ฉันทำได้ๆ 555 #อาชิงชาวสวน #introvert

ยินดีกับน้องอาตี๋ด้วยนะคะ☺️ #อาชิงชาวสวน #ทอลองอาชีพใหม่ #ถ่ายรูปโพลารอยด์ #ถ่ายรูปโพลารอยด์รับปริญญา #มหาวิทยาลัยเชียงใหม่

เจอกันที่มอนะคะ #อาชิงชาวสวน #ทอลองอาชีพใหม่ #ถ่ายรูปโพลารอยด์ #ถ่ายรูปโพลารอยด์รับปริญญา #มหาลัยเชี่ยงใหม่

ขอคนละ 1 คำอวยพรได้ไหม🥹 #ต้อนรับ2026 #happybirthdaytoyou #ถ่ายรูปวันเกิด #วันเกิด #ติดเทรนด์

กินเลี้ยงเสร็จขึ้นมาเกือบสามโลเลยค่ะ แต่หลังจากที่ไม่ได้กินหมูทะมื้อหนักแล้วน้ำหนักก็ค่อยๆลงมา ระหว่างนี้ก็ไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะเพราะพักยาวๆ จากที่ลดมาเกือบสองเดือน ตอนนี้ยังไม่มีอาการโยโย่นะคะ ตอนแรกคิดไว้เลยว่าปีใหม่ต้องโยโย่กลับไปที่เดิม แต่น้ำหนักกลับค่อยๆลงแบบช้าๆหลังงานจบ เดี๋ยวมาอัปเดตกันต

ปีใหม่นี้จะซื้อพาเลสตาใหม่ เพราะปกติใช้ที่ปัดแก้มแต่งตา แต่ดูรีวิวไม่รู้อันไหนใช้ดีจริงๆกลัวเป็นน่าม้าด้วย ใครมีพาเลสติดทั้งวัน ราคาไม่เกินพันแนะนำหน่อยนะคะ🙏🥹 #ต้อนรับ2026 #เครื่องสำอาง #แต่งหน้า

ก่อนนอนขอมาฝากพระอาทิตย์ตกให้ทุกคนก่อนเข้านอนเจ้า ฝัดดีค่ะ #ต้อนรับ2026 #ธรรมชาติ #อ่างขาง #เที่ยวเชียงใหม่ #ม่อนสน

วันแรกของปีไปเที่ยวดอยกันค่ะ มารับอากาศหนาวๆและทองฟ้าที่แสนสดใส #ต้อนรับ2026 #เที่ยวเชียงใหม่ #ม่อนสน #อ่างขางเชียงใหม่

แต่ก็ไม่ได้ผิดทั้งหมด เพราะเหงื่อก็ช่วยขับไขมันค่ะแต่ปริมาณน้อย ไขมันที่เผาผลาญส่วนใหญ่ถูกขับออกจากการหายใจค่ะ ทางนี้ก็พึ่งรู้เหมือนกัน🤣 #รีแคป2025 #ดูแลสุขภาพ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู

ใครสิ้นปีแล้ว มาให้คะแนน2025ของคุณค่ะว่าได้กี่คะแนน ปีนี้สำหรับเราเป็นปีแห่งการเยียวยาร่างกายและจิตใจค่ะ หลังเจอความกดดันมาหลายปี ปีหน้าขอให้มีแต่เรื่องดีๆเกิดขึ้นมาอาชิงและทุกคนนะคะ #รีแคป2025 #ติดเทรนด์ #รีวิว2025 #สรุปปี2025

อาชิงขอแชร์และสรุปวิธีการลดแบบฉบับอาชิงนะคะ วิธีของอาชิงไม่ได้ถูกเสมอไป แค่อยากแชร์ให้ทุกคนเป็นแนวคิด เอาไปปรับใช้กับตัวเองได้ 💪การออกกำลังกาย🏋️ -เป้าหมายของเราคือเผาผลาญไขมัน ดังนั้นไม่ต้องออกกำลังกายหนักนะคะ เหนื่อยประมาณยังสามารถพูดคุยได้ส่วนตัวอาชิงเล่นเวทตอนเช้า 1ชั่วโมง ถ้าอากาศดีเดินรอ