง > เลือกเส้นบุก วุ้นเส้น เส้นแก้ว แทนเส้นต๊อก บะหมี่ อุด้ง เพราะคาร์บน้อยกว่า และแคลต่ำกว่าเกือบ 2 เท่า 2️⃣ ประเภทเนื้อสัตว์และโปรตีน > เ
NanAP

NanAP

ถูกใจ 30 ครั้ง

เมนูแคลน้อย พิกัด 7-11 ✨สาวๆห้ามพลาด😍
"ไอเทมลับเซเว่น! ✨ จับคู่ดอยคำไลท์กับเจเล่ลิ้นจี่หวาน0% 🪄ความหวานที่ลงตัวแบบไม่ต้องกลัวพุงยื่น สายเฮลตี้ต้องมีติดตู้เย็นไว้เลย 🥤ผสมกันแล้วนัวมาก 70 แคลอรี่ถ้วน คุมหิวได้ดีเยี่ยม!" #สูตรลับเซเว่น #รีวิวเซเว่น #ลดน้ำหนัก #ฟิตหุ่นสงกรานต์ #โพสต์รับซัมเมอร์
Beaming 🥂💌✨

Beaming 🥂💌✨

ถูกใจ 961 ครั้ง

เมนูลดไขมัน แคลน้อยมาก
#เมนูแคลต่ำ #ลดความอ้วน #ลดไขมัน
ครัวคลีนกับนิอร

ครัวคลีนกับนิอร

ถูกใจ 926 ครั้ง

เมนูแคลต่ำ ลดไขมัน
🍅 วิธีทำง่ายมาก • หั่นมะเขือเทศเป็นแว่น • คว้านเนื้อตรงกลางออก • ตั้งกระทะไฟอ่อน ใส่น้ำมันนิดหน่อย (เราใช้น้ำมันมะกอก) • เทไข่ผสมเนื้อมะเขือเทศลงไป • รอให้เซ็ตสุก โรยงาและต้นหอมนิดหน่อย ทานได้เลย #40บวกเล่นlemon8 #40บวกไม่สะดวกแก่ #ฉันในวัย40 #เมนูรักสุขภาพสาววัย40 #แคลน้อย
thefineforty

thefineforty

ถูกใจ 1539 ครั้ง

ภาพเครื่องดื่ม Starbucks Yuzu cold brew 60 แคล ในแก้วพร้อมปลอก Lemon8 มีคำบรรยายถึงบรรยากาศผ่อนคลาย, หลอดเขียว, ฝาใส, น้ำแข็งปั่น, กาแฟเข้มข้น และท็อปปิ้งเปลือกส้ม พร้อมแฮชแท็ก #เมนูสตาร์บัคส์พี่ดิวดุจ
เมนูสตาร์บัคส์ 60 แคล (สูตรพี่ดิวดุจ)
อากาศร้อนได้เมนูนี้ชื่นใจมากๆๆๆ ใครชอบกาแฟสั่งตามสูตรที่เราให้ได้เลย แต่ถ้าใครไม่ทานกาแฟก็ตามสูตรพี่ดิวดุจเป๊ะๆ จะเป็น ”Yuzu black tea“ ค่ะ อร่อยมากไม่ติดหวานสดชื่น #เมนูสตาร์บัคส์พี่ดิวดุจ #เครื่องดื่มสตาบัค #starbucksthailand #เมนูสตาร์บัคส์แคลน้อย #
a n n  -  n n a

a n n - n n a

ถูกใจ 68 ครั้ง

แคลน้อย อิ่มท้อง ไม่ต้องกลัวอ้วน✨
ใครที่ลดน้ำหนักอยู่กินไม่อิ่ม ลองเปลี่ยนจากมันหวานเป็นฟักทองน้ำเต้าดูนะ สามารถกินในปริมาณที่เยอะมากๆ ในขณะที่แคลน้อยมากๆ🫶🏻 อยากให้ทุกคนมากิน real food อาหารต้นทางกันเยอะๆเราสามารถกินในปริมาณที่เยอะแต่แคลยังน้อยแล้วก็บาลานซ์มื้ออาหารของเราในการเพิ่มโปรตีนได้🩷 อาหารจริงๆจะทำให้เราอิ่มท้อง อย
พัมกิ้นนนน

