抹茶ガトーショコラ
▽レシピはこちら▽@haru_dietgohan←他の投稿はこちら
管理栄養士かんちゃんが食改善だけで-9kg痩せたダイエットレシピ
保存必須！♡
おやつ食べて痩せたい人これ食べて！
抹茶好きはたまらない....
材料４つで作る
＼濃厚抹茶ガトーショコラ🍵／
しかもレンジで２分！罪悪感無し
【材料】
・卵 1個
・抹茶パウダー 大さじ 1
・きび糖 大さじ 1
・豆乳 大さじ 1
【作り方】
①全ての材料をよく混ぜる。
②レンジで600w 1分加熱したら完成。
☆管理栄養士ポイント☝
✅抹茶🍵
抹茶のカテキンは脂肪燃焼をサポート！
✅豆乳
タンパク質が摂れるので腹持ち◎
イソフラボンは女性のリズムもサポート✨
______________________________
🍵こんな人におすすめ
◽︎ダイエット中でも甘いもの食べたい
◽︎罪悪感無いスイーツが欲しい
◽︎作り置きしたい
「甘いもの欲しい日の味方スイーツ🍨」
冷凍保存できちゃうから今すぐ保存して作ってみてね✨🤍
このアカウントでは管理栄養士かんちゃんが食改善だけで-9kg痩せた方法を発信していきます🙌
ぜひフォローをよろしくお願いします！🌟
#ダイエットレシピ #ダイエットおやつ #時短レシピ #抹茶ガトーショコラ #管理栄養士 #簡単おやつ#ガトーショコラ
ほうじ茶ガトーショコラや川本屋茶舗のパウンドケーキなど、和の素材を使った焼き菓子は人気ですが、抹茶ガトーショコラは特にヘルシー志向の方におすすめです。抹茶のカテキンは脂肪燃焼を促し、豆乳は植物性タンパク質が豊富で満足感が得やすいため、ダイエット中でも甘いスイーツを楽しめます。 また、このレシピの魅力は調理がレンジでたったの2分という手軽さ。忙しい方でもすぐに作れて、糖質やカロリーを抑えられる点も嬉しいポイントです。私は冷凍保存を活用して、小腹が空いた時にすぐ食べられるようにしています。冷やすとしっとりとした食感になり、より楽しめました。 グルテンフリーで体に優しいので、健康志向の方や小麦アレルギーの方も安心して召し上がれます。抹茶のほろ苦さと甘さが絶妙にマッチし、ダイエット中の甘い物欲求を上手に満たしてくれますので、ぜひお試しください。
上に乗ってるクリームみたいなのとソースはなんですか？