7 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมวันอาทิตย์เป็นวันที่หลายครอบครัวมักใช้เวลาร่วมกันอย่างมีความสุข โดยเฉพาะกับเด็กวัยกำลังโตซึ่งเป็นช่วงวัยที่ต้องการทั้งความสนุกสนานและการเรียนรู้จากโลกภายนอก เมื่อพูดถึงการพาลูกชายออกไปข้างนอกในวันหยุด การเลือกกิจกรรมที่เหมาะสมจะช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวและพัฒนาการด้านต่างๆ ของเด็กได้เป็นอย่างดี เช่น การไปเที่ยวชมสถานที่ท่องเที่ยวในจังหวัดศรีสะเกษ ที่มีทั้งธรรมชาติและวัฒนธรรมให้ได้สัมผัส เด็กๆ จะได้เรียนรู้และเปิดประสบการณ์ใหม่ๆ นอกเหนือจากการเรียนในห้องเรียน นอกจากนี้การใช้เวลานอกบ้านยังช่วยส่งเสริมให้เด็กออกกำลังกาย เพิ่มพลัง และคลายเครียดจากการเรียน ทำให้ร่างกายแข็งแรงและจิตใจแจ่มใสอีกด้วย เคล็ดลับสำหรับพ่อแม่ที่พาลูกวัยกำลังโตไปทำกิจกรรมวันอาทิตย์คือ การเปิดโอกาสให้ลูกเลือกกิจกรรมที่ชอบร่วมด้วย เพื่อให้พวกเขารู้สึกเป็นส่วนหนึ่ง และมีความสุขกับเวลาที่ได้ใช้ร่วมกัน โดยรวมแล้ว การใช้เวลาคุณภาพกับลูก ๆ ในวัยกำลังโต ไม่เพียงแต่ช่วยสร้างความทรงจำที่ดี แต่ยังเป็นการส่งเสริมพัฒนาการที่ครบถ้วนทั้งทางร่างกายและจิตใจในระยะยาวอีกด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงสัญลักษณ์ Evil Eye สีแดงและทองเป็นหลัก มีรูม่านตาสีดำ ขอบตาด้านบนมีหนามสีทองและมีสัญลักษณ์สีทองละเอียดอ่อนอยู่ภายในม่านตาสีแดง มีหยดน้ำตาสีแดงพร้อมสัญลักษณ์สีทองอยู่ด้านล่าง ซึ่งเป็น Evil Eye สำหรับคนวันอาทิตย์
Evil eye สำหรับคนวันอาทิตย์
📌ความหมาย Evil Eye (นัยน์ตาปีศาจ) คือการมองด้วยความอิจฉาหรือเดียดฉันท์ที่เชื่อว่าสามารถทำให้ผู้ที่ถูกมองได้รับอันตรายหรือโชคร้าย 📌ลักษณะ สัญลักษณ์ Evil Eye มักทำจากแก้วหรือลูกปัด มีลักษณะเป็นดวงตาสีฟ้าสดใส โดยมีลูกตาสีดำอยู่ตรงกลาง 📌จุดประสงค์ ใช้เป็นเครื่องรางเพื่อป้องกันพลังอำนาจมืด คว
มัดไหม

มัดไหม

ถูกใจ 6 ครั้ง

1 อาทิตย์หายไป 3 โล! เลิกวิ่งแล้วมาเดินชันแทน ผลลัพธ์จึ้งมาก
ใครว่าลดน้ำหนักต้องวิ่งจนหอบ? ล่าสุดเราลองชาเลนจ์ตัวเอง 7 วัน ลดไปได้ 3 กิโล! บอกเลยว่าคีย์หลักคือการ 'เดินชัน' ควบคู่กับการคุมอาหารแบบไม่เครียด วันนี้เลยอยากมาแชร์ตารางทั้งการออกกำลังกายและเมนูอาหารที่ทำตามได้จริงค่ะ การเดินชัน (Incline Walking) บนลู่วิ่ง ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่าการเด
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 323 ครั้ง

📄 แบบฝึกอ่านประจำอาทิตย์นี้มาแล้วค่ะ 💡
📍 อย่าลืม กด Like & Follow @ครูพี่แอน เพื่อรับความรู้ภาษาอังกฤษดีๆได้ฟรีทุกวันนะคะ ✨ #ครูพี่แอน #krupann #เรียนภาษาอังกฤษ #เรียนภาษาอังกฤษออนไลน์
ครูพี่แอน

ครูพี่แอน

ถูกใจ 4407 ครั้ง

✊🏻✊🏻เรียนป.ตรี วันอาทิตย์✨
ตอนนี้เราเรียนป.ตรีไปด้วย และทำงานประจำไปด้วย เราจบ ม.6แต่เนื่องด้วยการติดปัญหาทางบ้านทำให้ไม่สามารถเรียน ป.ตรี ภาคปกติได้ ทำให้ต้องเรียนในภาคพิเศษ ซึ่งเราเรียนวันอาทิตย์วันเดียว เราทำงานในนิคมลาดกระบัง ที่อยู่ใกล้ๆกับมหาลัยเลยแต่ เราสะดวกไปกลับบ้านมากกว่าอยู่หอ เพื่อลดค่าใช้จ่ายลง ✊🏻✊🏻ตอนนี้อยู่
นานี่🎀

นานี่🎀

ถูกใจ 90 ครั้ง

ลูกไม่ถ่ายเป็นอาทิตย์ผิดปกติไหม (ลูกกินนมแม่ล้วน)
ลูกไม่ถ่ายเป็นอาทิตย์ผิดปกติไหม (ลูกกินนมแม่ล้วน) ดูแลลูกยังไง พิกัด ตรงนี้👇 แม่โบคลินิก การพยาบาล #ลูกไม่ถ่ายเป็นอาทิตย์ผิดปกติไหม #ลูกกินนมแม่ล้วนไม่ถ่ายหลายวันดูแลลูกยังไง #ลูกไม่ถ่ายหลายวันผิดปกติไหม #ลูกไม่ถ่ายตดบ่อยท้องอืด #มหาหิงค์ทาท้องเด็กวิทยาศรม #เจลมหาหิงค์ทาท้องเด็ก
แม่โบNurseKids

แม่โบNurseKids

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงอันตรายจากการใช้ฟองน้ำล้างจานเกิน 1 อาทิตย์ โดยมีเชื้อโรคสะสม กลิ่นเหม็นอับ และล้างจานไม่สะอาด แนะนำให้เปลี่ยนฟองน้ำทุกสัปดาห์เพื่อสุขอนามัยที่ดีของบ้านและทุกคนในครอบครัว
ลูกท้องเสียอาจเกิดจาก ฟองน้ำล้างจาน ใช้เกิน1อาทิตย์
ลูกท้องเสียอาจเกิดจาก ฟองน้ำล้างจาน ใช้เกิน1อาทิตย์เชื้อโรคเพียบ #ของใช้ในบ้าน #ของดีบอกต่อ #ของใช้ในครัวเรือน #งานบ้านที่รัก #วิถีแม่บ้าน พิกัด สามารถแคปรูปแล้ว กดเปิดลิงค์ในรูปได้เลย👇🏻💕 ชป 10ชิ้น 87 ฿ : https://s.shopee.co.th/6fcLAYA74X
Sasa cafe

Sasa cafe

ถูกใจ 1 ครั้ง

เสื้อสีมงคล “คนเกิดวันอาทิตย์” ❤️
เสื้อสีมงคล “คนเกิดวันอาทิตย์” ❤️ #ตารางสีเสื้อมงคล #ดวง #หมอดู #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
ฤกษ์งามยามดี

ฤกษ์งามยามดี

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความ "แชร์ประสบการณ์ อาชีพเสริม ส.-อา. 4,000.-ต่อเดือน สู่ SME Move. ฉบับคนใช้ไม่เป็นทำได้ไง?" บนพื้นหลังแป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์
ภาพแป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์และกาแฟ พร้อมข้อความว่า "เริ่มแรกได้งานมาจาก fast work นำมาสู่การจ้างประจำ" และภาพแชทที่ระบุ "คีย์ sme move"
ภาพแป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์และกาแฟ พร้อมข้อความอธิบายว่าลูกค้าต้องการคนคีย์เอกสารเข้าระบบ SME Move และผู้เขียนเสนอค่าจ้าง 800 บาทเพื่อขอ user แบบเสียเงินมาเรียนรู้
อาชีพเสริมเสาร์-อาทิตย์ง่ายๆฉบับมนุษย์เงินเดือน
แชร์ประสบการณ์ของตัวเอง หลังจากทำมาเข้าเดือนที่ 2 : หนี้ไม่พัก นุ่นก็ต้องไม่พัก 🤣 จากเดิมทำรายรับจ่าย ผ่าน excel อัพสกิลมาหน่อย ก็ฝึก sme move จริงๆเคยสมัคร user free ไว้ แต่มันไม่ครอบคลุมเท่า user แบบเสียเงิน บังเอิญมีโอกาสจากนายจ้างทำให้ได้เรียนรู้ จึงนำ โอกาสนั้นไปต่อยอดเพิ่ม 😁 เร
Noon’Tree

Noon’Tree

ถูกใจ 5437 ครั้ง

หญิงสาวในชุดนักศึกษาเสื้อขาว กระโปรงดำ และเสื้อคลุมสีแดง นั่งอยู่บนเก้าอี้ไม้ข้างโต๊ะเรียน พร้อมข้อความว่า "เรียน ปวส. วันอาทิตย์สำหรับคนทำงาน เป็นยังไง ไปดู"
ภาพภายนอกของวิทยาลัยเทคโนโลยีสยาม (สยามเทค) แสดงอาคารขนาดใหญ่ บันไดทางขึ้น และหอนาฬิกา พร้อมธงชาติไทยปลิวไสว
หญิงสาวในชุดเสื้อเชิ้ตสีขาวและกางเกงยีนส์ขายาว ยืนอยู่บนบันได พร้อมข้อความว่า "แต่งตัวได้ตามใจ นิดหน่อย5555"
แชร์การเรียน ปวส. วันอาทิตย์ (ปี2)
📌แต่ก่อนเหมือนเราวาดฝันไว้ว่าชีวิตเราจะเรียนไปตามสเต็ปอนุบาล ประถม มัธยม มหาลัย และวัยทำงานเต็มตัว แต่ตอนนี้คือการเรียนเมื่อพร้อม ทำให้ชีวิตเราไม่กดดันจริงๆ เนื่องจากที่บ้านเราไม่ได้มีกำลังจะส่งเรียนขนาดนั้น จุดเริ่มต้นจบม.6 สายวิทย์-คณิตมา แล้วเราขึ้นมาทำงานกับแม่ได้3-4เดือนตัดสินใจว่าถ้าจำทำงานอ
𐙚˙𝐫𝐚𝐧𝐲𝐚⋆。🍝

𐙚˙𝐫𝐚𝐧𝐲𝐚⋆。🍝

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ 4 จาน ได้แก่ สุกี้อกไก่, แซนวิชไข่, สลัดอกไก่, และอกไก่ต้มกับผักและเส้นบุก พร้อมข้อความกลางภาพว่า "แจกสูตร 🔥 7 โล ภายใน 2 อาทิตย์"
ภาพคอลลาจเมนูอาหารลดน้ำหนัก 4 จาน ได้แก่ ไข่คั่วไข่ผำกับผักลวก, สลัดไข่ดาวน้ำกับขนมปัง, สลัดไข่ต้มกับไข่กุ้ง, และสลัดกุ้งย่างหม่าล่ากับไข่ต้ม พร้อมส่วนผสมและเครื่องปรุง
ภาพคอลลาจเมนูอาหารลดน้ำหนัก 4 จาน ได้แก่ สลัดไข่ต้มกับหมี่ขาว, แซนวิชไข่ต้ม, สลัดกุ้งย่างกับขนมปังชุบไข่, และอกไก่ย่างหม่าล่ากับไข่ต้มและผัก พร้อมส่วนผสมและเครื่องปรุง
แจกสูตร‼️🔥 ลดได้ 7โล กินอิ่ม นอนหลับ ภายใน2อาทิตย์
กว่าจะคิดว่าต้องลด ก็มาไกลจากเดิมตั้ง 20โล+ 🥺 ลดมาทุกรูปแบบแล้วค่ะ อหส. ยา ออกกำลังกาย อดมื้อ กินมื้อ สรุปได้ความเครียด และกินโหดกว่าเดิมอี๊ก รอบนี้ตั้งหลักด้วยคำว่า #กินตามกรุ๊ปเลือด แล้วเราก็เริ่ม Check list แล้วว่า ควร/ไม่ควรกินอะไร แล้วมันก็เห็นได้ชัดว่า ตลอดชีวิตที่ผ่านมา เรากินผิดมา
Jr.รีวิว

Jr.รีวิว

ถูกใจ 2644 ครั้ง

ภาพนักศึกษาสาวในชุดนักศึกษา ยืนยิ้มทำท่าชูสองนิ้วหน้าอาคารเรียนของมหาวิทยาลัยศรีปทุม ชลบุรี พร้อมข้อความ "เรียนด้วย ทำงานด้วย เรียนแค่วันอาทิตย์ EP2" และ "ป.ตรีเทียบโอน" โดยมีป้ายรับสมัครนักศึกษาใหม่และป้ายทางออกอยู่ด้านหลัง
เรียนป.ตรีแค่วันอาทิตย์ EP2 ✨💗
เคยรีวิวไว้เมื่อตอนขึ้นปี3 เทอมแรกเมื่อปี67 วันนี้เป็นพี่ปี4แล้วนะคะ! อยากบอกว่าเวลาผ่านไปเร็วมากๆ เราเรียนไปด้วยทำงานไปด้วยอยากบอกว่าเหนื่อยมาก เคยเหนื่อยจนร้องไห้แต่วันนี้เราก้าวผ่านสิ่งที่เรากลัวความยากของวิชาเรียนฝ่าฟันมาจนเหลือ2เทอมสุดท้ายด้วยเกรด3.xxทุกเทอม🥹 พี่ๆหรือน้องๆที่สนใจอยากทำงานไปด้
ลูกบาสเกตบอล🏀🏀

ลูกบาสเกตบอล🏀🏀

ถูกใจ 11 ครั้ง

💚กระเป๋าสตางค์สีเขียว รับทรัพย์สาววันอาทิตย์ 2026
​สวัสดีค่ะสาวๆ สายมูทุกคน! ใครเกิด "วันอาทิตย์" ยกมือขึ้น! รู้ไหมว่าสีนำโชคเรื่องการเงินของเราปี 2026 คือ "สีเขียว" แบบตะโกน! 🌿 ไม่ว่าจะเขียวอ่อน เขียวเข้ม หรือเขียวมินต์ จัดไปอย่าให้เสีย ​วันนี้เราคัดมาให้แล้ว 8 แบรนด์ 8 สไตล์ มีตั้งแต่หลักพันยันหลักแสน! ชอบใบไหนเซฟไว้ไปตำตามกัน
get.lookbook

get.lookbook

ถูกใจ 48 ครั้ง

ไม่ได้มาลองดี ปลดหนี้ภายใน 1 อาทิตย์
ไม่ได้ลองของ แค่อยากหมดหนี้ หลวงพ่อใจดีที่อยู่ในนี้ ถ้าท่านใจดีจริงๆ ขอให้เราหมดหนี้ หมดหนี้ภายในหนึ่งอาทิตย์ เพราะมาไหว้พระตอนโบสถ์ปิด นี่คือหลวงพ่อใหญ่ใจดี พระพุทธรูปที่สร้างตำนานปลดหนี้ใน หกวัน (แม้ไม่ได้เข้าไปกราบในโบสถ์ )เพียงแต่ยืนอธิษฐานอยู่ด้านหน้า เหตุการณ์เกิดขึ้น เมื่อวันที่
กินเที่ยววัด

กินเที่ยววัด

ถูกใจ 2943 ครั้ง

คนเกิดวันอาทิตย์✨
วันนี้คุณมีพลังงานขับเคลื่อนสูง มีสัญชาตญาณแรง แต่ระวังเรื่องความอ่อนไหว จึงอาจทำให้คุณเกิดความสับสนในการตัดสินใจได้นะคะ วันนี้ต้องใจเย็นๆนะคะ ✨การงานอาจจะต้องมีการช่วยเหลือผู้อื่น หรือการทำงานที่ต้องใช้จินตนาการ/ศิลปะ เข้ามาเกี่ยวข้อง ▶️ระวังเรื่องความไม่ชัดเจนหรือการถูกเข้าใจผิดได้ง่าย เหต
Ajareeya

Ajareeya

ถูกใจ 3 ครั้ง

เรื่อง “รปภ.ฝึกหัด” และ เรื่อง “หนึ่งอาทิตย์ต่อมา”
เรื่อง “รปภ.ฝึกหัด” และ เรื่อง “หนึ่งอาทิตย์ต่อมา” เป็นเรื่องเล่าต่อเนื่อง ของ “คุณอุ้ม” “เป็นเรื่องเล่า” ของเพื่อนของ “คุณอุ้ม”สมมุติว่าชื่อ”คุณดั้ม“ที่เป็น “ลูกเศรษฐี”เจ้าของโรงงาน‼️แล้ววันหนึ่งเกิดเอารถของ“รักของหวง”ของคุณพ่อไปเกิดอุบัติเหตุ ทำให้รถเสียหาย จนทำให้ คุณพ่อโมโห แล้วสั่งให้”คุ
ออโต้theGhost

ออโต้theGhost

ถูกใจ 33 ครั้ง

อาทิตย์หน้าเจอตัวจริง! คอนเสิร์ตลูกชายในรอบ 3 ปี 🥹
🥹 ไปถ่ายรูปตั้งแต่ปลายมีนา เพิ่งได้ตัดคลิปค่ะ 😅 ตื่นเต้นที่จะได้เจอซึงยอนแล้ว อาทิตย์หน้านี้! 🖤 หลังจากที่น้องไปเข้ากรมปี 2024 และปลดประจำการไปเมื่อช่วงกลาง-ปลายปีที่แล้ว น้องก็ได้ทำอัลบั้มใหม่ และประกาศทัวร์คอน ❤️ ดีใจและตื่นเต้นมาก เพราะเจอน้องล่าสุดก็คอนที่ไทย 2023 ก่อนเข้ากรม แฟนคลับโพแม่
🍭🍭หวานกำลังดี

🍭🍭หวานกำลังดี

ถูกใจ 8 ครั้ง

✨ สีมงคลวันอาทิตย์ x เครื่องประดับ ✨
“ใส่สีนี้คู่เครื่องประดับอะไรแล้วปัง?” 🤍 สีครีม → เครื่องประดับสีทอง ฟีลลูกคุณ ดูแพงแบบ understated แสงจับผิวสวยมาก ใส่แล้วละมุนสุด ✨ 💚 สีเขียว → เครื่องประดับสีเงิน ลุคดู clean & smart ให้ฟีลสบายตา แต่ยังมีความเท่เบาๆ ❤️ สีแดง → เครื่องประดับสีทอง ลุคเด่น มีออร่า ดูมั่นใจ ยิ่งเป
เคล็บลับนางฟ้า_101

เคล็บลับนางฟ้า_101

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพห้องพักในหอพักของลูก มีเตียงนอนลายการ์ตูนสีชมพู ทีวีเปิดเพลง TikTok พัดลม และข้อความว่า “ไปเยี่ยมลูกที่หอทุกอาทิตย์ แต่เพิ่งรู้ว่าลูกไม่อยากให้ไป 😭😭” แสดงความรู้สึกของแม่ที่ลูกไม่ต้องการให้ไปเยี่ยมบ่อยๆ
ไปเยี่ยมลูกที่หอทุกอาทิตย์ แต่ลูกไม่อยากให้แม่ไป😭😭
ไปเยี่ยมลูกที่หอทุกอาทิตย์… คิดว่าลูกจะดีใจที่แม่แวะไปหาบ้าง เอาของกินไปให้ เอาผลไม้ที่ลูกชอบไปฝาก เห็นห้องลูกสะอาดไหม อยู่ดีไหม กินข้าวตรงเวลารึเปล่า แต่วันนี้ได้ยินจากเพื่อนลูกว่า “ลูกไม่ค่อยอยากให้แม่ไปบ่อย” ตอนนั้นใจมันแป้วเลย… 😢 อาจเพราะเขาเริ่มโตแล้ว อยากมีพื้นที่ของตัวเอง อยากมีอิสระ
มัมมี๊ มะปราง

มัมมี๊ มะปราง

ถูกใจ 564 ครั้ง

•แฟเชิ่นวันอาทิตย์ของลูก🥳
•ชอบให้ลูกใส่เสื้อเชิ้ต แล้วก็พวกสเวตเตอร์มาก👔 ไม่ค่อยชอบให้ใส่เสื้อยืด เวลาไปข้างนอกเท่าไหร่ ใส่เชิ้ตดูหล่อดูเต็มกว่า😚 #แฟชั่นเด็กชาย #แต่งตัวลูกชาย #เสื้อเชิ้ตโปโลเด็ก
มายมิ้นท์ เมอร์เมด🌞

มายมิ้นท์ เมอร์เมด🌞

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกไอเดีย! ตารางวันหยุด เสาร์-อาทิตย์ ‘ลดจอ’ สำหรับเด็ก 3-6 ขวบ 🧭✨
เด็กวัย 3–6 ขวบ เป็นช่วงที่สมองกำลังพัฒนาด้านภาษา สมาธิ การควบคุมอารมณ์ และทักษะสังคมอย่างรวดเร็วค่ะ วัยนี้จึงควรได้ใช้เวลาไปกับการเล่น เคลื่อนไหว สำรวจ และพูดคุยกับคนรอบตัวมากกว่าการอยู่กับหน้าจอ 📺❌ วันหยุดนี้ มนุษย์แม่มาลองจัดตารางเวลาชวนเจ้าตัวเล็กทำกิจกรรมสนุกๆ เติมถังพลังใจแบบไร้หน้าจอกันค่ะ!
แม่ไออุ่น  ขอแชร์

แม่ไออุ่น ขอแชร์

ถูกใจ 0 ครั้ง

1 อาทิตย์ ลด 2 โล ฉบับเร่งด่วน 💪🏻
ช่วงนี้เรากำลังลีนหุ่นเพื่อไปงาน 💪🏻 เลยมาแชร์เมนูทึ่ทานจริงใน 1 อาทิตย์ที่ผ่านมา มีทั้งเมนูที่ทำทานเอง ซื้อทาน และทานในห้างบ้าง มึชีทเดย์ให้ปล่อยใจ 2 วัน จะได้ไม่ตึงมากกก DAY 1 : 02/09/25 - เช้า : ข้าวต้มปลา ไม่ใส่กระเทียมเจียว ไม่ซดน้ำ ซื้อทาน - กลางวัน : ข้าวหอมมะลิผสมข้าวกล้อง ต้มยำกุ้งใ
psw.k

psw.k

ถูกใจ 2400 ครั้ง

เมนู ข้าวตุ๋นวันเสาร์กินวันอาทิตย์ 💜❤️
ชื่อเมนูนี้เพราะว่า เป็นสีม่วง 😆 #เมนูเด็ก7เดือน #ข้าวตุ๋น #เมนูลูกรัก #กับข้าวลูก
ท้องฟ้�ากับสายรุ้ง ☁️🌈

ท้องฟ้ากับสายรุ้ง ☁️🌈

ถูกใจ 2 ครั้ง

วันอาทิตย์ ต้มยำแซ่บๆกันจร้า📌💝😍
ไม่ทำต้มยำนานแล้ว ตั้งใจทำให้คุณชายใหญ่ กิน ซดน้ำร้อนๆ หลังจากปิดครัวมานาน เริ่มทำครัวได้แล้วจ้าได้หม้อเซ็ทใหม่จากบ้านคุณแม่มาแล้ว ได้ทั้งหม้อ ทั้งกะทะ จะกินอะไรก็ทำเองได้แล้วตามใจอยากจะกินเลยจ้ะ เครื่องทำต้มยำตามภาพเลยนะคะ พริก ข่า ตะไคร้ ใบมะกูด มะนาว กุ้ง ปลาหมึก หมูสามชั้น 🍄เห็ด ต้นหอม ผักชี
ลูกเจี๊ยบ.

ลูกเจี๊ยบ.

ถูกใจ 2 ครั้ง

แจกสูตร 10 เมนูอาหารคลีน 🥗 พุงยุบใน 1 อาทิตย์!
มาค่ะ ขอแจกสูตรไอเดีย 10 เมนูอาหารคลีน เพื่อการลดน้ำหนักใน 1 สัปดาห์ 🥣✨ เป็นสายคลีนแบบขี้เกียจ อยากกินอิ่ม แต่ก็อยากลดพุงให้ไว ขอแนะนำเมนูตามนี้เลย ทำเองก็ง่ายสั่งซื้อก็ง่าย แถมยังโปรตีนถึง อิ่มท้อง ไม่โยโย่ แถมทำตามง่ายมาก ๆ ใครเป็นมือใหม่หัดคลีน เซฟเก็บไว้ใช้ได้ทุกมื้อเลยน้า 🥰 🍳 มื้อเช้า
Tory's Diary · ตอรี่ไดอารี่ 🍓

Tory's Diary · ตอรี่ไดอารี่ 🍓

ถูกใจ 32 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม