ผู้ติดตาม 419 คน

ติดตาม

1/2

1 คนบันทึกแล้ว

บำรุงหัวใจ

🌿✨ ใบเตย ของหอมใกล้ตัว ที่หลายคนคิดว่าไว้แค่แต่งกลิ่น ผมนี่แหละ “ใบเตย”

หอมอ่อน ๆ ที่คุณคุ้นเคยแต่ส่วนใหญ่หยิบผมมาแค่ใส่ขนม ใส่น้ำ ใส่ให้หอม…แล้วก็จบทั้งที่จริงผมไม่ได้มีดีแค่กลิ่น 😊

หลังวันที่เหนื่อย เครียด ใจไม่ค่อยนิ่ง

😮‍💨 ร่างกายเหมือนทำงานไม่เป็นจังหวะ

หลายคนเลือกกาแฟ เลือกของหวาน

แต่ลืมของเรียบ ๆ ที่ช่วยให้ร่างกายผ่อนลงได้ใบเตยเป็นของธรรมดา

👉สรรพคุณของใบเตย

🌿 ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย

กลิ่นหอมอ่อน ๆ ช่วยให้สบายใจ ลดความตึงเครียดในชีวิตประจำวัน

🫖 ช่วยให้ดื่มน้ำได้ง่ายขึ้น

ทำให้น้ำมีกลิ่นหอม ดื่มง่าย เหมาะกับคนที่ไม่ชอบดื่มน้ำเปล่า

💧 ช่วยดูแลความสมดุลของร่างกาย

เหมาะกับการดื่มเป็นประจำในวันที่อากาศร้อน หรือวันที่ร่างกายอ่อนล้า

🌱 ช่วยให้ระบบในร่างกายทำงานเป็นจังหวะดื่มอุ่น ๆ ช่วยให้ร่างกายรู้สึกสบาย ไม่อึดอัด

🍃 กลิ่นช่วยลดกลิ่นไม่พึงประสงค์

นิยมใช้ต้มดื่ม หรือใช้ในบ้านเพื่อเพิ่มความสดชื่น

🏡 เป็นสมุนไพรบ้าน ๆ ที่ใช้ได้ทุกวัน

หาไม่ยาก ปลูกง่าย ใช้ได้ทั้งทำเครื่องดื่มและอาหาร

📌 ใบเตยเหมาะกับการดูแลตัวเองแบบเบา ๆ ต่อเนื่องไม่ต้องหวือหวา แต่ช่วยให้วันทั้งวันสบายขึ้น

✂️ หั่นใบเตย 2–3 ใบ

🔥 ต้มกับน้ำสะอาด

ดื่มอุ่น ๆ ระหว่างวันก็พอ

บางทีสุขภาพที่ดีไม่ได้เริ่มจากของแพง

แต่เริ่มจากการใส่ใจของใกล้ตัวที่เราเคยมองข้าม 🌱

#ใบเตย #ของดีใกล้ตัว

#แชร์สาระดี #หอมธรรมชาติ

#ดูแลตัวเองแบบง่าย

#สุขภาพเริ่มจากสิ่งเล็กๆ

2/12 แก้ไขเป็น

จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าใบเตยไม่ใช่แค่เพียงสมุนไพรแต่งกลิ่นในขนมหรือเครื่องดื่มเท่านั้น แต่ยังเป็นตัวช่วยสำคัญในการบำรุงใจและคลายความเครียดด้วยกลิ่นหอมธรรมชาติที่อ่อนโยน หลังจากวันที่ทำงานหนักหรือเผชิญกับความกดดันในชีวิตประจำวัน ผมมักจะต้มใบเตยประมาณ 2-3 ใบกับน้ำสะอาด และเลือกดื่มน้ำใบเตยอุ่น ๆ ระหว่างวัน ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ลดอาการใจสั่น และทำให้ระบบในร่างกายทำงานเป็นจังหวะมากขึ้น นอกจากนี้ ผมยังสังเกตว่าการดื่มน้ำใบเตยช่วยให้ผมน้ำลายไหลและดื่มน้ำง่ายขึ้น เหมาะสำหรับคนที่รู้สึกเหนื่อยหรือไม่ชอบดื่มน้ำเปล่าแบบธรรมดา ใบเตยยังช่วยลดกลิ่นไม่พึงประสงค์และเพิ่มความสดชื่น เมื่อใช้ภายในบ้านอีกด้วย การปลูกใบเตยเองก็ง่าย ไม่ต้องใช้พื้นที่มาก สามารถหาได้ตามตลาดหรือปลูกไว้ที่บ้านเพื่อใช้ทำเครื่องดื่มและอาหารได้ทุกวัน ถือเป็นการดูแลสุขภาพด้วยวิธีเรียบง่ายและยั่งยืน ที่เน้นการดูแลตัวเองแบบเบา ๆ ต่อเนื่อง โดยไม่ต้องพึ่งพาสิ่งของราคาแพง ในยุคที่สุขภาพจิตและหัวใจมีความสำคัญมากขึ้น ใบเตยเป็นตัวเลือกธรรมชาติที่ดี ที่เราควรให้ความสำคัญและไม่มองข้ามการดูแลหัวใจด้วยสมุนไพรใกล้ตัวนี้

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อำพันดอกท้อตุ๋น หรือเถาเจียว

桃胶银耳 : ขนมหวานจีนโบราณ เคล็บลับความสวยและอายุยืน ของสาวชาวจีน บำรุงหัวใจ บำรังผิวพรรณ มีคอลลาเจนจากธรรมชาติ ( อำพันดอกท้อ คือ ยางไม้ที่หลั่งมาจากต้นท้อ ) ดีต่อสุขภาพหายด้านเดินคะ #อำพันดอกท้อตุ๋น #ตรุษจีน #ขนมหวานจีนโบราณ #Lemon8ฮาวทู #แจกสูตร

ถูกใจ 1678 ครั้ง

ภาพรวมอาหาร 4 หมวดหมู่ที่ช่วยเร่งเผาผลาญไขมัน ได้แก่ เนื้อไก่, โยเกิร์ต, บรอกโคลี และน้ำมันมะกอก พร้อมข้อความ "อาหารที่ไขมันกลัว กินให้เป็น = เผาผลาญดีขึ้น"

เนื้อไก่สดในซูเปอร์มาร์เก็ต แสดงถึงอาหารโปรตีนสูง (High-Protein Foods) เช่น อกไก่ ที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานและอุณหภูมิร่างกายให้เบิร์นไขมั�นได้มากขึ้น

บรอกโคลีสดบนน้ำแข็งในซูเปอร์มาร์เก็ต แสดงถึงผักใยอาหารสูง (High-Fiber Veggies) ที่ช่วยให้อิ่มนาน ลดการกินจุกจิก บำรุงลำไส้ และควบคุมน้ำหนัก

✨อาหารที่ไขมันกลัว กินเป็น=เผาผลาญดี✨

✨ เซฮายครับทุกคน~~ โค้ชอยากจะบอกว่ายุคนี้ใครๆ ก็ไม่อยากตกเทรนด์ฮิต "พิชิตพุง" 💪🍏 หันมาออกกำลังกายควบคู่ไปกับการควบคุมอาหาร ซึ่งสิ่งสำคัญที่สุดของคนอยาก ลดอ้วน ลดพุง ลดโรค 👉 ต้องยอมรับความจริงก่อนว่า ❌ ไม่มียาวิเศษช่วยเผาผลาญไขมัน ❌ ไม่มีทางลดเฉพาะส่วน ❌ ไม่มีวันสำเร็จในชั่วข้ามคืน

ถูกใจ 5140 ครั้ง

วัย25+ / ต้านแก่ / ต้านแดด / บำรุงสมองและหัวใจ / บำรุงผิว

ป้ายยาวิตามินสำหรับใครที่ยังไม่อยากแก่ #วิตามินบำรุงสุขภาพ #วิตามินต้านแก่ #วิตามินบำรุง #วิตามินผิวกระจ่างใส

ถูกใจ 1785 ครั้ง

ภาพแสดงตารางแนะนำวิตามินสำหรับแก้ปัญหาต่างๆ เช่น สมาธิสั้น อารมณ์แปรปรวน ภูมิแพ้ นอนไม่หลับ สิว และผิวแห้ง โดยจับคู่วิตามินที่เหมาะสมกับแต่ละอาการ

ภาพแสดงตารางแนะนำการรับประทานวิตามินในแต่ละช่วงเวลา ทั้งตอนเช้าและตอนเย็น พร้อมระบุจำนวนเม็ดที่ควรรับประทาน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่�สุด และมีข้อความเตือนให้ปรึกษาแพทย์

ภาพหน้าจอโปรไฟล์เพจเฟซบุ๊กชื่อ “กบถือปืนมาบอกโปร” ซึ่งเป็นเพจที่ให้ความรู้และโปรโมชั่นเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ มีผู้ติดตามจำนวนมาก

รวมสูตรทานวิตามินให้เห็นผล🍋✨

ขอบคุณภาพจากเพจ “กบถือปืนมาบอกโปร” เป็นเพจที่ให้ความรู้ และโปรใหม่ ดูแลเรื่องสุขภาพ 😊❤️🙏🏻 #dr. pong #วิตามินบำรุงร่างกาย #กินวิตามิน #วิตามินนำเข้า #วิตามิน

ถูกใจ 2283 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีส้ม มีเม็ดยาและแคปซูลหลากสีวางอยู่ พร้อมข้อความว่า “รู้ยัง วิตามินกินผิด ชีวิตเปลี่ยน!” และโลโก้ Lemon8

ผู้หญิงกำลังถือแก้วน้ำและเม็ดยาหลากสีในมือ มีขวดยาหลายชนิดวางอยู่บนโต๊ะ

ผู้หญิงกำลังรับประทานแคปซูลจากขวดวิตามิน โดยมีแก้วน้ำวางอยู่ข้างๆ บนโต๊ะ

10 วิตามิน ทานผิด ชีวิตเปลี่ยน! ใครกินอยู่เช็กด่วน

🧴 10 วิตามินยอดฮิต + วิธีทานที่ถูกต้อง 1. วิตามิน C 💡 เสริมภูมิ ผิวใส ลดการอักเสบ ✅ ทานหลังอาหารเช้า/กลางวัน ⛔ หลีกเลี่ยงตอนท้องว่าง → เสี่ยงกรดไหลย้อน 2. วิตามิน D ☀️ บำรุงกระดูก ภูมิคุ้มกัน ✅ ทานพร้อมอาหารไขมันดี เช่น ไข่ อะโวคาโด ⛔ ห้ามทานตอนท้องว่าง → ดูดซึมไม่ดี 3. ว

ถูกใจ 3603 ครั้ง

ทาน 9 อย่างนี้ สวยขึ้นสุขภาพดีแน่นอน!🥦🍅🥑

👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนน 🍋 โพสต์นี้เค้าจะมาแชร์เกี่ยวกับหมวดผัก,ผลไม้ ที่ทานแล้วจะสวยขึ้น แถมสุขภาพดีขึ้นอย่างแน่นอน มาให้อ่านกันค่าา เอาใจสายดูแลตัวเอง สาย healthy กันหน่อยย 🩷 ไหนใครชอบกินผัก,ผลไม้บ้าง? มาทางนี้เลยค่าา ~~ 🙋🏻‍♀️🌷 🧺 ผัก,ผลไม้ 9 อย่าง ทานแล้วจะสวยสุขภาพดี! 💝 1. แค

ถูกใจ 1035 ครั้ง

ทำไมเราต้องดื่มน้ำแร่? มันดียังไง?

ประโยชน์ของการดื่มน้ำแร่ (Mineral Water) มาจากแร่ธาตุธรรมชาติที่ละลายในน้ำ เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม โซเดียม ไบคาร์บอเนต และซัลเฟต ซึ่งให้ผลดีต่อร่างกายมากกว่าน้ำดื่มทั่วไปบางส่วน โดยประโยชน์หลักมีดังนี้ ⸻ 1. บำรุงร่างกายด้วยแร่ธาตุสำคัญ • แคลเซียม (Calcium): ช่วยบำรุงกระด

ถูกใจ 609 ครั้ง

ภาพขวดน้ำมันปลาสีน้ำตาลและแคปซูลน้ำมันปลาสีเหลืองวางอยู่บนพื้นไม้ มีเนื้อปลาแซลมอนและผักชีฝรั่งเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความว่า 'คน 80% ซื้อ Fish Oil ผิด คุณเป็นหนึ่งในนั้นรึเปล่า?'

คน 80% ซื้อ Fish Oil ผิด…คุณเป็นหนึ่งในนั้นรึเปล่า?

📌 ข้อดีหลักของ Fish Oil 1. บำรุงสมองและความจำ 🧠 → เพราะมี DHA 2. ลดการอักเสบในร่างกาย 🔥 → เหมาะกับคนปวดข้อ รูมาตอยด์ ออฟฟิศซินโดรม 3. ดูแลหัวใจและหลอดเลือด ❤️ → ลดไตรกลีเซอไรด์, สนับสนุนสุขภาพหัวใจ 4. ช่วยเรื่องอารมณ์ 🙂 → งานวิจัยบางส่วนชี้ว่า EPA อาจช่วยอากา

ถูกใจ 292 ครั้ง

$ภาพมือถือวิตามิน 4 เม็ด พร้อมขวดวิตามิน Blackmores 4 ชนิด ได้แก่ Buffered C, Fish Oil Mini, Exec B's, และ Lutein-VIS โดยมีข้อความ \"รีวิววิตามินสำหรับชาววัยทำงาน\" อยู่ด้านบน$