เช้าวันนี้เมนู ; พะโลกระดูกหมูไข่เป็ด ; ทานกับข้าว

เส้นเล็กเป็นก๋วยเตี๋ยวพะโล้ อร่อยเลิศ

1/30 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมนูพะโละเป็นอีกหนึ่งอาหารที่หลายคนชื่นชอบ ด้วยความหวานเค็มของน้ำซุปและรสชาติที่กลมกล่อมของเครื่องเทศ การเลือกใช้กระดูกหมูเพื่อเพิ่มความหวานและกลิ่นหอมธรรมชาติให้กับน้ำพะโล้ถือเป็นหัวใจสำคัญสำหรับเมนูนี้ ส่วนไข่เป็ดที่ต้มมาพร้อมกันสร้างความน่ากินและช่วยเติมเต็มสารอาหารอย่างลงตัว สำหรับเส้นเล็กก๋วยเตี๋ยวที่นำมาเสิร์ฟคู่กับพะโล้นั้น เป็นอีกจุดที่ช่วยเพิ่มความหลากหลายของเนื้อสัมผัส ทำให้แต่ละคำที่ทานไม่เลี่ยนและรู้สึกสนุกกับการกินมากขึ้น ผมชอบที่จะต้มเส้นเล็กให้สุกพอดีไม่เละ เพื่อให้รสชาติซอสพะโล้เคลือบทุกเส้นได้ดีขึ้น นอกจากนี้ การเติมผักสดอย่างผักชีต้นหอมและพริกนำ้ส้มจะช่วยตัดความมันของน้ำพะโล้ให้เบาลงและเพิ่มความสดชื่นให้กับมื้ออาหาร คุณอาจจะลองเพิ่มน้ำพริกเผาหรือซอสพริกเพื่อเสริมรสจัดจ้านตามชอบได้ เช้าวันไหนที่มีเวลาไม่มากเมนูนี้ก็ยังเป็นตัวเลือกดี ๆ เพราะการเตรียมพะโล้ในครั้งแรกสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นและอุ่นรับประทานได้หลายมื้อ โดยความเข้มข้นของน้ำพะโล้จะยิ่งซึมลึกมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป การทำก๋วยเตี๋ยวพะโล้นอกจากจะอิ่มท้องแล้วยังเติมความสุขจากกลิ่นและรสชาติที่คุ้นเคยอีกด้วย ถ้าคุณกำลังมองหาวิธีเพิ่มความอร่อยให้กับเมนูพะโล้ ลองใช้กระดูกหมูคุณภาพดีและไข่เป็ดสดใหม่ควบคู่กับการต้มเส้นเล็กอย่างพิถีพิถัน รับรองว่าจะได้มื้อเช้าที่อร่อยลืมไม่ลงแน่นอน!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกสูตรข้าวขาหมู ทำง่ายมากกก 🤎 น้ำพะโล้หอม
ใครเป็นสายข้าวขาหมูต้องเซฟโพสต์นี้ 🍖✨ สูตรนี้น้ำพะโล้เข้มข้น หอมหวานกำลังดี เนื้อนุ่ม หนังเด้ง ไข่ต้มฉ่ำๆ กินกับข้าวร้อนคือที่สุดดด 🤤 #Lemon8Club #คลับทำอาหาร #ข้าวขาหมู #แจกสูตรอาหาร #เมนูทำง่าย
พี่อ้อยพากิน

พี่อ้อยพากิน

ถูกใจ 37 ครั้ง

ภาพแสดงรายการเมนูข้าวกล่องห่อไปทำงาน 70 เมนูที่เขียนด้วยลายมือในสมุด มีเมนูที่ 1-9 เช่น ลาบหมู ข้าวผัดไก่ และหมูย่างเกาหลี พร้อมวัตถุดิบหลัก มีสติกเกอร์รูปหน้ายิ้มและดาวประดับ
ภาพแสดงรายการเมนูข้าวกล่องห่อไปทำงานที่เขียนด้วยลายมือในสมุดต่อจากภาพแรก มีเมนูที่ 10-18 เช่น ต้มยำไก่ ผัดผักปลากระป๋อง และกุ้งซอสมะขาม พร้อมวัตถุดิบหลัก มีสติกเกอร์รูปดาวและดอกไม้ประดับ
ภาพแสดงรายการเมนูข้าวกล่องห่อไปทำงานที่เขียนด้วยลายมือในสมุดต่อจากภาพก่อนหน้า มีเมนูที่ 19-27 เช่น ไก่ต้มโค้ก ข้าวหมูแดง และแกงคั่วปลาดุก พร้อมวัตถุดิบหลัก มีสติกเกอร์รูปดอกไม้และหัวใจประดับ
แบ่งปันเมนูข้าวกล่องห่อไปทำงาน 70เมนู
สมุดเมนูอาหารของหมู่บ้านกินคน วันนี้ชญาดารวบรวมเมนูที่เคยทำ 70เมนู เราจะได้เลือกเมนูเขียนลงไวท์บอร์ดแพลนเมนูไว้1เดือน จากนั้นเขียนรายการวัตถุดิบหลักที่ต้องซื้อ ส่วนผักซื้อเป็นตามเมนูไม่ต้องเหลือเน่าเสียในตู้เย็น เครื่องปรุงอื่นๆถ้าเหลือก็ไม่ต้องซื้อเพิ่ม เมนูใหม่ ถ้าคิดออกค่อยใส่เพิ่ม555 #ข
ชญาดา พาเพลิน

ชญาดา พาเพลิน

ถูกใจ 1390 ครั้ง

ไข่ทำเมนูอะไรได้บ้างน้าาา
“ไข่” วัตถุดิบคู่ครัว 🥚✨ ทำได้ตั้งหลายเมนู อร่อยง่าย ประหยัดงบ! ใครชอบเมนูไหนที่สุด คอมเมนต์มาเลย 😋🍳 #เมนูไข่ #ไข่ทำอะไรได้บ้าง #เมนูง่ายๆ #เข้าครัว #อาหารทำเอง #เมนูประหยัด #เมนูเด็กหอ #ทำอาหารง่ายๆ #ของกินน่ากิน #กินอะไรดี #สูตรอาหาร #tiktokพากิน #foodtiktok #อร่อยบอกต่อ #ไข่เจียว
ชอบแชร์

ชอบแชร์

ถูกใจ 401 ครั้ง

ส่วนผสมทั้งหมดสำหรับพะโล้สามชั้น ได้แก่ หมูสามชั้น ไข่ต้ม ผงพะโล้รสดี ซีอิ๊วขาว น้ำตาลปิ๊บ รากผักชี กระเทียม พริกไทย และผักชี.
สามเกลอ (รากผักชี กระเทียม พริกไทย) ที่โขลกละเอียดแล้ว พร้อมส่วนผสมอื่นๆ สำหรับทำพะโล้สามชั้น.
หมูสามชั้นหั่นชิ้นกำลังถูกรวนในกระทะ เพื่อให้ผิวหนังเกรียมและมีสีสวยงามก่อนปรุงต่อ.
พะโล้สามชั้น🥓
✨เมนูนี้แค่มีผงพะโล้ของรสดี ก็อร่อยแล้ววว แต่พลอยชอบรสชาติที่เข้มข้นเลยปรุงน้ำตาลและซีอิ๊วขาวเพิ่มนิดหน่อย ระหว่างที่พลอยตุ๋น พลอยจะคอยเติมน้ำเปล่าเรื่อยๆ รสชาติจะออกมาพอดีสำหรับพลอยเลย ลองไปทำดูกันน้า ง่ายมากๆ #พลอยทำอะไรกิน #ผงพะโล้รสดี #พะโล้สามชั้น #กินอะไรดี #เปิดการมองเห็น
พลอยทำอะไรกิน🍳

พลอยทำอะไรกิน🍳

ถูกใจ 1038 ครั้ง

เมนูวันนี้ ไข่พะโล้ 💡💡
เป็นเมนูวัยเด็ก ที่นึกถึง อร่อยจนแสงออกปาก ลองทำตามกันนะ 🥰🥰🥰 🥦วัตถุดิบ: ไข่ ผงพะโล้ หมูสามชั้น 📍 ✔️เมนูแนะนำ ⭐️ความพอใจ: /10:10 #ไข่พะโล้ #ไข่พะโล้โบราณ #ไข่พะโล้หมูสามชั้น #ติดเทรนด์ #เมนูง่ายๆสไตล์เด็กหอ
ชื่อกิ่ง เพื่อนเรียก แหมบ 🧠

ชื่อกิ่ง เพื่อนเรียก แหมบ 🧠

ถูกใจ 175 ครั้ง

ภาพไก่พะโล้ในชามสีขาว ประกอบด้วยปีกไก่และน่องไก่หลายชิ้นในน้ำพะโล้สีน้ำตาลเข้ม โรยหน้าด้วยผักชี มีข้อความ 'ไก่พะโล้' และ 'By. พี่กินแซ่บ' พร้อมรูปโปรไฟล์ผู้หญิง
ไก่พะโล้ นุ่มๆ หวานหอม ✨
ไก่นุ่ม น้ำพะโล้หอมเครื่องพะโล้ กินกับน้ำจิ้มซีฟู๊ดเเซ่บๆ ข้าวสวย 3 จานฉ่ำๆ 😋 ❌️ไม่อนุญาตให้ก๊อปปี้ภาพหรือข้อความไปใช้หรือโพสต์ต่อทุกกรณี มีคน copy คอนเทนต์ ไปลง tt ค่ะ #พะโล้ #กินอะไรดี #เมนูง่ายๆ #เข้าครัวกับLemon8 #อร่อยบอกต่อ
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 129 ครั้ง

แจกสูตร! ก๋วยเตี๋ยวหลอดทรงเครื่อง เครื่องล้น หอมนัว ครบรส​เมนูนี้เด็กทานได้ ผู้ใหญ่ทานดี👨‍👧‍👧
​ #กับข้าวกับจอย #ก๋วยเตี๋ยวหลอดทรงเครื่อง #สูตรอาหาร #ทำอาหารกินเอง #เมนูง่ายๆ
Kabkhaw.kabjoy

Kabkhaw.kabjoy

ถูกใจ 63 ครั้ง

ขาหมูพะโล้โฮมเมด เนื้อนุ่มฉ่ำ หอมเครื่องพะโล้สุดๆ 🍲🤎
วันนี้พามาทำเมนูบ้านๆ ที่กินแล้วอบอุ่นหัวใจมากกก “ขาหมูพะโล้” น้ำพะโล้เข้มข้นหอมเครื่องเทศ เนื้อขาหมูนุ่มฉ่ำ ไข่ต้มซึมรส กินคู่คะน้ากรอบๆ คืออร่อยลงตัวสุดๆ 🤤 สูตรนี้เหมาะกับทำเป็นมื้อพิเศษในครอบครัว หรือทำเก็บไว้กินหลายมื้อก็ยิ่งอร่อย เพราะพะโล้ยิ่งอุ่นซ้ำยิ่งเข้าเนื้อค่ะ ใครชอบเมนูตุ๋นหอมๆ รสกล
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 25 ครั้ง

☀️5 เมนูมื้อเช้า | อร่อย โปรตีนดี อิ่มนาน
กินมื้อเช้าให้อิ่ม ไม่จำเป็นต้องกินเยอะ ☀️ แค่เลือกมื้อที่มีโปรตีนและผักให้พอดี ก็ช่วยให้อิ่มนานขึ้น ลดการหาของกินเล่นระหว่างวันได้ นี่คือ 5 เมนูมื้อเช้าที่ทำกินเองง่าย ๆ และกินแล้วอยู่ท้องกำลังดี ✨ข้าวผัดหมูสับผักรวม ✨พะโล้ไข่นกกระทา + ผัดผักบุ้ง ✨ข้าวทูน่า + ไข่ออนเซ็น + กิมจิ ✨สลัดทูน่
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 187 ครั้ง

ข้าวหน้าหมูตุ๋นไต้หวัน 🍚✨ นุ่มฉ่ำ หอมพะโล้ อบอุ่นทุกคำ
เมนูข้าวหน้าหมูตุ๋นไต้หวันสุดละมุน ที่เห็นแล้วใจละลาย 💕 หมูสามชั้นตุ๋นจนเนื้อนุ่มฉ่ำ ซอสเข้มข้นหอมเครื่องพะโล้ ราดบนข้าวสวยร้อน ๆ เพิ่มไข่ต้มฉ่ำ ๆ ผักลวกกรุบเบา ๆ และต้นหอมซอยหอม ๆ คือฟีล comfort food ที่กินง่าย อิ่มอุ่น และน่าทำตามมากค่ะ 🥢 ใครชอบเมนูข้าวราดแบบนัว ๆ กลมกล่อม เซฟไว้ทำตามได้เลยน
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแพลนเมนูอาหารมกราคม 2026 วันที่ 1-6 แสดงมื้อเช้า (น้ำเต้าหู้/กาแฟ) มื้อเที่ยง (ข้าวสวยกับกับข้าว) และมื้อเย็น (โฮลวีต/โยเกิร์ต) พร้อมภาพประกอบลูกแพร์และข้อความ 'January' บนพื้นหลังสีเหลืองอ่อน
ภาพแพลนเมนูอาหารมกราคม 2026 วันที่ 7-12 แสดงมื้อเช้า (น้ำเต้าหู้/กาแฟ) มื้อเที่ยง (ข้าวสวยกับกับข้าว) และมื้อเย็น (�โฮลวีต/โยเกิร์ต) พร้อมภาพประกอบลูกแพร์และข้อความ 'January' บนพื้นหลังสีเหลืองอ่อน
ภาพแพลนเมนูอาหารมกราคม 2026 วันที่ 13-18 แสดงมื้อเช้า (น้ำเต้าหู้/กาแฟ) มื้อเที่ยง (ข้าวสวยกับกับข้าว) และมื้อเย็น (โฮลวีต/โยเกิร์ต) พร้อมภาพประกอบลูกแพร์และข้อความ 'January' บนพื้นหลังสีเหลืองอ่อน
🍐แพลนเมนูมกรา 24 วัน🥛
สวัสดีปีใหม่ 2026 ค่าาา 🎉 แน่นอนว่าเรายังคงไม่ทิ้งคอนเซป มาช้าแต่มานะ :) กับคอนเซป การบ้านไม่ส่งแต่เริ่มนับใหม่กันค่าา เริ่มต้นมกราปีใหม่ด้วยแพลนเมนู 24 วันกันค่ะ มื้อเช้าขอเริ่มต้นที่น้ำเต้าหู้หวานน้อย+ปาท่องโก๋ ส่วนมื้อเที่ยงเป็นอาหารแบบจริงจังสักมื้อค่ะ จบมื้อเย็นแบบดีท็อกซ์ลำไส้กันค่าาา
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปีกไก่พะโล้
พะโล้ปีกไก่ สูตรเข้มข้นหวานเค็มลงตัว อร่อยจนต้องทำซ้ำ 🫱วัตถุดิบ🫲 ปีกไก่ ครึ่งกิโล สามเกลอ น้ำตาลโตนด 2.5 ชต. ซอสน้ำมันหอย 2 ชต. ซอสฝาเขียว 1 ชต. ซีอิ้วขาว 2 ชต. ซีอิ้วดำ 2 ชต. เกลือ ครึ่งชต. ผงพะโล้ โปยกั๊ก อบเชย เห็ดหอมสด น้ำเปล่า 600 ml 🫱กรรมวิธี🫲 1. ผัดทุกอย่าง เริ่มจากสามเกล
แม่ครัวตัวเฮ

แม่ครัวตัวเฮ

ถูกใจ 39 ครั้ง

พะโล้เห็ดหอมเจ🍲🌿✨
#เมนูพะโล้ #เมนูเจ #อาหารเจ #ซอสพะโล้ #พะโล้
ครัวย่าป้อม

ครัวย่าป้อม

ถูกใจ 70 ครั้ง

แพลนเมนูตุลา 30 วัน 🦊
เดือนนี้แพลนกินโฮลวีต กล้วยหอม สแน็คบาร์ ให้บ่อยเท่าที่จะทำได้ค่ะ แล้วจะจำกัดมื้ออาหารให้เหลือมื้อหลักหนึ่งมื้อค่ะ และพยายามจะงดน้ำหวานให้ได้มากที่สุดค่ะ สู้ๆค่ะ 😎 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูไข่ 5 วันแรกในชาเลนจ์ 30 วัน 30 เมนูไข่ แสดงเมนูลาบไข่ดาวในกล่องข้าว และภาพเล็กๆ ของเมนูบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปห่อไข่, กะหล่ำปลีผัดไข่ใส่วุ้นเส้น, ไข่พะโล้ และไข่ในหิน
ภาพเมนูลาบไข่ดาวในกล่องข้าวพร้อมข้าวสวยและแตงกวา พร้อมรายการส่วนผสมและเครื่องปรุงสำหรับเมนู Day 1 ของชาเลนจ์ทำอาหา�รเมนูไข่ 30 วัน
ภาพเมนูบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปห่อไข่ในชาม พร้อมรายการส่วนผสมและเครื่องปรุงสำหรับเมนู Day 2 ของชาเลนจ์ทำอาหารเมนูไข่ 30 วัน
RECAP CHALLENGE ทำอาหารเมนูไข่ 30 วัน 30 เมนู
ผ่านไปแล้วจ้า 5 วัน กับ CHALLENGE ทำอาหารเมนูไข่ 30 วัน 30 เมนู Day 1 🍲ชื่อเมนู:เมนูลาบไข่ดาว Day 2 🍲ชื่อเมนู:บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปห่อไข่ Day 3 🍲ชื่อเมนู:กะหล่ำปลีผัดไข่ใส่วุ้นเส้น Day 4 🍲ชื่อเมนู:ไข่พะโล้ Day 5 🍲ชื่อเมนู:ไข่ในหิน ถ้าอยากเห็นเราทำ CHALLENGE นี้สำเร็จอย่าลืมคอมเมนต์เมนูไข่ขอ
ลาปลู

ลาปลู

ถูกใจ 7 ครั้ง

แพลนเมนูกันยา 30 วัน 🍳🥓
มาค่ะ เดือนนี้เราแพลนให้มื้อเย็นเป็นอะไรเบาๆ อย่างสแน็คบาร์หรือโฮลวีตล่ะกันนะคะ หลังจากที่น้ำหนักเริ่มลดลงแล้ว เราว่ากินมื้อหนักช่วงเช้ากับเที่ยง แล้วเบามื้อเย็นมันช่วยได้เยอะเลยน้าาา :) #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 132 ครั้ง

ไข่ต้มกับเมนูลับอร่อยเว่อร์
ไข่ต้มเป็นวัตถุดิบที่ทำได้หลายเมนูเลยค่ะ ทั้งอิ่มง่าย อร่อย และมีโปรตีนสูง 🥚✨ 1. ยำไข่ต้ม 🌶️ ไข่ต้มผ่าครึ่ง หอมแดง มะเขือเทศ ขึ้นฉ่าย น้ำปลา มะนาว พริก รสเปรี้ยวเผ็ด กินกับข้าวสวยร้อนๆ อร่อยมาก 2. ไข่ลูกเขย 🍳 ทอดไข่ต้มให้ผิวเหลืองกรอบ ราดน้ำซอสมะขามหวานอมเปรี้ยว โรยหอมเจียว เป็นเมนูยอดนิย
ชอบกินชีส'ส

ชอบกินชีส'ส

ถูกใจ 1 ครั้ง

🍗🥚 หอมนุ่มละมุนลิ้น! แจกสูตร ไก่พะโล้ไข่สไตล์จีน รสกลมกล่อมแบบต้นตำรับแท้
"ไก่พะโล้ไข่สไตล์จีน" รสชาติเค็มหวานกลมกล่อม เมนูนี้เป็นอาหารตระกูล "อบพะโล้" หรือ "ลู่เวย" วิธีการปรุงรสสืบทอดนานนับพันปี ที่เด่นเรื่องการตุ๋นในน้ำซอสเข้มข้น หอมกรุ่นซีอิ๊ว เครื่องเทศ และสมุนไพรจีน ยิ่งอุ่นยิ่งอร่อย เหมาะสำหรับทำกินกันในครอบครัวหรือทำไหว้ในเทศกาลสำคัญมากๆ
Passion Food by Esma

Passion Food by Esma

ถูกใจ 4 ครั้ง

พะโล้ยุคใหม่ ทำง่าย อร่อยเข้มข้นมากกก 🤎✨
ฮาโหลๆ วันนี้มาแจกเมนูพะโล้เวอร์ชันคนอยากกินไว 😆 แค่มี รสดี พะโล้ ก็เอาอยู่ น้ำซุปหอมเครื่องเทศแบบไม่ต้องเตรียมหลายอย่าง ต้มทีเดียวจบ ไข่นุ่ม หมูเปื่อย น้ำเข้าเนื้อสุดๆ กินกับข้าวสวยร้อนๆ คือหยุดไม่ได้เลย 🍚 ใครอยากทำกับข้าวง่ายๆ แต่ได้ฟีลอาหารบ้านๆ แบบอบอุ่น เมนูนี้ต้องลองน้าาา 🤏🏻🤎 #พะโล้ #พะ
Muaysanndiary

Muaysanndiary

ถูกใจ 51 ครั้ง

#กินคลีน #พะโล้อกไก่ใส่หน่อไม้กรุปกรอบ
เมนูพะโล้อกไก่ใส่หน่อไม้กรุปกรอบ เมนูนี้ทำง่าย และอร่อยด้วย เพราะว่ามีผงสำเร็จรูปครับ ชีวิตสะดวกขึ้นเยอะเลย
jirayu leedee

jirayu leedee

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมื่อแม่ส่งคาจักพะโล้มาให้ แต่ฉันอยากกิน ”ข้าวอบ“ มากกว่า
มิชชั่น Complete! ข้าวอบพะโล้ผักกาดดอง + คาจัก เอาผักกาดดองจากหม้อพะโล้มาผัด ใส่ผงพะโล้ พริกไทย ซีอิ๊ว แล้วเอาไปหุงกับข้าว กลายเป็นเมนูใหม่เฉยเลย… อร่อยเกินคาด! “ข้าวอบพะโล้ผักกาดดอง“ เมนูนี้ดูง่าย แต่รสชาติซับซ้อนมาก เพราะได้ความนัวจากน้ำพะโล้ และผักกาดดองที่แม่เคี่ยวจนเข้าเนื้อ พอผัดก
THEBLOOM kitchen

THEBLOOM kitchen

ถูกใจ 5 ครั้ง

พะโล้เมนูมื้อเช้า
#พะโล้ #เมนูง่ายๆ #มื้อเช้า #เช้านี้กินอะไรดี
PumPui Yupaphak

PumPui Yupaphak

ถูกใจ 66 ครั้ง

เมนูไข่พะโล้ดำๆ🥚
🍲ชื่อเมนู:ไข่พะโล้ เมนูรัดเข็มขัด หม้อนี้กิน 3วัน #ไข่พะโล้ #ไข่พะโล้หมูสามชั้น #เมนูพะโล้ #Lemon8ฮาวทู #homecook
KwangNoyz

KwangNoyz

ถูกใจ 9 ครั้ง

เมนูที่กระตุ้นอินซูลินต่ำมาก ยิ่งกินเป็นนะร่างกายยิ่งเบิร์นไขมัน
เมนูที่กระตุ้นอินซูลินต่ำมาก ยิ่งกินเป็นนะร่างกายยิ่งเบิร์นไขมันหลายคนเนี่ยไม่ค่อยรู้และกลัว อธิบายให้ฟังก่อนกระตุ้นอินซูลินมันเป็นยังไงเวลาอินซูลินต่ำร่างกายจะสลับโหมดมาใช้ไขมันอัตโนมัติแต่ถ้าอินซูลินสูงร่างกายก็จะเอาไปเก็บๆๆไม่แตกไขมันนั่นเอง อันนี้ไม่ได้เกี่ยวกับแคลอรี่หรือว่าการออกกำลังกายนะคื
พี่อรรถ

พี่อรรถ

ถูกใจ 1456 ครั้ง

แชร์ 7 เมนูของอาทิตย์นี้👩🏻‍🍳
เมนูต้อนรับฤดูในไม่ร่วง 🍂🍳 ช่วงนี้อากาศในต่างแดนร้อนๆหนาวๆ แต่อากาศบริสุทธิ์มากเวอร์ เห็นข่าวเชียงใหม่แล้วไม่สบายใจมากๆ สู้ๆนะทุกคน ดูแลตัวเองกันด้วย✌🏻 #ชีวิตในต่างแดน #แชร์เมนูอาหาร #ทําอาหาร #เมนูเด็กหอง่ายๆ #lemon8ไดอารี่
✿ Blackbuarry ✿

✿ Blackbuarry ✿

ถูกใจ 11 ครั้ง

Wang’s Broth (ร้านหมูสามชั้นพะโล้) ไต้หวัน 🇹🇼🍛✨
รีวิวของกินไต้หวัน Ep.2 เริ่มม!! วันนี้พามากินร้านข้าวหมูสามชั้นพะโล้ที่ช่วงนี้เป็นกระเเสสุด ๆ ในร้านจะเป็น style local หน่อยๆ station อาหารจะเหมือนร้านข้าวเเกงที่อุ่นร้อนตลอดเวลา 🍳ชื่อร้าน: Wang’s Broth ข้าวหมูสามชั้นพะโล้ (Michelin Bib Gourmand) > ส่วนตัวเราอาจจะชอบให้มันติดหวานกว่า
นจ. รีวิวไปเรื่อย

นจ. รีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 7 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม