子供たちはおばあちゃんと一緒に運動しました。😍
2025/12/31 に編集しました
関連投稿
運動で賢くなる！？
＼運動アイテム／ こんにちは🌟 さっこ【@sacco_kurashi_】です܀ꕤ୭* 「運動すると頭が良くなる」って聞くと 最初は私も半信半疑だった😂 でも、帰宅後にしっかり体を動かすようになってから ✔ 集中力 ✔ 体力 ✔ 姿勢 ✔ チャレンジ精神 ほんとに変わった気がしてる🥹✨ しかも“トレーニング感”がないから 子どもたちは全部「遊び」だと思ってるのが最高👏 今回紹介したのは👇 ▫️バランスボード → 揺れるだけで体幹遊び✨ ▫️バランスペダル → 廊下移動がそのまま運動に😂 ▫️縄跳びマシーン → 永遠に跳ん
386件の「いいね」
二の腕は筋トレだけじゃ痩せない…！たった1分一緒にこれ❤️🔥
投稿がよかったら“保存” “いいね”で応援してね📢 こんにちは！リハビリの先生のりおです💐 今回の投稿は「二の腕痩せ」について 【肩甲骨開き 20回】 1.両肘はお腹につけたま 2.手のひらを天井に向けて開く。 💡開いた時に肩甲骨を寄せるイメージでやってみよう。 【肘伸ばし 15回】 1.肩を後ろに引いて 2.肘はまっすぐ伸ばす。 💡肘の位置は動かさずにキープ。 【二の腕ストレッチ 30秒】 1.右手で肩をタッチ。 2.そのまま顔を上げて二の腕を伸ばすよ。 まずは今日から一緒にやって みよう🫶 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー \ 好
206件の「いいね」
パンと一緒にこれを食べると、、👀✨
【パンと〇〇で太りにくく🥯】 パンと一緒にある食材を 組み合わせると太らない！？ パン好きな方は必見( ˊᵕˋ* ) パンと一緒に食べると痩せる食材5つと、 逆に太るNG組み合わせ紹介します☺️ 𓂃𓂃𓂃🕊ダイエット講座について🕊𓂃𓂃𓂃 不定期募集でダイエット講座 「むくどりプロジェクト」募集しております。 ✔︎食事に対する考え方を変えたい！ ✔︎食ダイエット正しくやりたい ✔︎運動なくても痩せれるなら頑張りたい そんな方はぜひお待ちしています(*´ `*) プロフィールのリンクから お友
21件の「いいね」
【永久保存版】おばあちゃんの『人生10の教え』
人生に迷ったときは おばあちゃんの言葉を思い出して その言葉と優先順位が見えるだけで 不思議と前に進めるようになる あなたの人生に やさしい指針を #胸アツ名言 #人生 #生きづらい人へ #自己肯定感 #コメント大歓迎
487件の「いいね」
お盆に食べすぎたー🥹ってときはこれ一緒にやってみよう🤲
最強の有酸素運動ダイエットで代謝上がる！！
8kg痩せた2児ママダイエットはこちら🫶🏼@ori.diet_fit 📌 忘れないように保存してね お盆に食べすぎたー🥹ってときはこれ一緒にやってみよう🤲 最強の有酸素運動ジャンプで代謝上がる！！ 特に下半身使うので下半身痩せにも効果バツグン✊ やってみるよって人は、🔥ってコメントしてみてね！ たくさん効果があるので、夏休みに一緒に引き締めましょう🫶🏼楽しくみんなでジャンプしよう！ 最後まで読んでいただきありがとうございます！ ～発信内容~ ▶家事 育児の隙間にできる宅トレ ▶ 8kg痩せたダイエット習慣 ▶韓国アイドルみたいなスタイルになりたい ▶甘い物
271件の「いいね」
骨盤調整！一緒に！お尻歩き🍑
最近こんなお悩みありませんか？ ✔ 座っていると腰が重い ✔ 下腹ぽっこりが気になる ✔ 疲れると姿勢が崩れる そんな方におすすめの骨盤調整ワーク お尻歩き🍑！ 骨盤まわりを動かしながら お尻・体幹も自然に使えるので、 □姿勢スッキリ □腰まわり軽やか □歩きやすい身体づくり □燃えるからだ！ につながります✨ 40代からは 「頑張る運動」より 「続けられる運動」が大切🌿 ぜひ動画を見ながら一緒にチャレンジしましょう！ 「できたよ🍑」のコメントもお待ちしています。 #骨盤調整 #腰痛改善 #猫背改善 #更年期 #代
14件の「いいね」
一緒に3分！脚やせトレ
こんにちは！リハビリの先生のりおです💐 今回の投稿は「飛ばない3分トレ」について 一緒に運動できるようにリアルに20秒×3トレのリール作ってみたよ✨ 保存してショートパンツ履きこなせる美脚手に入れようっ🤍 ①踵上げ美脚トレ 腕をしっかり下ろして肩甲骨を引き寄せるのがポイント🪄 ②斜めランジ しっかり腰を下ろしてやると効果爆あがり🫶 ③踵あげスクワット 脚をしっかり開いて上げてね！膝がつま先より前にでないように注意！ 今日から一緒に頑張ろう💕🪽 ストーリーズは24時間限定⏳ 宅トレの効果的なやり方など、有料級の情報をたくさん更新してるよ〜🤫 ー
85件の「いいね」
おばあちゃんの若い頃が可愛すぎて萌えキュン💕💕💕画像2枚
なんか「老害」て言葉むやみに使う人いるけどさ戦後の焼け野原から頑張って日本を復興してくれた先輩たちを少しくらい尊敬しようよ…なんのかんの言ってこんな住みやすい国そうそうないと思うんだけど…誰でも生きてれば必ず年はとるんだからね❤️
465件の「いいね」
🔥 Lemoと一緒に、フィットネスボックスで夏を盛り上げよう！
🕶️☀️Lemoはこの夏をしっかりエンジョイ中🌊 アクティブに動き回って、ジムいらず💪 その成果は…動画を見てのお楽しみ😉✨ 🏄💦 「Let's Move」のフィットネスボックスには、水分補給ボトル💧モチベーショングッズ🔥そして前に進むパワーなど、自分磨きの秘訣があった...✨ Lemoがあなたの運動を全力サポートするよ💪 ーーーーーー 🍋💛アクティブな日焼けLemoをゲットしたい方は、引き続きLemon8キャンペーンをお楽しみに😉✨
155件の「いいね」
もっと見る