คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ความหวานฉันอยากกินในวันที่เหนื่อยล้า✨

[ใช้ลูกบาศก์ขี้เกียจ]

ส้มเขียวหวานหรือองุ่น

นวดชิราทมะ

แค่เช่า

Toro และอ่อนโยน

ขนมสไตล์เซนไซนม

ถ้าคุณใส่ลูกบาศก์ขี้เกียจ

ความหวานของผลไม้กระจายเบา ๆ

มันจะเป็นรสชาติที่ผ่อนคลาย

สำหรับขนมด้วย

แม้ว่าคุณจะต้องการอะไรที่หวานในเวลากลางคืน❗

[วัสดุ (สำหรับ 2 คน)]

แป้งชิราทามะ 80g

น้ำ 70 มล.

นม 150 มล.

น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา

· ขี้เกียจคิวบ์ 3 ส้ม

ก้อนขี้เกียจ สูตร Zubora ไม่ต้องใช้มีด #lentinsเลข

2/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม仕事や家事で疲れた日の甘いものとして、この白玉ミルクぜんざいは最高の選択肢です。特別な材料は使わず、白玉粉と牛乳、はちみつになまけものcubeのみかんを加えるだけで、とろっと優しい甘みが広がります。私は特に夜遅くに甘いものが欲しくなったときに、このスイーツをよく作りますが、甘さ控えめなので罪悪感なく楽しめるのが嬉しいポイントです。 また、なまけものcubeがフルーツの甘みをふわっと引き立ててくれて、みかんやぶどうなどお好きなフルーツを選べるのも楽しいです。白玉をこねてレンジで加熱するだけなので時間もかからず、包丁不要で準備も簡単。ズボラレシピとして忙しい毎日にぴったりです。 実際に作ってみると、もちもちの白玉と温かいミルクが優しく口の中でとろけ、はちみつの自然な甘みで心が癒されます。自分へのちょっとしたご褒美スイーツとしてもおすすめですし、子どもや家族ともシェアしやすい一品です。ぜひ、疲れた日にいつもより少し贅沢な甘さを味わってみてください。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหน้าจอเกม Quabble แสดงเป็ดในสวนธรรมชาติ มีข้อความถามความรู้สึกวันนี้ พร้อมตัวเลือกอีโมจิ และข้อความว่า "เกมรักษาสุขภาพจิต"
ภาพหน้าจอเกม Quabble แสดงเป็ดในสวน มีข้อความแจ้งว่าดอกไม้จะบานใน 1 วัน พร้อมฟังก์ชันปลูกดอกไม้และเปลี่ยนสภาพอากาศ เช่น แดด เมฆ ฝน หิมะ
ภาพรวมฟังก์ชันของแอป Quabble ได้แก่ Safe Place, การฝึกหายใจ (Box breathing), Gratitude Jar สำหรับบันทึกเรื่องดีๆ และ Worry Box สำหรับระบายความกังวล
เกมฮีลใจในวันที่เหนื่อยล้า 🤍
จุดเริ่มต้นมาจากตัวเราที่มีความเครียดค่อนข้างมาก เลยอยากหาวิธีทำให้ตัวเองดีขึ้น จนมาเจอแอพนี้ที่เราเล่นมาได้ประมาณ3เดือนแล้ว ตอนแรกไม่คิดอะไรแต่บอกตรงๆว่ามันได้ผลเกินคาดกว่าที่คิดมาก🩷 📍ชื่อแอพ Quabble •ทำอะไรได้บ้าง? ทำได้เหมือนเกมทั่วๆไปเลยคือ การดูแลน้องเป็ด💌 แต่งตัว✨ ปลูกดอกไม้🌷 สร้างบ้าน🏕
·。🪽ྀི

·。🪽ྀི

ถูกใจ 3784 ครั้ง

จัดการชีวิตในวันที่เหนื่อยล้า🏡⏰ ชีวิตขึ้น 100%
#ชีวิตง่ายขึ้นเยอะ #พัฒนาตัวเอง #บริหารเวลา #ติดเทรนด์ #สายประหยัด
‧⁺◟ป้ายยากับแมวเหมียว🐈🧺

‧⁺◟ป้ายยากับแมวเหมียว🐈🧺

ถูกใจ 281 ครั้ง

5 วิธีดูแลใจตัวเองในวันที่เหนื่อยล้า ☁️🤍
5 วิธีดูแลใจตัวเอง ในวันที่เหนื่อยล้า ☁️🤍 บางวันเราก็เหนื่อย ทั้งจากงาน คนรอบตัว หรือแม้แต่ความคิดของตัวเอง 🌿 แต่พอโตขึ้นเรื่อย ๆ เลยเริ่มเข้าใจว่า การดูแล “หัวใจตัวเอง” สำคัญไม่แพ้การดูแลอย่างอื่นเลย บางครั้งไม่จำเป็นต้องแก้ทุกปัญหาให้ได้ทันที แค่ค่อย ๆ ดูแลตัวเองทีละนิด ใจก็อาจดี
บันทึกความสุข 🤍

บันทึกความสุข 🤍

ถูกใจ 64 ครั้ง

5 วิธิฮิลใจในวันที่เหนื่อยล้า💭
“เหนื่อยได้ แต่พักด้วยนะ 🌧️ วันไหนที่ใจล้า อย่าลืมหันมากอดตัวเองบ้าง #ฮีลใจ #selfcare #วิธีฮีลใจ #ชีวิตประจำวัน #Lemon8Diar
น้ำไหน

น้ำไหน

ถูกใจ 38 ครั้ง

ให้แสงสุดท้ายของวัน..คอยปลอบโยนความเหนื่อยล้า และให้สะพานนี้พัดพาเรื่องราวร้ายๆทิ้งไว้ข้างหลัง..
#ภาพระหว่างทาง #สะพานข้ามกาลเวลา
𝓑𝓞𝓐

𝓑𝓞𝓐

ถูกใจ 84 ครั้ง

วิธีชนะทางจิตวิทยากับความเหนื่อยล้าสร้างวินัยอย่างยั่งยืน
1 ทฤษฎีการบริหารพลังงานทดแทนเวลา: เลิกจัดสรรเวลาชีวิต แต่จงหันมาจัดสรรพลังงานในร่างกายแทน งานที่ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์สูงควรทำในชั่วโมงแรกหลังจากตื่นนอน ส่วนงานเอกสารยิบย่อยควรเก็บไว้ทำในช่วงที่สมองเริ่มล้า การฝืนทำสิ่งยากๆ ตอนพลังงานหมดจะทำให้คุณเกลียดวินัยนั้นไปโดยปริยาย 2 กลไกการสลายภาพลวงต
Sirius 199x

Sirius 199x

ถูกใจ 3 ครั้ง

ในวันที่เหนื่อยล้า
ชีวิตวัยทำงานหลังเลิกงานไม่ขออะไรมาก อาบน้ำกินของอร่อยและเซฟโซนฮีลใจ (หนังสือ) :) เพื่อนๆพี่ๆหลังเลิกงานทำกิจกรรมอะไรฮีลใจบ้างคะ
May Nicha :)

May Nicha :)

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาวะสิ้นยินดี (Anhedonia): เมื่อสมองเหนื่อยล้าจนปิดสวิตช์ความสุข
ภาวะสิ้นยินดี (Anhedonia): เมื่อสมองเหนื่อยล้าจนปิดสวิตช์ความสุข หลายคนเวลาเจอกับความเครียดเรื้อรัง มักจะเข้าใจผิดว่าตัวเองต้อง "เศร้าร้องไห้ฟูมฟาย" ถึงจะเรียกว่าป่วย แต่ในความเป็นจริง กลไกป้องกันตัวขั้นสุดยอดของสมองเมื่อรับความกดดันไม่ไหว คือการ "ชัตดาวน์" ตัวเองครับ อาการที่ไม่ได
BodySensei

BodySensei

ถูกใจ 4 ครั้ง

7 ประโยคฮีลใจ คุณแม่ฟูลไทม์ ในวันที่เหนื่อยล้า
​เข้าใจเลยค่ะว่าการเป็น "แม่ฟูลไทม์" คือการทำงานที่ไม่มีวันหยุด 24 ชั่วโมง บางวันบ้านอาจจะวุ่นวาย งานบ้านทับถม จนเรารู้สึกว่าพลังงานติดลบ แต่วันนี้อยากให้คุณแม่ลองวางทุกอย่างลงสักครู่ แล้วสูดลมหายใจลึกๆ นะคะ ​เราไม่ได้แค่อยากเป็นแม่ที่จัดการทุกอย่างได้เป๊ะ แต่เราอยากเป็นแม่ที่มีความสุข
สถานีแม่บ้าน Fulltime By Mint

สถานีแม่บ้าน Fulltime By Mint

ถูกใจ 9 ครั้ง

🌊✨ในวันที่โลกมนุษย์มันเหนื่อยล้า บดบังไปด้วย ปัญหา และ อุปสรรคมากมาย
จนบางครั้งก้อนสะอื้นมันจุกอก น้ำตาไหลออกมาแบบบ่รู้ตัว 🐍🙏แต่อยากให้ลูกหลานทุกคนเชื่อมั่นว่า... 🙏ยามลูก..อ่อนล้าหลั่งน้ำตา….อยู่บนโลกมนุษย์ ปู่ย่าเพิ่นรับรู้ และ คอยแผ่บารมีมาโอบอุ้มเสมอ✨🙏 🌸สายญาณนี้บ่เคยจางหาย ความอบอุ่นจาก เมืองบาดาลยังคงแผ่ขึ้นมาโอบกอดหัวใจที่ บอบช้ำ ของลูกหลานในทุกค
อิ๋ว สิริวรัญญา

อิ๋ว สิริวรัญญา

ถูกใจ 14 ครั้ง

ในวันที่เหนื่อยล้าที่สุด
#dogcatstory #เจ้าสี่ขาพาเพลิน #ทาสหมา #หมาน่ารัก
เจ้าสี่ขาพาเพลิน

เจ้าสี่ขาพาเพลิน

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพทุ่งดอกไม้สีชมพูบานสะพรั่ง มีภูเขาและท้องฟ้าสดใสเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความว่า "แคปชั่นฮีลใจ สำหรับวันที่หัวใจเหนื่อยล้า" และผีเสื้อบินอยู่.
ภาพถนนคดเคี้ยวท่ามกลางทุ่งดอกไม้สีชมพูริมทะเลสาบ มีต้นไม้และภูเขาเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความให้กำลังใจเรื่องวิกฤตและการเติบโต.
ภาพทางเดินหินในทุ่งดอกเดซี่สีขาวริมทะเล มีประภาคารสีแดงขาวบนหน้าผา พร้อมข้อความให้กำลังใจเรื่องการผ่านพ้นวันนี้.
😍✨แคปชั่นฮีลใจสำหรับวันที่หัวใจเหนื่อยล้า✨🥰
🔆 แคปชั่นฮีลใจสำหรับวันที่หัวใจเหนื่อยล้า... 💕 ไม่ว่าคุณจะเหนื่อย จะท้อแท้ หรือสิ้นหวังเพียงใด ก็อยากให้รู้ไว้ว่า...ยังมีอีกหนึ่งกำลังใจอยู่ตรงนี้เสมอ ❤️ --------------------------------- #แคปชั่นฮีลใจ #แคปชั่นให้กำลังใจ #คำคมฮีลใจ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
MayDay Diary

MayDay Diary

ถูกใจ 90 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังนอนพักผ่อนบนโต๊ะข้างแล็ปท็อปในห้องที่มีแสงแดดส่องถึง พร้อมข้อความว่า "วิธีดูแลตัวเอง ในวันที่เหนื่อยล้า" และโลโก้ Lemon8
วิธีดูแลตัวเองในวันที่เหนื่อยล้า 🌸
▪️บางครั้งการนั่งเงียบๆ ปล่อยใจให้โล่งบ้าง ก็เป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด ▪️ถ้าอยากร้องไห้…ก็ปล่อยให้น้ำตาพาใจเบาลงได้เลย ▪️ลองออกไปเดินเล่นหรือไปเที่ยวคนเดียวบ้าง เติมพลังให้หัวใจสดชื่น ▪️วางงาน วางปัญหาไว้ก่อน แล้วหันไปทำสิ่งเล็กๆ ที่ทำให้ยิ้มได้ ▪️เขียนความรู้สึกที่อัดแน่นออกมาเป็นตัวหน
ชีวิตเบาขึ้น

ชีวิตเบาขึ้น

ถูกใจ 45 ครั้ง

ผู้หญิงสวมเสื้อสีม่วงอ่อนและกางเกงขาสั้นสีขาวกำลังนั่งเล่นโทรศัพท์ในเปลญวน มีถุงเลย์วางอยู่บนตัก ท่ามกลางสวนดอกไม้สวยงาม
ผู้หญิงคนเดิมกำลังอุ้มลูกสุนัขสีน้ำตาลอ่อนขึ้นมามองอย่างอ่อนโยนในเปลญวน มีถุงเลย์วางอยู่ข้างๆ ในบรรยากาศสวนร่มรื่น
ผู้หญิงกำลังนั่งเล่นโทรศัพท์ในเปลญวนพร้อมถุงเลย์บนตัก ลูกสุนัขสีน้ำตาลอ่อนนอนหลับอยู่บนพื้นไม้ข้างเท้าเธอ ในสวนที่เต็มไปด้วยต้นไม้
เหนื่อยล้าจากการทำงาน วันหยุดพักผ่อนในสวน🍃🐶
Noo_oa

Noo_oa

ถูกใจ 249 ครั้ง

✨ 9 ประโยคบอกตัวเองในวันที่เหนื่อยล้า
🌿 เพื่อก้าวต่อไปในวันที่เหนื่อยมากๆ เราอาจลืมให้กำลังใจตัวเอง ลองหยุดพัก แล้วพูดประโยคเล็กๆ เหล่านี้ดู🫶 #ประโยคฮีลใจ #วันละโพสต์ #ติดเทรนด์ #ฮีลใจตัวเอง #กําลังใจในทุกวัน
💐Zomzom🍊💐

💐Zomzom🍊💐

ถูกใจ 5 ครั้ง

เพลงปลุกใจลุกขึ้นสู้ต่อ ในวันที่เหนื่อยล้า
"เพราะความจริง... เราทำได้เพียงแค่จินตนาการถึงอดีตที่แก้ไขไม่ได้" พบกับซิงเกิลล่าสุดจาก Ghosting Music เพลงที่รวบรวมทุกความรู้สึก 'ถ้าฉันย้อนกลับไปได้' ในวันที่ทุกอย่างสายเกินไป Credits: Produced by: Ghosting Music Music & Visuals: AI Generated & Edited b
GHOSTING MUSIC

GHOSTING MUSIC

ถูกใจ 7 ครั้ง

หายใจไม่สุด: เมื่อปอดถูกจองจำในร่างกายที่เหนื่อยล้า
อาการ "หายใจไม่เต็มปอด" (Shortness of breath) หรือความรู้สึกว่าต้องพยายามสูดลมลึกๆ ตลอดเวลา เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยมากในวัยทำงาน แต่ข่าวดีคือ ส่วนใหญ่ไม่ได้มาจากปอดพัง แต่มันมาจาก "พฤติกรรม" ที่พังต่างหาก! ​ทำไมถึงหายใจไม่สุด? ​Office Syndrome & Posture: การนั่งหลังค่อม ไหล่ห่อ
BodySensei

BodySensei

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพประกอบด้วยสองส่วน: ด้านบนเป็นชายหนุ่มนั่งอยู่ท้ายรถกระบะมองไปตามถนนลูกรังในชนบท มีข้อความ 'เพลงฮีลใจ' ด้านล่างเป็นภาพปกเพลง 'โลกทั้งใบ' ของ เล็ก รัชเมศฐ์ ซึ่งเป็นภาพใบหน้าศิลปินซ้อนทับด้วยภาพชีวิตประจำวันและธรรมชาติ
เพลงฮีลใจ ในวันที่เหนื่อยล้า ”โลกทั้งใบ“
“เธออาจเป็นแค่ใครบางคนบนโลกนี้ แต่ว่าสำหรับฉัน เธอนั้นคือโลกทั้งใบ” 📍https://youtu.be/Ir_qJteOI3c #เพลงฮีลใจ #แนะนำเพลงฮีลใจ #เล็กรัชเมศฐ์ #thevoicethailand #โลกทั้งใบ
จากนี้ฉันจะ…

จากนี้ฉันจะ…

ถูกใจ 4 ครั้ง

ในวันที่เหนื่อยล้า ขอเพียงแค่หยุดพัก แต่จงอย่ายอมแพ้
#เหนื่อยนะแต่ไม่เคยท้อ #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์
Kamolmal Charee

Kamolmal Charee

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ "7 วิธีรีเซ็ตตัวเอง ในวันที่เหนื่อยล้า" บนพื้นหลังสีดำ มีกรอบรูปหัวใจสีขาวและสัญลักษณ์แบตเตอรี่กำลังชาร์จ
ภาพเท้าคนสวมรองเท้าผ้าใบสีขาวกำลังเดินบนพื้นยางมะตอย มีเงาทอดยาว แสดงถึงการเดินเล่นเพื่อผ่อนคลาย
ภาพถ้วยชาขาวมีไอน้ำลอยขึ้น พร้อมใบชาและใบสะระแหน่ข้างๆ สื่อถึงการดื่มชาเพื่อผ่อนคลายอารมณ์
7 วิธีรีเซ็ตตัวเอง ในวันที่เหนื่อยล้า
บางวันเราก็รู้สึกเหนื่อยจนไม่อยากทำอะไรเลย นี่คือ 7 วิธีที่ช่วยให้ฉัน “รีเซ็ตตัวเอง” และกลับมามีแรงอีกครั้ง 💖 1. 🌿 ออกไปเดินเล่นรับลม – อากาศเปลี่ยน ความรู้สึกก็เปลี่ยน 2.. ☕ ดื่มชาร้อน/น้ำผลไม้สด – เติมความสดชื่นให้ร่างกาย 3. 📖 อ่านหนังสือ/ฟังเพลงเบา ๆ – ปล่อยสมองได้พักบ้าง 4. 🛁 อาบน้ำอุ่น
Higanbana

Higanbana

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแสดงชายหนุ่มในชุดสูทสีน้ำตาลเข้ม ยืนอยู่หน้าพื้นหลังสีน้ำเงินเข้ม พร้อมข้อความเด่น "3 วินาที ก่อนคนปัดผ่าน" และ "6 สูตร Hook ตามธุรกิจ" ระบุประเภทธุรกิจ เช่น ร้านอาหาร ความงาม บริการ ออนไลน์ คอร์ส และพื้นที่ พร้อมโลโก้ AIM Academy และข้อมูลติดต่อ #หมอกิม.
มีเวลาแค่ 3 วินาทีแรก เพื่อทำให้คลิปทั้งหมดที่คุณอุตส่า อัด มาแบบเหนื่อยล้า คนดูต่อ แจก 6 Hook prompt
3 วินาที คือเวลาที่คุณมีก่อนคนปัดผ่าน ไม่ว่าคอนเทนต์ข้างในจะดีแค่ไหน คนแปลกหน้าไม่รู้จักคุณ ไม่มีเหตุผลจะหยุดดู นอกจากประโยคแรกจะสะกดเค้าไว้ ปัญหาคือ Hook ที่เวิร์กกับร้านอาหาร ไม่เหมือนกับ Hook ที่เวิร์กกับคลินิก ผมเลยแยกสูตร Hook ตามธุรกิจ พร้อมวิธีสั่ง AI เขียนให้ทันที . 𝟏.
Dr.gim หมอกิม

Dr.gim หมอกิม

ถูกใจ 0 ครั้ง

🍃 ปลดล็อกความเหนื่อยล้า ด้วย 10 ปรัชญาชีวิต "ช่างมันเถอะ"
ก้าวสู่วัยผู้ใหญ่ ยิ่งโตขึ้น ยิ่งรู้ว่าชีวิตไม่ได้ง่ายอย่างที่คิด วันนี้รวม 10 ข้อคิดเตือนใจและทริคฮีลใจสั้นๆ ที่จะช่วยปลดล็อกความกดดัน และพาคุณไปพบกับความสุขที่เรียบง่ายขึ้น มาดู 10 ข้อคิดการใช้ชีวิตผู้ใหญ่กันค่ะ 🌟🥳 ​1. ความสุขที่แท้จริงคือ "ความสงบ" ไม่ใช่ความหวือหวา ​ พอโตขึ้นจะรู้ว่
สถานีแม่บ้าน Fulltime By Mint

สถานีแม่บ้าน Fulltime By Mint

ถูกใจ 18 ครั้ง

🔮 แบบทดสอบจิตวิทยา | อะไรที่ทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้า
คำอธิบายคำตอบ: A. ในชีวิตของคุณ มักมีเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ และความกังวลที่เหมือนไม่มีวันสิ้นสุด 🌀 ทุกครั้งที่ความคิดเหล่านั้นหลั่งไหลเข้ามา คุณจะรู้สึกปวดหัวโดยไม่รู้สาเหตุ แต่ถึงอย่างนั้น คุณก็ไม่เคยยอมแพ้ต่อการพยายามปรับสภาพจิตใจของตัวเอง แม้ว่าบางครั้งอารมณ์จะเหมือนม้าพยศที่ควบคุมได้ยาก 🐎 แต่
โลกจิต

โลกจิต

ถูกใจ 329 ครั้ง

🌙 คืนนี้พักใจ จากความเหนื่อยล้าหน่อยนะ
Tonight, let your heart rest a little. วันนี้อาจจะยาวนิดหน่อย ทั้งสิ่งที่ต้องคิด และสิ่งที่ต้องรับ เราไม่ต้องเข้มแข็งตลอดเวลาก็ได้นะ 🤍 ค่อย ๆ วางทุกอย่างลงก่อน ไม่ต้องแก้ปัญหาทุกเรื่องในคืนนี้ ปล่อยให้หัวใจได้ หายใจ หน่อยก็พอ ⸻ สิ่งที่ทำให้คืนนี้อ่อนโยนขึ้น: • ปิดโทรศัพท์เ
Pattarapol Buakieaw (Mr.TK)

Pattarapol Buakieaw (Mr.TK)

ถูกใจ 1 ครั้ง

บางครั้งเหนื่อยล้า
ใช้ภาพใบหน้าต้นฉบับ 100% ห้ามเปลี่ยนแปลงสร้างภาพพอร์ตเทรตสมจริงของหญิงสาว(ใบหน้า เหมือนต้นฉบับ 100% ห้ามแก้ไข) ภาพคมชัดระดับโปรช่างภาพมืออาชีพ ถ่ายซูมระยะใกล้เน้นความชัดของตัวบุคคล สร้างภาพเหมือนหญิงสาว ด้วยรายละเอียดใบหน้าที่ละเอียดประณีต เธอยืนพิงกำแพงด้วยไหล่ข้างซ้าย อยู่หน้าคาเฟ่โทนสีขาวครีม มื
sakmusic_jenneedance

sakmusic_jenneedance

ถูกใจ 14 ครั้ง

ให้ความขมของกาแฟเข้มข้นพอๆกับความเข้มแข็งในใจ และปล่อยให้ทะเลโอบกอดทุกความเหนื่อยล้า☕☕🌊🌊
#กาแฟฮีลใจ #แคปชั่นกาแฟ
𝓑𝓞𝓐

𝓑𝓞𝓐

ถูกใจ 37 ครั้ง

How To ในวันที่เหนื่อยล้าทางด้านจิตใจและร่างกาย🤕💆‍
🧠 สิ่งที่อาจกำลังเกิดขึ้น เครียดสะสมโดยไม่รู้ตัว 😵‍💫 พักผ่อนไม่พอ 😴 ทำอะไรเดิม ๆ จนหมดไฟ 🔄 หรือเจอแรงกดดันบางอย่างในงาน 💼 👉 สมองเลยเข้าสู่โหมด “ประหยัดพลัง” ทำให้รู้สึกเฉย ๆ และไม่มีแรง 🌿 ลองดู 3 วิธีนี้ก่อน (แบบไม่กดดันตัวเอง) 1️⃣ ลดเป้าหมายวันนี้ให้ “เล็กมาก ๆ” 🎯 ไม่ต้องคิดว่าจะต้องท
Chat_arong.

Chat_arong.

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาวะเหนื่อยล้าทางอารมณ์ (Emotional Exhaustion) "บททดสอบครั้งใหญ่" ในชีวิตของใครหลายคน
ภาวะเหนื่อยล้าทางอารมณ์ (Emotional Exhaustion) เพราะมันไม่ใช่แค่ความเหนื่อยล้าทางกายที่นอนพักผ่อนคืนเดียวก็หาย แต่เป็นภาวะที่พลังงานสมองและจิตใจถูกรีดเค้นจนหมดหลอด (Burnout) . เหตุผลที่ภาวะนี้กลายเป็นจุดวัดใจว่าใครจะ "รอด" หรือ "ร่วง" มีอยู่ 4 ข้อหลัก ๆ ดังนี้ 1. มันเป็นภัยเงีย
โลกวิตกกังวลและคิดวน

โลกวิตกกังวลและคิดวน

ถูกใจ 2 ครั้ง

​🛡️ คาถาป้องกัน "ความเหนื่อยล้าทางใจ"
"มองต่ำ... เพื่อให้เห็นคุณค่าของสิ่งที่มี" "มองสูง... เพื่อให้มีแรงบันดาลใจในการไปต่อ" "มองกระจก... เพื่อให้รู้ว่าใครคือคนที่ต้องพึ่งพามากที่สุด" #เทรนด์วันนี้ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #Lemon8Club
Takaomoji

Takaomoji

ถูกใจ 2 ครั้ง

เมื่อเหนื่อยล้าจากการเลี้ยงลูกคนเดียวเต็มตัว… จะดูแลตัวเองยังไงดี 🥺🫶
มีพ่อแม่อีกหลายคนบนโลกนี้ ที่ต้องเลี้ยงลูกเล็กเพียงลำพัง ในขณะที่คู่ชีวิตอยู่ต่างจังหวัด หรือต่างประเทศ ✈️ ตื่นเช้ามาอุ้มลูก ทำกับข้าว ซักผ้า เก็บบ้าน ทำงาน กล่อมนอน แล้ววนซ้ำแบบเดิมทุกวัน บางวันไม่ได้มีเวลานั่งกินข้าวดีๆด้วยซ้ำ เหนื่อยทั้งกาย เหนื่อยทั้งใจ แต่ก็ยังต้อง “เข้มแข็ง” เ
Na Anyarin

Na Anyarin

ถูกใจ 0 ครั้ง

ความเหนื่อยล้าเติมเต็มได้ด้วยพลังใจเล็ก ๆ ที่ยื่นให้แก่กัน
ความเหนื่อยล้าเติมเต็มได้ด้วยพลังใจเล็ก ๆ ที่ยื่นให้แก่กัน เพราะสิ่งดี ๆ ในทุกวันเริ่มต้นได้จากเส้นเล็ก 0.29 #inspiration #motivation #คําคมความรู้สึก #จุดพักใจ #แรงบันดาลใจ
Quantum_th

Quantum_th

ถูกใจ 1 ครั้ง

ถ้าวันนี้ชีวิตมีแต่ปัญหาและความเหนื่อยล้า อย่าแบกมันไว้จนเกินไป
Komsorn

Komsorn

ถูกใจ 3 ครั้ง

เมื่อความเหนื่อยล้ากลายเป็น "ผี" และการรักษาใจด้วยมื้ออาหารแสนเรียบง่าย 🥣👻
หลายคนอาจเคยรู้สึกเหมือน "วิญญาณออกจากร่าง" ในวันที่งานล้นมือหรือชีวิตหนักอึ้ง แต่สำหรับหนังสือเล่มนี้ มันคือเรื่องราวของคนที่ทุ่มเทให้กับงานจนหัวใจแตกสลาย รู้ตัวอีกที... ก็กลายเป็น "เจ้าผีน้อยตัวกลม" ไปเสียแล้ว . ​❤️‍🩹 เรื่องย่อที่บีบหัวใจแต่ชุบชูวิญญาณ ​เรื่องราวเล่าถึงชีวิตของ
บ้านระฆังแก้ว

บ้านระฆังแก้ว

ถูกใจ 10 ครั้ง

Light Messages 6 | คืนนี้…ปล่อยความเหนื่อยล้าให้หายไปกับลม
Light Messages 6 | Night Blessing 🌙 - คืนนี้…ปล่อยความเหนื่อยล้าให้หายไปกับลม “Tonight… let your tiredness drift away with the wind.” คืนนี้…ปล่อยความเหนื่อยล้าให้หายไปกับลม ปล่อยให้มันค่อย ๆ พัดหายไป พร้อมสายลมเบาๆ ในยามค่ำคืน ให้ร่างกายเธอได้พัก…ให้หัวใจได้ผ่อนคลาย ให้เธอได้นอนหลับสบาย พ
Sweet.Thinks.Daily

Sweet.Thinks.Daily

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม