2026.06.08🌿
อาหารกลางวันวันนี้คือ
▫ ม้วนเนื้อพริกไทยเบลล์
▫ ม้วนไข่แท่งปู
▫แครอทกับงา
▫เวียนนา
▫บร็อคโคลี่สาหร่ายทะเลเค็มกับโอกาก้า
30 นาทีโดยไม่ต้องทำอะไร
กล่องอาหารกลางวันทำภายใน✨แครอทกับงา
ฉันควรจะกลับตำแหน่งบร็อคโคลี่!
ฉันควรเพิ่มมะเขือเทศเชอร์รี่🫨
วิธีแพ็คอาหารกลางวันของคุณ #อาหา รกลางวัน Wappa เบนโตะ สูตรแครอท #บร็อคโคลี่
忙しい朝でも手早くお弁当を作れることは、毎日の生活にとってとても大切ですよね。私も普段から作り置きはあまりせず、調理時間を30分以内におさえることを目指しています。この日のわっぱ弁当は、「ピーマンの肉巻き」や「カニカマ玉子焼き」、「人参の胡麻和え」、「ウインナー」と「ブロッコリーの塩昆布おかか和え」といったメニューで、彩りや栄養バランスも考えました。 特にブロッコリーと人参の配置についてですが、実際に詰めてみて『人参の胡麻和え』と『ブロッコリー』の位置を逆にした方が見た目が良くなると感じました。さらにミニトマトを添えるとさらに華やかになるので、カップなどで少量取り入れるのがおすすめです。 おかずのポイントは、カニカマを使った卵焼きで、カニカマの旨みと卵のふんわり感がマッチしてバランスが良いところです。ピーマンの肉巻きは肉のジューシーさとピーマンのほろ苦さで大人にも子供にも好評。ご飯が進むおかずになります。 また、ブロッコリーに塩昆布とおかかを和えた一品は、さっぱりしており、ご飯と一緒に食べても重くなりません。こうしたちょっとした工夫で、味のバリエーションや食感を楽しめるのもお弁当作りの楽しみの一つです。 これからも毎日の弁当作りを楽しみながら、見た目や味の工夫を続けていきたいと思います。忙しい方でも、少しの工夫と短時間調理で質の高いお弁当が作れますので、ぜひ試してみてくださいね。