พัมกิ้นนนน

ถูกใจ 146 ครั้ง

วิธีสั่งเมนู “ก๋วยเตี๋ยว”ให้แคลน้อย / ไม่อ้วน
ลดน้ำหนักแต่ไม่อยากทำเองกินทุกมื้อ👩🏻‍🍳 ลองสั่งแบบนี้สามารถลดแคลไปได้เยอะเลยค่ะ 😋 🍲ชื่อเมนู: ก๋วยเตี๋ยวหมูวุ้นเส้นน้ำใส 👍🏻คำแนะนำ: - สั่งเป็น “น้ำใส” - เส้นควรจะเป็นวุ้นเส้น เพราะแคลต่ำสุดในร้าน - ขอไม่ใส่กะเทียมเจียว (ในกระเทียมเจียวมีน้ำมัน)
japomkonwanjob

japomkonwanjob

ถูกใจ 6 ครั้ง

5 เส้นแคลต่ำที่สายลดน้ำหนักควรรู้ + เมนูทำง่าย
ช่วงคุมน้ำหนักคืออยากกินเส้นมาก 🥹 เลยลองหา “เส้นแคลต่ำ” มาสลับกิน สรุปมี 5 ตัวที่รอด! • เส้นบุก → ทำยำ/สุกี้ • วุ้นเส้น → ยำวุ้นเส้นอกไก่ • เส้นแก้ว → ผัดแห้งอิ่มนาน • ซูกินีเส้น → ผัดพริกกระเทียม • บะหมี่ไข่ขาว → ต้มยำน้ำใสคือดีมาก 👀 พอเปลี่ยนเส้น รู้สึกคุมหิวง่ายขึ้น ไม่ต้องฝืนอดจน
zenithzone

zenithzone

ถูกใจ 32 ครั้ง

ทริคสั่งอาหารให้แคลน้อยลง 100++ แคล ทำได้จริง 📌
ลดน้ำหนัก = ลดแคลอรี่ในอาหาร 🍜 แค่ลองปรับวิธีสั่งอาหารนิดหน่อย ก็ลดแคลได้เยอะ ลดได้มื้อละ 100 แคล > ลดได้ถึง 300 แคลต่อวัน ซึ่งถือว่าเยอะแล้วนะ ทำแบบนี้ต่อเนื่อง น้ำหนักลดได้แน่นอน 💪🏻 ส่วนใหญ่แคลอรี่ที่เกินมาจะมาจากไขมัน แค่เราลองลดไขมันในอาหารด้วยทริคตามนี้ 👍🏻 สั่งผัดน้ำแทนผัดน้ำมัน
NanAP

NanAP

ถูกใจ 16 ครั้ง

แจกไอเดีย “มื้อเช้าเฮลท์ตี้” สำหรับสายคุมแคล
🥣✨ แจกไอเดีย “มื้อเช้าเฮลท์ตี้” สำหรับสายคุมแคล อิ่มนาน ไม่ทรมานใจ ✨🥗 ใครกำลังลดหุ่น คุมอาหาร แต่ตื่นมาแล้วนึกไม่ออกว่าจะกินอะไรดี เซฟโพสต์นี้ไว้ได้เลย เพราะนี่คือเมนูง่าย ๆ แคลไม่แรง แต่พลังงานพอให้ลุยทั้งวัน 💪🌞 🥔 1. ฟักทองต้ม + ไข่คน + ขนมปัง + นมถั่วเหลือง หวานธรรมชาติจากฟักทอง + โปรตีนจากไ
īngrán

īngrán

ถูกใจ 78 ครั้ง

✨ แจกเมนูแคลน้อย ทำง่าย อร่อย ได้สุขภาพ 🥗💚
ใครกำลังลดน้ำหนักหรืออยากเริ่มกินคลีนแบบไม่เครียด เซฟโพสต์นี้ไว้เลย! 📌 รวม 5 เมนูแคลน้อย ทำเองได้ที่บ้าน 🥩 อกไก่ย่างพริกไทยดำ 🥗 สลัดทูน่า 🍚 ข้าวผัดอกไก่ 🍤 ต้มยำกุ้งน้ำใส 🍓 โยเกิร์ตผลไม้ ทุกเมนูใช้วัตถุดิบหาง่าย ใช้เวลาทำไม่นาน อิ่มท้อง แคลอรีไม่สูง เหมาะสำหรับมื้อเช้า มื้อกลางวัน หรือมื้
ChuMonCream

ChuMonCream

ถูกใจ 10 ครั้ง

รวม 5 เมนูคลีน แคลน้อย อิ่มนาน ไม่ต้องอดอาหาร! 🥗
✨ เหมาะสำหรับคนกำลังคุมน้ำหนัก ลดไขมัน หรืออยากเริ่มกินอาหารสุขภาพ ทำง่าย วัตถุดิบหาซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้อ เซฟเก็บไว้ทำตามกันได้เลย 💚 🥗 1. สลัดอกไก่ย่าง ✨ แคลอรีประมาณ 250-300 kcal วัตถุดิบ * อกไก่ 120 กรัม * ผักสลัดตามชอบ * มะเขือเทศเชอร์รี * น้ำสลัดงาญี่ปุ่นแบบแคลต่ำ วิธีทำ 1
มุมดูแลตัวเอง

มุมดูแลตัวเอง

ถูกใจ 33 ครั้ง

Diet อารมณ์ดี จานนี้กี่แคลไม่สน สนแค่สารอาหารครบพอ
กินดีกินเพลิน แต่หุ่นเดินหน้าลด! 🥑 วันนี้มาแชร์ไอเดีย "กินไม่เครียด" ในแบบฉบับคนอยากผอมปี 2026 ไม่ต้องอด ไม่ต้องตึงเกินไป แค่เลือกกินให้เป็น Balance Is Key ที่สุดค่ะสาวๆ! ใครทีมไม่ชอบอดอาหาร มามุงด่วนน #ลดน้ําหนัก #ติดเทรนด์ #กินยังไงให้ผอม #Lemon8สายสุขภาพ #แคลอรี่ในอาหาร
💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมเครื่องดื่มรังนกแท้พร้อมดื่มแบรนด์ 0% น้ำตาล 70 แคล มี 3 รสชาติ ได้แก่ โกลเด้นฮันนี่ ซัมเมอร์ดีไลท์ และมะพร้าว วางจำหน่ายใน 7-11
ขวดเครื่องดื่มรังนกแท้พร้อมดื่มแบรนด์ กลิ่นโกลเด้นฮันนี่ ขนาด 150 มล. ราคา 79 บาท มีวิตามินซี น้ำตาล 0% และ 70 แคลอรี่
ขวดเครื่องดื่มรังนกแท้พร้อมดื่มแบรนด์ กลิ่นซัมเมอร์ดีไลท์ ขนาด 150 มล. ราคา 79 บาท มีวิตามิน B3 และ B6 น้ำตาล 0% และ 70 แคลอรี่
รังนกออกใหม่ใน 7-11 น้ำตาล 0% แคลน้อย คนรักสุขภาพต้องลอง
ไปเจอรังนกพร้อมดื่มออกใหม่ใน 7-11 มา น่าสนใจมาก เพราะน้ำตาล 0% แคลไม่ถึงร้อย แถมยังมีให้เลือก 3 รสชาติ ปกติเคยกินแค่รังนกสูตรปกติก็ว่าอร่อยแล้ว แบรนด์คือออกรสชาติใหม่ๆ มา ยิ่งน่าลอง 👀 แบรนด์รังนกสูตรน้ำตาล 0% มี 3 รสชาติ (3 กลิ่น) ขวดละ 79฿ - โกลเด้นฮันนี่ 🍯 - ซัมเมอร์ดีไลท์ 🍉 - มะพร้าว 🥥
NanAP

NanAP

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงไอศกรีมแคลอรี่ต่ำหลากหลายชนิดจาก 7-Eleven เช่น รสนมน้ำผึ้ง โยเกิร์ตลิ้นจี่ เย็นเย็น สตรอว์เบอร์รี่เชอร์เบท แอปเปิ้ล และไอศกรีมลายตัวการ์ตูนวัยเด็ก
ไอศกรีมนมน้ำผึ้งในบรรจุภัณฑ์สีเหลือง มีรูปวัวและผึ้ง ระบุว่าหอมหวานน้ำผึ้ง เนื้อนุ่ม 100 แคลอรี่ น้ำตาล 10 กรัม
ไอศกรีมนมฮอกไกโดลายสนูปปี้ ระบุว่านมๆ นัวๆ ละมุน เนื้อนุ่ม 110 แคลอรี่ น้ำตาล 9 กรัม
รวมไอศกรีมแคลต่ำในเซเว่นที่ชอบ 😋🍦
รวมไอศกรีมแคลต่ำในเซเว่นที่ชอบ 👀✨ ❤️อร่อย ซื้อบ่อยสุดๆ - ไอศกรีมนมหมีน้ำผึ้ง หอมหวานน้ำผึ้ง เนื้อนุ่มๆ - ไอศกรีมฮอกไกโด เจ้าเดียวกับนมหมีน้ำผึ้ง แต่อันนี้จะรสนมแบบตะโกน อร่อยสุดๆ 🥛 💕อร่อย แบบสดชื่น - ไอศกรีมโยเกิร์ตลิ้นจี่ เปรี้ยวหวานสดชื่น ชอบกินช่วงบ่ายๆ - ไอศกรีมเย็นเย็น รสชาติแบบไทย
นิกิกินฉ่ำ 😋

นิกิกินฉ่ำ 😋

ถูกใจ 120 ครั้ง

มัดรวมของว่างทานเล่นระหว่างลดน้ำหนัก! แคลน้อย ไขมันต่ำ 💗😍 ฉบับเรา
ใครบอกว่าลดน้ำหนักจะกินขนมไม่ได้ วันนี้มามัดรวมของว่างที่เรากินในช่วงนี้ กินเพลินได้ไม่รู้สึกผิด 😍👆🏻 **กินได้แต่ปริมาณมี่พอดีน๊าเอาแค่ให้หายเบื่อจากจากการกินคลีนหรือลดขนมถุงขนมหวาน ครั้ง 3-4แบบนี้ไม่ได้ๆ😬 #ของว่างแคลน้อย #ขนมทานเล่นช่วงลดน้ำหนัก #กอรส #เต้าหู้อบกรอบกอรส #Lemon8ฮาวทู
nnxxi.

nnxxi.

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพมือที่กำลังถือแก้วชา KOI Thé สีขาว พร้อมข้อความบนภาพว่า “แจกเมนู แคลน้อย KOI Thé” และมีไอคอนชาไข่มุกเล็กๆ อยู่ด้านบนขวา โดยมีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @dearearng อยู่ที่มุมซ้ายล่าง
แคลน้อยแต่จอยเวอร์!!
สาวกชานมแต่กลัวพุงนิ่มมาทางนี้! วันนี้เอาทริคสั่ง KOI Thé แบบฉบับคนจะผอมมาฝาก บอกเลยว่าสั่งตามนี้แคลลดลงเกินครึ่ง! 📉 ✅ 3 เมนู Best Choice (สั่งแบบนี้ไม่อ้วน!) * Jasmine Green Tea (หวาน 0%) * 🍵 ชาเขียวมะลิหอมๆ สดชื่นมาก * 0 kcal (ถ้าไม่เติมน้ำตาล) ดื่มได้แบบไม่รู้สึกผิด! * Passion Frui
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 60 ครั้ง

👉 5 ผลไม้แคลต่ำ อิ่มนานทั้งวัน ช่วยคุมหุ่น
อยากกินหวาน แต่ไม่อยากอ้วน…ทำยังไงดี? คำตอบคือ “เลือกผลไม้ให้ถูก” ค่ะ 🍓 ผลไม้บางอย่างทำให้อ้วนขึ้นได้ แต่ผลไม้กลุ่มนี้ ช่วยให้อิ่มนาน + แคลต่ำ + ไม่หลุดหุ่น #ผลไม้แคลอรี่ต่ำ #ผลไม้สำหรับลดน้ำหนัก #หมอก้อยแพทย์แผนไทย #หมอก้อยดูแลตัวเอง
หมอก้อย ดุสิตา

หมอก้อย ดุสิตา

ถูกใจ 23 ครั้ง

ข้าว VS wrap อะไรผอมกว่า? แคลน้อยกว่า ผอมกว่าไง ?!
จะกินอะไรดีน้า ระหว่าง เมนูข้าว กับ เมนูแร๊ฟ แร๊ฟแคลงน้อยกว่า ? ผอมกว่ารึป่าว ?🧐
Bonus Big Bites

Bonus Big Bites

ถูกใจ 67 ครั้ง

ขนม 7-11 แคลน้อย ช่วงลดน้ำหนัก
ช่วงลดน้ำหนัก อยากกินขนม แต่เลือกแบบไหนดี ?? ปกติขนมกรุบกรอบ 200++ แคลเลย กินเพลินๆ ก็อ้วนได้ไม่รู้ตัว 😣 โพสต์นี้รวมมาให้แล้ว ขนมที่แคลน้อย ไขมันน้อย เคี้ยวเพลิน อร่อย เหมาะกับช่วงลดน้ำหนักแต่อยากกินขนม หาซื้อง่ายใน 7-11 พร้อมบอกคาร์บ โปรตีน ไขมันให้ครบ หลักๆ คือเน้นขนมอบกรอบ ไม่ทอด ก็ลดแ
NanAP

NanAP

ถูกใจ 81 ครั้ง

ภาพฟักทองหั่นชิ้นวางอยู่ในภาชนะสีดำ มีข้อความระบุว่าเมนูนี้คือ "ฟักทองผัดไข่" มีเพียง 276 แคลอรี่ โปรตีน 26 กรัม และคาร์บ 11 กรัม เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
Complex carb ที่แคลน้อยที่สุด🤏🏻
#ฟักทอง #เมนูฟักทอง #เมนูลดน้ำหนัก #ฟักทองอบ #เมนูฟิตหุ่น สาย Low carb แบบฟินเลิฟเลย🤟🏻🥰 เป็นคาร์บที่ทานได้อย่างสบายใจที่สุด และหวานฉ่ำเว่อ✨ 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. เตรียมฟักทอง100-200กรัม 2. นำไปอบในไมโครเวฟ5นาที ไฟปานกลาง และพักไว้ 3. น้ำเปล่าลงกระทะ💦(แทนน้ำมัน) และนำสันในไก่มาผัดๆ
FINFIN

FINFIN

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพราเมงในชามสีดำ มีหมูชาชู ไข่ต้ม และเส้นราเมง พร้อมข้อความว่า "A RAMEN กินราเมงข้อสอบ ฉบับคุมแคล" และ "ติ๊กคำตอบให้แคลน้อยสุด" แสดงถึงการเลือกเมนูราเมงเพื่อควบคุมแคลอรี่
กินราเมงข้อสอบฉบับคุมแคล 🍜
ใครชอบกินร้าน @A RAMEN - ราเมงข้อสอบ แต่อยู่ในช่วงลดน้ำหนักบ้าง จริงๆ เราเลือกเพิ่มลดแคลเองได้ แค่ติ๊กคำตอบให้เป็น ✅ หมูชาชู > เลือกหมูไม่ติดมัน ลดแคลจากไขมันสัตว์ กระเทียม > ไม่ใส่เลย ลดแคลจากน้ำมันที่เจียวกระเทียม ความเข้มข้นของน้ำซุป > เข้มข้นน้อย ปรุงน้อยกว่า ลดแคลและโซเดียมจา
NanAP

NanAP

ถูกใจ 2 ครั้ง

แคลน้อย vs สารอาหารถึง อันไหนสำคัญกว่ากัน
กินสลัดทุกวันทำไมไม่ผอม? 🥗 3 ตัวเลขที่คนลดน้ำหนักพลาดมากที่สุด! มื้อเย็นใครเลือก ”สลัดผัก“ เพราะคิดว่าแคลต่ำยังไงก็ผอมบ้าง... ผลคือทำไมน้ำหนักนิ่ง แถมหิวโซตอนดึก? ลองดู 3 ตัวเลขบนจานนี้กัน 👇 🟢 Calories (แคลอรี่): ผักน่ะแคลต่ำจริงค่ะ แต่ระวัง ”น้ำสลัดครีม“ ให้ดี ราดเพลินถ้วยเดียว แคลพุ่งแตะ 50
Honey Bie

Honey Bie

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมนูโปรตีนสูง Low Carb ไม่เกิน 300 แคล
เมนูแคลน้อย โปรตีนสูง ใครสาย Low carb ไปทำกินเป็นมื้อเช้า หรือเย็นเลยน๊า * nutrition อ้างอิงจากเว็บ calforlife * #เมนูโปรตีนสูง #ลดความอ้วน #ฉันจะผอม #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
Daily Bites by Picha

Daily Bites by Picha

ถูกใจ 234 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม