พวกหนูๆ ออกกำลังกายกับคุณยาย😍
2025/12/31 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
ตะลุยงานหนังสือฯ ครั้งที่ 54 ฉบับคนงบน้อย! ✨
บอกเลยว่างานปีนี้บูธที่มีกิจกรรมแจกของฟรีเยอะนะ แค่แวะทำกิจกรรมง่ายๆ โหลดแอป หรือตอบแบบสอบถาม ก็ได้ทั้งถุงผ้า สติ๊กเกอร์ ที่คั่นหนังสือกลับบ้านแบบเต็มไม้เต็มมือเลยค่ะ แถมบูธนิยาย หนังสือต่างๆ คือเยอะสุดๆ เราพึ่งไปมาวันอาทิตย์คนเยอะมว้ากกก ใครไม่ชอบที่เยอะๆ แน ะนำวันธรรมดาเลย จะเปงลมมมม แต่เราเดิน
ถูกใจ 5 ครั้ง
อกหักไม่ใช่แค่เรื่องของ "ใจ" แต่คือภาวะที่ "สมอง" กำลังบาดเจ็บ 🧠🩹
"ทำไมมันเจ็บที่อก จริงๆ ทั้งที่ไม่ได้เป็นโรคหัวใจ?" "ทำไมหยุดคิดถึงเขาไม่ได้สักที?" ใครที่กำลังเผชิญเรื่องนี้อยู่ อยากบอกว่า... "คุณไม่ได้บ้า และคุณไม่ได้อ่อนแอ" นะคะ ในทางจิตวิทยาและวิทยาศาสตร์สมอง มีคำอธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณอย่างชัดเจน: สมองลงแดง (Withdrawal): ความรักกระตุ้นสารความสุ
ถูกใจ 13 ครั้ง
เปลี่ยนสมุดโน้ตให้เป็น "External Hard Drive"
เปลี่ยนสมุดโน้ตให้เป็น "External Hard Drive" ของสมอง 🧠💻 เคย เป็นไหม? จดตามอาจารย์จนมือหยิก แต่กลับมาอ่านอีกที... จำไม่ได้เลยว่าเขียนอะไรไป! 😭 นั่นเพราะเราใช้สมอง "จำ" มากกว่า "คิด" ลองเปลี่ยนมาใช้เทคนิคจดโน้ตแบบ External Hard Drive ดูค่ะ ✅ Lecture Tips: เลิกจดทุกคำ คัดเ
ถูกใจ 6 ครั้ง
💡7 สัญญาณว่าคุณกำลังเครียดเกินไป
บางทีที่เราเหนื่อย ไม่ใช่เพราะไม่เก่ง แต่อาจเป็นเพราะเรา “เครียดเกินไป” โดยไม่รู้ตัว ลองมาเช็คกันค่ะว่าตัวเองตรงกับข้อไหนบ้าง (รายละเอียดอยู่ในรูปนะค้า✨️) 1. นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ (Extreme Fatigue) 💤 2. อารมณ์สวิงเป็นรถไฟเหาะ (Mood Swings) 🎢 3. ไม่มีสมาธิ ลืมเก่ง (Brain Fog) 😶🌫️
ถูกใจ 23 ครั้ง
5 เทคนิคสัมภาษณ์งานยังไงให้ได้ Offer ทันที! 💼✨
ใครกำลังจะไปสัมภาษณ์งาน เร่เข้ามาทางนี้ด่วนๆ! 🏃♀️💨 วันนี้ขอมาแชร์เทคนิคที่คนได้งานระดับท็อปเค้าใช้กัน รับรองว่าเปลี่ยนความประหม่าให้กลายเป็นความโปร จนกรรมการต้องอยากรับเข้าทำงานตั้งแต่วันนี้เลย! 1️⃣ ทริคตอบคำถามปราบเซียน "แนะนำตัวเองให้ฟังหน่อย" อย่าเล่าประวัติส่วนตัวยืดยาว! ให้ใช้สูตร
ถูกใจ 4 ครั้ง
สุขภาพจิต link กับสุขภาพกาย(หัวข้อพิเศษ)
ร่างกายกำลังตะโกนบอกว่า "ไม่ไหวแล้ว!" แต่เรากลับเอาสติกเกอร์ไปแปะทับ "ไฟเตือน" อยู่หรือเปล่า? ต่อจากโพสต์ที่แล้ว ที่เราคุยกันเรื่อง "การระบายความเครียดที่ตกค้างในร่างกาย" (ใครยังไม่อ่าน ย้อนไปดูได้เลยนะคะ แมสมาก!) วันนี้แอดมินอยากชวนมาเช็กสัญญาณอันตราย... ของคนที่ชอบ "ฝืน" ค่ะ หลายคนร
ถูกใจ 5 ครั้ง
ดวงรายวัน 04/11/2568
ดวงรายวัน 🔮📿 วันที่ 4 พฤศจิกายน 2568 #ดวง #ดวงรายวัน #ดวงตามวันเกิด #ดวงเดื อนพฤศจิกายน #แม่นก็ดูไม่แม่นก็ดู
ถูกใจ 7 ครั้ง
เช็กด่วน! 4 อาการแอบเนียน แต่อยากใกล้ชิด
เช็กด่วน! 4 อาการแอบเนียน แต่อยากใกล้ชิด 1.สบตานา นกว่าปกติ ชอบมองมาบ่อยๆ พอเรามองกลับก็ไม่รีบหลบตา แถมมีอมยิ้มที่มุมปากนิดๆ เหมือนกำลังส่งสัญญาณบางอย่าง 2.ขยับตัวเข้าหาโดยไม่รู้ตัว ไม่ว่าจะยืนหรือนั่ง เขาจะเอนตัวมาทางคุณเสมอ หรือต่อให้คุยกันหลายคน ร่างกายเขาก็จะ "ล็อคเป้าหมาย"
ถูกใจ 35 ครั้ง
ออกกําลังกายอย่างเดียว
ถูกใจ 0 ครั้ง
🐈 9 ความลับฉบับตัวตึง! ที่ทาสแมวอาจไม่เคยรู้
1. เสียง "เพอร์" (Purring) มาจากไหน? 🎶 ไม่ใช่แค่เสียงครางเบาๆ แต่เกิดจากการสั่นของกล้ามเนื้อกล่องเสียงและกะบังลม น้อนจะทำเสียงนี้เวลาฟิน หรือแม้แต่ตอนที่อยากปลอบประโลมตัวเองให้ใจฟูค่ะ 2. ทำไมชอบกล่อง/ที่แคบ? 📦 Safe Zone: ที่แคบๆ ช่วยให้รู้สึกปลอดภัยจากการถูกล่า Warmth: กระดาษลังช่
ถูกใจ 9 ครั้ง
เขียน sop ยังไงให้โดนชู้ตต✨
หลายคนที่อยากจะเข้ารอบพอร์ตคงประสบปัญหานี้อยู่ คือ ไม่รู้จะเขียน sop ยังไง เริ่มต้นไม่ถูก หลายๆคนที่แนะนำก็บอกให้เขียนตามแรงบันดาลใจตัวเอง แต่จะเขียนไงให้มันสละสลวยดีล่ะ วันนี้เราจะมาบอกแบบละเอียดเลย🔽 ⏩ 1.ย่อหน้าแรก เราจะเกริ่นเรื่องที่มันเกี่ยวข้องกับคณะสาขาที่เราสนใจ ⏩ 2.ย่อหน้าสอง&
ถูกใจ 39 ครั้ง
📍สู้ดิวะ เรื่องราวของ หมอกฤตไท (เจ้าของเพจ สู้ดิวะ)✌️
✍️คือเอาตรงๆ ตอนแรกเราเห็นกระแสเพจ " สู้ดิวะ" เราก็แอบกลัวนะว่าอ่านแล้วจะตับพังหรือเศร้าจนดิ่งหรือเปล่า เพราะมันคือเรื่องของคุณหมอหนุ่มที่ดูแลตัวเองดีมาก เป็นนักกีฬา ไม่สูบบุหรี่ แต่อยู่ดีๆ ดันตรวจเจอมะเร็งปอดระยะสุดท้ายในวัยที่ชีวิตกำลังรุ่งสุดๆ แต่พอได้อ่านจริงๆ เว้ย... มันไม่ใช่หนังสือท
ถูกใจ 1 ครั้ง
วิธีเอาตัวรอดจากคน Toxic✌️📌ในทุกสถานการณ์
🛡️ วิธีเอาตัวรอดจากคน Toxic: จัดการอารมณ์ให้ได้ในทุกสถานการณ์! 🧘♀️ การอยู่ใกล้ "คน Toxic" บ่อยๆ อาจทำให้เราเหนื่อยล้าทางอารมณ์และจิตใจได้ง่ายๆ เลยค่ะ แต่ไม่ต้องกังวล! เรามีวิธีดีๆ ที่จะช่วยให้คุณจัดการกับอารมณ์ตัวเอง และอยู่ร่วมกับคนเหล่านี้ได้อย่างสงบสุขโดยไม่เสียพลังงานไปโดยเปล่าประโ
ถูกใจ 3 ครั้ง
อัพแต้มบุญขอชวนเพื่อนๆบริจาคโลงศพที่สถาบันนิติเวช
ที่นี่คือสถาบันนิติเวชวิทยา โรงพยาบาลตำรวจ นอกจากเคสปกติทั่วไปแล้วก็ยังคงมีเคสยากไร้ และ ไร้ญาติ วันนี้เราเลยอยากมาชวนเพื่อนไปทำบุญกันค่ะ หลายๆคนบอกว่ากุศลแรงมาก ส่วนตัวเราไม่ได้คาดหวังว่าจะได้อะไรกลับมา แต่เมื่อไหร่ที่ชีวิตเราได้รับสิ่ งดีๆอะไรมาเราตั้งใจแบ่งปันส่งต่อตามกำลังเสมอ และต
ถูกใจ 5 ครั้ง
ท่าออก กำลัง กาย ผู้ สูง อายุ
#ครูนกสอนโยคะผู้สูงวัย #ปวดหลัง #ปวดเข่าปวดขา #กระดูกเสื่อม #ท่าออกกำลังกายผู้สูงอายุ
ถูกใจ 505 ครั้ง
จิตเวชเรื้อรัง
ทำความเข้าใจโรคจิตเวชเรื้อรัง: รู้จักโรคและแนวทางการรับมือสำหรับผู้ดูแล 1. บทนำ: เปิดมุมมองสู่ความเข้าใจโรคจิตเวชเรื้อรัง การดูแลคนที่คุณรักซึ่งป่วยด้วยโรคทางจิตเวชอาจเป็นหนึ่งในบททดสอบที่ท้าทายที่สุดในชีวิต ในฐานะผู้ดูแล คุณคือคนสำคัญที่เปรียบเสมือนเสาห ลักในเส้นทางการฟื้นฟูของพวกเขา แต่การจะ
ถูกใจ 2 ครั้ง
Dead inside หรือซึมเศร้า
ภาวะ Dead Inside: เมื่อหัวใจไม่รู้สึก ต่างจากโรคซึมเศร้าอย่างไร? 1. บทนำ: สภาวะ "ใจดับ" ที่หลายคนกำลังเผชิญ คุณเคยรู้สึกไหมว่ากิจกรรมที่เคยทำให้คุณมีความสุข ไม่ว่าจะเป็นการดูหนังเรื่องโปรด ฟังเพลงที่ชอบ หรือแม้แต่การได้อยู่กับคนที่รัก กลับกลายเป็นเรื่องจืดชืดและไ ร้ความหมาย? หากคำตอบคื
ถูกใจ 2 ครั้ง
ภาษากายที่บอกว่าเขากำลังหลงไหลคุณ 🫶🏻
"ภาษากาย" ที่เขาแสดงออกโดยไม่รู้ตัว นี่แหละคือสัญญาณชัดเจนว่าเขา "มีใจ" ให้ ถ้าเจอเกิน 5 ข้อ... เตรียมตัวได้เลย ไปดูกันนน!!! 1. รอยยิ้มที่แตกต่าง รอยยิ้มที่เขามอบให้คุณจะดูจริงใจและสดใสเป็นพิเศษ บางครั้งอาจยิ้มจนตาหยี หรือ ดูประหม่าเล็กน้อยเมื่ออยู่ใกล้คุณ 2. การสบตาที่ยาวน
ถูกใจ 71 ครั้ง
ทฤษฎีเบ็คสำคัญกับโรคซึมเศร้าอย่างไร
ถอดรหัสโรคซึมเศร้า: ทำความเข้าใจทฤษฎี Cognitive ของ Aaron Beck และความสำคัญต่อการรักษา บทนำ: ไม่ใช่แค่ "ความรู้สึก" แต่คือ "ความคิด" ที่ก่อร่างเป็นโรคซึมเศร้า โรคซึมเศร้า (Major Depressive Disorder) เป็นหนึ่งในโรคทางจิตเวชที่พบบ่อยที่สุดและส่งผลกระทบต่อชีวิตผู้คนจำนวนมหาศาล ข้
ถูกใจ 2 ครั้ง
✅แจก prompt gemini🍋💗
สร้างภาพสมจริงโดยอ้างอิงใบหน้าผู้หญิงที่แนบรูปมาไม่เปลี่ยนแปลง 100% โฟกัสที่ใบหน้า ดวงตา ปากและจมูกเหมือนเดิม 100% เป็นภาพของผู้หญิงคนหนึ่งกำลังขี่มอเตอร์ไซค์เก่าๆสองแฮนรถมีถุงส้มตำ,ไก่ย่าง,ขนมขบเคี้ยว,น้ำอัดลม เบีย มีทุเรียนห้อยมา 2 ลูก ฝนตกกระหน่ำ รถลื่นไถล มอเตอร์ไซค์มีสนิม ล้อโผล่ไม่ครบ โคลน
ถูกใจ 44 ครั้ง
ฝ้าฝังลึกจางลงเกือบหมด! เพราะหยุดขี้สงสัย
🔥 (ต้องลอง!) ยอมแพ้ความสงสัย! ฝ้า 10 ปี จางลงเกือบหมด! 😱 ใครจะเชื่อว่าเพราะ "หยุดขี้สงสัย" (มีพิกัด) 📌ทุกคนนนน! ต้องบอกเลยว่าฉันโคตรเป็นมนุษย์ #ขี้สงสัย 🧐 คือเห็นรีวิว #นิเรยา กับ #อำพันธารา มานานมากก... แต่ในใจคือแอนตี้สุดๆ เพราะเคยเจอประสบการณ์ "เพื่อนบอกดีแต่ฉันใช้แล้วพัง
ถูกใจ 218 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม