🍲ชื่อเมนู: ยำปลากระพง

2025/11/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมยำปลากระพงถือเป็นหนึ่งในเมนูยำยอดนิยมที่หลายๆ คนชื่นชอบ ด้วยรสชาติที่เปรี้ยวแซ่บ เครื่องเทศจัดจ้าน และเนื้อปลากระพงที่นุ่มนวล ยำปลากระพงช่วยเพิ่มความหลากหลายให้กับมื้ออาหารของคุณอย่างง่ายดาย เพื่อให้ได้รสชาติที่ดีที่สุด ควรเลือกปลากระพงที่สดใหม่ เนื้อแน่น ไม่มีเหม็นคาว วิธีง่ายๆ ในการตรวจสอบคือดูที่ดวงตาปลากระพงว่ามีความใสและไม่ขุ่น และกดเนื้อปลาดูว่ากลับคืนรูปเดิมหรือไม่ นอกจากนี้ การปรุงยำควรใช้พริกขี้หนูสวนสด เพื่อเพิ่มความเผ็ดที่ร้อนแรงและกลิ่นหอมของสมุนไพร ยิ่งผสมกับน้ำมะนาวแท้และน้ำปลาอย่างดีจะช่วยเพิ่มรสชาติที่กลมกล่อม การทำยำปลากระพงไม่ยาก ถ้าคุณชอบมื้อนี้เพื่อสุขภาพ สามารถลดน้ำตาลลงและเพิ่มผักสดต่างๆ เช่น หอมแดงซอย ต้นหอม ผักชี และผักอื่นๆ เพื่อเพิ่มความกรอบและความสดชื่น อีกทั้งยังเพิ่มโปรตีนที่ดีต่อร่างกาย นอกจากนี้ยังมีวิธีการเสิร์ฟหลากหลาย เช่น ยำปลากระพงทอดกรอบ หรือยำปลากระพงสไตล์ไทยโบราณ ที่เน้นเครื่องเคียงและสมุนไพรสด การทำยำปลากระพงไม่เพียงแต่ได้รสชาติที่อร่อย แต่ยังเป็นเมนูที่ช่วยสร้างความอบอุ่นและความสุขให้กับคนในครอบครัวหรือผู้ที่รักการกิน ลองทำตามสูตรนี้แล้วคุณจะพบว่า การทำยำปลากระพงง่ายและสนุกกว่าที่คิด แถมยังสามารถปรับแต่งรสชาติได้ตามความชอบ เพื่อให้ได้เมนูโปรดที่ถูกใจทุกคนในบ้าน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงรายการเมนูข้าวกล่องห่อไปทำงาน 70 เมนูที่เขียนด้วยลายมือในสมุด มีเมนูที่ 1-9 เช่น ลาบหมู ข้าวผัดไก่ และหมูย่างเกาหลี พร้อมวัตถุดิบหลัก มีสติกเกอร์รูปหน้ายิ้มและดาวประดับ
ภาพแสดงรายการเมนูข้าวกล่องห่อไปทำงานที่เขียนด้วยลายมือในสมุดต่อจากภาพแรก มีเมนูที่ 10-18 เช่น ต�้มยำไก่ ผัดผักปลากระป๋อง และกุ้งซอสมะขาม พร้อมวัตถุดิบหลัก มีสติกเกอร์รูปดาวและดอกไม้ประดับ
ภาพแสดงรายการเมนูข้าวกล่องห่อไปทำงานที่เขียนด้วยลายมือในสมุดต่อจากภาพก่อนหน้า มีเมนูที่ 19-27 เช่น ไก่ต้มโค้ก ข้าวหมูแดง และแกงคั่วปลาดุก พร้อมวัตถุดิบหลัก มีสติกเกอร์รูปดอกไม้และหัวใจประดับ
แบ่งปันเมนูข้าวกล่องห่อไปทำงาน 70เมนู
สมุดเมนูอาหารของหมู่บ้านกินคน วันนี้ชญาดารวบรวมเมนูที่เคยทำ 70เมนู เราจะได้เลือกเมนูเขียนลงไวท์บอร์ดแพลนเมนูไว้1เดือน จากนั้นเขียนรายการวัตถุดิบหลักที่ต้องซื้อ ส่วนผักซื้อเป็นตามเมนูไม่ต้องเหลือเน่าเสียในตู้เย็น เครื่องปรุงอื่นๆถ้าเหลือก็ไม่ต้องซื้อเพิ่ม เมนูใหม่ ถ้าคิดออกค่อยใส่เพิ่ม555 #ข
ชญาดา พาเพลิน

ชญาดา พาเพลิน

ถูกใจ 1047 ครั้ง

🗓️ เมนูปลากระป๋อง 7 วัน ไม่ซ้ำ
🥘 วันจันทร์ แกงส้มปลากระป๋อง แซ่บ เปรี้ยว เผ็ด กินกับข้าวร้อนคือที่สุด 🌶️ วันอังคาร ยำปลากระป๋อง ใส่หอมแดง พริก มะนาว คลุกแป๊บเดียวจบ 🍳 วันพุธ ไข่เจียวปลากระป๋อง ทอดฟูๆ หอมๆ กินกับข้าวคือฟินมาก 🍜 วันพฤหัส มาม่าผัดปลากระป๋อง ผัดแห้งเผ็ดๆ หอมเครื่อง กินเพลินสุด 🥗 วันศุกร์
อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

ถูกใจ 225 ครั้ง

ภาพแสดงวัตถุดิบทั้งหมดสำหรับเมนูยำปลากระป๋องทรงเครื่อง ได้แก่ ปลากระป๋อง ตะไคร้ หอมแดง ใบมะกรูด พริกขี้หนู ผักชี/ต้นหอม/สาระแหน่ มะนาว น้ำปลา และน้ำตาลทราย จัดวางอย่างเป็นระเบียบ
เมนูใกล้สิ้นเดือน ยําปลากระป๋องทรงเครื่อง
#สูตรทำอาหาร #ยําปลากระป๋องทรงเครื่อง สมุทรปราการ
พี่ขุน。◕‿◕。

พี่ขุน。◕‿◕。

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารไทย 9 อย่าง เช่น หมูอบเกลือ ส้มตำปลาร้า และก๋วยเตี๋ยวไก่ตุ๋น พร้อมข้อความว่า \"แชร์เมนูเด็กหอ วันนี้ ?? ทำอะไรกินดีนะ 30 วัน 30 เมนู\" นำเสนอไอเดียอาหารสำหรับนักศึกษาหอพัก
ภาพรวมเมนูอาหารไทย 9 อย่าง พร้อมชื่อเมนูแต่ละจาน เช่น หมูอบเกลือ กุ้งหมูสับคั่วพริกเกลือ ต้มข่าไก่ ข้าวหมกไก่ ส้ม�ตำปลาร้า ราดหน้ารวมมิตร แกงกะทิไก่ใส่หน่อไม้ ลาบหมู และก๋วยเตี๋ยวไก่ตุ๋น
ภาพรวมเมนูอาหารไทย 9 อย่าง พร้อมชื่อเมนูแต่ละจาน เช่น กะเพราอกไก่ไข่ดาว น้ำพริกอ่อง ต้มจืด ผัดเชียงดาผัดไข่ แกงเขียวหวานไก่ไข่เจี้ยว แกงหมูใส่ฟักทอง ผัดขิงไก่ ข้าวผัดหมู ขนมจีนแกงไก่ และหมูผัดพริกป่น
มัดรวมเมนูเด็กหอ 30 วัน 30 เมนู 🥒🍲
คิดไม่ออก ลองทำตามนี้ !!! แชร์เมนูที่ทำบ่อยๆ วัตถุดิบง่ายๆ ไม่ยุ่งยากเลย ได้ไอเดียจากเพื่อนๆ ใน Lemon8 สรุปมาให้ตามนี่คับบ เผื่อวันไหนคิดไม่ออกกด Save เมนูได้เลยย สรุปมีให้ 31 วันเลยค่ะ ☺️🙌🏻 #ติดเทรนด์ #กินกับlemon8 #เข้าครัวกับLemon8 #เมนูเด็กหอ #เมนูประหยัด
nung__neang ꔛ 𝟤𝟧𝟦𝟨

nung__neang ꔛ 𝟤𝟧𝟦𝟨

ถูกใจ 197 ครั้ง

ภาพแสดงส่วนผสมสำหรับทำยำปลากระป๋องบนเขียงขาว ได้แก่ มะนาว หอมแดง พริก กระเทียม ผักชี และปลากระป๋อง พร้อมหม้อหุงข้าวฮิตาชิและข้อความ “เมนูง่ายๆข้าวหมดหม้อ ยำปลากระป๋อง”
ยำปลากระป๋อง เมนูง่ายๆข้าวหมดหม้อ
🌶️ไปทำกันเลย!!!วันไหนคิดอะไรไม่ออก ลองทำกันดูนะคะ #เมนูง่ายๆ #ยําปลากระป๋องทรงเครื่อง #เมนูข้าวหมดหม้อ #กินง่ายอร่อยด้วย
Lita

Lita

ถูกใจ 39 ครั้ง

ภาพข้าวไข่ข้นยำปลากระป๋อง เมนูทำง่ายให้โปรตีนสูง 29 กรัม ตกแต่งด้วยสะระแหน่และหอมซอย พร้อมเสิร์ฟในจานสีขาวขอบเขียว
ส่วนผสมสำหรับทำยำปลากระป๋องและไข่ข้น ประกอบด้วยไข่ไก่ มะนาว พริก หอมแดง ปลากระป๋อง และสะระแหน่ วางบนเขียงไม้
ฉลากโภชนาการของปลากระป๋อง แสดงข้อมูลโปรตีน 15 กรัมต่อ 1/2 กระป๋อง และระบุว่าไข่ไก่ 2 ฟองให้โปรตีน 14 กรัม
แจกเมนูทำง่ายได้โปรตีนสูง “ข้าวไข่ข้นยำปลากระป๋อง”
ช่วงนี้เรากำลังพยายามลดน้ำหนัก นอกจากออกกำลังกายแล้ว ก็ต้องทานอาหารที่มีโปรตีนสูงด้วยเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เลยอยากมาแชร์เมนูที่ทำง่ายแต่ให้โปรตีนสูง ที่เราทำทานที่บ้านค่ะ คือเมนูข้าวไข่ข้นแล้วเติมท้อปปิ้งเป็นยำปลากระป๋อง ใช้เวลาทำไม่นาน ปรุงรสน้อยแต่ออกมาอร่อยมากค่ะ #เมนูโปรตีนสูง #อ
Simplate

Simplate

ถูกใจ 8 ครั้ง

❤️กินซ้ำบอกต่อเพราะถูกและดี อาหารที่เหมือนแม่ทำให้กิน เมนูพื้นบ้าน
❤️กินซ้ำบอกต่อเพราะถูกและดี อาหารที่เหมือนแม่ทำให้กิน เมนูพื้นบ้านเริ่ม40หายากแล้ว 🎯พิกัด ร้านอาหารป้าสำราญ จ.อุทัยธานี #ร้านอาหารอุทัยธานี #ถูกและดีมีอยู่จริง #อุทัยธานี #ที่เที่ยวอุทัยธานี #อร่อยบอกต่อ
กินกับฉันเที่ยวกับเธอ

กินกับฉันเที่ยวกับเธอ

ถูกใจ 56 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงส่วนผสมต่างๆ สำหรับทำยำส้มม่วงปลาจิ้งจัง และภาพยำที่ทำเสร็จแล้ว พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูเด็ดของคนใต้
ภาพส่วนผสมสำหรับทำยำส้มม่วงปลาจิ้งจัง ประกอบด้วยมะม่วงซอย หอมแดงซอย พริกซอย ปลาจิ้งจังทอด และน้ำปลา
ภาพยำส้มม่วงปลาจิ้งจังที่จัดเสิร์ฟในจานสีขาว มีมะม่วงซอย หอมแดงซอย พริก และปลาจิ้งจังทอดคลุกเคล้ากัน พร้อมผักสลัด
เมนู เด็ด ของ คน ใต้
ยําปลาจิ้งจังเมนูเด็ดของคนใต้ ที่ห้ามพลาด นะน้องนะ #Lemon8ฮาวทู #พี่เข้มเข้าครัว #อาหารใต้ #ยำมะม่วง
พี่เข้มเข้าครัว

พี่เข้มเข้าครัว

ถูกใจ 21 ครั้ง

เมนูงบ 500 บาท 1 อาทิตย์ 🍳✨
สวัสดีค่า วันนี้มาแจกเมนูตามงบ 500 บาท 1 อาทิตย์ ใครอยากดูเป็นคลิป กดลิงค์หน้าโปรไฟล์ได้เลยค่า 😊 🍳เมนูงบ 500 บาท 7 วัน ep.9 ♥️วันที่ 1 เช้า : เมนู มะเขือยาว ชุบไข่ทอด เที่ยง: ต้มกะทิ หน่อไม้สดใส่กุ้ง ชะอม เย็น : ต้มกะทิ หน่อไม้สดใส่กุ้ง ชะอม ♥️วันที่ 2 เช้า: พิซซ่าญี่ปุ่น กะหล่ำปลี+ ใ
yuuyen room 👩‍🍳

yuuyen room 👩‍🍳

ถูกใจ 458 ครั้ง

เมนูที่กินเท่าไหร่ไม่เคยเบื่อ
🍲ชื่อเมนู: ไข่เจียว+ยำปลากระป๋อง #เมนูที่หลายๆบ้านชอบ #เมนูง่ายๆ
มนุษย์MomIntrovert🌈

มนุษย์MomIntrovert🌈

ถูกใจ 1 ครั้ง

ยำปลาสามกรอบ สุดฟิน
​🐟 "ยำปลาสามกรอบ" ฉบับสายเฮลตี้...กรอบฟินแบบไม่รู้สึกผิด! ✨ ​ใครบอกว่าของทอดต้องอ้วนเสมอไป? วันนี้เอาสูตรยำปลาสามกรอบแบบรักสุขภาพมาฝากค่ะ เลือกวัตถุดิบดี เน้นสมุนไพร ปรุงรสน้อยแต่แซ่บมาก! 🌶️🍋 จะทานเล่นหรือเป็นกับข้าวก็เลิศ ที่สำคัญแคลอรี่เบาๆ เพียง 180 kcal ต่อจาน เท่านั้น! #ยำปลา
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 12 ครั้ง

ยำปลาแซลมอนย่าง เพื่อสุขภาพ
​มื้อนี้แค่ 380 Kcal! อิ่มนาน สารอาหารครบ จะมื้อเที่ยงหรือมื้อเย็นก็รอด สุขภาพดีเริ่มต้นที่จานนี้เลยค่ะ 🥗💪 #ยำปลาแซลมอน #เมนูแคลต่ำ #เพื่อสุขภาพ
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 27 ครั้ง

ยำปลากระป๋องไข่ตอก🥫🍳
เมนูง่ายๆในวันที่ไม่รู้จะกินอะไรดี #ยําปลากระป๋อง #เมนูปลากระป๋อง #ยำปลากระป๋องไข่ตอก #เมนูง่ายๆ #เมนูไข่
cookingbygig

cookingbygig

ถูกใจ 41 ครั้ง

ยำปลาแซลม่อนสุก
🍲ชื่อเมนู:ยำปลาแซลม่อนสุก #ยำแซลมอน
แนนจะกินกะเพรา

แนนจะกินกะเพรา

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม