🍲ชื่อเมนู: ยำปลากระพง

2025/11/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมยำปลากระพงถือเป็นหนึ่งในเมนูยำยอดนิยมที่หลายๆ คนชื่นชอบ ด้วยรสชาติที่เปรี้ยวแซ่บ เครื่องเทศจัดจ้าน และเนื้อปลากระพงที่นุ่มนวล ยำปลากระพงช่วยเพิ่มความหลากหลายให้กับมื้ออาหารของคุณอย่างง่ายดาย เพื่อให้ได้รสชาติที่ดีที่สุด ควรเลือกปลากระพงที่สดใหม่ เนื้อแน่น ไม่มีเหม็นคาว วิธีง่ายๆ ในการตรวจสอบคือดูที่ดวงตาปลากระพงว่ามีความใสและไม่ขุ่น และกดเนื้อปลาดูว่ากลับคืนรูปเดิมหรือไม่ นอกจากนี้ การปรุงยำควรใช้พริกขี้หนูสวนสด เพื่อเพิ่มความเผ็ดที่ร้อนแรงและกลิ่นหอมของสมุนไพร ยิ่งผสมกับน้ำมะนาวแท้และน้ำปลาอย่างดีจะช่วยเพิ่มรสชาติที่กลมกล่อม การทำยำปลากระพงไม่ยาก ถ้าคุณชอบมื้อนี้เพื่อสุขภาพ สามารถลดน้ำตาลลงและเพิ่มผักสดต่างๆ เช่น หอมแดงซอย ต้นหอม ผักชี และผักอื่นๆ เพื่อเพิ่มความกรอบและความสดชื่น อีกทั้งยังเพิ่มโปรตีนที่ดีต่อร่างกาย นอกจากนี้ยังมีวิธีการเสิร์ฟหลากหลาย เช่น ยำปลากระพงทอดกรอบ หรือยำปลากระพงสไตล์ไทยโบราณ ที่เน้นเครื่องเคียงและสมุนไพรสด การทำยำปลากระพงไม่เพียงแต่ได้รสชาติที่อร่อย แต่ยังเป็นเมนูที่ช่วยสร้างความอบอุ่นและความสุขให้กับคนในครอบครัวหรือผู้ที่รักการกิน ลองทำตามสูตรนี้แล้วคุณจะพบว่า การทำยำปลากระพงง่ายและสนุกกว่าที่คิด แถมยังสามารถปรับแต่งรสชาติได้ตามความชอบ เพื่อให้ได้เมนูโปรดที่ถูกใจทุกคนในบ้าน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงรายการเมนูข้าวกล่องห่อไปทำงาน 70 เมนูที่เขียนด้วยลายมือในสมุด มีเมนูที่ 1-9 เช่น ลาบหมู ข้าวผัดไก่ และหมูย่างเกาหลี พร้อมวัตถุดิบหลัก มีสติกเกอร์รูปหน้ายิ้มและดาวประดับ
ภาพแสดงรายการเมนูข้าวกล่องห่อไปทำงานที่เขียนด้วยลายมือในสมุดต่อจากภาพแรก มีเมนูที่ 10-18 �เช่น ต้มยำไก่ ผัดผักปลากระป๋อง และกุ้งซอสมะขาม พร้อมวัตถุดิบหลัก มีสติกเกอร์รูปดาวและดอกไม้ประดับ
ภาพแสดงรายการเมนูข้าวกล่องห่อไปทำงานที่เขียนด้วยลายมือในสมุดต่อจากภาพก่อนหน้า มีเมนูที่ 19-27 เช่น ไก่ต้มโค้ก ข้าวหมูแดง และแกงคั่วปลาดุก พร้อมวัตถุดิบหลัก มีสติกเกอร์รูปดอกไม้และหัวใจประดับ
แบ่งปันเมนูข้าวกล่องห่อไปทำงาน 70เมนู
สมุดเมนูอาหารของหมู่บ้านกินคน วันนี้ชญาดารวบรวมเมนูที่เคยทำ 70เมนู เราจะได้เลือกเมนูเขียนลงไวท์บอร์ดแพลนเมนูไว้1เดือน จากนั้นเขียนรายการวัตถุดิบหลักที่ต้องซื้อ ส่วนผักซื้อเป็นตามเมนูไม่ต้องเหลือเน่าเสียในตู้เย็น เครื่องปรุงอื่นๆถ้าเหลือก็ไม่ต้องซื้อเพิ่ม เมนูใหม่ ถ้าคิดออกค่อยใส่เพิ่ม555 #ข
ชญาดา พาเพลิน

ชญาดา พาเพลิน

ถูกใจ 1412 ครั้ง

🗓️ เมนูปลากระป๋อง 7 วัน ไม่ซ้ำ
🥘 วันจันทร์ แกงส้มปลากระป๋อง แซ่บ เปรี้ยว เผ็ด กินกับข้าวร้อนคือที่สุด 🌶️ วันอังคาร ยำปลากระป๋อง ใส่หอมแดง พริก มะนาว คลุกแป๊บเดียวจบ 🍳 วันพุธ ไข่เจียวปลากระป๋อง ทอดฟูๆ หอมๆ กินกับข้าวคือฟินมาก 🍜 วันพฤหัส มาม่าผัดปลากระป๋อง ผัดแห้งเผ็ดๆ หอมเครื่อง กินเพลินสุด 🥗 วันศุกร์
อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

ถูกใจ 355 ครั้ง

ยำปลาสามกรอบ สุดฟิน
​🐟 "ยำปลาสามกรอบ" ฉบับสายเฮลตี้...กรอบฟินแบบไม่รู้สึกผิด! ✨ ​ใครบอกว่าของทอดต้องอ้วนเสมอไป? วันนี้เอาสูตรยำปลาสามกรอบแบบรักสุขภาพมาฝากค่ะ เลือกวัตถุดิบดี เน้นสมุนไพร ปรุงรสน้อยแต่แซ่บมาก! 🌶️🍋 จะทานเล่นหรือเป็นกับข้าวก็เลิศ ที่สำคัญแคลอรี่เบาๆ เพียง 180 kcal ต่อจาน เท่านั้น! #ยำปลา
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 22 ครั้ง

เมนูหลักสิบที่น่าเก็บ
"ใครว่าเงินหลักสิบกินดีไม่ได้? 💸 วันนี้เราคัดมาให้แล้วกับ 100 เมนูง่ายๆ ที่ใช้งบแค่หลักสิบต่อจาน! จะเรียนหนัก ทำงานเหนื่อย หรืออยากประหยัดเพื่อเป้าหมายใหญ่ (เหมือนเราที่เก็บเงินใส่กระปุกอยู่ 🐷) ก็ทำตามได้แน่นอน เซฟเก็บไว้ดูตอนคิดไม่ออกว่าจะกินอะไร แท็กเพื่อน/แฟน มาช่วยกันเลือกเมนูเย็นนี้! แชร
บ้านทองพันชั่ง

บ้านทองพันชั่ง

ถูกใจ 393 ครั้ง

ยำปลาแซลมอนย่าง เพื่อสุขภาพ
​มื้อนี้แค่ 380 Kcal! อิ่มนาน สารอาหารครบ จะมื้อเที่ยงหรือมื้อเย็นก็รอด สุขภาพดีเริ่มต้นที่จานนี้เลยค่ะ 🥗💪 #ยำปลาแซลมอน #เมนูแคลต่ำ #เพื่อสุขภาพ
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารไทย 9 อย่าง เช่น หมูอบเกลือ ส้มตำปลาร้า และก๋วยเตี๋ยวไก่ตุ๋น พร้อมข้อความว่า \"แชร์เมนูเด็กหอ วันนี้ ?? ทำอะไรกินดีนะ 30 วัน 30 เมนู\" นำเสนอไอเดียอาหารสำหรับนักศึกษาหอพัก
ภาพรวมเมนูอาหารไทย 9 อย่าง พร้อมชื่อเมนูแต่ละจาน เช่น หมูอบเกลือ กุ้งหมูสับคั่วพริกเกลือ ต้มข่าไก่ ข้าวหมกไก่ ส้มตำปลาร้า ราดหน้ารวมมิตร แกงกะทิไก่ใส่หน่อไม้ ลาบหมู และก๋วยเตี๋ยวไก่ตุ๋น
ภาพรวมเมนูอาหารไทย 9 อย่าง พร้อมชื่อเมนูแต่ละจาน เช่น กะเพราอกไก่ไข่ดาว น้ำพริกอ่อง ต้มจืด ผัดเชียงดาผัดไข่ แกงเขียวหวานไก่ไข่เจี้ยว แกงหมูใส่ฟักทอง ผัดขิงไก่ ข้าวผัดหมู ขนมจีนแกงไก่ และหมูผัดพริกป่น
มัดรวมเมนูเด็กหอ 30 วัน 30 เมนู 🥒🍲
คิดไม่ออก ลองทำตามนี้ !!! แชร์เมนูที่ทำบ่อยๆ วัตถุดิบง่ายๆ ไม่ยุ่งยากเลย ได้ไอเดียจากเพื่อนๆ ใน Lemon8 สรุปมาให้ตามนี่คับบ เผื่อวันไหนคิดไม่ออกกด Save เมนูได้เลยย สรุปมีให้ 31 วันเลยค่ะ ☺️🙌🏻 #ติดเทรนด์ #กินกับlemon8 #เข้าครัวกับLemon8 #เมนูเด็กหอ #เมนูประหยัด
nung__neang ꔛ 𝟤𝟧𝟦𝟨

nung__neang ꔛ 𝟤𝟧𝟦𝟨

ถูกใจ 222 ครั้ง

ภาพแสดงวัตถุดิบทั้งหมดสำหรับเมนูยำปลากระป๋องทรงเครื่อง ได้แก่ ปลากระป๋อง ตะไคร้ หอมแดง ใบมะกรูด พริกขี้หนู ผักชี/ต้นหอม/สาระแหน่ มะนาว น้ำปลา และน้ำตาลทราย จัดวางอย่างเป็นระเบียบ
เมนูใกล้สิ้นเดือน ยําปลากระป๋องทรงเครื่อง
#สูตรทำอาหาร #ยําปลากระป๋องทรงเครื่อง สมุทรปราการ
พี่ขุน。◕‿◕。

พี่ขุน。◕‿◕。

ถูกใจ 24 ครั้ง

ยำปลากระป๋องแซ่บ ๆ 🌶️🐟 เมนูทำง่าย
📝 สูตรยำปลากระป๋อง 🥣 วัตถุดิบ ปลากระป๋องในซอสมะเขือเทศ 3 กระป๋อง หอมแดงซอย 5–6 หัว พริกแดงจินดาซอย 10–15 เม็ด (ปรับได้ตามชอบ) ตะไคร้ซอยบาง 3 ต้น ใบโหระพา 1 ถ้วย มะนาว 3–4 ลูก น้ำปลา 3 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา น้ำพริกเผา 1 ช้อนโต๊ะ (เพิ่มความหอม) ซอสมะเขือเทศจากปลากระป๋อง 2–3 ช้อนโต๊ะ
ทำครัวทำกิน

ทำครัวทำกิน

ถูกใจ 26 ครั้ง

เมนูวันนี้แฟนขออะไรง่ายๆ แต่ข้าวหมดหม้ออออ
ลองทำกันดูได้เลย รับรองข้าวหมดหม้อแน่นอน ปล.แฟนขอไข่ดาวเยิ้มๆ ส่วนเราไข่ดาวสุกเท่านั้นจ้า *** ยำปลากระป๋อง*** ปลากระป๋องสามแม่ครัว น้ำปลาร้า พริกป่น มะนาว แค่นี้จบเจ๊าาเลยจ้า #เมนูปลากระป๋อง #เข้าครัวกับLemon8
Ilovemyhome

Ilovemyhome

ถูกใจ 170 ครั้ง

❤️กินซ้ำบอกต่อเพราะถูกและดี อาหารที่เหมือนแม่ทำให้กิน เมนูพื้นบ้าน
❤️กินซ้ำบอกต่อเพราะถูกและดี อาหารที่เหมือนแม่ทำให้กิน เมนูพื้นบ้านเริ่ม40หายากแล้ว 🎯พิกัด ร้านอาหารป้าสำราญ จ.อุทัยธานี #ร้านอาหารอุทัยธานี #ถูกและดีมีอยู่จริง #อุทัยธานี #ที่เที่ยวอุทัยธานี #อร่อยบอกต่อ
กินกับฉันเที่ยวกับเธอ

กินกับฉันเที่ยวกับเธอ

ถูกใจ 93 ครั้ง

เมนูง่ายๆเด็กหอ
🍲ชื่อเมนู:ยำปลากระป๋อง 🥦วัตถุดิบ: หัวหอม ตะไคร้ พริกขี้หนู ใบมะกรูด ต้นหอม ✨เครื่องเคียงตามใจชอบได้เลย 🥘เครื่องปรุง: น้ำปลา น้ำตาล มะนาว ผงชูรส 🍳ขั้นตอนการทำ: เปิดปลากระป๋องใส่จานแล้วใส่น้ำตาล 2 ช้อน น้ำปลา 2 ช้อน มะนาว ผงชูรส ใส่ตามใจชอบ😅 ผักเครื่องเคียงตามใจชอบ จากนั่นนำมาคุกเข่าเ
ขุงขิงชอบเที่ยว🚗💨

ขุงขิงชอบเที่ยว🚗💨

ถูกใจ 4 ครั้ง

ยำปลากะป๋องไข่เจียว
🍲ชื่อเมนู: ยำปลากะป๋องไข่เจียว 🥦วัตถุดิบ: ปลากะป๋องโรซ่า
เปิ้ล ฤทัยรัตน์

เปิ้ล ฤทัยรัตน์

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงส่วนผสมต่างๆ สำหรับทำยำส้มม่วงปลาจิ้งจัง และภาพยำที่ทำเสร็จแล้ว พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูเด็ดของคนใต้
ภาพส่วนผสมสำหรับทำยำส้มม่วงปลาจิ้งจัง ประกอบด้วยมะม่วงซอย หอมแดงซอย พริกซอย ปลาจิ้งจังทอด และน้ำปลา
ภาพยำส้มม่วงปลาจิ้งจังที่จัดเสิร์ฟในจานสีขาว มีมะม่วงซอย หอมแดงซอย พริก และปลาจิ้งจังทอดคลุกเคล้ากัน พร้อมผักสลัด
เมนู เด็ด ของ คน ใต้
ยําปลาจิ้งจังเมนูเด็ดของคนใต้ ที่ห้ามพลาด นะน้องนะ #Lemon8ฮาวทู #พี่เข้มเข้าครัว #อาหารใต้ #ยำมะม่วง
พี่เข้มเข้าครัว

พี่เข้มเข้าครัว

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพรวมของไอเดียข้าวกล่อง 6 เมนูสำหรับไปทำงาน ประกอบด้วย สปาเก็ตตี้หมูสับ สลัดไข่ต้ม ตับผัดพริกหยวก ไข่ต้ม กะหล่ำปลีผัดกุ้ง ไข่เจียว บล็อคโคลี่ผัดกุ้ง ยำไข่ต้ม ยำปลากระป๋อง อกไก่ผัดกระเทียม และกุ้งผัดหน่อไม้ฝรั่ง
ข้าวกล่องเมนูสปาเก็ตตี้หมูสับโรยพริกไทยดำพร้อมไส้กรอกทอดสองชิ้น และสลัดไข��่ต้มวางบนผักกาดหอม จัดใส่กล่องแก้วสองช่องอย่างสวยงาม
ข้าวกล่องเมนูตับผัดพริกหยวกและต้นหอม จัดคู่กับข้าวสวยและไข่ต้มยางมะตูมผ่าครึ่งสองฟองในกล่องแก้วสองช่อง
แชร์ไอเดียข้าวกล่องไปที่ทำงาน ฉบับเมนูง่ายๆ เครื่องปรุงไม่เยอะ🍱
🍛แชร์เมนูข้าวกล่องไว้ไปกินที่ทำงานกันค่ะ 🍱 เมนูที่เราทำส่วนใหญ่เป็นเมนูผัด เครื่องปรุงไม่เยอะ ใช้เวลาน้อย การทำก็ไม่ยาก เพราะเราก็ทำกับข้าวไม่เก่งค่ะ แต่หลังๆเริ่มทำข้าวกล่องไปกินเองที่ทำงาน เพราะเรื่องสุขภาพเป็นหลัก🥗🥦 ทำกินเองเราสามารถเลือกเครื่องปรุงและวัตถุดิบคุณภาพและการได้ตอนเช้าตื่นมาทำกับข
Boodoo0026

Boodoo0026

ถูกใจ 209 ครั้ง

เมนูง่ายๆ ใน5นาที🕛ค่ะ
แนะนำเมนูยำปลากระป๋อง ง่ายๆจะได้ประโยชน์สมุนไพรจัดเต็ม🌶️☘️🍋‍🟩🍅 มาเข้าครัวกันนะคะ😊 วัตถุดิบหาได้จากในตู้เย็น ไม่ยุ่งยากเล๊ย!! 📌วัตถุดิบ ปลากระป๋อง ยี่ห้อที่ชอบ พริกแดงจินดา มะนาว ต้นหอม+ผักชี ตะไคร้ซอย หอมแดง มะเขือเทศ มะนาว ผงนัว น้ำตาลทราย 📌สำหรับในส่วนปลากระป๋องบ้านเราจะเอาเข้าไมโคร
Sayapat

Sayapat

ถูกใจ 109 ครั้ง

ภาพข้าวไข่ข้นยำปลากระป๋อง เมนูทำง่ายให้โปรตีนสูง 29 กรัม ตกแต่งด้วยสะระแหน่และหอมซอย พร้อมเสิร์ฟในจานสีขาวขอบเขียว
ส่วนผสมสำหรับทำยำปลากระป๋องและไข่ข้น ประกอบด้วยไข่ไก่ มะนาว พริก หอมแดง ปลากระป๋อง และสะระแหน่ วางบนเขียงไม้
ฉลากโภชนาการของปลากระป๋อง แสดงข้อมูลโปรตีน 15 กรัมต่อ 1/2 กระป๋อง และระบุว่าไข่ไก่ 2 ฟองให้โปรตีน 14 กรัม
แจกเมนูทำง่ายได้โปรตีนสูง “ข้าวไข่ข้นยำปลากระป๋อง”
ช่วงนี้เรากำลังพยายามลดน้ำหนัก นอกจากออกกำลังกายแล้ว ก็ต้องทานอาหารที่มีโปรตีนสูงด้วยเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เลยอยากมาแชร์เมนูที่ทำง่ายแต่ให้โปรตีนสูง ที่เราทำทานที่บ้านค่ะ คือเมนูข้าวไข่ข้นแล้วเติมท้อปปิ้งเป็นยำปลากระป๋อง ใช้เวลาทำไม่นาน ปรุงรสน้อยแต่ออกมาอร่อยมากค่ะ #เมนูโปรตีนสูง #อ
Simplate

Simplate

ถูกใจ 10 ครั้ง

ยำปลากระป๋องไข่ตอก🥫🍳
เมนูง่ายๆในวันที่ไม่รู้จะกินอะไรดี #ยําปลากระป๋อง #เมนูปลากระป๋อง #ยำปลากระป๋องไข่ตอก #เมนูง่ายๆ #เมนูไข่
cookingbygig

cookingbygig

ถูกใจ 47 ครั้ง

ยำปลาแซลม่อนสุก
🍲ชื่อเมนู:ยำปลาแซลม่อนสุก #ยำแซลมอน
แนนจะกินกะเพรา

แนนจะกินกะเพรา

ถูกใจ 3 ครั้ง

เมนูงบ 500 บาท 1 อาทิตย์ 🍳✨
สวัสดีค่า วันนี้มาแจกเมนูตามงบ 500 บาท 1 อาทิตย์ ใครอยากดูเป็นคลิป กดลิงค์หน้าโปรไฟล์ได้เลยค่า 😊 🍳เมนูงบ 500 บาท 7 วัน ep.9 ♥️วันที่ 1 เช้า : เมนู มะเขือยาว ชุบไข่ทอด เที่ยง: ต้มกะทิ หน่อไม้สดใส่กุ้ง ชะอม เย็น : ต้มกะทิ หน่อไม้สดใส่กุ้ง ชะอม ♥️วันที่ 2 เช้า: พิซซ่าญี่ปุ่น กะหล่ำปลี+ ใ
yuuyen room 👩‍🍳

yuuyen room 👩‍🍳

ถูกใจ 533 ครั้ง

ยำปลากระป๋อง
วันนี้ชวนมาทำเมนูสิ้นเดือนกันค่ะ ยำปลากระป๋องง่ายๆ แต่อน่อยมาก #ยําปลากระป๋อง #เมนูปลากระป๋อง #เข้าครัวlemon8 #เข้าครัวกับคุณแมว
เข้าครัวกับคุณแมว

เข้าครัวกับคุณแมว

ถูกใจ 60 ครั้ง

ภาพแสดงส่วนผสมสำหรับทำยำปลากระป๋องบนเขียงขาว ได้แก่ มะนาว หอมแดง พริก กระเทียม ผักชี และปลากระป๋อง พร้อมหม้อหุงข้าวฮิตาชิและข้อความ “เมนูง่ายๆข้าวหมดหม้อ ยำปลากระป๋อง”
ยำปลากระป๋อง เมนูง่ายๆข้าวหมดหม้อ
🌶️ไปทำกันเลย!!!วันไหนคิดอะไรไม่ออก ลองทำกันดูนะคะ #เมนูง่ายๆ #ยําปลากระป๋องทรงเครื่อง #เมนูข้าวหมดหม้อ #กินง่ายอร่อยด้วย
Lita

Lita

ถูกใจ 85 ครั้ง

ภาพรวมของข้าวกล่องเมนูยำปลากระป๋องและไข่เจียว ประกอบด้วยข้าวสวย ไข่เจียว ปลากระป๋อง เครื่องยำ และแตงกวาหั่น จัดเตรียมไว้ในภาชนะแยกส่วนพร้อมรับประทาน
ข้าวกล่องที่มีข้าวสวย ไข่เจียวสีเหลืองทอง และปลากระป๋องวางอยู่ด้านบน เตรียมพร้อมสำหรับมื้ออาหารง่ายๆ
ส่วนผสมสำหรับทำยำปลากระป๋องในถ้วยใส ประกอบด้วยหอมแดงซอย พริกแดงจินดาซอย ตะไคร้ ใบมะกรูด ผักชี และมะนาวซีก
ยำปลากระป๋อง ไข่เจียว
เมนูปลายเดือนยำปลากระป๋อง ไข่เจียว ง่ายๆ 🥦วัตถุดิบ: ปลากระป๋อง หอมแดง พริกแดงจินดา ตะไคร้ ใบมะกรูด ผักชี มะนาว แตงกวา ไข่ไก่ 🍳ขั้นตอนการทำ: เมนูนี้ไม่มีขั้นตอนยุ่งยากค่ะ ซอยหอมแดง พริกแดงจินดา ตะไคร้ ใบมะกรูด ผักชี ทำไข่เจียว จัดทุกอย่างลงกล่องแล้วไปหม่ำๆที่ทำงานได้เลยค่ะ😁 #ยําปลากระป๋อง
ชญาดา พาเพลิน

ชญาดา พาเพลิน

ถูกใจ 110 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม