カリッモチッと豆腐ニラチヂミ
カリッモチっ!🤎
主婦歴28年の推しレシピ✨
□ 豆腐が冷蔵庫にある
□ あと1品どうしよう…
□ 家族が喜ぶおかずを作りたい
そんな日にこれ🙌
豆腐ニラチヂミ。
外はカリッと、中はもっちり。
豆腐が入っているから食べ応えもあって、
ニラとチーズのうま味で、お箸が止まらない🤎
ご飯のおかずにも、おつまみにもぴったりです👇
⸻
——— 材料(2〜3人分)———
・絹豆腐…150g
・ニラ…1/2束
・玉ねぎ…1/4個
・にんじん…1/3本
・卵…1個
・ピザ用チーズ…好きなだけ
(調味料)
・片栗粉…大さじ3
・小麦粉…大さじ2
・鶏ガラスープの素…小さじ1
・ごま油…適量
⸻
——— 作り方 ———
① 玉ねぎは薄切り、にんじんは細切り、ニラは食べやすい長さに切る
② フライパンに豆腐、野菜、卵、片栗粉、小麦粉、鶏ガラスープの素、チーズを入れてよく混ぜる
③ 形を整え、ごま油を回しかける
④ 両面こんがり焼いたら完成
⸻
——— ポイント ———
✔ 豆腐は水切り不要でOK🤎
✔ ごま油で焼くとカリッと香ばしく仕上がる
✔ 焼きたてが一番おいしい♪
⸻
👉 保存して、あと1品に作ってみてね📌
⸻
毎日のごはん作りがラクになるように
“また作りたくなるごはん”発信してます🍳
👇
@ako.ouchigohan
豆腐とニラを使ったチヂミは、栄養満点でヘルシーながらボリュームもあり、家族全員が満足できる一品です。特に豆腐は水切り不要なので、忙しい夕食時に時短できるのが嬉しいポイント。私もこのレシピを知ってから、冷蔵庫の残り物でさっと作れるので重宝しています。 ニラの独特な香りとピザ用チーズのコクが合わさり、箸が止まらなくなる味わいです。さらに、調味料の鶏ガラスープの素がうま味を引き立てて、ご飯のおかずはもちろんおつまみにもぴったり。ごま油で焼くことで外側がカリッと香ばしくなり、中はもちもちとした食感のバランスが絶妙になります。 作る際は、野菜を細かく切って生地に混ぜることで食べやすくなり、子どもも食べやすいので家族みんなで楽しめます。焼きたてが一番美味しいため、焼きあがったらすぐにいただくことをおすすめします。 また、豆腐を入れることで通常のチヂミよりも軽く、ヘルシーに仕上げることができ、夕食の献立にあと一品足りないときや、お酒のお供にもぴったりです。油の量は控えめにしても調味料の旨味がしっかりしているので満足感が得られます。 私自身、主婦歴28年の経験で様々なおかずを作ってきましたが、この豆腐ニラチヂミは特に簡単で美味しいのでおすすめ。ぜひ冷蔵庫の豆腐を活用して、あと一品に困ったときに試してみてください。家族の食いつきも良いのでリピート間違いなしです。





















