7/1 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเวลาที่ต้องดูแลคนป่วย สิ่งสำคัญคือการเตรียมอาหารที่ทั้งอร่อยและย่อยง่าย ผัดซีอิ้วเป็นเมนูที่หลายคนชอบ แต่บางครั้งเมื่อคนป่วยอยากกิน มักพบว่าการปรุงรสและทำให้เหมือนต้นตำรับอาจยากไปบางที จากประสบการณ์ส่วนตัวเมื่อเตรียมผัดซีอิ้วให้คนป่วย พบว่าการลดเครื่องปรุงรสจัดจ้านแล้วใช้ซีอิ้วดำและซีอิ้วขาวผสมกันในสัดส่วนที่เหมาะสม ช่วยให้อาหารมีสีสวยขึ้นและรสชาติไม่เค็มจัดจนเกินไป อีกทั้งการเลือกเส้นก๋วยเตี๋ยวที่นุ่มหรือเส้นที่ไม่ต้องขยี้มาก สามารถช่วยให้ทานง่าย ไม่ระคายคอ หากมีความรู้สึกว่าอาหารดูไม่เหมือนผัดซีอิ้วแบบดั้งเดิม เช่นกลายเป็นราดหน้าหรือผัดซีอิ้วแบบเปียกๆ ก็ไม่ต้องกังวลมาก เพราะสิ่งสำคัญคือความอบอุ่นและใจที่ใส่ลงไปในการทำอาหารนี้ การเพิ่มผักสดหรือผักลวกช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการได้ด้วย เมนูนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่กำลังฟื้นตัวจากโรคและต้องการอาหารที่ย่อยง่ายรวมถึงรสชาติไม่จัด สำหรับใครที่กำลังมองหาเมนูง่ายๆ สำหรับคนป่วย ผัดซีอิ้วคราวนี้ลองปรับสูตรตามแบบที่บอก รับรองว่าจะได้เมนูที่กินง่าย อร่อย และเหมาะกับคนที่ต้องดูแลมากที่สุด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เมนูอาหารเช้า 7 วัน เหมาะกับกำลังคุมน้ำตาล
🌸 เมนูอาหารเช้า 7 วัน สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน 🌸 ใครเป็นเบาหวาน ไม่ได้แปลว่ากินอร่อยไม่ได้นะคะ 😊 แค่ “เลือกให้ถูก คุมให้พอดี” น้ำตาลก็ไม่พุ่ง สุขภาพก็ดีขึ้นได้ ✨ หลักง่ายๆ ✔ ลดข้าวขาว ขนมปังขาว น้ำหวาน ✔ คาร์บไม่เกิน 1 ทัพพี/มื้อ ✔ เพิ่มโปรตีนทุกมื้อ ✔ เลือกผลไม้หวานน้อย อาหารเช้าสำคัญมาก เพรา
SuenaE-Ying(🦏)

SuenaE-Ying(🦏)

ถูกใจ 69 ครั้ง

ภาพรวมแสดงเมนูอาหาร 9 อย่างที่แนะนำสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน จัดเรียงเป็นตาราง แต่ละเมนูมีชื่อกำกับด้านล่าง ได้แก่ ข้าวกล้อง เกาเหลา ยำถั่วพู ลาบไก่ แกงเลียงผัก ปลาย่าง ต้มยำไก่ สลัดผัก และไข่ตุ๋น
เมนูแนะนำสำหรับคนมีภาวะเบาหวาน
เมนูแนะนำสำหรับคนมีภาวะเบาหวาน (เน้นการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยอิ่มนาน ดีต่อสุขภาพ) --- 🍽️ เมนูที่แนะนำ (9 เมนู) 1. ข้าวกล้อง + อกไก่ + ผักต้ม ✅ คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ✅ โปรตีนไขมันต่ำ ✅ ผักเพิ่มไฟเบอร์ช่วยคุมระดับน้ำตาล 2. แกงจืดเต้าหู้หมูสับ (เกาเหลา) ✅ น้ำซุปใส ไม่มัน ✅ เต้าหู้ให้
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 478 ครั้ง

ไม่สบาย..กินอะไรดี: 9 เมนู ยามป่วยไข้ เผื่อนึกอะไรไม่ออก
สวัสดีค่าทู้กโคนนนนนนนนนนนนนน นานทีปีหนจะโผล่มาทีนึง 55555 พอทำงานประจำแล้วทุกอย่างก็วุ่นวายสารพัดไปหมด แต่มีสิ่งหนึ่งที่ทำตลอด คือยังคงทำอาหารกินเองทุกวัน และห่อข้าวกล่องไปกินที่ทำงานทุกวันเช่นกัน มีเพื่อนที่ทำงานมาขอผูกปิ่นโตด้วยประจำอยู่ 2 คน และมีอีก 3 คนที่มาเป็นระยะ ทำแค่นี้ก็เหนื่อยโฮ
พี่ปุ่นค่าาาาา

พี่ปุ่นค่าาาาา

ถูกใจ 25 ครั้ง

เมนูคนป่วย กินได้แต่ของอ่อนๆ
#พรรี่น้าแน็ต #พรรี่ติ๊กตอก #ข้าวต้มหมู #เมนูคนป่วย #CapCut
เข้ากันจัด👫🏻(พรรี่พี่แน็ต)

เข้ากันจัด👫🏻(พรรี่พี่แน็ต)

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพแสดงรายการอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ป่วย แบ่งเป็นอาหารหลักย่อยง่าย เช่น โจ๊ก, โปรตีนเบา เช่น ไข่ต้มและเต้าหู้, และผักผลไม้ช่วยฟื้นตัว เช่น ฟักทองและแครอท
ช่วงไม่สบาย ร่างกายต้องการอาหารที่ ย่อยง่าย ให้พลังงาน และช่ว
ช่วงไม่สบาย ร่างกายต้องการอาหารที่ ย่อยง่าย ให้พลังงาน และช่วยฟื้นตัว ค่ะ ฉันแนะนำเป็นกลุ่ม ๆ แบบนี้ 👇 🍚 อาหารหลักย่อยง่าย โจ๊ก / ข้าวต้ม / ซุปใส ขนมปังปิ้ง / ข้าวสวยนิ่ม ๆ บะหมี่/วุ้นเส้นน้ำซุปอ่อน ๆ 🥩 โปรตีนเบา ๆ ไข่ต้มสุก / ไข่ตุ๋น เต้าหู้ อกไก่ต้ม ฉีกเป็นเส้น ๆ ปลาเนื
กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

ถูกใจ 68 ครั้ง

ถึงจะเป็นโรคไต แต่ก็กินอย่างมีความสุขได้นะ🥰
การเป็นโรคไต ไม่ได้แปลว่าต้องอดอาหาร แค่เลือก “เมนูที่เหมาะ” ก็ยังทานได้อย่างมีความสุข 🤍 รวมเมนูจืด คลีน สำหรับคนป่วยโรคไตและคนที่ดูแลคนที่รัก 🌿 #อาหารโรคไต #อาหารผู้ป่วยไต #โรคไตกินอะไรดี #ดูแลสุขภาพ #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน
Better Me Daily✨

Better Me Daily✨

ถูกใจ 51 ครั้ง

แจก ไอเดีย มื้อเช้า ทำง่าย โครตอร่อย
แจก ไอเดีย มื้อเช้า ทำง่าย โครตอร่อย อาหารเช้าง่ายๆ อิ่มท้อง ขนมปังแซนวิช พริกเผาทูน่าครีมชีส #มื้อเช้าง่ายๆ #ไอเดียอาหารเช้า #มื้อเช้าเบาๆ #cook #โตแล้วอยากรีวิว
Beny ออฟฟิศเกิร์ล

Beny ออฟฟิศเกิร์ล

ถูกใจ 2 ครั้ง

มื้อเช้าวัย40+สู้หวัด มนุษย์แม่จะป่วยนานไม่ได้น๊าา
ปกติชีวิตวัย 40+ มื้อเช้า = กาแฟถ้วยเดียวก็จบ ☕ แต่พอร่างกายเริ่มจะงอแง 🤧 … กาแฟอย่างเดียวเอาไม่อยู่แล้วจ้า เลยต้องจัดเต็ม 👇 🍲 ข้าวต้มร้อน ๆ เติมพลัง 🥤 น้ำขิงอุ่น ๆ ไล่หวัด 🍯 น้ำผึ้งมะนาว ซดแล้วสดชื่นเหมือนได้ reset ร่างกาย ถ้าไม่อยากนอนซม 3 วัน ก็คือ…มื้อเช้าต้องสู้ไปพร้อมกับเราแล้วแหละ
แม่ปอง

แม่ปอง

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพต้มเลือดหมูในชามสีขาว ประกอบด้วยหมูสับ เลือดหมู ต้นหอม ผักชี และกระเทียมเจียวกรอบโรยหน้า น้ำซุปใสดูน่ารับประทาน เป็นอาหารที่ให้โปรตีนสูง ธาตุเหล็ก และย่อยง่าย เหมาะสำหรับบำรุงร่างกาย
ในวันที่ไม่สบาย
ต้มเลือดหมูมีประโยชน์หลายด้าน เพราะส่วนผสมแต่ละอย่างให้สารอาหารที่หลากหลาย เช่น 1. โปรตีนสูง • หมูสับและเลือดหมูให้โปรตีนคุณภาพดี ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย และสร้างกล้ามเนื้อ 2. ธาตุเหล็ก • เลือดหมูเป็นแหล่งธาตุเหล็กสูง ช่วยป้องกันและบรรเทาโรคโลหิตจาง เหมาะกับผู้ที่ต้องการเสริมเล
TonOneness

TonOneness

ถูกใจ 0 ครั้ง

#วันหยุดของฉัน #กินอาหารเพื่อสุขภาพ #สร้างพลังใจให้ตัวเอง #หัวใจฉันที่ไม่ยอมแพ้ของฉัน #ปลัดอบจนครศรีธรรมราช
ดุษฎี จันทร์พุ่ม

ดุษฎี จันทร์พุ่ม

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูแลคนป่วย🥰
#อาหารคนป่วย #อาหารเช้า
🎀◡̈อาโบว์◡̈🍀🎀

🎀◡̈อาโบว์◡̈🍀🎀

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมนูคนป่วย ซุปไก่ร้อนๆ ซดโล่งๆ คอ 🍲
🍲ชื่อเมนู:ต้มจืดเต้าหู้อกไก่บด 🥦วัตถุดิบ:อกไก่บด เต้าหู้ ผักกาดขาว แครอท🥕 ต้นหอมผักชีซอย พริกไทยป่น หัวหอมบุบ กระเทียมบุบ ของบุบ 🥘อุปกรณ์: หม้อต้ม 🍳ขั้นตอนการทำ: อกไก่บดปรุงเครื่องได้ตามชอบ ผงนัว รสดี แม็กกี้ น้ำมันงา ต้นหอมผักชีซอย คลุกเคล้าให้เข้ากัน แล้วพักไว้ ตั้งหม้อน้ำซุป เปิดเตาแก๊สไฟกลา
P.Thun #Lemon8

P.Thun #Lemon8

ถูกใจ 6 ครั้ง

ขนมปังปิ้งสามชิ้นวางบนจานสีขาว แต่ละชิ้นมีไข่ มะเขือเทศหั่นเต๋า และหอมแดงซอยเป็นหน้า มีถ้วยสีขาววางอยู่ด้านหลัง
ขนมปังปิ้งสามชิ้นพร้อมหน้าไข่ มะเขือเทศ และหอมแดง วางบนจานสีขาว มีถ้วยเครื่องดื่มสองใบและถ้วยชาอยู่ด้านหลัง
ภาพระยะใกล้ของขนมปังปิ้งสามชิ้นบนจานสีขาว แต่ละชิ้นมีไข่ มะเขือเทศหั่นเต๋า และหอมแดงซอยเป็นหน้า
อาหารเช้าในวันเจ็บคอ
TonOneness

TonOneness

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมนูอาหารสำหรับคนเป็นกรดไหลย้อน ใครเคยเป็น ลองอ่านดู
กรดไหลย้อน ใครเคยเป็น ต้องอ่านดู #coachyim #nutrition #กรดไหลย้อน #เมนูอาหาร #คนป่วย
CoachYimChannel

CoachYimChannel

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพมื้อเช้าสำหรับคนป่วย ประกอบด้วยข้าวต้มหมูสับในชามสีชมพู ไข่ต้ม 1 ฟองในถ้วยสีขาว และน้ำเปล่าหนึ่งแก้ว วางอยู่บนโต๊ะพร้อมยาและช้อน
มื้อเช้าสำหรับคนเป็นไข้ค่ะ😪
ข้าวต้มหมูสับซดน้ำร้อนๆ😅😇🥩🍚สำหรับคนป่วย 🥚ไข่ต้มอีก1ฟองเพิ่มพลังค่ะ😋😃
Lucy

Lucy

ถูกใจ 1 ครั้ง

มื้อเช้าของคนป่วย ไม่รู้ใครติดใคร ป่วยคู่ไปเลย
คัดจมูก น้ำมูกไหล 😷💊💊
🎀wara-porn 🧸

🎀wara-porn 🧸

ถูกใจ 0 ครั้ง

3 อาหารเช้า บำรุงไตอย่างง่าย ๆ #นักกำหนดอาหารวิชาชีพ #อาหารโรคไต #อาหารอร่อยโคราช #อาหารโรคไตพร้อมทาน #อาหารเบนโตะ
อาหารโรคไต Byอาจารย์เ��ปิ้ล

อาหารโรคไต Byอาจารย์เปิ้ล

ถูกใจ 5 ครั้ง

เทรนด์ใหม่!อาหารเช้าๆของคนป่วย
Kamonchat💖

Kamonchat💖

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม