✨สโคนช็อคโกแลตสีขาวมัทฉะไม่อ้วน
❗สูตรมาแล้ว❗
\แป้งข้าวมัทฉะสโคน🍵/
@haru_dietgohan ☑เคล็ดลับในการสูญเสีย 9 กก. เพียงแค่ปรับปรุงอาหาร
สูตรอาหาร Haruga นักโภชนาการที่ลงทะเบียนซึ่งสูญเสีย 9 กก. เพียงแค่ปรับปรุงอาหาร
บันทึกที่จำเป็น!
นี่คือการสูญเสียถ้าคุณไม่รู้'
ฉันกำลังรั้งสิ่งที่หวาน
ท้ายที่สุดคุณไม่มีแนวโน้มที่จะระเบิดในภายหลัง ??
แล้วนี่!
แม้ว่าฉันจะไม่ได้ใช้แป้งหรือเนย
ภายนอกกรอบและภายในชื้น
การรวมกันของมัทฉะและช็อคโกแลตนั้นเหม็นเกินไป🥰
ครบแค่ถุงเดียว!
ไม่มีกระบวนการที่ลำบาก🔥
[วัสดุ]
ชิ้นส่วนของไข่
น้ำผึ้ง 45 กรัม
น้ำมันข้าว 30 กรัม
นมถั่วเหลือง 25 กรัม
แป้งข้าว 160 กรัม
ผงมัทฉะ 7g
BP 5g
[วิธีทำ]
เปิดเตาอบที่ 180 ℃
▪ใส่ส่วนผสมทั้งหมดของ A ใน I-ตัดและผสม
เพิ่มส่วนผสมที่เหลือและผสม
▶แบ่งแป้งออกเป็นสี่ส่วนเท่า ๆ กันและใส่ช็อคโกแลตโกโก้สูงลงไป
☑นำเข้าอบในเตาอบที่อุ่นไว้ที่ 180 ℃ เป็นเวลา 17 นาที
☆ จุดนักโภชนาการที่ลงทะเบียน☝
✅แป้งข้าว
ปราศจากกลูเตนและย่อยง่าย!
นอกจากนี้ยังดีต่อกระเพาะอาหารและระงับระดับน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน!
🍫ช็อคโกแลตโกโก้สูง✅
แม้แต่ปริมาณเล็กน้อยก็สามารถช่วยป้องกันการกินมากเกินไป👍
- - - - - - - - - - -
คุณไม่ต้องทนกับขนม
ถ้าคุณรู้คุณจะผอมลงและบางลง!
บันทึกและทำมัน! 🥰
ในบัญชีนี้นักโภชนาการที่ลงทะเบียน Haruga จะส่งวิธีการลดน้ำหนัก -9 กิโลกรัมเพียงแค่ปรับปรุง🙌อาหาร
ตามไปด้วย
ให้ร่างกายผอมเพรียวขณะกินขนม✨
สูตรอาหารที่ปราศจากความรู้สึกผิด แป้งข้าวมัทฉะสโคน #ง่าย#สูตร อาหารว่างอาหาร
私はこの米粉抹茶ホワイトチョコスコーンを試してみて、本当に驚きました。小麦粉やバターを使わず、しかも袋一つで簡単に作れるのが忙しい時にも嬉しいポイントです。特に抹茶の香りと高カカオチョコレートのほろ苦さが絶妙にマッチして、まるでカフェで食べるスイーツのような味わいです。 ダイエット中は甘いものを控えがちですが、このレシピなら罪悪感なく楽しめるのが助かりました。米粉はグルテンフリーでお腹にも優しく、腹持ちが良いため余計な間食を防げたのも実感しています。私の場合、甘さ控えめの蜂蜜とはちみつの自然な甘みが心地よく、チョコレートと合わせて満足感が高いです。 また、高カカオのチョコレートを使用することで少量で満足できるため、結果的に摂取カロリーの抑制につながりました。オーブンで焼き上げる時間も17分と短時間なので、思い立ったらすぐに作れるのが続けやすいポイントです。外はサクサク、中はしっとりの食感も感動的で、家族や友人にも好評でした。 私はこのスコーンをおやつに取り入れることで、間食の習慣が変わり、無理なく体重管理ができています。もし甘いものを我慢して続かない方がいたら、ぜひこのレシピで美味しく楽しくダイエットを試してみてほしいです。配合材料も身近なものばかりで簡単に揃えられ、初心者でも失敗しにくいのでおすすめです。 これからもこのような管理栄養士が考えたヘルシーで満足感のあるレシピを取り入れて、健康的な食生活を続けていきたいと思います。
