คุกกี้ก้อนช็อคโกแลต
❗สูตรมาแล้ว❗
\ แป้งข้าว คุกกี้ก้อนช็อคโกแลต 🍪/
@haru_dietgohan ☑เคล็ดลับในการสูญเสีย 9 กก. เพียงแค่ปรับปรุงอาหาร
สูตรอาหาร Haruga นักโภชนาการที่ลงทะเบียนซึ่งสูญเสีย 9 กก. เพียงแค่ปรับปรุงอาหาร
บันทึกที่จำเป็น!
คนที่ต้องการกินขนมและลดน้ำหนัก
กิน💖
เกือบสตาร์บัคส์!? แต่ฉันไม่อ้วน!!!
แม้ในอาหารคุณสามารถกินด้วยความรู้สึกผิดเป็นศูนย์
\ 🍪คุกกี้ก้อนช็อคโกแลตแป้งข้าว🍪/
ไม่มีเนยหรือแป้ง
แต่ภายนอกกรุบกรอบ! ภายในชื้นและน่าพึงพอใจ💖
ฉันรักชิ้นช็อคโกแลตจากสตาร์บัคส์.."""
ฉันต้องการคนมากขึ้นที่จะทําให้✨
[วัสดุ]
· น้ำมันข้าว 50g
· น้ำตาลอ้อยช้อนโต๊ะ 1.5
ไข่ตี 1 ฟอง
แป้งข้าว 80g
· ผงฟู 4g
ช็อคโกแลตโกโก้สูง
[วิธีทำ]
▪ผสมน้ำมันข้าว น้ำตาลอ้อย และไข่ในชาม
เพิ่มแป้งข้าวและผงฟูลงใน▪และผสมจนเนียน
เพิ่มช็อคโกแลตบดเพื่อ ▶ และผสม
☑วางแป้งบนแผ่นอบที่เรียงรายไปด้วยกระดาษ parchment
☑นำเข้าอบในเตาอบที่อุ่นไว้ที่ 170 ℃ เป็นเวลา 13-15 นาทีจึงจะเสร็จสมบูรณ์
☆ จุดนักโภชนาการที่ลงทะเบียน☝
🍫ช็อคโกแลตโกโก้สูง✅
อุดมไปด้วยโพลีฟีนอลและผลต้านอนุมูลอิสระ❗
แม้แต่จํานวนเล็กน้อยก็เป็นที่น่าพอใจอย่างมากและป้ องกันการกินมากเกินไป!
✅แป้งข้าว
ปราศจากกลูเตนและย่อยง่าย
ความหนักหน่วงหลังรับประทานอาหารยังคงอยู่ได้ยากและเป็นการดีที่จะมีกระเพาะอาหาร!
น้ำมัน✅
ออกซิไดซ์ยากและไม่มีนิสัยจึงเหมาะสำหรับทำขนม! เนยมีไขมันคุณภาพสูง✨
- - - - - - - - - - -
5 ส่วนผสม! เพียงแค่ผสมและอบ!
ทำสิ่งนี้ก่อนไปสตาร์บัคส์🩵
"ความปรารถนาของสตาร์บัคส์" และ "ความปรารถนาคุกกี้"
ฉันจะเติมมันเร็ว ๆ นี้🔥
บันทึกและทำให้มัน!
ในบัญชีนี้นักโภชนาการที่ลงทะเบียน Haruga จะส่งวิธีการลดน้ำหนัก -9 กิโลกรัมเพียงแค่ปรับปรุง🙌อาหาร
ตามไปด้วย
ให้ร่างกายผอมเพรียวขณะกินขนม✨
คุกกี้ก้อนช็อคโกแลต อาหารว่างอาหาร สูตรสำหรับช่วงเวลาสั้น ๆ #สตาร์บัคส์ นักโภชนาการที่ลงทะเบียนวันวาเลนไทน์
私もダイエット中に甘いものが食べたくなることが多いですが、この米粉チョコチャンククッキーは本当におすすめです。自宅で簡単に作れる上に、材料がシンプルで体に優しいので安心して毎日のおやつに取り入れられます。 特に米粉を使っているので、グルテンフリーで胃腸への負担も少なく、消化も良いためダイエットには最適です。また、米油を使っているため酸化しにくくクセもなく、焼き上がりがサクッとしながら中はしっとりしていて本当に美味しいです。 私は高カカオチョコレートを混ぜて作ることで、ポリフェノールの抗酸化効果を摂りながら、満足感をアップさせるのに役立てています。少量で満足できるので、余計な間食を控えられました。 また、作り方もとても簡単で混ぜて焼くだけ。忙しい時でも短時間で完成するので、罪悪感を感じずにおやつタイムを楽しめるのが嬉しいポイントです。 スタバのチョコチャンククッキーが好きな人には特に試してほしく、外出の前やおやつのタイミングに手軽に作れば「スタバ欲」も「クッキー欲」もすぐに満たせて満足度抜群です。是非このレシピを試して、健康的に美味しくダイエットを続けましょう！
