ใครขาใหญ่ต้องตำ

👩🏻สภาพผิว: https://vt.tiktok.com/ZSmVtDXPh/ จิ้มได้เลยนะค่า ปักพิกัดไว้ไห้เเเล้วน้าา ✅✅

2/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับสาวขาใหญ่ การเลือกกางเกงที่เหมาะสมเป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะจะช่วยเพิ่มความมั่นใจและทำให้การแต่งตัวดูดีขึ้นมาก ฉันเองเคยเจอปัญหากับกางเกงหลายแบบที่ไม่พอดีหรือไม่สบายเวลานั่งหรือเดิน จนในที่สุดได้ลองกางเกงเอวสูงสไตล์นี้ ซึ่งเน้นทรงสวยและกระชับ รับรองว่าช่วยเก็บรายละเอียดช่วงเอวและต้นขาได้ดี กางเกงเอวสูงที่แนะนำนี้มีข้อดีตรงที่ช่วยยกทรงช่วงเอวให้ดูเรียวขึ้น และปกปิดขาใหญ่ได้อย่างมิดชิด อีกทั้งยังมีการตัดเย็บที่เน้นความสบาย และผ้าที่ยืดหยุ่นพอเหมาะ ไม่ทำให้รู้สึกอึดอัดเมื่อใส่ตลอดวัน นอกจากนี้ การเลือกวัสดุกางเกงที่เหมาะสมก็ช่วยลดปัญหาการเสียดสีซึ่งมักเป็นปัญหาสำหรับสาวขาใหญ่ ทำให้สามารถใส่กางเกงได้ทั้งวันโดยไม่เกิดอาการระคายเคือง หากต้องการดูตัวอย่างและพิกัดร้านกางเกงเหล่านี้ สามารถกดลิงก์ในโพสต์เพื่อเข้าไปดูรายละเอียดและรีวิวจากผู้ใช้จริงที่ใส่กางเกงแล้วรู้สึกมั่นใจมากขึ้น แล้วลองเลือกกางเกงที่เหมาะกับไซส์และสไตล์ของตัวเองได้เลยค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

How To ลดขา ฉบับขาใหญ่กรรมพันธุ์
ใครกำลังลดขา หรือฟิตหุ่น✨🔥 บันทึกคลิปนี้เลยยยย #พัฒนาตัวเอง #ขาใหญ่ลดง่าย #ฟิตหุ่น
ꔛ Ladygunny ✨🧚🏻‍♀️

ꔛ Ladygunny ✨🧚🏻‍♀️

ถูกใจ 1190 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงคำว่า "อาหารกินแล้ว ขาใหญ่" พร้อมรูปคนขาใหญ่ถือจานอาหาร และมีบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปอยู่รอบๆ สื่อถึงอาหารที่ทำให้ขาใหญ่
ภาพแสดงอาหาร 4 ชนิดที่ทำให้ขาใหญ่ ได้แก่ ส้มตำ/ปลาร้า บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป อาหารแปรรูป และซอสปรุงรส/น้ำจิ้ม พร้อมคำอธิบายว่ามีโซเดียมสูงและไขมันมาก
ภาพแสดงอาหาร 3 ชนิดเพิ่มเติมที่ทำให้ขาใหญ่ ได้แก่ น้ำซุป ขนมกรุบกรอบ และยำต่างๆ พร้อมคำอธิบายว่ามีโซเดียมสูงและไขมันมาก ทำให้ตัวบวมและขาใหญ่
อาหารที่กินแล้วขาใหญ่ เบิ้มๆ 🍖🍚
อร่อยที่ปาก ลำบางที่ขา 😵 ❗️บางทีอาหารที่เรากินก็ทำให้ขาใหญ่ขึ้นได้โดยไม่รู้ตัว! มาเช็กกันดีกว่าค่ะ ว่าอาหารแบบไหน ที่ทำให้ขาบวม หน้าบวม ตัวเต่งงง !! #ขาใหญ่ #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดขา #ลดขาใหญ่
ไฮไลท์สาระ

ไฮไลท์สาระ

ถูกใจ 531 ครั้ง

ขาใหญ่เกิดจากอะไร +วิธีแก้ 🦵🏻
ขาใหญ่ไม่ใช่กรรมเก่า แต่เป็นผลจากชีวิตสาวยุคใหม่! #lemon8girl #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #excersice #Lemon8 #สตอรี่ของฉัน
Diary__geegee

Diary__geegee

ถูกใจ 2061 ครั้ง

How to ลดขาใหญ่ ทำง่าย เห็นผลจริง 🙋🏻‍♀️🫶🏻
เอาวิธีลดขาใหญ่มาฝาก จากประสบการณ์ส่วนตัวตัวที่เป็นของขาใหญ่มาตั้งแต่เด็ก รู้สึกว่าทำแบบนี้เราเวิร์คมาก 💗 อย่างแรกคือไม่ใช้งานค่ะหนักหนักจนเกินไป ที่อาจจะทำให้เกิดกลายกล้าม สะสมจนขาใหญ่ 💗 อีกอย่างที่เราทำเห็นผลดีมากๆก็คือเรื่องของการเดิน ถ้าเดินบ่อยเดินถูกฟอร์มดี จะทำให้ขาเรียวสวยและเล็กลงได้ไ
onnie yepo

onnie yepo

ถูกใจ 4094 ครั้ง

ลดขาใหญ่ สวยย้อนวัย
#ลดขาใหญ่ #ติดเทรนด์ #ดูแลตัวเองให้สวยขึ้น #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน
Chani Lively

Chani Lively

ถูกใจ 832 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงรูปร่างท้วมในชุดพยาบาลกำลังยกดัมเบล พร้อมข้อความ 'How to ลดต้นขาใหญ่ เห็นผลจริง' และลูกศรชี้ไปที่คำว่า 'Go!'
ภาพการ์ตูนผู้หญิงในชุดพยาบาลกำลังวิ่งเบาๆ พร้อมข้อความ '1) เดินเร็วหรือวิ่งเบา 20-30 นาที' และคำอธิบายว่าช่วยเผาผลาญไขมันทำให้ขาเรียวขึ้น
ภาพการ์ตูนผู้หญิงในชุดพยาบาลกำลังทำท่าสควอท พร้อมข้อความ '2) ทำท่าออกกำลังกายเฉพาะต้นขา วันละ 10-15 นาทีพอ' และท่าที่แนะนำ
วิธีลดต้นขาใหญ่ เห็นผลจริง
⭐ วิธีลดต้นขาใหญ่ (เห็นผลจริง) 1) 🚶‍♀️ เดินเร็วหรือวิ่งเบา 20–30 นาที 》ช่วยเผาผลาญไขมันสะสมที่ต้นขา ทำให้ขาเรียวขึ้นแบบไม่บาดเจ็บ เหมาะกับพยาบาลที่เวลาน้อยมาก ๆ --- 2) 🦵 ทำท่าออกกำลังกายเฉพาะต้นขา 》วันละ 10–15 นาทีพอ ท่าที่เห็นผลที่สุด: - Squat - Side Leg Raise - Glute Bridge - Lunges
Nooknick Nursing Talk 👩‍⚕️

Nooknick Nursing Talk 👩‍⚕️

ถูกใจ 1043 ครั้ง

สูตรลับ ลดขาใหญ่
สูตรลับ ลดขาใหญ่ 🔥 ขาใหญ่เพราะอะไร • นั่งนาน → เลือดคั่ง ขาบวม • เดินผิดท่า → ต้นขาหน้าโต • ออกกำลังผิด → ขาแน่น แข็ง ไม่เรียว • กินเค็ม → ขาบวม น้ำค้างขา ❗ ไม่ใช่ไขมันอย่างเดียว แต่เป็น “น้ำ + กล้ามเนื้อผิดที่” 💥 สูตรลดขาใหญ่แบบเห็นผลจริง 1️⃣ เดินยังไง “ขาถึงจะเล็ก” ❌ อย่าเดินลงน้ำห
Niknissssss

Niknissssss

ถูกใจ 44 ครั้ง

🍑 ขาใหญ่ไม่ใช่ปัญหา… ปัญหาคือขาเบียดคร้าาา
ใครบอกคาร์ดิโออย่างเดียวแล้วขาจะเรียว? จริงๆ ต้อง “สร้างกล้ามเนื้อ + เผาผลาญไขมัน” ไปพร้อมกัน ขาจะเฟิร์มและดูสวยกว่าเดิม 💪✨ วันนี้โค้ชรวม 6 ท่าเน้นต้นขาและหลังขา เล่นแล้วมีร้อง…แต่ร้องว่า “กางเกงหลวมแล้ว!” 😆 🔥 1. ท่านั่งย่อต้นขา (Squat) — 3×10 ท่านี้คือราชินีแห่งการปั้นก้นและต้นขา 📌 เน้นต้นขาหน
Ponshanok

Ponshanok

ถูกใจ 618 ครั้ง

"ขาใหญ่" ‼️หรือเพราะเข้าใจผิดมาตลอด 😱
ปัญหาระดับชาติของผู้หญิงส่วนใหญ่ คือเรื่อง "ขาใหญ่" เลยค่ะ 😱😱😱 ไม่ว่าจะอายุ 30+,40+,50+ เจอกันหมด บางคนพยายามลดมาหลายปี ก็ยังไม่ลงซักที จะเป็นท้อละน้าา 🥹 อย่าเพิ่งค่ะ‼️อย่าเพิ่งท้อ‼️อาจเป็นเพราะเราเข้าใจผิดในวิธีอะไรบางอย่างอยู่หรือเปล่า 🤔🤔🤔 ลองอ่านโพสต์นี้ดูก่อน แล้วลองดูว่าปรั
โค้ชพี่จิ๊บพาเข้าวงการร่อง11

โค้ชพี่จิ๊บพาเข้าวงการร่อง11

ถูกใจ 1191 ครั้ง

ภาพต้นขาที่ดูใหญ่และเบียดกันในกางเกงขาสั้นสีขาว พร้อมข้อความแสดงความท้อแท้ว่าลดได้ยาก
ภาพช่วงลำตัวและต้นขาในกางเกงขาสั้นสีดำ แสดงถึงความรู้สึกอึดอัดและเสียดสีเมื่อสวมใส่
ภาพขาที่ดูเรียวเล็กลงในกางเกงยีนส์ขาสั้น พร้อมข้อความแสดงความยินดีที่ลดได้สำเร็จ
แชร์ประสบการณ์! ลดขาใหญ่ให้เล็กลงได้ 😍
🍑 แชร์ประสบการณ์จริง! จาก “ต้นขาเบียด” → ใส่ขาสั้นมั่นใจขึ้น 💖 ใครเป็นบ้างคะ… กินส้มตำ ยำ อาหารเค็ม ๆ ทีไร ตื่นมาคือ หน้าบวม ตัวบวม ต้นขาใหญ่เบียด 😭 ตอนนั้นเราคือเครียดมากกกกกก ใส่กางเกงสั้นทีไร ไม่มั่นใจเลย เหมือนอึดอัดตลอด เราลองทั้งออกกำลังกาย ลดขนม ลดแป้ง ก็ช่วยแหละ แต่ทำไม๊ทำไม ต้นขายัง
Jenya official

Jenya official

ถูกใจ 1085 ครั้ง

ลดขาใหญ่ น่องทู่
#ลดน่องใหญ่ #ขาเรียว #ติดเทรนด์ #คลิปนี้ต้องฟีด
Chani Lively

Chani Lively

ถูกใจ 543 ครั้ง

ลดพุง ลดขาใหญ่ ทำแบบนี้ง่ายๆ
คลิปนี้มี 4 ท่า นอนทำง่ายๆที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ แต่โดนกล้ามเนื้อหลายส่วน อย่าลืมไปทำตามดูนะคะ ❤️ #callmeplayjoy #ออกกำลังกาย #สุขภาพดีกับLemon8 #Howtoลดน้ำหนัก #คลิปนี้ต้องฟีด
Call me playjoy

Call me playjoy

ถูกใจ 1230 ครั้ง

ขาใหญ่
สี่พฤติกรรมขาใหญ่เซลไลท์เยอะ#กินเป็นไม่อ้วนไม่ป่วย
พี่นกพาเปลี่ยนร่างสร้างรายได้

พี่นกพาเปลี่ยนร่างสร้างรายได้

ถูกใจ 15 ครั้ง

How to ลดขาใหญ่ แก้ขาเบียด
รวม 4 ท่าออกกำลังกาย กระชับต้นขา ลดขาเบียด ที่ทำง่ายๆ ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำทุกวัน ต้นขาเฟิร์มขึ้น #callmeplayjoy #ออกกำลังกาย #สุขภาพดีกับLemon8 #Howtoลดน้ำหนัก #คลิปนี้ต้องฟีด
Call me playjoy

Call me playjoy

ถูกใจ 306 ครั้ง

อยากปั้นก้น แต่ไม่อยากขาใหญ่ 🍑
อยากมีก้น ก้นกระชับขึ้น แต่เห็นทุกคลิปออกกำลังกายเจอแต่สควอท จนขาล้า แต่ๆ เราเจอคลิปหนึ่ง ท่าหลากหลาย ความยาวแค่ 8 นาทีมา แต่โดนก้นเน้นๆ และยังมีจุดที่น่าสนใจของคลิปนี้ คือ ✅ ไม่มีสควอท ✅ ไม่มีอุปกรณ์ช่วย ✅ ทำตามที่บ้านได้ ✅ เหมาะกับมือใหม่ สิ่งที่หลายคนชอบเข้าใจผิดกัน คือ การปั้นก้น ไ
ไปเรื่อยกับอุ้ม ☁️

ไปเรื่อยกับอุ้ม ☁️

ถูกใจ 5 ครั้ง

ไม่กล้านั่งไขว่ห้างเพราะขาใหญ่มากก😭
เราอ้วนมาตั้งแต่เด็ก ประสบปัญหาการนั่งไขว่ห้างเป็นอันดับต้นๆของชีวิตเลยย นั่งทีไรขาแทบไม่อยู่ด้วยกัน บวกกับยิ่งเห็นชัดว่าขาใหญ่มากกกกกก ก็พยายามลดขาแล้ว แต่มันยิ่งลดก็ยิ่งเพิ่มอะะะ 🥺 เคยมีคนมองเราตอนนั่งไขว่ห้างแล้วก็ยิ้มแปลกๆ เหมือนกลั้นขำด้วย รู้สึกแย่มาก ไม่กล้านั่งไขว่ห้างที่สาธารณะอีกเลยย
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 1129 ครั้ง

1 ท่าง่าย ๆ ลดต้นขาใหญ่ ทำได้ที่บ้าน
🔥 ท่า Side Leg Raise (ยกขาออกด้านข้าง) ช่วยลดต้นขาด้านนอก กระชับสะโพก ทำให้ขาดูเรียวขึ้น วิธีทำ 1. นอนตะแคงข้าง เหยียดขาตรงทั้งสองข้าง 2. เกร็งหน้าท้องไว้ 3. ยกขาด้านบนขึ้นสูงประมาณ 45 องศา 4. ค้าง 1 วินาที แล้วค่อย ๆ ลดลง 5. ทำข้างละ 15–20 ครั้ง / 3 เซต ข้อดีของท่านี้ ลด
เลดี้ผู้หญิงอยากสวย

เลดี้ผู้หญิงอยากสวย

ถูกใจ 164 ครั้ง

ต้องอยากขาใหญ่ ทำไมมมม????
ถ้าขาเล็กขาเรียวมันยาก ก็รณรงค์ให้สาวสาวปั้นขาก้น กันคะ 💯💯 - พักก่อนค่ะถ้าไม่ได้ขึ้นง่าย ✋🏻🚫 - สิ่งที่ได้จากการเวท ✅💪🏼 กระชับเฟิร์ม ผิวเปลือกส้มหายกระจุย 😗 สำหรับที่พี่ยิมเกิร์ลคนไหนมีแนะนำหรือว่าอยากพูดคุยก็เข้ามากันได้เลยนะคะ ไปค่ะสาวลุย !!! 💖💪🏼✅ #ปั้นก้น #ติดเทรนด์ #ขาใหญ่ไม่ใช่กรรม
วัลลภาาา ֍

วัลลภาาา ֍

ถูกใจ 5 ครั้ง

ขาใหญ่
ห้าพฤติกรรมทำให้ขาใหญ่มีอะไรบ้าง #หุ่นดีกับโค้ชพี่นก
พี่นกพาเปลี่ยนร่างสร้างรายได้

พี่นกพาเปลี่ยนร่างสร้างรายได้

ถูกใจ 5 ครั้ง

How to ลดต้นขาใหญ่! แบบไม่อด ไม่บวม ขาเล็กจริง 🍑💧
How to ลดต้นขาใหญ่! แบบไม่อด ไม่บวม ขาเล็กจริงใน 7 วัน 🍑💧 พูดตรง ๆ ว่าก่อนหน้านี้ “ขาใหญ่” คือจุดที่เครียดสุดในชีวิต 😭 ใส่กางเกงขาสั้นก็ไม่มั่นใจ ขาเบียดจนแสบไปหมด แล้วตอนนั้นก็คิดว่า “ออกกำลังกายเยอะ ๆ คงช่วยได้” แต่ความจริงคือ…ไม่ใช่แค่นั้นเลยค่ะ!! หลังจากลองผิดลองถูกมาเยอะมาก สรุปได้ว่า
Jenya official

Jenya official

ถูกใจ 1367 ครั้ง

🍋✨ Skinny Fat ตัวเล็ก ขาใหญ่ มีพุง! ออกกำลังกายยังไงดี?! 🥹
เราเป็นคนที่ค่อนข้างตัวเล็ก แต่ดันมีพุงหมาน้อย แถมสะโพก ต้นขา น่องใหญ่มาก วันนี้เลยรวมวิธีออกกำลังกายที่เหมาะกับ Skinny Fat ช่วยให้เฟิร์มขึ้นแบบไม่เพิ่มไซซ์ 💗 1. ว่ายน้ำ 🏊‍♀️ ถือเป็นการคาร์ดิโอที่ดีที่สุดสำหรับคนขาใหญ่ ทั้งเผาผลาญดี ลดแรงกระแทก ช่วยให้ขาดูยาวและกระชับ ลดบวมน้ำได้ดีมาก เหมาะกับค
Sophie W.

Sophie W.

ถูกใจ 107 ครั้ง

ขาใหญ่ สะโพกใหญ่ แก้ที่อาหาร ✅
#สะโพกใหญ่
Pinnychic 💪🏻

Pinnychic 💪🏻

ถูกใจ 96 ครั้ง

👖 ขาใหญ่ สะโพกหนา แต่งตัวยังไงให้ดูปัง? ✨
สาว ๆ ที่มี “สะโพกหนา ขาใหญ่” ไม่ต้องกังวลเลยน้า 💖 แค่เลือกเสื้อผ้าให้เหมาะ ก็ช่วยพรางหุ่น ดูสูง ดูเพรียว และมั่นใจขึ้นได้แบบสุด ๆ ✨ 🌟 หลักการแต่งตัวง่าย ๆ 👚 1. เน้นช่วงบนให้เด่น ช่วยดึงสายตาขึ้นด้านบน ทำให้หุ่นดูบาลานซ์มากขึ้น 💕 ✅ เสื้อสีสว่าง ✅ เสื้อมีดีเทลช่วงคอ / แขน ✅ เครื่องประดับน่ารั
🌧 rainypimm_

🌧 rainypimm_

ถูกใจ 39 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม