• "Delicious, not clean, 💪🥗 tofu, egg, chicken breast, this dish is the answer."
🥗 Ingredients
• 100 grams thin slide chicken breast
• 1 tube of egg tofu (slice stick fit)
• Thin sheet algae (sushi type) cut into strands
• 1 teaspoon low sodium soy sauce
• A little pepper
• White Sesame / Alley Scallion (for sprinkles)
👩🍳 How to make (steamed)
1.Marinate Chicken Breast - Slide Chicken Breast Mix with Soy Sauce + A Little Pepper. Set aside for 10 minutes.
2.Assemble Pieces - Place Egg Tofu That Slices Sticks → Wrap With Chicken Breasts → Then Wrap The Periphery With Seaweed Firm
3. Steaming - Sort the wrapped pieces and put them deeply or into a steamer. Steaming the medium fire for 7-10 minutes or until the chicken is cooked.
4.Serve - Sprinkle White Sesame / Scallion Alley, Add Fragrance and Ready To Eat 🥢
เต้าหู้ไข่เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีและย่อยง่าย เหมาะสำหรับคนที่รักสุขภาพหรือกำลังควบคุมน้ำหนัก ในส่วนของอกไก่ก็มีโปรตีนสูงและไขมันต่ำ เมื่อนำมาจับคู่กันในเมนูนึ่งนี้จะช่วยให้ได้อาหารที่รสชาติกลมกล่อมและประหยัดพลังงานมากกว่าการทอด สำหรับเมนูนี้ยังเหมาะกับผู้ที่ต้องการดูแลรูปร่างเพราะไร้น้ำมันผัด และใช้ซอสซีอิ๊วขาวโซเดียมต่ำช่วยลดโซเดียมในอาหาร นอกจากนี้การใส่สาหร่ายซูชิยังเติมเต็มรสชาติเค็มนิดๆ พร้อมใยอาหารที่ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ส่วนตัวมักจะเตรียมเมนูนี้เวลาอยากทานอาหารคลีนแต่อิ่มท้อง มีการปรับสูตรได้ตามชอบ เช่น เพิ่มเครื่องเทศหรือผักสดลงไป เพื่อเสริมวิตามินและแร่ธาตุให้ครบรส เมื่อนึ่งเสร็จใหม่ๆ กลิ่นหอมของงาขาวและต้นหอมซอยช่วยเพิ่มความน่ากิน นับว่าเป็นเมนูสุขภาพที่ทำง่าย แถมอร่อยจนอยากแชร์ให้คนรอบตัวลองทำตามเลยค่ะ
