นี่คือโพสต์ของบัญชีส่วนตัว เปิด Lemon8 และติดตามบัญชีนี้เพื่อดูโพสต์ของเขา
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
ใจไม่แข็ง ห้ามอ่าน! คู่มือนิติเวชศาสตร์ฉบับพกพา
อยากลองเป็นแพทย์นิติเวชสักครั้งไหม? คุณได้สิทธิ์นั้นเดี๋ยวนี้! เพราะหนังสือคู่มือนิติเวชศาสตร์ฉบับพกพา เขียนโดย คุณกิตติศักดิ์ คงคา จะพาไปเข้าใจการทำงานแบบละเอียด มากกกกกกกก ปูพื้นฐานความเข้าใจในนิติเวชศาสตร์ที่ครบและเข้าใจง่าย อีกจุดเด่นของหนังสือเล่มนี้ คือภาพประกอบ ที่ขนาดเป็นลายเส้น
ถูกใจ 684 ครั้ง
ระวังสะดุดคอกกั้นล้ม
#คอกกั้นเด็ก #พ่อแม่มือใหม่ #เลี้ยงลูกเอง #เลี้ยงลูกไปด้วยกัน #บ้านฉันสนุกเว่อร์
ถูกใจ 24 ครั้ง
💛 How to “ตั้งใจรักตัวเอง” … แม้ในวันที่ใจไม่ไหว
วันนี้ใจไม่ไหว… ไม่เป็นไรนะ 🌿 ไม่ต้องฝืนยิ้ม หรือทำเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น แต่มันคือการ “เลือกดูแลหัวใจ” แม้รู้ว่ามันกำลังเจ็บ นี่คือการสร้าง RQ – Resilience Quotient หรือ ความยืดหยุ่นทางจิตใจ เหมือนต้นไม้ที่โค้งงอเวลาเจอลมแรง… แต่ไม่หัก 🌱 ในโพสต์นี้เรารวม 6 วิธีดูแลหัวใจ + เสริม RQ (Resilien
ถูกใจ 24 ครั้ง
เวลาลูกล้ม หรือเจ็บ…พ่อแม่ควรทำยังไง?
ไม่ใช่แค่ปลอบให้หยุดร้องแต่คือการสอนลูกว่า“เขาควรรับมือกับความเจ็บปวดอย่างไร” 🤍 #เมื่อลูกล้ม #ทำอย่างไรเมื่อลูกเจ็บ #วิธีปลอบลูก #มี๊เมย์ชอบรีวิว
ถูกใจ 2 ครั้ง
ดูแลเข่า ไม่ต้อง “ล้มก่อน”
หลายคนรอให้ปวด… รอให้ลุกนั่งลำบาก… ค่อยเริ่มดูแล แต่จริงๆ แล้ว “เข่าที่ดี” สร้างได้จากการขยับเล็กๆ ทุกวัน 💛 คลิปนี้ลองทำอีกท่า ✔️ ยืน (จับเก้าอี้ ช่วยพยุง ลดแรงกดเข่าได้) ✔️ แตะข้าง ✔️ ยกเข่า ✔️ งอเข่ากางออก ✔️ ยืดขาด้านใน ✔️ หมุนข้อสะโพกไป-กลับ ทำ ช้าๆ เน้นรู้สึกกล้ามเนื้อ ไม่ต้อ
ถูกใจ 47 ครั้ง
คําเตือน 💥 ใจไม่แข็งอย่าดูคลิปนี้❗️
ขอเตือนก่อน ... ใจไม่แข็งอย่าเพิ่งดูคลิปนี้💥 "เทียบรายได้ และเวลา ระหว่าง งาน Personal Color กับ งานประจํา" #โค้ชวีณา #personalcolor #imagecoachthailand
ถูกใจ 6 ครั้ง
ใจไม่แข็งห้ามถาม
แต่ละคนจะได้ไม่เหมือนกัน ขึ้นอยู่กับว่าเราเคยถาม AI อะไรไปบ้าง ‼️‼️คัดลอกได้ตามนี้ “with everything you know about me roast me without holding me back”‼️‼️
ถูกใจ 2348 ครั้ง
ฝึกgrounding สำหรับคนธาตุดินน้อย
ธาตุดินน้อย” ในทางโหราศาสตร์ หมายถึง ในดวงชะตาของคน ๆ นั้น มีพลังของธาตุดินอยู่ไม่มากพอ เมื่อเทียบกับธาตุอื่น ธาตุดินประกอบด้วยราศี ราศีพฤษภ ราศีกันย์ ราศีมังกร ถ้าในดวงมีดาวสำคัญอยู่ในราศีพวกนี้น้อย เช่น อาทิตย์ จันทร์ ลัคนา พุธ ศุกร์ อังคาร ฯลฯ ก็จะเรียกว่า “ธาตุดินน้อย ธาตุดิน คือพล
ถูกใจ 8 ครั้ง
วิธีเก็บเงินไม่ให้ใครยืมใจไม่พังเงินไม่หาย EP.1/2
เหนื่อยไหมครับ? หาเงินแทบตาย สุดท้ายต้องมานั่งเครียดเพราะคนอื่นมายืมเงิน 😫 ปัญหาบั่นทอนใจของน้องๆ วัยเรียนและพี่ๆ วัยทำงานหลายคนคือ "ใจอ่อน" ปฏิเสธคนไม่เป็น จนสุขภาพการเงินตัวเองพัง Dailybeam อยากบอกตรงๆ เลยครับว่า เงินในกระเป๋าคุณคือ "หยาดเหงื่อและความรับผิดชอบ" ของคุณ คุณมีสิทธ
ถูกใจ 5 ครั้ง
Infj X Intj แผนพังไปแล้ว แต่ใจไม่พังเลย💞
สุดท้ายก็ไม่รู้นะคะ ว่าคุณแฟน(intj) เขาวางแผนล่ วงหน้าไว้รึเปล่า รู้แค่ ณ ตอนนั้นมันสนุกสุดๆเลย ถึงจะผิดแผนที่ไปบ้างแต่สนุกสุดๆเลยมีความสุขมากๆเลย ขอบคุณนะ #intj #mbti #infj #infjxintj
ถูกใจ 1 ครั้ง
วิธีรับมือคนคิดต่าง ให้ใจไม่พัง
เคยไหมครับ... แค่อ่านคอมเมนต์ในโซเชียลก็รู้สึกเหนื่อยจนหมดพลัง? ทั้งที่ไม่ได้มีใครมาด่าเราตรงๆ แต่บรรยากาศความขัดแย้งมันดูดกลืนพลังงานชีวิตเราไปจนหมด ในฐานะคนทำงานที่ต้องใช้ชีวิตและสร้างสรรค์สิ่งต่างๆ บนโลกดิจิทัล เราหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องเจอทั้งคนที่ "อวย" และคนที่ "พร้อมบวก"
ถูกใจ 6 ครั้ง
รับมือคอมเมนต์แง่ลบยังไงดี ให้ใจไม่พัง 📝✨
🔍แยกให้ดี "เมนต์ลบ" หรือ "เมนต์แนะนำ" การเข้าใจความแตกต่างของสองสิ่งนี้ จะช่วยให้เราเลือกเก็บเฉพาะสิ่งที่มีประโยชน์มาพัฒนาผลงานได้นะคะรับมือคอมเมนต์แง่ลบยังไงดี ให้ใจไม่พัง 📝✨ 💔 คอมเมนต์แง่ลบ (Toxic Comments): มักใช้อารมณ์เป็นหลัก มีคำหยาบคาย หรือเป็นการตำหนิที่ตัวบุคคลมากกว่าผล
ถูกใจ 6 ครั้ง
🖤 7 วิธีเป็นผู้หญิงดูแพง แบบไม่ต้องเหนื่อย 🖤
ผู้หญิงที่มีแรงดึงดูดสูงโดยไม่ต้องพยายามมาก มักเป็นผู้ที่เข้าใจการบริหาร "พลังงานภายใน" ของตัวเองให้ดูสงบ นิ่ง และมั่นคง ต่อไปนี้คือ 7 หลักจิตวิทยาที่จะช่วยเสริมเสน่ห์แบบ Low Effort, High Attraction 1. กฎของการเป็น "ผู้สังเกต" (The Power of Observing) คนที่มีเสน่ห์ดึงดูดมั
ถูกใจ 439 ครั้ง
อิทธิบาท4หลักธรรมว่าด้วย"ทางแห่งความสำเร็จ"✨✨
อิทธิบาท 4 คู่มือปฏิบัติจริงสู่ความสำเร็จที่ไม่หลอกตัวเอง อิทธิบาท 4 ไม่ใช่เรื่องไกลตัว ไม่ได้จำกัดอยู่แค่ในวัดหรือการปฏิบัติธรรม แต่คือ โครงสร้างความสำเร็จของมนุษย์ทุกคน ไม่ว่าคุณจะเป็นนักเรียน คนทำงาน นักเขียน หรือคนที่กำลังหลงทางในชีวิต พระพุทธเจ้าทรงไม่ได้สอนให้ “ฝืนเก่ง” แต่สอนให้ จัดใ
ถูกใจ 7 ครั้ง
ใจไม่เด็ดห้ามมา ขอขมากรรม ❗️
📍วัดปากบาง จังหวัดกาญจนบุรี มีโบสถ์มหาอุตม์เ ก่าแก่ อายุกว่า 100 ปี เป็นโบสถ์ที่มีทางเข้า-ออกเพียงทางเดียวตามความเชื่อโบราณว่าช่วยให้พิธีกรรมปลุกเสกวัตถุมงคลมีความขลัง ภายในประดิษฐาน "หลวงพ่อพระพุทธศรีมงคล" ซึ่งเป็นพระพุทธรูปศักดิ์สิทธิ์ 👉 ใครที่รู้สึกว่าช่วงนี้ชีวิตติดขัด ทำอะไรก็ไม่ราบรื
ถูกใจ 305 ครั้ง
_________ ชื่อภาพยนตร์ "ลิเกวิญญาณ : บทสุดท้ายของนพเก้า" (THE LAST CURTAIN OF NOPKAO) "เมื่อพ ระเอกลิเกตาย...แต่ยังไม่ยอมปิดม่านชีวิต" _________ คำโปรยภาพยนตร์ "เขาถูกฆ่าบนเวทีลิเกต่อหน้าผู้คนนับพัน แต่ความตาย...ไม่ใช่จุดจบของการแสดง" หรือ "บางบ
ถูกใจ 11 ครั้ง
ล้มรีบลุกลุย=Hero
เพลง:ล้มรีบลุกลุย=Hero คำ:ทำนอง:ญาปู่TaiZen ร้อง:ดนตรี:Suno Ai ... (Intro – Soft guitar) หนทางชีวิต... ช่างยาวไกล มากมายอันตราย... หลากร้ายหลุมพราง (Verse 1) สัตว์สี่ตีน ยังลื่นล้ม เคยพลั้งพลาด แม้นักปราชญ์ ผู้รู้ ยังเคยหลงทาง หงส์ทองเหินฟ้า ยังเคยติดบ่วงพราน ปลาฉลามว่ายว่องไว ยัง
ถูกใจ 2 ครั้ง
🧭 “ตถาคต” คือใคร?
🧭 “ตถาคต” คือใคร? และเหตุใดคำนี้จึงไม่ใช่แค่ชื่อของ "พระพุทธเจ้า" ในบรรดาคำทั้งหมดที่ปรากฏในพระไตรปิฎก คำว่า “ตถาคต” อาจเป็นคำที่คุ้นหูที่สุดคำหนึ่ง แต่ในขณะเดียวกัน ก็เป็นคำที่ถูกเข้าใจคลาดเคลื่อนมากที่สุดเช่นกัน คนจำนวนไม่น้อยเข้าใจว่า “ตถาคต” เป็นเพียงอีกพระนามหนึ่งของพระพุทธเจ้า ใ
ถูกใจ 8 ครั้ง
“เงินไม่พอ vs ใจไม่พร้อม อะไรแย่กว่ากัน?”
หลายคนคิดว่า ปัญหาใหญ่ของชีวิตคือ “ เงินไม่พอ” แต่บางครั้ง สิ่งที่เหนื่อยกว่า คือการไม่รู้ว่า... ถ้าเกิดอะไรขึ้น เราจะรับมือยังไง ใจที่พร้อม ไม่ได้เกิดจากเงินเยอะ แต่เกิดจากการมีแผน ที่ทำให้เรานอนหลับได้🌱 #เงินไม่พอ #ชีวิตคนทำงาน #วางแผนชีวิต #Moneybrella
ถูกใจ 2 ครั้ง
หลายคนชอบถามว่า ทำยังไงให้ชีวิตดีขึ้น ทำยังไงให้พลังงานเปลี่ยน ทำยังไงให้สิ่งดี ๆ เข้ามา แล้วก็รีบไปหาของขลัง หาพิธี หาคนเปิดดวง ทั้งที่ความจริง บางอย่างไม่ต้องรอเทวดาเปิดทางเลย แค่หยุดทำชีวิตตัวเองพังก่อน ทุกอย่างก็เริ่มเปลี่ยนแล้ว คนที่พลังงานดีจริง ไม่ใช่คนที่พูดเรื่องบุญทั้งวัน แต่คือคนที่ “อยู
ถูกใจ 1 ครั้ง
ปัญหาล้มปากอ่าว ผู้ชายแก้ได้นะครับ
ปัญหา ผู้ชายเสร็จเร็ว เป็นเรื่องที่ผู้ชายจำนวนไม่น้อยเคยเผชิญ แต่หลายคนอาจไม่ค่อยกล้าพูดถึง เพราะกังวลว่าจะกระทบต่อความมั่นใจหรือภาพลักษณ์ของตัวเอง ในความเป็นจริงแล้วอาการนี้สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย ทั้งสภาพร่างกาย ความเครียด หรือพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน และไม่ได้หมายความว่าร่างกายมีปัญหาร้ายแ
ถูกใจ 17 ครั้ง
แด่… เดอะแบกของบ้านทุกคน
"แบกจนชิน ไม่ได้หมายความว่าแบกไหว" ... เมื่อความเคยชิน ทำให้เราคิดว่าตัวเองยังโอเค มีคนจำนวนมากที่ไม่เคยพูดว่า “ฉันไม่ไหวแล้ว” ไม่ใช่เพราะเขาไหวจริงๆ แต่เพราะเขา ชิน กับการไม่ไหว เขาตื่นเช้าไปทำงาน ทำหน้าที่ให้ครบ รับผิดชอบทุกอย่างเหมือนเดิม กลับบ้านอย่างเหนื่อยล้า แล้วทำ
ถูกใจ 4 ครั้ง
เบาลงได้…ถ้าใจไม่เร่ง 💜
ทุกอย่างจะดูเบาขึ้นเอง เมื่อเราเลือกมองมันด้วยใจที่สงบ เพราะบางที…สิ่งที่ทำให้เหนื่อย ไม่ใช่เพราะเรื่องมันแย่ แต่เป็นเพราะใจเรากำลังเร่งเกินไป ลองค่อย ๆ ผ่อนจังหวะข้างใน แล้วเธอจะพบว่า… ความสุขไม่เคยหายไปไหนเลย 🕊️ 🍃 #ใจสบาย #ใจสงบ #เบาที่ความรู้สึก #ความสบายใจ #smilegiffรีวิวฮีล
ถูกใจ 15 ครั้ง
วิธีฮีลความรู้สึกตัวเองในวันที่ใจไม่ไหว ✨
.บางวันเราไม่ได้อ่อนแอ แค่ใจมันเหนื่อยจากการ “รู้สึกมากเกินไป” นี่คือ 9 วิธีที่อยากชวนให้ลองค่อย ๆ ทำไปด้วยกัน 🤍 . 1. แคร์ให้น้อยลง…กับเรื่องที่ไม่จำเป็น ไม่ใช่ทุกคำพูดต้องเก็บ ไม่ใช่ทุกสายตาต้องแปลความหมาย . 2. รู้ว่าแค่ไหนคือ “พอดี” ไม่ต้องเก่ง ไม่ต้องเข้มแข็งตลอด เหนื่อยก็คือเหนื่อย
ถูกใจ 19 ครั้ง
ฮีลใจในวันที่ใจไม่ไหว ทำยังไง?
ใครๆก็คงมีวันแย่ๆ แต่เราจะฮีลใจตัวเองได้ยังไง 7 วิธีฮีลใจ ที่สามารถทำได้เลย 🩷💪🏻 #ฮาวทูฮีลใจ #howtoฮีลใจ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #สุขภาพใจ
ถูกใจ 7 ครั้ง
น้องหมาบ้านไหนข้อไม่ดี วิ่งทีไรล้มตลอดบ้าง?
ข้อไม่ดี วิ่งทีลื่นล้มตลอด ฮั่นแนะ บ้านไหนเลี้ยงหมาเคยสังเกตุไหมว่าเวลาเขาวิ่งเล่น เขาวิ่งได้ดีรึเปล่า 🤔 ถ้ามีอาการแบบนี้ ลื่น ล้ม วิ่งแล้วดูขาหลังกระโดด รีบบำรุงก่อนสายเลยนะคะ เพราะปล่อยไว้อาจทำให้ข้อเสื่อมได้ 😢 เสริมข้อให้แข็งแรงบำรุงด้วยขนมตัวนี้ อัดแน่นวิตามินสำหรับข้อต่อและกระดูกจุกๆไปเ
ถูกใจ 1 ครั้ง
แค่ล้มโดมิโน่ตัวแรกได้ก็สบายไปทั้งชีวิต หนังสือที่ฮีลใจและทำให้ยิ้มได้✨
วันนี้พลอยมาแนะนำหนังสือแนว พัฒนาตัวเอง + อบอุ่นหัวใจ ให้ค่ะ One Small Step Can Change Your Life – Robert Maurer ว่าด้วยแนวคิด Kaizen: เปลี่ยนชีวิตด้วยการเริ่มจากก้าวเล็ก ๆ แล้วจะรู้สึกว่าเราไม่จำเป็นต้องแบกทั้งโลก แค่เริ่มเล็ก ๆ ก็พาไ ปไกลได้ เราต้องทดลองทำสิ่งเล็ก ๆ เพื่อให้ตัวเองมีความสุขขึ้น
ถูกใจ 2 ครั้ง
เลิกกดดันต้อง Win-Win! เทคนิคเจรจาให้ใจไม่พัง
🛑 หยุดวิ่งตามหาคำว่า Win-Win ถ้ามันทำให้คุณเครียดจนจะเป็นบ้า! เคยไหมครับ? เข้าห้องประชุมทีไร กดดันตัวเองว่า "ฉันต้องชนะ" หรืออย่างน้อย "เราต้องได้ทั้งคู่" พอผลออกมาไม่เป๊ะ 100% ก็รู้สึกเฟลเหมือนเราแพ้ (Lose) ไปซะงั้น... ในฐานะที่ผมทำงานเป็นที่ปรึกษามากว่า 40 ปี ผมค้นพบว่ากับดั
ถูกใจ 26 ครั้ง
✅แจกพิกัดวิเคราะห์ดวงผ่านชื่อ (ใจไม่นิ่งผ่านได้เลย)🚨
เมื่อวานไลน์ระบายความอัดอั้นของชีวิตช่วงนี้กับเพื่อนสาว 🚦นางจึงส่งต่อพิกัดวิเคราะห์ชื่อ-นามสกุลที่ช่วงนี้กำลังไวรอล🔥มาให้เรา เพื่อตรวจดูว่า ชื่อที่ใช้อยู่นั้นส่งเสริมหรือหน่วงดวงชะตากันแน่! ตอนแรกก็ลังเลใจ เพราะว่าชื่อที่ใช้นั้นบรรพบุรุษส่งต่อมาตั้งแต่เนิ่นนาน 😂 แต่ก็คิดว่าเออดูเพื่อเป็นแนวทาง
ถูกใจ 9 ครั้ง
จริงหรือไม่? สังคมมีผลกับชีวิต 🤔
🚩 แก่แล้ว ถึงได้รู้ว่า บางความจริง…ไม่ต้องเถียง เพราะชีวิตเถียงแทนมาแล้ว ◼️ 1. คนจน มักเดินเข้าใครยากไม่ใช่เพราะใจไม่ดี แต่โลกมักดูคนจากสิ่งที่ถืออยู่ในมือ ◼️ 2. คนแก่ ใจยังไหว แต่กายไม่เสมอไป หลายอย่างไม่ได้เลิกอยาก แค่ร่างกายไม่ให้โอกาส ◼️ 3. คนป่วย ถึงเข้าใจว่าสุขภาพแพงแค่ไหน เงินหามาใหม่ได
ถูกใจ 1 ครั้ง
ใจเฉา ภาวะที่ไม่ได้เศร้ามาก แต่ก็ไม่ได้มีความสุข
ภาวะใจเฉา คืออะไร? บางวันเราไม่ได้เศร้ามาก แต่ก็ไม่ได้รู้สึกมีความสุข ไม่ได้พังจนใช้ชีวิตไม่ได้ แต่ก็ไม่ได้มีพลังเหมือนเดิม ความรู้สึกแบบนี้อาจเรียกว่า ภาวะใจเฉา หรือในภาษาอังกฤษคือ Languishing มันคือภาวะที่ใจอยู่กึ่งกลางระหว่าง “ไม่เป็นไร” กับ “ไม่ไหว” เรายังทำงานได้ ยังใช้ชีวิตได้ ยั
ถูกใจ 84 ครั้ง
บ้านพร้อมรวย แต่คนยังไม่พร้อมคิด ก็เหนื่อยฟรี
#บ้านหนุนแต่ใจไม่สู้
บ้านพร้อมรวย แต่คนยังไม่พร้อมคิด ก็เหนื่อยฟรี #บ้านหนุนแต่ใจไม่สู้ #ฮวงจุ้ยต้องคู่กับการลงมือ #มังกรเศรษฐี
ถูกใจ 5 ครั้ง
วันไหนที่ใจไม่รีบ..😊🥰
#ใจสงบ #ชีวิต #สบายใจ #กําลังใจในทุกวัน #ข้อคิด
ถูกใจ 9 ครั้ง
เคยไหม…อยู่ต่อ ทั้งที่ใจไม่อยากอยู่แล้ว?
เราไม่ได้เหนื่อยเพราะความรัก แต่เห นื่อยเพราะ “ความเคยชิน” ที่ทำให้ไม่กล้าขยับ บางความสัมพันธ์ไม่ทำร้ายเราในทันที แต่มันค่อยๆ พรากตัวตนของเราไปเงียบๆ เลือกชีวิตของตัวเอง ไม่ใช่แค่ความคุ้นเคย ปรัชญา: อย่าทนอยู่เพราะความเคยชิน คำจีน: 不要因为习惯而留下 Pinyin: Bù yào yīn wèi xí guàn ér liú xià Eng: D
ถูกใจ 6 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม