7/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการรอสินค้าเติมสต๊อกถือเป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นสำหรับคนที่ชื่นชอบความอร่อยของไส้กรอกอีสานแบบต้นตำรับโดยเฉพาะสาขาที่ 3 นี้ ที่มีรสชาติที่แตกต่างและเฉพาะตัวมากกว่าสาขาอื่นๆ ส่วนตัวเคยไปลองที่สาขานี้แล้วรู้สึกประทับใจในกลิ่นหอมของเครื่องเทศและความเหนียวนุ่มของไส้กรอกที่ทำให้กินได้แบบไม่เบื่อเลย ในช่วงที่สาขาขาดสต๊อก การนำเสนอข้อความเชิงบวกว่ากำลังเติมสินค้าใหม่ช่วยให้ลูกค้ารู้สึกมั่นใจและรอคอยอย่างมีความหวัง ถือเป็นการสื่อสารที่ดีและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับลูกค้า สำหรับใครที่เป็นแฟนไส้กรอกอีสาน อย่าลืมติดตามข่าวสารและโปรโมชั่นจากแฟนเพจหรือแฮชแท็ก #เฟิร์นไส้กรอกอีสานสาขา3 เพื่อไม่พลาดของอร่อยเมื่อสินค้ากลับมาอีกครั้ง นอกจากนี้ การสังเกต Feedback และรีวิวจากลูกค้าจะช่วยสาขานี้พัฒนารสชาติและบริการให้ตรงใจมากขึ้นอีกด้วย ในฐานะคนชอบอาหารอีสาน การได้ติดตามและเก็บประสบการณ์จากสาขาต่างๆ ถือเป็นความสนุกอย่างหนึ่งที่ช่วยเพิ่มความรู้ความเข้าใจในวัฒนธรรมอาหารท้องถิ่นด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพประกอบหญิงตั้งครรภ์ในไตรมาสสาม สวมเสื้อสีฟ้าอ่อน กำลังประคองครรภ์อย่างอ่อนโยน พร้อมข้อความ “ไตรมาส สาม” และแฮชแท็ก #ป๊าม๊าพาโต
ภาพประกอบหญิงตั้งครรภ์สองคนนั่งบนโซฟา พร้อมข้อความอธิบายความสำคัญของการฝึกหายใจและผ่อนคลายเพื่อรับมือความเจ็บปวดและลดความตื่นตระ�หนกในช่วงคลอด
ภาพประกอบหญิงตั้งครรภ์พร้อมข้อความแนะนำ “การหายใจเบื้องต้น (Basic breathing)” โดยมีขั้นตอนการสูดหายใจเข้า-ออก และการกลั้นหายใจสั้นๆ เพื่อผ่อนคลาย
ฝึกหายใจ ก่อนคลอดจิ๋วๆ ✨
วันนี้มีสาระมาฝากจ้า ✨ สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่อยู่ในช่วงไตรมาส 3 และอยู่ในช่วงจะคลอดเจ้าจิ๋วๆ แล้ว 👉🏻 การฝึกหายใจและผ่อนคลายในช่วงที่เจ็บครรภ์และตอนคลอดเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะจะช่วยให้คุณแม่สามารถรับมือกับความเจ็บปวดได้ดีขึ้น ซึ่งจะมีส่วนช่วยในการลดความตื่นตระหนกและส่งผลดีต่อการคลอดโดยรวมมากๆ 🫶🏻 หม
ป๊าม๊าพาโต 🌞

ป๊าม๊าพาโต 🌞

ถูกใจ 50 ครั้ง

แผนภาพวงกลมแสดงการพัก 7 แบบ: กาย, ใจ, อารมณ์, ประสาทสัมผัส, สติปัญญา, สังคม, จิตวิญญาณ พร้อมตัวอย่างกิจกรรมการพักแต่ละประเภท เช่น นั่งสมาธิ เดินเล่น เขียนไดอารี่ และอ่านหนังสือ
ข้อความถามว่าเคยนอนครบ 8 ชั่วโมงแต่ยังเหนื่อยไหม หรือมีวันว่างแต่หงุดหงิดง่าย พร้อมระบุว่าการพักมีหลายรูปแบบมากกว่าแค่หยุดทำงานหรือนอน
ข้อความอธิบายว่าการพักต้องตรงกับประเภทความเหนื่อย ซึ่งมีทั้งเหนื่อยกาย ใจ หรือเสพข้อมูลมากไป และภาพนี้แบ่งการพักเป็น 7 แบบพร้อมวิธีเฉพาะ
🌀 ”พักยังไงให้ร่างกายและใจได้ฟื้นจริงๆ“
ช่วงนี้อาจมีหลายคนคงรู้สึกเหมือนกันว่า “เหนื่อยแต่ไม่รู้เหนื่อยจากอะไร” หรือ “นอนแล้วทำไมยังไม่สดชื่น?” คำตอบอาจไม่ใช่แค่ว่าเรานอนไม่พอ แต่เป็นเพราะ…เรายังพักไม่ถูกวิธี . วันนี้เราเจอแผนภาพนึงที่โดนใจมาก ชื่อว่า “How to Productively Rest” หรือแปลตรงๆ ว่า “การพักอย่างมีคุณภาพ” เพราะการพัก
Prepearstory

Prepearstory

ถูกใจ 1294 ครั้ง

หายใจยาวแบบไหน ชะลอวัยได้ดีกว่ากัน ? 🧘‍♂️🧘‍♀️😮‍💨
#ชะลอวัย #รักสุขภาพ #khunmorfern
KHUNMORFERN

KHUNMORFERN

ถูกใจ 306 ครั้ง

ช่วงเวลาที่ไม่ควรใส่ชุดชั้นใน
จริง ๆ แล้ว “ไม่ใส่ชุดชั้นใน” ในบางช่วงเวลา ช่วยลดความอับชื้น + ลดการระคายเคืองได้ดีมาก โดยเฉพาะกับจุดซ่อนเร้น 1. ตอนนอน ช่วงที่ดีที่สุดเลยอากาศถ่ายเทเต็มที่ ลดความอับชื้นสะสมทั้งวัน ช่วยลดโอกาสเชื้อราได้มาก 2. หลังออกกำลังกาย / เหงื่อออก กางเกงในชื้น = แหล่งสะสมเชื้อ ควรถอด/เปลี่ยนทันที
Ai Lab Learning & Warning

Ai Lab Learning & Warning

ถูกใจ 464 ครั้ง

เขิล ฟิน จิกหมอน จนต้องหยุดหายใจ🥰✨
#อนิเมะแนวโรแมนติก #อนิเมะ #อนิเมะnetflix #ก่อนเสียเงินมาLemon8 #ป้ายยากับlemon8
SAOWANIT.T🐽

SAOWANIT.T🐽

ถูกใจ 459 ครั้ง

ขณะออกกำลัง หายใจให้ถูกวิธี ต้องทำยังไง
ออกกำลังกายจังหวะไหนควรหายใจเข้า หรือ หายใจออก ​หลายคนยังสับสนครับ ออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน (Resistance Training) ต้องหายใจยังไงไม่ให้หน้ามืด ​✅ หลักการพื้นฐานที่ต้องจำ ​จังหวะออกแรง (Concentric): ให้ หายใจออก (เป่าลมออกทางปาก) ​จังหวะผ่อนแรง (Eccentric): ให้ หายใจเข้า ​⚠️ ทำไมต้องทำแบบนี้
หมออ๊อก บอกเล่า DrOCT24

หมออ๊อก บอกเล่า DrOCT24

ถูกใจ 38 ครั้ง

หายใจไม่สุด: เมื่อปอดถูกจองจำในร่างกายที่เหนื่อยล้า
อาการ "หายใจไม่เต็มปอด" (Shortness of breath) หรือความรู้สึกว่าต้องพยายามสูดลมลึกๆ ตลอดเวลา เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยมากในวัยทำงาน แต่ข่าวดีคือ ส่วนใหญ่ไม่ได้มาจากปอดพัง แต่มันมาจาก "พฤติกรรม" ที่พังต่างหาก! ​ทำไมถึงหายใจไม่สุด? ​Office Syndrome & Posture: การนั่งหลังค่อม ไหล่ห่อ
BodySensei

BodySensei

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์ปิดจุกแบบไร้กาวในบรรจุภัณฑ์สีชมพูและตัวผลิตภัณฑ์ พร้อมนางแบบและข้อความเชิญชวนให้ใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อความสบาย
ภาพแสดงขนาดผลิตภัณฑ์ปิดจุก 7.7 ซม. หนา 2 มม. เกรดพรีเมียม พร้อมตัวเลือก 6 สี และวิธีการใช้งานที่ระบุขั้นตอนการทำความสะอาดและติดผลิตภัณฑ์
นางแบบกำลังถือผลิตภัณฑ์ปิดจุกและคู่มือการใช้งานในรถยนต์ พร้อมข้อความเน้นย้ำถึงความสบายในการสวมใส่ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย
ให้🍼ได้หายใจ พักใส่บรา มาใช้แปะจุกแทน แนะนำตัวเริ่ด!!💝
✨💞 สาวๆฟังทางนี้ค่าา~~ ใครใส่บราทุกวัน จนหายใจไม่ออก แน่นอกไปหมด😖 ลองหันมาใช้ แปะจุกไร้กาวกัน น้องคือ แปะจุกเนื้อแมตซ์จาก missBBgirl มันเริ่ดดด 💞✨ 💫 เนื้อซิลิโคนเกรดพรีเมียม นุ่ม ลื่น ใส่แล้วแนบสนิทกับผิว ไม่เห็นขอบ ไม่โป๊ะ 💫 ไร้กาว แต่เกาะแน่นมาก ใส่ได้สบายทั้งวัน ไม่ต้องกลัวระคายเคืองผิว กันน
VIVIIEW (วิว)✨

VIVIIEW (วิว)✨

ถูกใจ 13 ครั้ง

ถ้าช่วงนี้คุณเหนื่อยเกินไป… ลองหยุดหายใจลึก ๆ ไปพร้อมกัน 🤍✨
#AuraAlchemist #CapCut #soundhealing
Aura Alchemist

Aura Alchemist

ถูกใจ 1 ครั้ง

100 Day|90%|“ยังอยู่บนเส้นทางเดิม…แค่พักหายใจบ้าง”🎣❤️‍🩹
100 Day|90%|“ยังอยู่บนเส้นทางเดิม…แค่พักหายใจบ้าง”🎣❤️‍🩹 #ชาเลนจ์100วัน #เพิ่มกล้าม #พักผ่อน #vlog
🌻หวัง🌻

🌻หวัง🌻

ถูกใจ 63 ครั้ง

Wallsit ร่วมกับ หายใจ 4-7-8 นาทีครึ่ง
การหายใจแบบ 4-7-8 ช่วยลดความเครียด เพิ่มสมาธิ และทำให้นอนหลับง่ายขึ้น โดยเป็นเทคนิคที่เรียบง่ายแต่ทรงพลังในการปรับสมดุลระบบประสาทและจิตใจ. 🧘‍♂️ ประโยชน์หลักของการหายใจแบบ 4-7-8 - ลดความเครียดและความวิตกกังวล ช่วยปรับระบบประสาทจากโหมด “สู้หรือหนี” (Sympathetic) ไปสู่โหมด “พักผ่อนและฟื้นฟู
รศ.นพ.ชัชวาลย์ ศิลปกิจ

รศ.นพ.ชัชวาลย์ ศิลปกิจ

ถูกใจ 5 ครั้ง

เมื่อต้องช้าลง… อาจเป็นเพราะจักรวาลอยากให้เราหยุดพักหายใจ
Healing Notes | Align with the Universe : จัดเรียงหัวใจให้ตรงกับจักรวาล เมื่อต้องช้าลง… อาจเป็นเพราะจักรวาลอยากให้เราหยุดพักหายใจ “When life slows you down… it may be the universe asking you to pause and breathe.” เราอาจจะเต็มที่กับบางสิ่ง อาจจะเคยทุ่มเทกับบางอย่าง ไม่ว่าจะทำอะไรก็ตั้งใ
Sweet.Thinks.Daily

Sweet.Thinks.Daily

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงมือที่กำลังถือสเปรย์ยูคาลิปตัสพกพาขนาดเล็กและซองบรรจุภัณฑ์ สเปรย์มีฉลากสีเขียวแดง ระบุว่าเป็นสเปรย์ช่วยให้หายใจสะดวก ขนาด 11 มล. เหมาะสำหรับพกพา
🌿 ไอเท็มลับหายใจโล่ง!
ช่วงนี้อากาศร้อน + ฝุ่นเยอะมาก 😷 เราเลยลองไอเท็มเล็ก ๆ ตัวนี้ Bosisto’s EucaMist Breathe Easy แล้วอยากมาป้ายยาทุกคนมากกก เป็น สเปรย์ยูคาลิปตัสแบบพกพา ที่ช่วยให้หายใจโล่ง สดชื่นทันทีหลังใช้ 🌿 💚 ทำไมถึงลองซื้อ? • ช่วงนี้คัดจมูกบ่อย • ต้องเดินทาง / ทำงานนอกบ้าน • อย
กี้ม๊าณิณ

กี้ม๊าณิณ

ถูกใจ 216 ครั้ง

วิธีฝึกหายใจ 4-7-8 ช่วยให้ร่างกายสงบ ลองทำกันดูนะ
มอนิ่ง🌈 ถ้าช่วงนี้คุณ รู้สึกเครียด ไม่สบายใจ หรือสังเกตุร่างกายตื่นตัวเกินไปไหม? 🌙 นอนอยู่บนเตียงแต่คิดไม่หยุด? ❤️‍🔥 หรือรู้สึกใจเต้นเร็วผิดปกติ? 🌱 มาลองฝึกให้ร่างกายสงบ“หายใจช้าๆ อย่างตั้งใจ” 🌬️ เทคนิคหายใจ 4‑7‑8 ⏱️ ใช้เวลาแค่ 1–2 นาที การปล่อยลมออกช้าๆ จะช่วยให้ระบบประสาทสงบลง และการห
มั่นใจให้เอฝ้ายดูแล

มั่นใจให้เอฝ้ายดูแล

ถูกใจ 1 ครั้ง

ถ้าอยากให้ลุ้น ควรมี “จังหวะหยุดหายใจ
‼️‼️ถ้าอยากให้ลุ้น ควรมี “จังหวะหยุดหายใจ”‼️⁉️ ช่วงเวลาของนิยายตอนไหนที่คนอ่านมักจะเกิดความตื่นเต้นมากที่สุด นั่นก็คือ ช่วงเวลาที่จู่ๆก็หยุดนิ่งไป😶😦 ถ้าในนิยายก็คือการเว้นบรรทัด เพื่อสร้างความลุ้นระทึกให้แก่นักอ่าน การมีช่วงหยุดหายใจ😐🫥 จะช่วยทำให้เนื้อเรื่องในนิยายเกิดความลุ้นระทึกและมีมิติ
Plotteller

Plotteller

ถูกใจ 5 ครั้ง

หายใจไม่เป็น เลิกปล่อยให้อากาศผ่านจมูกไปวัน ๆ
Breath is Youth ความลับของลมหายใจที่ย้อนเวลาให้ผิว 🕯️ เมื่อการหายใจที่ถูกต้องคือสกินแคร์ขนานเอก ที่ทำให้คุณดูอ่อนเยาว์กว่าวัย การหายใจเป็นสิ่งที่เรทำเป็นอัตโนมัติจนเราเผลอทำมันแบบ "ผิดธรรมชาติ" ไปโดยไม่รู้ตัว โดยเฉพาะในวันที่เราเครียดหรือรีบเร่ง หลายคนกำลังหายใจผิดวิธี จนทำให้ร่างกายเ
kidkeng story

kidkeng story

ถูกใจ 6 ครั้ง

หญิงสาวผมสีชมพูยาว สวมเสื้อเกาะอกสีขาว ยืนโพสท่ามองตรงมาที่กล้อง มือประสานกันอยู่ใต้คาง
หญิงสาวผมสีบลอนด์ตรง สวมชุดเกาะอกสีฟ้าอ่อน มีผ้าคล้องไหล่ มองตรงมาที่กล้อง
หญิงสาวผมสีชมพูยาว สวมเสื้อครอปเกาะอกสีขาวปักเลื่อม มีเจาะสะดือ มองตรงมาที่กล้อง
เส้นทางการพักรักษาตัวของ"รามิ" เบบี้มอนสเตอร์
📌สาเหตุอาการป่วย — “ปอดแฟบ (Pneumothorax / Collapsed Lung)” Rami เคยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น pneumothorax — ซึ่งก็คืออาการที่ “อากาศรั่วเข้าไปในช่องระหว่างผนังอกกับปอด” ทำให้ปอด “แฟบ” (ล่ม) — ซึ่งอาจเกิดอันตราย ถ้าไม่รีบรักษา เธอเริ่มมีอาการในช่วงที่กำลังเตรียมซ้อมเต้น สำหรับมิวสิกวิดีโอเพลง
babyMomo🖤

babyMomo🖤

ถูกใจ 216 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าผู้หญิงก่อนและหลังแต่งหน้า แสดงผลลัพธ์การซ่อมผิวในวันสิวบุกโดยไม่ใช้รองพื้น เพื่อผิวที่ดูเป็นธรรมชาติ
ผู้หญิงกำลังทาคอนซีลเลอร์สีสว่างบริเวณหน้าแก้ม ร่องจมูก ขอบปาก และสันจมูก เพื่อเพิ่มความสว่างและปรับรูปหน้าตามคำแนะนำ
ผู้หญิงกำลังทาคอนซีลเลอร์สีเข้มบริเวณใต้ตาและรอยสิว เพื่อปกปิดจุดบกพร่องและรอยต่างๆ บนใบหน้าอย่างเป็นธรรมชาติ
แชร์ทริคซ่อมผิวในวันสิวบุก แบบผิวยังหายใจได้ ! 🤏🏻💘
ไอเท็มหลักคือคอลซีลเลอร์ (แนะนำให้ใช้ที่ชุ่มชื้นๆ จะไม่แห้งตรงสิว) 🍋 แนนใช้ของ Healios นะคะ ลองใช้มาสักพักแล้วชอบเนื้อมากกก เนื้อเค้ามีความ Creamy + ชุ่มชื้น คือไม่ต้องกลัว Crack ! ปกปิดดี รอยดำ รอยแดง ใต้ตา แท่งเดียวเอาอยู่ ใครเป็นสิวน่าจะชอบเลยแหละ วันไหนอยากผิวสวย แต่รองพื้นก็หนักไปลองห
เลม่อนนน 🍋

เลม่อนนน 🍋

ถูกใจ 189 ครั้ง

แค่พักสักวัน
🌿 แค่พักสักวัน…ไม่ต้องดีเลิศ แค่อย่าลืมหายใจให้เต็มปอด 💚” #อาราเล่าเรืาอง #บรรยากาศดี
ArayaT

ArayaT

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงเทคนิคการฝึกหายใจเพื่อเพิ่มออกซิเจนในเลือดและช่วยให้อายุยืนยาว แบ่งเป็นสำหรับมือใหม่ (หายใจเข้า 4 วิ, กลั้น 4 วิ, ออก 8 วิ) และผู้ชำนาญ (หายใจเข้า 8 วิ, กลั้น 8 วิ, ออก 8 วิ) พร้อมคำแนะนำให้ทำในที่อากาศบริสุทธิ์และทำเป็นประจำ
ฝึกการหายใจ
การฝึกหายใจเป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการเพิ่มระดับออกซิเจนในเลือด ซึ่งสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพและอาจมีส่วนช่วยในการยืดอายุขัยได้ นี่คือข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการฝึกหายใจและประโยชน์ที่เกี่ยวข้อง: ประโยชน์ของการฝึกหายใจในการเพิ่มออกซิเจนในเลือด 1. เพิ่มประสิทธิภาพการหายใจ: การฝึกหายใจช่วยให้ป
Mooyuy🐳🦈

Mooyuy🐳🦈

ถูกใจ 4 ครั้ง

ถ้าช่วงนี้คุณกำลังเหนื่อย อยากให้คุณรู้ไว้ว่า…คุณไม่จำเป็นต้องเข้มแข็งตลอดเวลาก็ได้ 🤍พักได้ เหนื่อยได้
ถ้าช่วงนี้คุณกำลังเหนื่อย อยากให้คุณรู้ไว้ว่า… คุณไม่จำเป็นต้องเข้มแข็งตลอดเวลาก็ได้ 🤍 พักได้ เหนื่อยได้ และค่อยเริ่มใหม่เมื่อพร้อมนะคะ ✨ ส่งคลิปนี้ให้ใครสักคนที่อาจกำลังต้องการฟังข้อความนี้ 🌷 #CreateAura #SelfLove #Mindset #กำลังใจ #LifestyleTok
Create Aura

Create Aura

ถูกใจ 1 ครั้ง

💨 แค่ “หายใจ” ให้ถูก ชีวิตก็ดีขึ้นได้กว่าที่คิด
💨 แค่ “หายใจ” ให้ถูก ชีวิตก็ดีขึ้นได้กว่าที่คิด 💖 ลองใช้เวลา 5 นาทีต่อวัน ฝึกหายใจลึกๆ แบบ 4-7-8 ช่วยให้ใจสงบ ลดเครียด นอนง่าย และโฟกัสดีขึ้น ✨ 🌿 สูดลมหายใจดีๆ ให้ร่างกายได้รีเซ็ต เริ่มง่ายๆ วันนี้ แล้วค่อยๆ ดูแลตัวเองไปพร้อมกัน 🫶🏻 #WatsonsHealth #MeTime #ASWatson185 #เปลี่ยนทีละน
WatsonsTH

WatsonsTH

ถูกใจ 5 ครั้ง

🌱สมาธิคือการ พักสมอง จริงๆเหมือนร่างกายต้องนอน สมองก็ต้องมีช่วง หยุดคิดการนั่งนิ่งๆ หายใจเข้าออก
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น
sitarut22222

sitarut22222

ถูกใจ 3 ครั้ง

ไปสยามแต่อยากพักหายใจจากคนเป็นร้อย!?
สำหรับใครที่มาสยามแต่อยากจะหนีกลุ่มคนมาพักหายใจสักแปปนึงให้หายมึนหัว วันนี้ MXSTขอเสนอ 📍: ที่ SIAM SCAPE ชั้น 10 บริเวณนี้จะเป็นลานโล่งและจุดนั่งชมเมืองจากมุมของตึก 10 ชั้น โดยช่วงเวลาที่แนะนำคือ 17.30 เป็นต้นไป แสงอาทิตย์ที่กำลังตกดินและเป็นช่วงที่อากาศกำลังคูลดาวน์ ใครที่อยากนั่งรับลม ป
mxst

mxst

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมืองที่ยังหายใจ
บางช่วงเวลา…เมืองเงียบลง ไม่ใช่เพราะมันหมดค่า แค่ปล่อยให้ภูเขา ลม และถนน ได้พักหายใจของตัวเองบ้าง หมอกบางวันก็จาง แต่บางอย่างในใจเรา…อาจยังไม่จางตาม เพลงนี้ไม่ได้จะบอกว่าอะไรถูกหรือผิด แค่อยากชวนมอง “อีกมุมหนึ่ง” ของเมืองที่ยังหายใจอยู่เหมือนเดิม ถ้าวันไหนคุณได้ไปยืนอยู่ตรงนั้นจริงๆ
Nam melody house

Nam melody house

ถูกใจ 0 ครั้ง

วิธีหายใจลดไขมัน
รู้ไหมคะ? เรา “หายใจเอาไขมันทิ้ง” ได้มากกว่าการเหงื่อออกอีกนะ! 🌬️🔥 หลายคนเข้าใจว่าการจะลดไขมัน ต้องรอให้เหงื่อโชกเท่านั้นถึงจะแปลว่าเผาผลาญดี... แต่ความจริงทางวิทยาศาสตร์บอกเราว่า ไขมันกว่า 80% ออกจากร่างกายทาง "ลมหายใจ" ค่ะ! แต่ไม่ใช่ว่าหายใจแบบไหนก็ช่วยเรื่องรูปร่างได้เหมือนกันหมดนะ
Apirhom อภิรมย์

Apirhom อภิรมย์

ถูกใจ 1 ครั้ง

🩷 Breath 🩷“ลองหายใจลึกๆ แล้วปล่อยใจให้พักหน่อย
#ใจสงบ #เอาที่สบายใจ #ให้หัวใจได้หายใจ #การหายใจ #หายใจแล้วไปต่อ
WhereLightCreations

WhereLightCreations

ถูกใจ 1 ครั้ง

ก่อนนอนคืนนี้​ พัก​หายใจแล้ว​ไปต่อ​
วันนี้ฉันอาจไม่ได้สมบูรณ์แบบ แต่ฉันตั้งใจใช้ชีวิตและทำงานอย่างดีที่สุดแล้ว คืนนี้ขอพักใจ พรุ่งนี้ค่อยรับโอกาสดี ๆ และความมั่นคงทางการเงินที่ค่อย ๆ เติบโต 🤍 ก่อนนอนคืนนี้​ ขอขอบคุณตัวเอง ที่พยายามหาเลี้ยงชีวิตอย่างสุจริต แม้บางวันจะเหนื่อย แต่เรายังอยู่ตรงนี้ และยังไปต่อได้เสมอ เพราะสุด
แฮ็คส์กี้รีวิว

แฮ็คส์กี้รีวิว

ถูกใจ 254 ครั้ง

หายใจเป็น ลดเครียด หน้าเด็ก
มีหลายเทคนิคการหายใจที่ทั้งช่วยให้ร่างกายได้รับออกซิเจนเต็มที่และยังช่วยลดความเครียดได้อย่างเป็นธรรมชาติค่ะ สามารถสรุปให้เป็นข้อ ๆ เพื่อให้เลือกนำไปใช้ได้ง่ายดังนี้ค่าาาาา : ⸻ 1. การหายใจแบบลึก (Diaphragmatic Breathing) • วิธีทำ: หายใจเข้าลึก ๆ โดยขยายท้อง (ไม่ใช่แค่ยกอก) แล้วค่อย ๆ
Twofairy

Twofairy

ถูกใจ 7 ครั้ง

แค่หายใจแล้วไปต่อ..😊😌🥰
#เหนื่อย #ชีวิต #ไปต่อ #ข้อคิดดีๆ #กําลังใจในทุกวัน
JPL

JPL

ถูกใจ 9 ครั้ง

"เมื่อก่อนวิ่งหาเงิน...จนลืมหายใจ"
กิวิรุ้ง แฟมิลี่ฮัป 🎬 “เมื่อก่อนผมวิ่งหาเงิน…จนลืมหายใจ” เมื่อก่อน… ผมเคยคิดว่า ยิ่งทำเยอะ = ยิ่งมีค่า เลยวิ่งหาเงินแทบทุกวัน ไลฟ์ขายของ ตอบลูกค้า คิดโปรโมชั่น กลัวยอดตก กลัวคนหาย กลัวรายได้หายไปพร้อมกับวันพรุ่งนี้ ภายนอกดูเหมือนขยันนะครับ แต่ข้างใน… เหนื่อยจนแทบไม่ได้หายใจ 🌿 มี
กิวิรุ้ง แฟมิลี่ฮัป

กิวิรุ้ง แฟมิลี่ฮัป

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม