✨ ลุคสวย ๆ มาพร้อมกับสุขภาพหลังและไหล่ที่ดีได้

Finding my balance between style and comfort. ✨ ลุคสวย ๆ มาพร้อมกับสุขภาพหลังและไหล่ที่ดีได้

ช่วงนี้เอเซียติดกระเป๋า Hadara รุ่น The Pillow Touch มากกก รุ่นนี้คือ ‘Pillow’ สมชื่อเลยค่ะ นุ่มฟู เบาเหมือนเมฆ เพราะเขาใส่ใจเรื่องสรีระ ลดแรงกดทับได้ดีมาก ถึงของจะเยอะแค่ไหนก็สะพายได้ยาวๆ แบบไม่ปวดไหล่

มีช่องแบ่งถึง 8 ช่อง

จะแมตช์กับชุดทำงาน ชุดออกกำลังกาย หรือลุคเท่ๆ เก๋ๆ ก็เอาอยู่ เป็นกระเป๋าสุขภาพที่ทรงสวยและชิค ที่ชอบที่สุดในตอนนี้เลย

#Hadara #ฮาดารา #กระเป๋าฮาดารา #PillowBag #ootd

4/6 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเลือกใช้อุปกรณ์เสริมที่ดีอย่างกระเป๋าหนังหรือกระเป๋าแฟชั่นที่ออกแบบมาเพื่อสุขภาพหลังและไหล่เป็นสิ่งสำคัญมากในชีวิตประจำวันของคนที่ต้องพกสัมภาระเยอะๆ ฉันเองก็เคยมีปัญหาอาการปวดไหล่และหลังจากการสะพายกระเป๋าที่ไม่ได้รองรับสรีระ จนได้ลองกระเป๋า Hadara รุ่น The Pillow Touch ที่มีความนุ่มฟูและเบาเหมือนเมฆจริงๆ จากประสบการณ์ใช้มา ฉันรู้สึกได้เลยว่าการลดแรงกดทับบนไหล่ทำให้ช่วยลดอาการปวดและทำให้ฉันสะพายกระเป๋าได้ยาวนานขึ้นโดยไม่รู้สึกอึดอัด จุดเด่นที่น่าสนใจอย่างหนึ่งของกระเป๋ารุ่นนี้คือการที่มีช่องแบ่งถึง 8 ช่อง ช่วยให้จัดเก็บของจำเป็นได้อย่างเป็นระเบียบและง่ายต่อการหยิบใช้งาน ไม่ว่าจะเป็นโน้ตบุ๊ค อุปกรณ์ทำงาน หรือของใช้ส่วนตัวอื่นๆ ถือว่าเป็นกระเป๋าที่ตอบโจทย์ได้ในทุกไลฟ์สไตล์ของคนยุคใหม่ ฉันสามารถแมทช์กระเป๋าใบนี้กับชุดทำงาน ชุดออกกำลังกาย หรือสไตล์ชิคๆ ได้อย่างสบาย เพิ่มความมั่นใจในลุคพร้อมดูแลสุขภาพหลังและไหล่ไปพร้อมกัน นอกจากนี้การใช้กระเป๋าที่ถูกออกแบบตามหลักสรีระศาสตร์ยังช่วยป้องกันการเกิดอาการบาดเจ็บในระยะยาว ฉะนั้นถ้าคุณกำลังมองหากระเป๋าที่ช่วยให้ดูดีและมีสุขภาพดี ไม่ว่าจะเป็นสำหรับทำงานหรือใช้ในชีวิตประจำวัน กระเป๋า Hadara The Pillow Touch เป็นตัวเลือกที่คุ้มค่ามากจริงๆค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แชร์ท่าออกกำลังกายเพื่อไหล่และหลังสวย
Workout Plan เพื่อ ไหล่และหลังสวย ทำได้ง่ายๆ มือใหม่ก็ทำได้ อยากใส่เดรสเปิดหลังแล้วดูแพง ดูเฟิร์ม ไม่หย่อน ไม่เป็นก้อนไขมัน? คำตอบคือ ต้องฝึกกล้ามเนื้อหลัง + ลดไขมันไปพร้อมกัน 💪 Goal คือไม่ใช่แค่ผอม แต่คือ “ไหล่ดูเพรียว หลังมีเส้นกล้ามเนื้อบางๆ ดูกระชับ” ⏳ ต้องทำนานแค่ไหนถึงเห็นผล? ✨ 2–
Name :)

Name :)

ถูกใจ 52 ครั้ง

5 ท่าสร้างร่องหลังสวยแบบสุขภาพดี ✨
เพื่อนๆ คนไหน อยากให้แผ่นหลังดูมีเส้น ชัด แต่ยังแข็งแรงใช้งานได้จริง เซฟโพสต์นี้ไว้ฝึกตามได้เลยค่ะ 💪 1. Lat Pulldown ขยายปีกหลัง ทำให้ช่วงเอวดูคอดขึ้น 👉 ดึงศอกลงข้างลำตัว คุมจังหวะ ไม่เหวี่ยงตัว 💪 2. Seated Row เก็บช่วงกลางหลัง ให้ร่องหลังชัด 👉 หลังตรง อกเปิด ดึงแล้วบีบสะบักค้าง 1 วินาที
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 732 ครั้ง

🧘‍♀️ 4 ท่าง่ายๆ คลายบ่า-ไหล่ ใน 5 นาที
💙 สำหรับคนทำงานนั่งนาน ๆ ยกแขน ยกไหล่เยอะ หรือรู้สึกตึงคอ บ่า ไหล่ แนะนำให้ทำวันละ 1–2 รอบ ช่วยให้กล้ามเนื้อคลาย เลือดไหลเวียนดีขึ้น รู้สึกเบา โล่งขึ้นทันที! 1️⃣ หมุนไหล่ไปด้านหลัง 10 รอบ → นั่งหรือตั้งหลังตรง หมุนไหล่ช้า ๆ เป็นวงกลมกว้าง ๆ ไปด้านหลัง 🌀 ช่วยให้กล้ามเนื้อรอบสะบัก คลายตัว ลดตึง
SMART Life by IMS

SMART Life by IMS

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำท่านอนที่ถูกต้อง 5 ท่า เช่น นอนหงาย ตะแคงขวา/ซ้าย เพื่อแก้ปวดและหลับสนิท พร้อมเตือนท่านอนต้องห้าม 4 ท่า เช่น นอนคว่ำ ทับแขน ที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ
สุขภาพดี ต้องนอนให้ดี! ท่าไหนถูกต้อง ช่วยแก้ปวด หลับสนิททั้งคืน✨🍋
📌 ท่านอนที่ถูกต้อง แก้ปวด ✅ 1. ท่านอนหงาย – ลดการกดทับกระดูกสันหลังและ ท่านอนหงายถือเป็น “ท่านอนพื้นฐาน” ที่ดีที่สุดสำหรับการพักผ่อน เพราะช่วยให้แนวกระดูกสันหลังตั้งแต่คอถึงเอวอยู่ในแนวตรง ลดแรงกดในจุดใดจุดหนึ่ง โดยเฉพาะผู้ที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน การนอนหงายจะช่วยคลายกล้ามเนื้อท
Wongnai

Wongnai

ถูกใจ 105 ครั้ง

เมคอัพลุคสวยสะอาด + ฮาวทู🧖🏻‍♀️✨
ต้นปีนี้ต้องให้ลุคนี้สวยสะอาดตา แต่แต่งแล้วดูผิวดีเลยอะชอบมาก เริ่มเลยยย >>>>💌 ตา: 1. ใช้พาเลทสีพีชผสมข้างๆสี1ได้นิดหน่อย ลงทะ้งเปลือกตาและใต้ตา + ใช้สีเข้มในพาเลทลงเส้นไลน์เนอร์ขอบตาและใต้ดอลลี่อาย + ลงดอลลี่อาย + ใช้ฝุ่นสี1ทับอีกชั้น 2. เขียนไลน์เนอร์หมึก + ปัดมาสคาร่า ติดขนตา
Mildyclaire

Mildyclaire

ถูกใจ 2649 ครั้ง

40+ รับอั่งเปาสุขภาพตรุษจีน แก้ปวดหลัง ไหล่ ด้วยปาต้วนจิ่น
#ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #Lemon8ฮาวทู #แก้ปวดหลัง #40บวกไม่สะดวกแก่ #ชี่กง
มะมด เฮลที้เจอนี่

มะมด เฮลที้เจอนี่

ถูกใจ 4 ครั้ง

ไหล่ หลัง และขา กับ kettlebell
ซื้ออุปกรณ์มา จะมีประโยชน์ก็ต้องใช้ เอาท่าเล่น ไหล่ ขา หลัง มาฝาก เอาไปเล่นกันสนุกๆนะครับ มาพูดคุย ปรึกษา เล่าเรื่องสุขภาพกันได้ แอดมามาคุยกันนะครับ line ID: kujafit #kettlebell #ออกกำลังกาย #weighttraining #ดูแลสุขภาพ
PETE

PETE

ถูกใจ 1 ครั้ง

อยากได้ลุคสวยสะอาดต้องเริ่มยังไงดี?
เราอายุ 20 กว่าๆ ที่ยอมรับเลยว่า “ค่อนข้างซกมก”บ้านไม่กวาด ที่นอนไม่เก็บ แต่ว่าซักตลอดนะ กลัวเป็นสิว 1. เป็นคนมีกลิ่นตัว ยิ่งเวลาเหงื่อออกจะรู้สึกตัวเหม็นมากๆ หาโรออนตัวไหนก็เอาไม่อยู่เลย จนรู้สึกไม่มั่นใจ 2. นอกจากกลิ่นตัวยังมีกลิ่นปาก ทั้งๆที่เพิ่งแปรงฟันไปจะรู้สึกลมหายใจเราเหม็นมาก ลองใช้น้ำ
xixi’s diary

xixi’s diary

ถูกใจ 889 ครั้ง

🦶ศาสตร์กดจุดฝ่าเท้า — แผนที่สุขภาพทั้งร่างกาย 🌿
🦶ศาสตร์กดจุดฝ่าเท้า — แผนที่สุขภาพทั้งร่างกาย 🌿 ใครจะรู้ว่า “ฝ่าเท้า” ที่เราเหยียบอยู่ทุกวัน คือศูนย์รวมของอวัยวะทั้งหมดในร่างกาย ทุกจุดเล็ก ๆ มีเส้นประสาทเชื่อมโยงกับหัวใจ สมอง ตับ ลำไส้ ไต และแม้แต่มดลูก ✨ นี่คือ “แผนที่สุขภาพ” ที่คุณสามารถนวดเองได้ที่บ้าน แค่วันละไม่กี่นาที ก็ช่วยปลุกพลั
Twofairy

Twofairy

ถูกใจ 6 ครั้ง

มาในลุคสวยเท่ที่แอดเขียนขึ้นในวันนี้กันค่ะ จุ๊ฟๆ😍🥰
Cr..Ice Coffee(พี่เองงง) ​"สร้างภาพถ่ายแฟชั่นของหญิงสาวจากภาพที่แนบมา ผิวขาวสว่างใส สูง170เซนติเมตร รูปร่างผอมบาง ลุคนางแบบยุโรป ที่ดูสง่างามและเท่ เธอสวมชุดสูทเข้าชุด สีเบจอ่อน (Light Beige) ประกอบด้วย สูททรงหลวม (Oversized Blazer) และ กางเกงขายาวทรงตรง (Straight-Leg Trousers) ด้านในสวม เสื้อ
Ice Coffee

Ice Coffee

ถูกใจ 10 ครั้ง

ตื่นมาพร้อมอาการปวดคอ บ่า ไหล่ หรือจามคัดจมูกทุกเช้าหรือเปล่า? 🛑 หยุดทรมานกับการนอนไม่ได้คุณภาพ
ตื่นมาพร้อมอาการปวดคอ บ่า ไหล่ หรือจามคัดจมูกทุกเช้าหรือเปล่า? 🛑 หยุดทรมานกับการนอนไม่ได้คุณภาพ ด้วยทางลัดสู่การนอนหลับสนิทกับ Zenillow หมอนที่คุณใช้อยู่ อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณตื่นมาแล้วเพลีย! ให้ Zenillow ช่วยดูแลสุขภาพการนอนของคุณ ด้วยหมอนสุขภาพที่เข้าใจสรีระมนุษย์อย่างแท้จริง ✅ บอกลาอาการปว
Zenillow

Zenillow

ถูกใจ 0 ครั้ง

ปวดคอ บ่า ไหล่ ปล่อยไว้นานไม่ดีนะ ลอง “ฝังเข็ม” ดีไหม?🧐
💜ช่วยอะไร? ฝังเข็มช่วยฟื้นฟูร่างกายแบบธรรมชาติ ลดอาการปวด คอ บ่า ไหล่ กล้ามเนื้อตึง ชา อ่อนแรง ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย นอนหลับดีขึ้น พร้อมกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อให้กลับมาสมดุลอีกครั้ง 💜ทำไมต้องฝังเข็ม? 💡 เพราะร่างกายที่ปวดเรื้อรัง ไม่จำเป็นต้องทนอยู่แบบเดิม การฝังเข็มเป็นอ
p.pudtarn

p.pudtarn

ถูกใจ 4 ครั้ง

ถอดเมคอัพแต่งง่าย ลุคสวยฉ่ำของ “ซาร่าห์ คิม“
ใครดูจบแล้ว คอมเม้นท์หน่อยค่ะ สำหรับซีรี่ย์ดังอย่าง The Art of Sarah ตัวตนแหลกสลายแต่ภาพลักษณ์อยู่ไปตลอดกาลหนังดังจาก Netflix ที่ดูแล้วอดจะรีวิวลุคการเเต่งหน้าของตัวละครหลักในเรื่องนี้อย่าง Sarah Kim ที่รับบทโดย Shin Hae-sun (@shinhs831) ประสบความสําเร็จอย่างมากในการแสดงออร่าที่แข็งแกร่งและมีระ
API eat delish!

API eat delish!

ถูกใจ 25 ครั้ง

ลิปสีสวย ลิปแมท เนื้อดีเกลี่ยง่าย ลิปจิ๋ว
รีวิวลิปสวยฉ่ำ + บำรุงในตัวเดียว 💄✨ Kiiori sos lipmask + Lip Lover (03 /09 ) ถ้าใครกำลังมองหาลิปที่ “ทั้งสวย ทั้งบำรุง” ตัวนี้คือคอมโบที่ควรลองมาก! เพราะไม่ได้มีดีแค่สี แต่ยังช่วยฟื้นฟูริมฝีปากให้ดูสุขภาพดีแบบเห็นผลจริง 💧 Step 1: บำรุงก่อนด้วย Kiiori เริ่มต้นด้วยตัวนี้ที่เนื้อบางเบา แต
กานดา

กานดา

ถูกใจ 84 ครั้ง

งบหลักสิบก็ได้ลุคสวยสู้กล้อง! ✨
พาแต่งหน้าง่ายๆ หาซื้อง่ายๆที่ 7-11 ลุคนี้ก่อนแต่งหน้าใช้เจลอโล Smooto พอแห้งแล้ว ตามด้วยคุชชั่น วันนี้แครอทใช้ของ NextGen มี 3 เฉด แครอททาเบอร์ 1 Light Beige ส่วนลิปทาสองสี ของ InstaGlam เบอร์ 02 ทั้งปากและ ในปากเป็นเบอร์ 04 และปิดท้ายเขียนคิ้ว หางตา เสร็จเรียบร้อยค่า 💵 ราคา : หลักสิบ/ซอง 📍:
แครอทบัน🥕🐰

แครอทบัน🥕🐰

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลุคสวยแบบพี่ดารา ออกงานไหนก็ไม่จม ไม่หาย จึ้งทะลุกล้อง 💗
ลุคนี้สำหรับสาวๆที่จะออกงาน จะงานแบบไหนก็เอาอยู่ ☺️💗 อยากสวยแบบไหนสั่งได้ทุกแนวค่ะ มี #แต่งหน้าออกงาน หรือ จะ #แต่งหน้ารับปริญญา หรือจะไป #แต่งหน้าคอนเสิร์ต หรือ #แต่งหน้า ทุกๆโอกาส ทักหาปุ๋ยได้เสมอค่ะ 🥰💗 พร้อมดูแลลูกค้าทุกท่าน ทุกโอกาส ให้เป็นวันพิเศษ ที่แสนพิเศษ กับ PulyPmakeup
MinnimiPuly 🎨

MinnimiPuly 🎨

ถูกใจ 2 ครั้ง

“ลุคสวยขึ้นง่าย ๆ ในไม่กี่ขั้น”
Fiewfow Yani

Fiewfow Yani

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกเรฟโพสต์ท่าถ่ายรูปริมทะเล/บนเรือ! ได้ลุคสวยแพงแบบสับๆ 📸🌊
ใครมีแพลนไปทะเลหรือไปดำน้ำแต่ไม่รู้จะโพสต์ท่ายังไงให้ดูดี เซฟโพสต์นี้ไว้เป็น Reference ด่วน! #ไอเดียถ่ายรูปบนเรือ #ท่าโพสต์บนเรือ #ไอเดียถ่ายรูปริมทะเล #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
Poonnnnn🌱

Poonnnnn🌱

ถูกใจ 370 ครั้ง

สัญญาณอันตราย! ปวดหลัง คอ บ่า ไหล่ และอาการชา
⏩️ อาการปวดหลัง คอ บ่า ไหล่ และอาการชา เป็นอาการที่พบได้บ่อย หลายคนอาจคิดว่าเป็นเรื่องปกติที่เกิดจากการทำงานหนัก หรือนั่งท่าเดิมนาน ๆ แต่อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคอันตรายบางอย่างได้ หากคุณมีอาการปวดเหล่านี้ร่วมกับอาการอื่นๆ ที่จะกล่าวต่อไปนี้ ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยโดยละเอียด
สร้างสุข ขะ ภาพ

สร้างสุข ขะ ภาพ

ถูกใจ 0 ครั้ง

หน้าร้าน Sra Leaf Sleep Salon @ M9 ห้วยขวาง เชิญชวนมาสระผมผ่อนคลายพร้อมนวดคอ บ่า ไหล่
ป้ายราคาบริการของ Sra Leaf Sleep Salon @ M9 ห้วยขวาง ที่ให้บริการสระผมสไตล์เวียดนาม ราคาเริ่มต้น 390 บาท
ห้องสระผมส่วนตัวที่ Sra Leaf Sleep Salon @ M9 ห้วยขวาง พร้อมเตียงสระผมและไฟสีฟ้าเพื่อการผ่อนคลาย
ชวนมาสระผม ผ่อนคลายพร้อมนวด คอ บ่า ไหล่
ชวนมาสระผมผ่อนคลาย สไตล์เวียดนาม ในราคาเริ่มต้นแค่ 390 บาท สวยครบจบ แถมผมสุขภาพดีไปด้วยกัน พิกัด Sra Leaf - ส(ระ)ลีฟ Sleep Salon @ M9 ห้วยขวาง #สระผมนวดผ่อนคลาย #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #reviewbabmaithamkrailoei #รีวิวแบบไม่ถามใครเลย
รีวิวแบบไม่ถามใครเลย

รีวิวแบบไม่ถามใครเลย

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม