ชุดนี้ปิดตำนานสายฟิตเนสเข้าสายแฟ 😎

สวนน้ำบุ่งตาหลั่วเฉลิมพระเกียรติรัชกาลที่ ๙
2025/10/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเปลี่ยนแปลงลุคจากสายฟิตเนสเข้าสู่สายแฟไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป เพราะแฟชั่นยุคนี้เปิดกว้างและหลากหลายให้คุณสามารถสร้างสรรค์สไตล์ที่แสดงตัวตนได้อย่างอิสระ สำหรับใครที่ชื่นชอบการออกกำลังกายและต้องการคงความสบายขณะเดินเล่น การผสมผสานเสื้อผ้าฟิตเนสกับแฟชั่นบ้านๆ ถือเป็นแนวทางที่น่าสนใจ เช่น เลือกเสื้อผ้าที่มีเนื้อผ้าระบายอากาศดี แต่ตัดเย็บในสไตล์ที่ทันสมัยและโดดเด่น เช่น เสื้อครอปกับกางเกงขาสั้น หรือชุดกีฬาแบบมีดีไซน์ลายกราฟิกเท่ๆ นอกจากนี้ การแต่งตัวในโทนสีสดใสเช่น สีเหลือง หรือการเพิ่มแอคเซสเซอรี่ที่ดูมีสไตล์อย่างแว่นกันแดดหรือหมวกแฟชั่น จะช่วยเพิ่มความมั่นใจและความโดดเด่น เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเดินเล่นบนถนนสายสุขภาพ หรือแม้แต่การไปคาราโอเกะและคาร์ดิโอก็ยังทำให้คุณดูเท่ไม่ซ้ำใคร ที่สำคัญการรักษาความเป็นตัวเองผ่านแฟชั่นคือหัวใจหลัก ไม่ว่าจะเป็นสายฟิตเนสหรือสายแฟ การเลือกแต่งตัวที่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์และความชอบส่วนตัว ทำให้คุณมีความสุขและรู้สึกดีเมื่อสวมใส่ และยังส่งเสริมภาพลักษณ์ที่ดีในสายตาของผู้อื่นอีกด้วย สุดท้ายอย่าลืมที่จะติดตามแฮชแท็กอย่าง #ฟิตไปนำกันเด้อ หรือ #สายแฟบ้านๆ เพื่อค้นหาไอเดียและแรงบันดาลใจใหม่ๆ ในการผสมผสานแฟชั่นและความฟิตเนสให้เข้ากันอย่างลงตัวในทุกวัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

💪 อยากฟิตแต่ไม่มีเวลาเข้าฟิตเนส?
วันนี้เรารวม 4 ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ผู้ชายทำได้ที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ก็หุ่นเฟิร์มได้! 🔥 1️⃣ Push-Up – กระชับอก ไหล่ แขน 2️⃣ Plank – ตัวจริงเรื่องซิกแพค 🏆 3️⃣ Squat – ต้นขาแน่น ก้นกระชับ 4️⃣ Bicycle Crunch – ซิกแพคด้านข้างชัด 📌 วิธีทำ: ทำครบทั้ง 4 ท่า = 1 เซ็ต แนะนำ 3 เซ็ตต่อวัน (พั
MO OK

MO OK

ถูกใจ 758 ครั้ง

ชุดนี้ปิดตำนานสายฟิตเนสเข้าสายแฟ 😎
สีชุดมายิมส์ รอดสุด ที่ปุ้ยเลิฟ คือ สีดำ🖤 พรางหุ่น พรางพุง ได้ดีค่ะ ยิ่งเราเลือกผ้าของกางเกงที่ช่วยในการเก็บพุงได้ ยิ่งดีใหญ่เลย ผ้าของชุดออกกพลังกายมีหลายแบบ ให้เราได้เลือก ขึ้นอยู่กับว่าแต่ละแบรนด์ จำกัดต้นทุนอย่างไร และต้องการเจาะกลุ่มลูกค้าเป้าหมายแบบไหนเป็นหลัก ส่วนใหญ่ ปุ้ยจะใส่ผ้าเกาห
ไลฟ์สไตล์ไปกับ ปป

ไลฟ์สไตล์ไปกับ ปป

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพปกแสดงชายหนุ่มหันหลัง เผยกล้ามเนื้อหลังที่กระชับ สวมกางเกงยีนส์ มีข้อความว่า "7 ช่อง YouTube ฟิตหุ่นผู้ชายที่บ้าน 💪✨ ไม่ต้องเข้าฟิตเนสก็หล่อได้!" และโลโก้ Lemon8
หน้าช่อง YouTube ของ THENX แสดงผู้ติดตาม 7.84 ล้านคน พร้อมข้อความเน้นว่า "เทรนกล้ามเนื้อด้วยน้ำหนักตัว เน้นลีน แข็งแรง เห็นผลไว" และภาพตัวอย่า��งวิดีโอการออกกำลังกาย
หน้าช่อง YouTube ของ Jordan Yeoh Fitness แสดงผู้ติดตาม 4.45 ล้านคน พร้อมข้อความเน้นว่า "เลือกฝึกตามกล้ามเนื้อ ลดพุง/เพิ่มกล้ามได้ตรงจุด" และภาพตัวอย่างวิดีโอการออกกำลังกาย
7 ช่อง YouTube ฟิตหุ่นผู้ชายที่บ้าน 💪ไม่ต้องเข้าฟิตเนสก็หล่อได้!
💪 อยากมีกล้าม หุ่นเฟิร์ม แต่ไม่อยากเสียเงินค่าฟิตเนส? นี่เลย! รวม 7 ช่อง YouTube ฟิตหุ่นผู้ชายที่บ้าน ที่ผมคัดมาแล้วว่าทำตามง่าย เห็นผลจริง และไม่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะ จาก Chris Heria (THENX) ที่เน้นเทรนกล้ามเนื้อด้วยน้ำหนักตัวแบบดุดัน, The Body Coach TV สำหรับมือใหม่ที่อยากเผาผลาญไขมัน, ไปจนถึง Gr
เดียมีแมวชื่อชิคเก้น

เดียมีแมวชื่อชิคเก้น

ถูกใจ 461 ครั้ง

📣 แจกตารางดูแลคุณผู้ชายฉบับไม่เข้าฟิตเนส 2026 😮‍💨
🧠 กติกาสำคัญ (ผู้ชายควรรู้) ❌ ไม่ต้องทำทุกวันให้หนัก ✅ ทำให้ “สม่ำเสมอ” ⏱️ วันละ 10–20 นาทีพอ 🥤 ลดน้ำหวาน = เห็นผลไวที่สุด หุ่นดีของผู้ชายวัยทำงาน ไม่ได้มาจากฟิตเนส แต่มาจากวินัยเล็ก ๆ ทุกวันสำหรับผู้ชายวัยทำงานไม่มีเวลา ไม่ชอบฟิตเนส แต่ไม่อยากปล่อยหุ่นพัง เอิ๊ตมาแจก💥ตารางดูแลหุ่นผู
เอิร์ธที่เจอมากับตัว

เอิร์ธที่เจอมากับตัว

ถูกใจ 463 ครั้ง

ไม่เข้าฟิตเนส หุ่นได้แค่ไหน
ไม่เข้าฟิตเนสจะมีกล้ามได้ไหม #ออกกำลังกาย #ดูแลตัวเอง #อุปกรณ์ออกกําลังกาย #สร้างกล้ามเนื้อ #เล่นกล้ามที่บ้าน
THE ONE FIT

THE ONE FIT

ถูกใจ 96 ครั้ง

ภาพแสดงข้อมูลสรุปฟิตเนสยอดนิยม 6 แห่งในกรุงเทพฯ ปี 2026 ได้แก่ Jetts, We Fitness, Fitness24Seven, Virgin Active, Fitness First และ Anytime Fitness โดยระบุราคาเริ่มต้น สิ่งอำนวยความสะดวก จุดเด่น สาขา และโปรโมชัน เพื่อช่วยในการตัดสินใจเลือกฟิตเนสที่เหมาะสม
สรุปราคาฟิตเนส
📍รวมมาให้แล้ว! ฟิตเนสในกรุงเทพ สายรักสุขภาพที่ “เลิกงานแล้วไปต่อได้เลย” 💪✨ ใครยังเลือกไม่ได้ว่าจะสมัครที่ไหน เซฟโพสต์นี้ไว้ = จบ! จะสายเวท 🏋️‍♀️ สายคาร์ดิโอ 🏃‍♀️ หรือสายคลาสเต้น 💃 ก็มีครบแถมหลายสาขา ใกล้ที่ไหน ไปที่นั่นได้เลย สะดวกสุดๆ! #FYIแจ้งให้ทราบ #fyichaenghisarb #ฟิตเนสกรุงเ
FYI แจ้งให้ทราบ

FYI แจ้งให้ทราบ

ถูกใจ 143 ครั้ง

ฟิตเนสสนุกมากนะนี้
Abs abs abs ร่อง 11 ต้องมา! 🏋️‍♀️เล่นท่าละ 45 วินาที แต่ถ้าเพิ่งเริ่มฝึก ไม่จำเป็นต้องฝืนนะคะเอาเท่าที่ไหว 🫀✅เริ่มที่ 10–15 วินาทีต่อท่า ก่อนก็ได้ ให้ร่างกายและกล้ามเนื้อค่อย ๆ ปรับตัว แล้วค่อยเพิ่มเวลาไปเรื่อย ๆ ตามกำลังของตัวเอง การค่อย ๆพัฒนา แบบนี้จะทำให้มีกำลังใจและลดโอกาสบาดเจ็บได้ด้วยค่ะ
KG ✨ your.supportive

KG ✨ your.supportive

ถูกใจ 65 ครั้ง

หญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในยิม สวมเสื้อครอปสีเทาและกางเกงขาสั้นสีเทา เผยหน้าท้องที่กระชับ ผมยาวสีดำถูกรวบขึ้นบางส่วน ด้านหลังมีชั้นวางดัมเบลและอุปกรณ์ออกกำลังกายอื่นๆ
ช่วงนี้ไม่ว่างเข้าฟิตเนส พึ่ง Gemini ไปก่อนละกัน🤣
เอาไปปรับเปลี่ยนได้เลยงับ #geminiprompt #ติดเทรนด์ #ออกกำลังกาย
Koii

Koii

ถูกใจ 14 ครั้ง

ไม่เข้าฟิตเนส สร้างกล้ามยังไง
สร้างกล้ามที่บ้าน ผมไม่เคยเข้าฟิตเนส #ดูแลตัวเอง #ลดน้ําหนัก #สุขภาพดี #เล่นกล้าม #ออกกําลังกาย
THE ONE FIT

THE ONE FIT

ถูกใจ 14 ครั้ง

ท่าเดียว! เผาผลาญทั้งตัว ไม่ต้องเข้าฟิตเนส 🔥 #เคตเทิลเบล #ออกกำลังกายที่บ้าน
ท่าเดียว! เผาผลาญทั้งตัว ไม่ต้องเข้าฟิตเนส 🔥 #เคตเทิลเบล #ออกกำลังกายที่บ้าน #เคตเทิลเบลแบบนิ่ม #ฟิตหุ่น #สายสุขภาพ
ไทเกอร์รีวิว

ไทเกอร์รีวิว

ถูกใจ 19 ครั้ง

แชร์เทคนิคน้ำหนัก ลง 10 kg. แบบไม่เข้าฟิตเนส
บอกก่อนเลยว่าเราเป็นคนอวบ อ้วนตั้งแต่เกิดเลยค่ะ น้ำหนักจะอยู่ในเรท 60+เสมอๆ เป็นคนที่อ้วนง่ายมากๆ แต่เราอยากจะมั่นใจมากขึ้น อยากกล้าใส่เสื้อผ้าน่ารักๆ เราเลยคิดลดน้ำหนักค่ะ แบบไม่กินยาลด ไม่เข้าฟิตเนส เพราะเวลาน้อย อย่างแรกเลยที่เราปรับคือการกินค่ะ เราจะกินอาหารแบบปรุงน้อยมากๆ หรือแทบจะไม่ปรุงเลย เ
Nui✨🤓

Nui✨🤓

ถูกใจ 98 ครั้ง

Neurofeedback: “ฟิตเนส” สำหรับสมองของคุณ! 🧠💪
อยากเข้ายิม...แต่เป็น "ยิมสำหรับสมอง" ไหม? 🧠💪 ขอแนะนำ "Neurofeedback" เทคโนโลยีสุดล้ำที่จะช่วยให้คุณ "ฝึก" สมองให้ทำงานได้ดีขึ้น! ด้วยการใช้เซ็นเซอร์ตรวจจับคลื่นสมองแบบเรียลไทม์ แล้วเปลี่ยนเป็นเกมหรือวิดีโอให้เราดูสมองของเราจะเรียนรู้ที่จะปรับตัวเองให้อยู่ในสภาวะที่ดีที่สุด
Technology official 🌍🔬🧬

Technology official 🌍🔬🧬

ถูกใจ 36 ครั้ง

แจกตาราง full body work out 7 วันไม่ต้องเข้าฟิตเนส
🏠 FULL BODY HOME WORKOUT ไม่มีเวลาไปฟิตเนสก็สร้างวินัยได้ที่บ้าน 💪 ตารางนี้เน้นฝึกกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย ทั้งอก ไหล่ แขน ขา ก้น และแกนกลางลำตัว ใช้เพียงน้ำหนักตัว ไม่ต้องมีอุปกรณ์ก็เริ่มได้ ✅ เหมาะสำหรับมือใหม่ ✅ ฝึกได้ที่บ้าน ✅ ใช้เวลาวันละไม่นาน ✅ มีวันพักและฟื้นฟูร่างกาย **เน้นแค่ชื่อท่าก็
kittikmp

kittikmp

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในกระจกสองภาพ เปรียบเทียบการออกกำลังกายที่บ้านและในฟิตเนส พร้อมคำถามว่าแบบไหนเหมาะกับคุณที่สุด สำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มออกกำลังกาย
ภาพแสดงหัวข้อ 'ดูจากเวลาในชีวิตประจำวัน' โดยมีข้อความแนะนำว่าถ้าเวลาน้อยให้ออกกำลังกายที่บ้าน แต่ถ้ามีเวลาเดินทางและอ��ยากเปลี่ยนบรรยากาศ ฟิตเนสจะเหมาะกว่า
ภาพแสดงหัวข้อ 'ดูจากงบประมาณ' เปรียบเทียบการออกกำลังกายที่บ้านที่ประหยัดกับการเข้าฟิตเนสที่มีค่าสมัครแต่ได้อุปกรณ์ครบครัน คุ้มค่าหากไปบ่อย
How to เลือก: ฟิตที่บ้าน หรือเข้าฟิตเนส แบบไหนเหมาะกับคุณ?🙂‍↕️🫶🏻
หลายคนอยากเริ่มออกกำลังกาย แต่ติดตรง “ควรเริ่มที่ไหนดี?” วันนี้ออมสรุปให้แบบเข้าใจง่าย เลือกได้เลยว่าแบบไหน “เหมาะกับไลฟ์สไตล์เรา” มากที่สุด 💖 💡 1. ดูจาก “เวลาในชีวิตประจำวัน” • ถ้าเวลาน้อย/เลิกงานดึก → ฟิตที่บ้านตอบโจทย์กว่า • ถ้ามีเวลาเดินทาง + อยากเปลี่ยนบรรยากาศ → ยิมช่วยให้มีวินัยมากขึ้
ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ถูกใจ 39 ครั้ง

ภาพแสดงตารางเวลาและราคาค่าบริการฟิตเนสสวนลุมพินี โดยมีรอบให้บริการสำหรับวันจันทร์-ศุกร์ และวันเสาร์-อาทิตย์ รวมถึงวันหยุดนักขัตฤกษ์ ระบุราคาสำหรับคนไทยรอบละ 10 บาท และชาวต่างชาติรอบละ 50 บาท
ฟิตเนสสวนลุมรอบละ 10 บาท
ใครที่ไม่อยากวิ่งกลางแจ้ง สวนลุมมีฟิตเนสนะคะ แต่ต้องลงทะเบียนผ่านแอป BKK Active -เสียค่าแรกเข้า60บาท -เล่นฟิตเนส รอบละ10 บาท ยังมี ว่ายน้ำ เทนนิส กีฬาอื่นๆด้วยอะเธอ ลองเข้าไปดูในแอป น่าจะมีกิจกรรมสวนในกรุงเทพ อื่นๆอีก #ที่ออกกำลังกายในกทม #วิ่งสวนสาธารณะ #สวนลุมพินี #ติดเทรนด์ #ป
ระดับดาว

ระดับดาว

ถูกใจ 84 ครั้ง

ภาพประกอบชายหนุ่มกำลังคิดถึง 7 สายกีฬาในฟิตเนส ได้แก่ HYROX, Powerlifting, Strongman, Martial arts และ Calisthenic เพื่อให้ผู้เล่นมีเป้าหมายในการออกกำลังกาย
ภาพประกอบการแข่งขัน Hyrox ที่ทดสอบความแข็งแรงหลากหลายด้าน เช่น การดันเลื่อน (sledpush), การเดินถือของหนัก (Farmer walk), การพายเรือ (Rowing) และ Wallball ซึ่งเป็นการแข่งขันที่ท้าทายและกำลังเป็นกระแส
ภาพประกอบศิลปะการต่อสู้สองประเภท ได้แก่ มวยไทย (Muay Thai) และ ยิวยิตสู (Jiu-Jitsu) ซึ่งเป็นคลาสที่บางฟิตเนสมีสอน
7 สายกีฬาในฟิตเนส​ คุณเป็นสายไหนกันมาดู
ในฟิตเนสไม่ได้มีแค่คนเล่นออกกำลังกายลดความอ้วนหรือแค่เพื่อสุขภาพ แต่ยังรวมถึงผู้​ที่้เล่นกีฬาต่างๆก็ต้องใช้สถานที่​นี้ในการ ฝึกซ้อมเพิ่มความแข็งแกร่งของร่างกาย ให้สามารถเพิ่มสมรรถภาพ​ทางกีฬานั้นๆด้วย มาดูกันว่าคุณอยู่สายไหนกันบางพวกเราผู้ชายรักการออกกำลังกาย #ผู้ชายดูแลตัวเอง
winvalen

winvalen

ถูกใจ 89 ครั้ง

เจอแล้ว ฟิตเนสราคานักเรียน!
#แม่โจ้ #ยิมเชียงใหม่ #เจดีย์แม่ครัว #fitness
Tonewang Fit

Tonewang Fit

ถูกใจ 22 ครั้ง

บังคับเข้าฟิตเนสบ่อยๆ
แฟนเพจ SkinNskin's korea

แฟนเพจ SkinNskin's korea

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีดำ พร้อมข้อความแนะนำ 5 ช่อง YouTube ออกกำลังกายสำหรับคนไม่เข้าฟิตเนส และคำว่า “เห็นผลจริง”
ภาพหน้าจอช่อง YouTube Fit Kab Dao แสดงโปรไฟล์ ผู้ติดตาม 1.15 ล้านคน และภาพผู้หญิงกำลังวอร์มอัพและลดขาเบียด พร้อมข้อความ “ออกช่องนี้น้อยสุด” และ “FKD APP”
ภาพหน้าจอช่อง YouTube growwithjo แสดงโปรไฟล์ ผู้ติดตาม 8.26 ล้านคน และภาพผู้หญิงกำลังออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอในชุดลายเสือดาว พร้อมข้อความ “สายคาดิโอ” และ “เพลงสนุกมากๆไม่เบื่อแน่นอน”
5 ช่องใน YouTube ออกกำลังกายฉบับคนไม่เข้าฟิตเนส 💪🏼
2026 ปีใหม่หุ่นใหม่กันกับ 5 ช่องทางในยูทูปทำตามง่ายๆ คลิปสนุกรับรองไม่เบื่อ 1. ช่อง Fit Kab Dao 2. ช่อง growithjo 3. ช่อง Chloe Ting 4. ช่อง BEBE 5. ช่อง Emi Wong ทำตามแล้วเห็นผลอย่าลืมแวะมาคอมเมนท์บอกด้วยนะคะ #ประสบการณ์ลดน้ำหนัก #สวยไปกับLemon8 #ออกกำลังกายตามยูทูป #ช่องสุ
follownoey_

follownoey_

ถูกใจ 39 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาคารกิจกรรม ฟิตเนสราคาถูก 10 บาทต่อครั้ง พร้อมเครื่องออกกำลังกายและจอแสดงผลลู่วิ่ง รวมถึงภาพเท้ากำลังเดินบนทางเท้าในสวนสาธารณะ
ภายในฟิตเนสที่สวนสาธารณะหนองจอก แสดงเครื่องออกกำลังกายหลากหลายชนิด เช่น ลู่วิ่งและเครื่องเดินวงรี จัดวางอย่างเป็นระเบียบในห้องที่สะอาดและมีแสงสว่างเพียงพอ
ภาพมุมกว้างของฟิตเนสที่สะอาดและน่าใช้ มีกระจกบานใหญ่สะท้อนภาพเครื่องออกกำลังกายและผู้ใช้งานบางส่วน แสดงให้เห็นถึงพื้นที่กว้างขวางและอุปกรณ์ที่หลากหลาย
ฟิตเนสราคาถูก ไปบ่อยมาก🏃‍♀️👟💨
อยากมาแนะนำที่ที่เราไปออกกำลังกายบ่อยๆ สวนสาธารณะ ที่มีฟิตเนส สระว่ายน้ำ และลานกีฬาอื่นๆ . เราว่าที่แบบนี้เหมาะกับสายออกกำลังกายมือใหม่ ไม่อยากได้เทรนเนอร์เข้มงวด แค่ได้ดูแลสุขภาพบ้างก็ถือว่าดีเลย . ตัวอาคารกิจกรรมมีค่าเข้าครั้งละ 10 บาท ต้องสมัครผ่านแอพ BKK Active หรือลองสอบถามเจ้าหน้าที่ตรงท
กระดาษลึกลับ

กระดาษลึกลับ

ถูกใจ 14 ครั้ง

ผู้หญิงสวมสปอร์ตบราสีขาวและกางเกงเลกกิ้งสีดำ กำลังยืนอยู่ในยิม เธอถือขวดเชคเกอร์สีดำและวางแขนบนเครื่องออกกำลังกาย มีข้อความว่า 'ฟิตเนส AI สายสุขภาพ' พร้อมกรอบสีชมพูและประกายระยิบระยับ
ฟิตเนส AI💃
health ใครรักสุขภาพมาออกกำลังกายกันคะ☺️ #ติดเทรนด์ #heathy #ฟิตเนส #geminiai #สายสุขภาพ @👧🏻นิริณ & แทนคุณ👦🏻 @สาวเจียงฮายเมืองน่านจ้าว🥰 @ค่าน้ำนม@Milk house.
Baitoey Zabver

Baitoey Zabver

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพด้านหลังของผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังเกร็งกล้ามเนื้อหลังในยิม พร้อมข้อความว่า "4 ท่าเล่นหลัง สายฟิตเนสห้ามพลาด!! "โคตรดี" ใช้กล้ามเนื้อเยอะ เผาผลาญดีมาก" เพื่อแนะนำท่าออกกำลังกายหลัง
ภาพด้านหลังของผู้หญิงกำลังทำท่า "Face Pull" โดยใช้ดัมเบลขนาดเล็ก ข้อความอธิบายว่าท่านี้ช่วยโดน��ไหล่หลัง ปรับท่าทาง ลดหลังค่อม และช่วยยืดหลังตรงสำหรับผู้มีอาการออฟฟิศซินโดรม
ภาพด้านหลังของผู้หญิงกำลังทำท่า "Reverse Fly" บนเครื่องออกกำลังกาย โดยกางแขนออกไปด้านข้าง ข้อความระบุว่าท่านี้เน้นหลังส่วนบนและไหล่หลัง ควรเริ่มด้วยน้ำหนักเบาและโฟกัสการควบคุมกล้ามเนื้อ
4 ท่าเล่นหลัง สาวๆ สายฟิตเนสห้ามพลาด
#ดูแลหุ่น #ออกกำลังกาย #howtoลดน้ำหนัก #howtoกินคลีน #สุขภาพดีกับlemon8
Kimhaeclear

Kimhaeclear

ถูกใจ 12 ครั้ง

100 Day|39%|“กว่าจะได้ลง เหนื่อยกว่าเข้าฟิตเนสอีก”🤣✌🏻
100 Day|39%|“กว่าจะได้ลง เหนื่อยกว่าเข้าฟิตเนสอีก”🤣✌🏻 #ชาเลนจ์100วัน #เพิ่มกล้าม #ฟิตเนส #พัฒนาตัวเอง #wangyutao
🌻หวัง🌻

🌻หวัง🌻

ถูกใจ 89 ครั้ง

ท่าออกกำลังกายในตำนาน
สงสัยตรงไหนถามได้🙌 #Lemon8Men #ผู้ชายดูแลตัวเอง
winvalen

winvalen

ถูกใจ 7 ครั้ง

สายฟิตเนส เหงื่อออกเยอะ ใส่แขนกุด อยาก
หน่วยทำลายล้างกลิ่นเต่าของผมสำหรับวันที่ไปออกกำลังกาย 🫡Old Spice - Captain กลิ่น: สดชื่น คลีน หอมแบบ “กัปตันสะอาด” บรรยายกลิ่น: กลิ่นสดชื่นแบบซิตรัสนิดๆ ผสมกับกลิ่นน้ำทะเลและโทนไม้หอมอ่อนๆ ให้ความรู้สึกเหมือนคนที่เพิ่งอาบน้ำเสร็จ คาแรกเตอร์กลิ่น: • ผู้นำ / สะอาด / สุภาพ •
เพลง ประชาสุข

เพลง ประชาสุข

ถูกใจ 71 ครั้ง

ฟิตหุ่นง่าย ๆ ที่บ้าน ไม่ต้องมีฟิตเนส
💙 Kettlebell 4 KG ตัวช่วยฟิตหุ่นที่บ้าน ใครไม่มีเวลาไปฟิตเนส ลองเริ่มจากเคทเทิลเบลน้ำหนักเบา ๆ ก่อนก็ได้ค่ะ ✨ ช่วยเผาผลาญไขมัน ✨ กระชับต้นแขน หน้าท้อง สะโพก และต้นขา ✨ เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ✨ ช่วยให้รูปร่างเฟิร์มขึ้น ✨ ใช้เวลาเพียง 15-20 นาทีต่อวัน วันนี้เลือกเล่นท่าง่าย ๆ เช่น 🏋️ Kettle
Por General Review

Por General Review

ถูกใจ 5 ครั้ง

สปริงมือหัก สายบังคับแขน/ ฟิตเนสบาร์ ช่วยสร้างกล้ามแขน อก
สปริงมือหัก สายบังคับแขน/ ฟิตเนสบาร์ ช่วยสร้างกล้ามแขน และอก ได้ อุปกรณ์เสริมออกกำลังกายปรับระดับได้ 20/30/40/50/60KG #นายเก้ามีของดีมาบอก #สายบังคับแขน #เครื่องออกกำลังกาย #บริหารกล้ามเนื้ออ่อนแรง
Nine9

Nine9

ถูกใจ 0 ครั้ง

วิตามิน ทีสายฟิตเนส เลือกกินแบบจำเป็น
1. collagen type II : บำรุงข้อต่อเข่า สะโพก และส่วนอื่นๆของร่างกาย เวลาเล่นกล้ามยกน้ำหนัก เดิน วิ่ง ลดอาการปวดจากการใช้ข้อต่อหนักๆได้ดีมาก นอกจากสายฟิตเนส ยังเหมาะกับ วัยทำงานนั่งหน้าคอมนานๆไม่ได้เปลี่ยนท่า กิน collagen type II ช่วยลดเสียงก๊อบแก๊บสะโพกได้ดี และในวัยสูงอายุ ผลิตคอลลาเจนน้อยลง และม
butterrboo_

butterrboo_

ถูกใจ 40 ครั้ง

ภาพแสดงโปรโมชั่นส่วนลดฟิตเนสจากโครงการ AIA Vitality พร้อมโลโก้ฟิตเนสชั้นนำหลายแห่ง และบทสนทนาเกี่ยวกับการรับส่วนลดพิเศษและสิทธิประโยชน์จากการสมัครแบบประกัน.
ส่วนลดฟิตเนส สำหรับสายออกกำลังกาย 🔥
ส่วนลดฟิตเนส สุดพิเศษสำหรับคนที่ชอบออกกำลังกาย🔥 รับส่วนลดพิเศษกับโครงการใส่ใจสุขภาพ AIA Vitality Plus เพียงสมัครแบบประกันที่เข้าร่วมโครงการ Vitality และอัพเดทเป็น Vitality plus (+1,400 /ปี) ก็ได้ส่วนลดจากฟิตเนสที่เข้าร่วมโครงการ แบบจุกๆ และยังได้สิทธิประโยชน์อื่นๆของโครงการด้วย เช่น 1.เก็
เบียร์เป็นเพื่อนเรื่องประกัน

เบียร์เป็นเพื่อนเรื่องประกัน

ถูกใจ 45 ครั้ง

วงการฟิตเนส toxic ขึ้นจริงๆหรอ⁉️
**คหสต.** จากคนที่อยู่วงการมา 3 ปี gym culture ใน internet บางทีก็มีความ toxic ต่อสุขภาพจิตหน่อยๆ แต่เราต้องแยกแยะ โฟกัสเป้าหมายของตัวเองเยอะๆ ละอย่าไปแคร์ว่าคนจะคิดยังไงกับเรา (นางงามมากแต่จริง) มารยาทในยิมและการให้เกียรติคนอื่นก็สำคัญมากๆๆ🥹💖 จริงๆสังคมในยิมส่วนมากที่เจอดีมากๆเลยนะ คนใจดีเยอะเ
unna

unna

ถูกใจ 75 ครั้ง

ฟิตเนสเชียงราย ที่สายปั้นหุ่นห้ามพลาด!
📍 FITWHEY GYM CHIANG RAI #fitwheygym #ฟิตเวย์ยิมเชียงราย #ฟิตเนส #ฟิตเนสเชียงราย #ออกกำลังกายเชียงราย
หยิงหยาง

หยิงหยาง

ถูกใจ 594 ครั้ง

🧘 เทคนิคการเป็น “ผู้หญิงสุขภาพดี” โดยไม่ต้องเข้าฟิตเนส
สุขภาพดีไม่จำเป็นต้องเริ่มที่ฟิตเนส เพราะการมี “ไลฟ์สไตล์ที่บาลานซ์” คือรากฐานของความแข็งแรงจริงๆ พิชาเลยรวมเทคนิคที่ทำได้ง่ายๆ ใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน สำหรับคนที่อยาก “ดูดีแบบไม่ฝืนตัวเอง” 💖 ⸻ 💡 1. เดินวันละ 6,000-8,000 ก้าว = ได้ออกกำลังแบบไม่รู้ตัว ไม่ต้องวิ่งให้เหนื่อย แค่เดิน
PichaGenY

PichaGenY

ถูกใจ 7 ครั้ง

เมื่อคุณแม่60+เข้าฟิตเนส อาการจะเป็นเช่นนี้
#60บวกไม่สะดวกแก่ #ฟิตเนส #เทรนเนอร์ #แข็งแรง
KANMAAM🤸♀️

KANMAAM🤸♀️

ถูกใจ 10 ครั้ง

ฟิตเนส 10.- ทำอะไรได้บ้าง🏋🏻
🏋🏻 ฟิตเนส 10.- ทำอะไรได้บ้าง ไปดูกัน✨ อุปกรณ์ออกกำลังกายจัดเต็ม แอร์เย็นฉ่ำ เล่นชิลๆได้เลย สายสุขภาพปักหมุดด่วน 📍ศูนย์กีฬาใกล้บ้าน #SaleHere #เซลเฮียร์ #ออกกำลังกาย #ฟิตเนส #fitness
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 4 ครั้ง

ไม่เข้าละฟิตเนส
ไม่เข้าละฟิตเนส สูบ🐴ดีกว่า #ฟิตเนส #ติดเทรนด์ #เทรนด์วันนี้ #ลดหุ่น
พี่โน่ ไม่ชอบทำงาน

พี่โน่ ไม่ชอบทำงาน

ถูกใจ 1 ครั้ง

หญิงสาวสวยรูปร่างเพรียวบาง ผมหางม้าสีน้ำตาล กำลังเดินบนลู่วิ่งในฟิตเนส เธอสวมชุดออกกำลังกายสีชมพูคาดม่วงและมีขอบสีขาว มองกล้องและยิ้มสดใส ฟิตเนสมีหน้าต่างบานใหญ่เห็นวิวเมือง
เข้าฟิตเนสต่อ🥰
#Lemon8ฮาวทู #ขอคำสั่งทางแชทน๊า สร้างภาพหญิงสาวจากภาพที่แนบมา: หญิงสาวสวย ผิวขาวใสอมชมพู รูปร่างเพรียวบาง ผมหางม้าสีน้ำตาลช็อกโกแลต ใบหน้าสวยงาม รูปร่างนักกีฬา (Sport Girl) กำลังออกกำลังกายโดยการเดินบนลู่วิ่งในฟิตเนส เธอสวมชุดออกกำลังกายสีชมพูคาดม่วงและมีขอบสีขาว ทั้งเสื้อสปอร์ตบราและกางเกง
💍แป้งหอมนภัสสร🍭

💍แป้งหอมนภัสสร🍭

ถูกใจ 7 ครั้ง

หายไป 17 กิโล ลดทุกส่วน แบบไม่มีอุปกรณ์ไม่เข้าฟิตเนส
มาทุกคนวันนี้มาแชร์ทริคที่เราทำจริงๆเผื่อทันสงกรานต์นี้ 💦เราทำแล้วหายไป -17 กิโล แบบไม่กินยาลดน้ำหนัก ไม่เข้าฟิตเนส ไม่มีอุปกรณ์ด้วย ลองทำตามดูได้เลยแล้วโพสต์หน้าจะมาแชร์คลิปทึ่ใช้ออกกำลังกายกัน😉🏋️‍♀️💪 #ฟิตหุ่นสงกรานต์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
SEE MORE🤍😉

SEE MORE🤍😉

ถูกใจ 36 ครั้ง

แจกไอเดียถ่ายรูปในฟิตเนส 📸
เข้าฟิตเนสครั้งนี้ไม่ได้มาสร้างกล้ามอย่างเดียว แต่มาสร้างคอนเทนต์ด้วย 💪🏻✨ มุมกระจกก็รอด แสงหน้าต่างก็ปัง ถ่ายยังไงก็ได้รูปแบบสาว healthy girl 🍑🖤 #ไอเดียถ่ายรูป #ถ่ายรูปในฟิตเนส #GymGirl #ถ่ายรูปออกกำลังกาย #Lemon8Box
nthyr.a🌻

nthyr.a🌻

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม