Daily Routine 💦🪴

7/1 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการดูแลสวนข้างบ้านในทุกวันเป็นกิจกรรมที่สร้างความผ่อนคลาย และยังช่วยให้บ้านของเราดูสดชื่นสวยงามตลอดเวลา ช่วงเช้าเป็นเวลาที่เหมาะสมสำหรับการรดน้ำต้นไม้ เพราะจะช่วยให้ต้นไม้ดูดซึมน้ำได้ดีและลดการระเหยของน้ำในช่วงกลางวัน สำหรับสวนข้างบ้านที่มีต้นไม้หลายชนิด ควรเลือกใช้น้ำในปริมาณที่เหมาะสมและอุปกรณ์ที่ช่วยกระจายน้ำอย่างสม่ำเสมอ เช่น สายยางที่มีหัวฉีดหรือระบบน้ำหยด ซึ่งจะช่วยประหยัดน้ำและลดความเสียหายต่อดิน นอกจากการรดน้ำแล้ว การตัดแต่งกิ่งไม้และการกำจัดวัชพืชก็เป็นส่วนสำคัญที่ช่วยให้สวนดูเป็นระเบียบและต้นไม้เจริญเติบโตได้ดี ควรตรวจสอบสภาพดินและเติมปุ๋ยอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ต้นไม้ได้รับสารอาหารครบถ้วน นอกจากนี้ การจัดมุมสวนไว้นั่งพักผ่อนด้วยการเลือกวัสดุที่เหมาะสมและการตกแต่งด้วยของตกแต่งสวนยอดนิยม จะทำให้สวนข้างบ้านกลายเป็นพื้นที่ผ่อนคลายและเพิ่มบรรยากาศดี ๆ ในบ้านของเรา จากประสบการณ์ส่วนตัว การมีสวนข้างบ้านที่ได้รับการดูแลอย่างดี ไม่เพียงแต่ช่วยสร้างความสุขให้กับตนเอง แต่ยังเป็นสิ่งที่ช่วยเพิ่มมูลค่าและความสวยงามให้กับบ้านในระยะยาวอีกด้วย การปฏิบัติกิจวัตรประจำวันง่าย ๆ อย่างการรดน้ำและการดูแลต้นไม้ จะสร้างความเชื่อมโยงระหว่างเรากับธรรมชาติและช่วยให้ชีวิตประจำวันมีความสดชื่นมากขึ้น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Workout routine หุ่นเปลี่ยนได้ใน 1 เดือน
ใครกำลังอยากเริ่มดูแลตัวเอง แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง เซฟตารางนี้ไว้ได้เลย! เป็น routine ที่ช่วยทั้งลดไขมัน + กระชับสัดส่วน + เพิ่มความฟิต แบบบาลานซ์ ทำได้ต่อเนื่องจริงค่ะ ตารางออกกำลังกาย 7 วัน หุ่นปังมาแน่! DAY 1 — Lower Body & Glutes Squat / Hip Thrust / RDL / เดินชัน DAY 2 — Back &
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 606 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังออกกำลังกายบนลู่วิ่ง พร้อมขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Blackmores 3 ชนิด ได้แก่ Fish Oil Mini, Bio C 500 mg และ Probiotics+ Daily Balance ลอยอยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความว่า "ดูแลตัวเองวัย 25++"
ภาพขวด Blackmores Bio C 500 mg Daily IMU+ Chewable พร้อมเม็ดวิตามินซีสีส้มอ่อน และข้อความอธิบายคุณสมบัติ เช่น วิตามินซี 500 มก. แบบเม็ดเคี้ยว เสริมภูมิคุ้มกัน ไม่มี��น้ำตาล ทานง่าย
ภาพขวด Blackmores Fish Oil Mini พร้อมแคปซูลน้ำมันปลาสีเหลืองทอง และข้อความอธิบายคุณสมบัติ เช่น น้ำมันปลาสูตรมาตรฐาน 500 mg มีโอเมก้า-3 เข้มข้น ช่วยบำรุงความจำ ลดการอักเสบ เม็ดเล็กทานง่าย
Daily Routine ตัวช่วยดูแลสุขภาพวัย25++ ✨✅
อันยองค่ะสาวๆ วันนี้มาเอาใจคนรักสุขภาพ สายออกกำลังกาย ชอบดูแลตัวเอง วันนี้เรามีตัวช่วยดีๆมาแนะนำ💓✅ อายุเริ่มมากขึ้นก็ต้องหันมาเริ่มดูแลตัวเองกันมากขึ้น บางทีการทานอาหารอย่างเดียวอาจไม่พอ มาแนะนำตัวช่วยดีๆ ที่ทำให้เราสุขภาพร่างกายดีขึ้น ✨ เราเลือกเป็นผลิตภัณฑ์ของแบรนด์ BLACKMORES รู้สึกว่าเป็
เด็กวิทย์ป้ายยา

เด็กวิทย์ป้ายยา

ถูกใจ 451 ครั้ง

Daily routine checklist🪽
เกลทำมาให้แล้วนะคะ ใครไม่มีแนวทางดูแลตัวเอง save โพสต์นี้ + ทำตามได้เลยเป็น routine ของเราเองค่ะ หวังว่าจะมีประโยชน์นะคะ🤍🤍
gael

gael

ถูกใจ 396 ครั้ง

🌿 7 รูทีนดูแลตัวเองแบบไม่ฝืน 
(Daily Reset Routine)
(💬หรือจริงๆแล้ว…ที่คุณยังไม่เปลี่ยน เพราะคุณยังไม่มี ‘รูทีนที่ชัดเจน’?) ไม่ต้องเก่ง ไม่ต้องเป๊ะ… แค่ “ทำซ้ำให้ถูก” ร่างกายจะเปลี่ยนเอง 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่ขี้เกียจ จะได้กลับมามีวินัยอีกครั้ง 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่อยากเปลี่ยนตัวเองไปด้วยกัน 🔗 กดติดตาม → ถ้าคุณอยากพัฒนาแบบ ‘นิ่ง ลึก แต่โคต
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 453 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง Daily Routine ง่ายๆ สำหรับคนทำงานออฟฟิศ เพื่อสุขภาพจิตที่ดีและมีวินัย โดยแบ่งเป็นช่วงเวลาต่างๆ เช่น ตอนเช้า ระหว่างเดินทาง ระหว่างทำงาน หลังเลิกงาน และก่อนนอน พร้อมคำแนะนำ Mini Habits และสูตรสร้างวินัยแบบไม่ฝืน
Daily Routine ง่าย ๆ สำหรับคนทำงานออฟฟิศ
เป้าหมาย: สุขภาพจิตดีขึ้น • มีวินัย • ไม่กดดันตัวเอง • ทำได้จริงทุกวัน 🌤 ตอนเช้า (ใช้เวลา 30–45 นาที) * ตื่นให้ใกล้เวลาเดิมทุกวัน * ไม่จับมือถือทันที 10 นาทีแรก * ดื่มน้ำ 1 แก้วใหญ่ * เปิดม่านรับแสงแดด * ยืดตัว / เดินเบา ๆ 5–10 นาที * ตั้ง “เป้าหมายหลัก 1 อย่าง” ของวันนี้ เช่น “วันน
Aom Nutnicha

Aom Nutnicha

ถูกใจ 105 ครั้ง

˚.🎀༘⋆°🍵☁️ 𝑴𝒚 𝑫𝒂𝒊𝒍𝒚 𝑮𝒍𝒐𝒘 𝑺𝒕𝒂𝒄𝒌 รูทีนผิวใสสไตลพส.จีน ที่ทำตามได้จริง ₊˚⊹♡
˚.🎀༘⋆°🍵☁️ 𝑴𝒚 𝑫𝒂𝒊𝒍𝒚 𝑮𝒍𝒐𝒘 𝑺𝒕𝒂𝒄𝒌 ✨ รูทีนผิวใสสไตล์พส.จีน ที่ทำตามได้จริง 🤍 ช่วงนี้ติดดู Beauty Routine ของพส.จีนมากๆ เลยค่ะ 🥹☁️ เมื่อก่อนคิดว่าผิวดีต้องลงทุนกับสกินแคร์แพงๆ เท่านั้น แต่พอดูไปเรื่อยๆ ถึงรู้ว่าเค้าดูแล “จากข้างใน” กันหนักมาก 🍊 เลยลองจัด Daily Stack ของตัวเองดูบ้าง ✨ เลือกของ
Rada🎀

Rada🎀

ถูกใจ 125 ครั้ง

Daily routine ฉบับเด็กซิ่ว 69+1
เคล็ดลับ Ver.Islamic ทุกคนสามารถปรับเปลี่ยนตามความสะดวกคนตัวเองได้ ยังไงคนเรามีเวลาไม่เหมือนกัน แบ่งตามที่เราสะดวกน้าาา🤍🌸 #อิสลาม #อ่านหนังสือ #เคล็ดลับ #fypシ
ว่าที่ แพทย์หญิง🩺💊

ว่าที่ แพทย์หญิง🩺💊

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์สกินแคร์สำหรับคนเป็นสิวผิวมัน ผิวอักเสบ แดงง่าย และมีรอยสิว แสดงถึงผลิตภัณฑ์หลากหลายประเภทที่ใช้ในกิจวัตรประจำวันเพื่อดูแลปัญหาผิวเหล่านี้
ภาพแสดงกิจวัตรสกินแคร์ตอนเช้า ประกอบด้วยโฟมล้างหน้า โทนเนอร์แพด เซรั่ม มอยส์เจอร์ไรเซอร์ และกันแดด จัดเรียงพร้อมป้ายบอกประเภทผลิตภัณฑ์แต่ละชนิด
ภาพแสดงกิจวัตรสกินแคร์กลางคืน ประกอบด้วยคลีนซิ่งออยล์ โฟมล้างหน้า โทนเนอร์แพด เซรั่มหรือเจลครีม เรตินอลหรือ AHA&BHA และมอยส์เจอร์ไรเซอร์ พร้อมคำแนะนำการเลือกใช้
💖Skincare Routine 2025 Ver.คนเป็นสิวผิวมัน✅
🙋🏻‍♀️ใครที่ผิวมัน เป็นสิวง่ายเหมือนเรา คงเข้าใจฟีลแบบ ยังไม่ทันครบอาทิตย์ สิวก็กลับมาเหมือนเดิม😩 แต่หลังลองปรับรูทีนแบบเรียบง่าย ไม่เยอะ ไม่แพง สิวลดจริง ผิวมันน้อยลง แถมแต่งหน้าติดขึ้นด้วย 💧 วันนี้เลยอยากมาแชร์ Skincare Routine ฉบับคนเป็นสิวผิวมัน ที่ใช้จริง เห็นผลจริง ไม่ต้องแต่งเยอะก็ม
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 808 ครั้ง

My Daily Routine แบบง่ายๆ
มารีวิวรูทีนของเราเองทุกคน อันนี้ฉบับแบบง่ายมาก แต่งแบบน้อยแต่มาก สวยแน่นอน Recommend ⭐️💝 อยากแนะนำน้ำตบศรีจันทร์มากเลยอ่ะ เป็นตัวเดียวที่ทำให้เมคอัพทุกวัน complete ⭐️ 💧คือแบบชุ่มชื้นมากจริงๆทุกคน ตบแล้วผิวฟูอิ่มน้ำ ผิวแพ้ง่ายใช้ได้เลย ใช้ตัวเดียวคือแต่งหน้าติดทนมากงานผิวคือสวยเลย ไม่ต้องใช้อ
ได๋ได๋

ได๋ได๋

ถูกใจ 180 ครั้ง

Daily routine
จากหน้าสิวกลายเป็นหน้าใส(ขึ้น) 😊 แบบโนสปอนใดๆ หลักการคือ ไม่ใช้สารผลัดเซลล์ผิว เน้นแค่ความชุ่มชื้น จากคนที่เคยมีสิวหนักๆทั้งอุดตันทั้งอักเสบ ทิ้งร่องรอยไว้เยอะมาก ไปศึกษามาพบว่าถ้าเรายิ่งผลัดเซลล์ผิว ผิวก็ยิ่งระคายเคือง เมื่อผิวระคายเคืองปัญหาผิวก็ตามมา จึงเปลี่ยนวิธีคิดและโล๊ะสกินแคร์เดิมทั้งหมด
Nanapaporn ෆ

Nanapaporn ෆ

ถูกใจ 206 ครั้ง

☀️Daily routine ⏰10นาทีเอาอยู่ ผิวสวยพร้อมลุย❗️
⏰Daily routine ในวันเร่งรีบ ไม่ถึง 10 นาทีก็ผิวสวยออกจากบ้านได้ ☀️ กันแดด Allie Chrono Beauty Colour Tuning UV SPF50+ PA++++ x Chiikawa 🧴 กันแดดเมคอัพเบส 03 sheer beige✨ กันแดดที่ไม่ง้อรองพื้น เพราะทาแล้วหน้าเนียน ปรับสีผิว ช่วยเบลอรูขูมขนแบบไม่ต้องพึ่งรองพื้นเลย🫶🏻 แถมยังกันแดดได้เริ่
ttaeww⋆✿。🍎.ᐟ ⋆

ttaeww⋆✿。🍎.ᐟ ⋆

ถูกใจ 38 ครั้ง

Daily Shower Routine🧴🧽
แจกทริคตารางอาบน้ำใหญ่ ดูแลตัวเองทุกวันเพื่อเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดของเรา💖🪽 #ดูแลตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #selflove #luckygirlsyndrome #กฎแรงดึงดูด
𝑻𝒚𝒄𝒉𝒆 - ไทคี♡

𝑻𝒚𝒄𝒉𝒆 - ไทคี♡

ถูกใจ 20 ครั้ง

Daily Routine☁️📖 ฝึกภาษาอังกฤษ ฉบับคนไม่ค่อยมีเวลาเยอะ
เรื่องสั้น 2 ภาษา อ่านโคตรง่าย!! ใครเคยท้อกับภาษาอังกฤษลองแบ่งเวลาวันละ 15 นาที อ่านเรื่องสั้นเล่มนี้ ได้ทั้งคำศัพท์ แกรมมาร์ สำเนียง เลิกบ่นท้อเพราะท้อมีไว้ให้ลิงถือพอ ถ้าใครไม่อยากอ่าน ก็สแกน QR เปิดฟังแค่เสียงได้อยากฝึกยังไงก็ฝึก ทำตามใจตัวเอง จบ ๆ ไม่บังคับกัน เขตห้วยขวาง ⭐️ความพอใจ:
🪶น้องต๊อกกับของน่ารัก🐣

🪶น้องต๊อกกับของน่ารัก🐣

ถูกใจ 84 ครั้ง

Haircare daily🧖🏻‍♀️🫧✨
สระผมกันน ผมบนหัวไม่เท่าไหร่แต่บนพื้นเยอะมากก😭 #haircare routine #สระผม #selfdevelopment #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์
pear シ

pear シ

ถูกใจ 858 ครั้ง

my short daily routine & what i eat in a day 🎄⏳📓
วันนี้ทุกคนเริ่มดูแลตัวเองกันหรือยังคะ 😊👀 อีกไม่กี่วันปีใหม่แล้ว มาเริ่มดูแลตัวเองกันน้า ✨ ขอแจกพิกัดนมถั่วเหลือง Momo Plant 🏡 Villa Market ทุกสาขา หรือสั่งทาง Line Official : @momoplant (มี@) นะค้าบ 🤍 #lemon8ไดอารี่ #สุขภาพดีกับLemon8 #ดูแลตัวเอง #momoSoymilk #creamycraft
ลดน้ำหนักฉบับข้าวโอ๊ต

ลดน้ำหนักฉบับข้าวโอ๊ต

ถูกใจ 572 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ "Daily Routine ก่อนหมดปี 2025!!" และข้อความ "ทำแล้วชีวิตดีขึ้นแน่นอน!!" บนพื้นหลังเตียงนอนสีขาว มีหนังสือเปิดอยู่และแก้วกาแฟวางอยู่ข้างๆ
ภาพแสดงหัวข้อ "ช่วงเช้า Morning" พร้อมรายการกิจวัตรตอนเช้า เช่น ตื่นก่อน 8 โมง, ไม่จับโทรศัพท์, ดื่มน้ำ, ยืดเส้น และเขียนแพลน มีข้อแนะนำไม่ให้เครียดตอนเช้า
ภาพแสดงหัวข้อ "รูทีนตอนกลางวัน" พร้อมรายการกิจวัตร เช่น พักเบรค, จิบน้ำ, ไม่กินขนมจุกจิก, ไม่เล่นโทรศัพท์ตอนกินข้าว และพักสายตา มีคำแนะนำของว่างที่มีประโยชน์
Daily Routine ก่อนจบปี 2025 💗✨
💬✨วันนี้มาแชร์รูทีนที่ทำวันจบปี 2025 บอกเลยว่าทำแล้ว ชีวิตดีขึ้นแน่นอน ใครอยากรู้มีอะไรบ้างเลื่อนดูได้เลย ✅ Routine ช่วงเช้า☀️ • พยายามตื่นเช้าให้ได้ก่อน 8 โมง • ไม่จับโทรศัพท์ทันทีหลังตื่นนอน • ทำกิจวัตรตอนเช้าให้เรียบร้อย • ดื่มน้ำสะอาด 1 แก้ว หลังแปรงฟัน • ยืดเส้น ยืดสาย 10 นาทีก่อนทำอ
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 31 ครั้ง

Daily Makeup Routine ใช้อะไรบ้าง? (NO SPON)💄👀
แชร์เครื่องสำอางที่ใช้เองทุกวัน คัดมาแต่ตัวที่หยิบบ่อยจริง ๆ ✨ 💖 Cushion (GUCCI) – งานผิวเนียนกริบ แต่ยังดูเป็นผิว สีไม่ติดเหลือง ไม่ดรอประหว่างวัน ไอเลิฟ♡ 💖Tone Up (Elixir) - เป็นทั้งโทนอัพและกันแดด ทาแล้วเหมือนติดไฟให้ผิว ตุนเพิ่มจากญี่ปุ่นกลับมา2 💖Corrector (Beautilab) - ไว้กลบใต้ตาคล้ำก่อ
Ploythiii

Ploythiii

ถูกใจ 88 ครั้ง

💋 ~ ป้ายยา Daily makeup ฉบับสาวปรุงจืด น้อยแต่มาก complete look clean and fresh style
🩰 เทรนด์ปรุงจืดที่เป็นที่พูดถึงในช่วงนี้ ก็เพิ่งจะรู้ชื่อ makeup look ของตัวเองก็ในช่วงนี้เลย เลยจะขอแอบมาป้ายยาเครื่องสำอางที่เข้าถึงได้ สบายกระเป๋า สำหรับสาวๆชาวเรา ที่แต่งแล้วเหมือนไม่แต่ง เอ้ยยยย!!! น้อยแต่มากเรียบแต่เกร๋ ไฮแฟสามารถใช้ได้ทุกวัน 🫟 🧴หลังจากลงสกินแคร์เตรียมผิวเรียบร้อยแล้ว ก็เร
Jayy.ariess 🦋

Jayy.ariess 🦋

ถูกใจ 37 ครั้ง

Daily Skincare Routine for Clear Skin ✨
Less products, better skin — my daily skincare routine. 🌿🪞 #skincareroutine #moisturizer
Sherffaxh🎄

Sherffaxh🎄

ถูกใจ 136 ครั้ง

มาแชร์𝖣𝖺𝗂𝗅𝗒 𝗅𝗂𝖿𝖾 𝗋𝗈𝗎𝗍𝗂𝗇𝖾ประจำตัวที่ทำแล้วชีวิตดีขึ้น300%🧘🏻‍♀️🌟
ส่วนตัวเค้าปรับใช้ให้เข้ากับตัวเองเลยค่ะ เค้าทำงานประจำที่เริ่มงานตอน9โมงเช้า เลิกงาน1ทุ่มหรือบางทีก็อาจจะเลทบ้างนิดหน่อย พอกลับถึงบ้านก็จะเริ่มเคลียร์ตัวเองให้เรียบร้อยก่อนเลยอย่างแรกแล้วเค้าก็จะเข้านอนก่อน4ทุ่มค่ะ ทั้งนี้แล้วเค้าแนะนำให้ทุกคนปรับใช้ให้เข้ากับตัวเองให้มากที่สุดเพื่อผลลัพธ์ที่ดีค่ะ
ก๋วยจั๊บญวน🍜🐶

ก๋วยจั๊บญวน🍜🐶

ถูกใจ 7 ครั้ง

🚀 พลิกชีวิตใน 21 วัน: แจกสูตร 'Daily Reset Routine' ล้าง
🚀 พลิกชีวิตใน 21 วัน: แจกสูตร 'Daily Reset Routine' ล้างอดีต ทิ้งพัง เริ่มต้นใหม่ทุกด้าน! ใครที่กำลังรู้สึก 'พัง' กับชีวิตเดิมๆ, อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น, แต่ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน... 👋 โพสต์นี้คือคำตอบค่ะ! เราจัด 'Daily Reset Routine 21 วัน' มาให้แล้วแบบครบเครื่อง โดยแ
∞ Nuch ∞

∞ Nuch ∞

ถูกใจ 1 ครั้ง

🧇 my daily routine ! 🧺🎀🧸
check list my daily routine สิ่งที่เราทำแล้วรู้สึกดีขึ้นมาก ๆ ก่อนหน้านี้ในหนึ่งวันเราทำบ้าง ไม่ทำบ้าง บางวันก็ไม่ทำสักอย่าง บางวันขยัน บางวันขี้เกียจ ผลัดวันประกันพุ่งไปเรื่อย แต่พอเรามาโน้ตไว้ในมือถือแล้วเปิดดูทุกวันก็เหมือนเป็นการบังคับให้เราทำไปในตัวเป็นประจำทุกวัน เราคิดว่าวิธีนี้เหมาะกับคนขี้
meiling

meiling

ถูกใจ 34 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม