🍠🍠 Sweet baking recipe. It takes no more than 1 hour, no foil wrapping. 🍠🍠
- Soak in water for 15-20 minutes
- Pour water into the fryer. Put it sweet. No foil wrapping.
- 180-190 degree heat, 20 minutes
- Soak it out in ice for 3-5 minutes.
- Put it sweetened back to baking. No need to add more water.
- 180-190 degree heat, 15 minutes
A total of exactly one hour. ✅
Come out, sweet, juicy aroma, not dry, not hard.
🍠 Eat hot
🍠 can eat cold like candy with ice cream or Greek yogurt.
Anyone try to follow and tell each other.
# It's sweet # Baked it sweet Japanese # Fat reduction # Clean Line Diet # sweetpotatoes
การทำมันหวานอบในหม้อทอดไร้น้ำมันแบบนี้ เป็นวิธีที่สะดวกและทำให้ได้ผลลัพธ์ที่น่าพอใจมากๆ สำหรับใครที่อยากได้มันหวานที่ไม่แห้งเกินไปหรือแข็งเกินไป จากประสบการณ์ ทำตามขั้นตอนนี้จะรู้สึกว่ากลิ่นมันหวานฟุ้งทั่วห้องครัว รสชาติหวานฉ่ำเหมือนกินขนมหวานจริงๆ การแช่น้ำก่อนอบช่วยทำให้เนื้อมันหวานไม่แห้งและอบรอบๆ ได้ดีขึ้น ข้อดีอีกอย่างคือไม่ต้องใช้ฟอยล์ห่อ ทำให้สะดวกและไม่ต้องล้างฟอยล์หลังใช้ และหากคุณใช้หม้อทอดไร้น้ำมัน (Air fryer) ปรับอุณหภูมิที่ 180-190 องศา ใช้เวลาอบทั้งหมด 35 นาที แต่อย่าลืมพักในน้ำแข็ง 3-5 นาที หลังจากอบครั้งแรก ซึ่งช่วยให้เนื้อมันหยุดทำงานและอบต่อได้เนียนขึ้น สำหรับการกิน อบร้อนๆ จะได้รสสัมผัสกรุบกรอบหน่อย แต่ถ้าชอบแบบหวานเย็นเหมือนขนม สามารถนำมาแช่เย็นแล้วจับคู่กับไอศกรีมหรือกรีกโยเกิร์ต จะยิ่งเพิ่มความสดชื่นและความอร่อยขึ้นอีกหลายเท่า นอกจากนี้ มันหวานยังเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่มีเส้นใยสูงและให้พลังงานที่ดี เหมาะสำหรับคนที่ควบคุมน้ำหนักหรือชอบอาหารสายคลีน ก็เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับของว่างหรืออาหารว่างในช่วงไดเอท หากใครสนใจ สามารถลองปรับเปลี่ยนเวลาอบตามขนาดของมันหวานแต่ละลูก และอย่าลืมดูแลอุณหภูมิของหม้อทอดให้เหมาะสม สุดท้ายแล้ว คุณจะได้มันหวานอบที่หอมหวาน ฉ่ำ ไม่แข็งกระด้าง ทำง่ายแค่ไม่กี่ขั้นตอนจริงๆ
