เราเป็นเมนทีไร…ต้องกินยา ‘ทุกครั้ง’ ถึงจะใช้ชีวิตได้

#สุขภาพผู้หญิง เรื่องที่เรา “ทนมาตลอด”

เราเป็นคนที่ปวดท้องเมนหนักมาก

ตั้งแต่เป็นครั้งแรก 7 วันเต็ม ปวดทุกครั้ง

ตอนนั้นคิดว่า “ปกติ”

แต่ตอนนี้…

ลดเหลือ 5 วัน แต่ก็ปวดจนใช้ชีวิตไม่ได้ เวลาปวดคือมันจะปวดทั้งตัวทั้งร่างอ่ะ ไม่สามารถทำอะไรได้เลย ต้องนอนขดอยู่บนเตียงเท่านั้น

และต้องกินยาแรงขึ้นเรื่อยๆ ทุกเดือน ไม่งั้นจะใช้ชีวิตไม่ได้

ยิางช่วงนี้เริ่มมี “ลิ่มเลือด” ออกมาอีก บ้างทีเป็นก้อนๆ

แต่ก็ยังไม่คิดไปหาหมอ…

เพราะคิดว่า

“ยังทนได้”

จนเริ่มไม่แน่ใจแล้วว่า

หรือจริงๆ มันไม่ปกติ?

#ปวดท้องเมนส์ #ปวดท้องเมน #ปวดท้องประจำเดือน

3/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อพูดถึงอาการปวดท้องประจำเดือนอย่างรุนแรง หลายคนอาจคิดว่าเป็นเรื่องปกติธรรมดาที่ผู้หญิงทุกคนต้องเจอ แต่จากประสบการณ์ส่วนตัวที่อยากแชร์ นี่อาจไม่ใช่เรื่องธรรมดาเสมอไป ในช่วงแรกที่ฉันเจออาการปวดมาก บอกเลยว่าต้องกินยาแก้ปวดแรงๆ ทุกเดือนจนรู้สึกว่าร่างกายเหมือนถูกกดดันหนักมาก ทั้งยังมีลิ่มเลือดออกมาที่ทำให้รู้สึกกังวลแต่ก็ยังไม่ไปพบแพทย์เพราะคิดว่า "ยังพอทนได้" แต่เมื่อเวลาผ่านไป อาการก็ไม่ได้ดีขึ้น กลับกลายเป็นว่าปวดหนักขึ้นและส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันอย่างเห็นได้ชัด จากที่ได้ศึกษาข้อมูลและพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญ การปวดประจำเดือนรุนแรงมากอาจเกิดจากภาวะทางสุขภาพบางอย่าง เช่น เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ (Endometriosis), เนื้องอกในมดลูก หรือถุงน้ำที่รังไข่ ซึ่งจำเป็นต้องได้รับการวินิจฉัยจากแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงและรับการรักษาที่เหมาะสม อีกหนึ่งข้อสังเกตที่สำคัญคือ การมีลิ่มเลือดออกมาพร้อมกับอาการปวดท้องเมนส์รุนแรง ซึ่งไม่ควรมองข้าม เพราะอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ควรได้รับการดูแลอย่างทันท่วงที แนะนำว่าสำหรับสาวๆ ที่เจออาการปวดท้องประจำเดือนมากจนกระทบต่อชีวิตประจำวัน ควรไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสูติ-นรีเวช เพื่อตรวจหาสาเหตุ และรับคำแนะนำในการรักษาที่เหมาะสม นอกจากนี้ การดูแลตัวเองด้วยการออกกำลังกายเบาๆ เช่น โยคะ หรือทำสมาธิ ก็ช่วยลดความเครียดและบรรเทาอาการปวดได้ในระดับหนึ่ง สุดท้าย การลองจดบันทึกอาการประจำเดือนทุกครั้ง จะช่วยให้เราเข้าใจช่วงเวลาที่อาการรุนแรงและสามารถแจ้งข้อมูลนี้กับแพทย์ได้อย่างถูกต้อง ซึ่งทำให้ได้รับการรักษาที่ตรงจุดมากขึ้นด้วยค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพผู้หญิงใส่เสื้อคาร์ดิแกนสีดำ มีข้อความเตือนภัยผู้หญิงเรื่องประจำเดือนและการกินยาแก้ปวดครั้งเดียวอาจนำไปสู่การพึ่งยาตลอดไป พร้อมคำถามถึงผลเสียที่อาจเกิดขึ้น
💊 จากคิดว่าแค่ยาแก้ปวดธรรมดา… จนวันนึงรู้ว่าร่างกายเริ่มพึ่งมัน
>>จำได้เลยว่า #ครั้งแรก ที่ปวดท้องจนต้องลุกไปหาหมอหมอบอกให้กิน “Ponstan” หลังอาหาร แล้วมันก็ได้ผลดีมาก แต่หลังจากนั้น ทุกครั้งที่ประจำเดือนมา ก็ต้องมียาตัวนี้ติดโต๊ะไว้ตลอด💊 ตอนแรกก็คิดว่า “ไม่เป็นไรหรอก แค่เดือนละครั้งเอง แต่พอกินไปหลายเดือนเข้า เริ่มรู้สึกว่า ถ้าไม่ได้กิน ปวดจนทำงานไม่
Sundie🍀✨

Sundie🍀✨

ถูกใจ 11 ครั้ง

ก่อนจะเป็นเมน ปวดหัวไมเกรนหนักมากก 😢
ช่วงก่อนเป็นเมน เราเป็นไมเกรนทุกวัน เป็นหนักจนทำอะไรไม่ได้ และบางครั้งอยู่ๆก็เป็นขึ้นมาตอนอยู่ข้างนอกทรมานมาก กินยาก็ไม่ดีขึ้น มีใครเป็นบ้าง แนะนำหน่อยว่าควรทำยังไงดีคะ 🥺 #คุยเรื่องสุขภาพ #ถามมาตอบไป #สุขภาพผู้หญิง #สุขภาพดีกับlemon8 #lemon8ไดอารี่
Babbee

Babbee

ถูกใจ 3 ครั้ง

ทนปวดทุกเดือนเลยค่า
อยากรู้ว่สกินทุกเดือนจะทำให้ยิ่งดื้อยา ยิ่งปวดท้องหนักขึ้น กินยาแรงเท่าเดิมไม่หาย ต้องกินยาแรงขึ้นๆเรื่อยๆ จริงมั้ยคะ #ปวดท้องเมนส์ #ถามมาตอบไป
deeptalkspace

deeptalkspace

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพมือที่กำลังถือแผงยาเม็ดสีเหลืองและซองยา พร้อมข้อความถามว่า \"ใครเคยใช้ยาแก้ปวดตอนเป็นเมนแล้วไม่ได้ผลบ้าง ?\" ซึ่งเกี่ยวข้องกับการใช้ยาแก้ปวดประจำเดือนแล้วไม่ได้ผล
ใครเคยใช้ยาแก้ปวดตอนเป็นเมนแล้วไม่ได้ผลบ้าง ?
ทุกทีเวลาปวดท้องเมนจะกินยาแก้ปวด 💊 แต่บางครั้งกินแล้วไม่หายเลย บางทีก็สงสัยทำไมบางครั้งกิน😭 มีใครเคยเจอแบบนี้ไหมคะ? แล้วใช้วิธีอะไรช่วยบรรเทาแทน? #คุยเรื่องสุขภาพ #ถามมาตอบไป #สุขภาพดีกับlemon8 #วันละโพสต์
ฟอ ฟอ

ฟอ ฟอ

ถูกใจ 39 ครั้ง

ปวดท้องประจำเดือน กินยาตัวไหน ??
แล้วถ้าไม่กินยาต้องทำไง ?? และการปวดประจำเกือน ผิดปกติหรือเปล่า.... #ภสทราย #ยาแก้ปวด #ปวดท้องประจำเดือน #ลดอาการปวดท้องประจำเดือน #ปวดท้องเมนส์
ภสทราย

ภสทราย

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพภายในเครื่องบิน แสดงปุ่มเรียกพนักงานและช่องเก็บถุงอาเจียน มีข้อความภาษาไทยว่า \"ใครเกลียดการเป็นประจำเดือนตอนขึ้นเครื่องเหมือนเราบ้าง\" พร้อมสัญลักษณ์เครื่องบิน และโลโก้ Lemon8
ใครเกลียดการเป็นประจำเดือนตอนขึ้นเครื่องเหมือนเราบ้าง 🛫
ใครเกลียดการเป็นประจำเดือนตอนขึ้นเครื่องเหมือนเราบ้าง 🛫 ทั้งอึดอัด นั่งนาน ไม่ค่อยสะดวกเข้าห้องน้ำ จะเปลี่ยนผ้าอนามัย/ถ้วยอนามัยทีก็ลำบากมาก เพื่อนๆ มีวิธีจัดการยังไงเวลาเมนมาแล้วต้องบิน? บางคนเลือกกินยาชะลอ? บางคนพกถ้วยอนามัยแทนผ้าอนามัย? หรือมีเทคนิคเลือกที่นั่ง/จัดตารางบิน? มาแชร์ประสบ
ฟอ ฟอ

ฟอ ฟอ

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกหัวข้อ '8 สิ่งต้องทำ ตอนเป็นเมนส์' แสดงผ้าอนามัยมีรอยเปื้อนเลือดและประกายวิบวับบนพื้นหลังสีชมพูอ่อน
ภาพอินโฟกราฟิกแสดงคำแนะนำ 2 ข้อแรก: เปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยๆ ทุก 3-4 ชั่วโมง และหลีกเลี่ยงอาหารเค็ม/เย็น/น้ำตาล เพื่อลดอาการบวมและท้องอืด
ภาพอินโฟกราฟิกแสดงคำแนะนำข้อ 3 และ 4: ล้างน้องสาวให้สะอาดด้วยสบู่อ่อนๆ และใช้แผ่นประคบร้อนประคบบริเวณท้องเพื่อลดอาการปวดและคลายกล้ามเนื้อ
💥 8 สิ่งที่ต้องทำตอน มีเมนส์
💥 8 สิ่งที่ต้องทำตอน มีเมนส์ ช่วงเมนส์ไม่ต้องทน ถ้าทำตามนี้ค่ะ! ✨ ① เปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อย ๆ ② เลี่ยงอาหารเค็ม/เย็น/น้ำตาล ③ ล้างน้องสาวให้สะอาด ④ ใช้แผ่นประคบร้อน ⑥ ห้ามสระผม ⑦ นอนพักให้เพียงพอ ⑧ ต้องใช้โพรไบโอติก 💬 เคล็ดลับจากคนที่ลอง: หลังจากทำตามนี้ ช่วงเมนส์สบายขึ้นมาก ทั้งเรื่องกลิ่นแ
WINONA.FEMININE

WINONA.FEMININE

ถูกใจ 49 ครั้ง

อันตรายกินยาทุกครั้งที่ปวดเมนส์
1️⃣ ⚡ เสี่ยงกัดกระเพาะ หากกินยาตอนท้องว่างบ่อย ๆ กระเพาะอักเสบแน่นอน! 😣 2️⃣ 🫀 ตับ ไต ทำงานหนักเกินไป ยาแก้ปวดสะสมได้ในร่างกาย ต้องขับออกตลอด เสี่ยงไตล้า ตับพังได้แบบไม่รู้ตัว! 3️⃣ 💊 เสี่ยงภาวะร่างกายดื้อยา กินบ่อยเกินจนยาชักไม่ค่อยได้ผล ต้องเพิ่มปริมาณ... อันตรายสุด ๆ 4️⃣ 🚫 ปรับยาเอง เส
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพแสดงปริมาณประจำเดือนบนผ้าอนามัยที่แตกต่างกัน ตั้งแต่ 5ml (น้อยเกินไป) ถึง 20ml (เริ่มอยู่ในเกณฑ์ปกติ) เพื่อช่วยให้เข้าใจว่าปริมาณเลือดประจำเดือนเท่าใดจึงจะถือว่าปกติ โดยระบุว่า 10ml ในวันท้ายๆ ถือว่าปกติ
🍎เรื่องของหญิงที่มีประจำเดือน
🩸 ทำไมผู้หญิงบางคน “ประจำเดือน” ยิ่งมาน้อยลงเรื่อย ๆ? เช็กเลย! นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนสุขภาพคุณ 👇😚 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🔷️ ปริมาณประจำเดือนเท่าไหร่ถึงเรียกว่าปกติ? ▪️ โดยเฉลี่ยในรอบเดือนควรมีเลือดไหลประมาณ 50-80 ml ▪️ หากประจำเดือนหมดภายใน 3 วัน, ใช้ผ้าอนามัยไม่เต็มแผ่น, หรือเปลี่ยนเกิน 3 ชม.โดยยังแห้
Nucci Care Lemon8

Nucci Care Lemon8

ถูกใจ 2242 ครั้ง

ยาสตรีช่วยปรับสมดุลร่างกาย
ใครทานอยู่ ชอบยี่ห้อไหนมา พูดคุยกันนะคะ😃 ส่วนตัวพี่บุ้งชอบ ยาสตรีเพ็ญภาคมากกว่าจ้า😊 📌สรุปจากที่พี่บุ้งทาน ทั้ง 2ยี่ห้อนี้ เค้าขับประจำเดือน ได้ดีทั้ง 2รุ่นเลยค่ะ จากที่สังเกตร่างกายตัวเองพอเลือดเสียถูกขับออก ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งผ่องใส หน้ากระจ่างใส ผุดผ่อง อาการปวดเมื่อยตามร่างกาย เ
PB_COSMO

PB_COSMO

ถูกใจ 19 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังออกกำลังกายในยิม โดยมีข้อความบนภาพระบุว่า 'ลืมไปเลยว่าเคยปวดท้องเมนส์' ซึ่งสื่อถึงการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นหลังจากเริ่มออกกำลังกาย
ซองผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวางอยู่บนแป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์ พร้อมข้อความอธิบายว่าผู้ใช้ได้ออกกำลังกายและรับประทานผลิตภัณฑ์นี้อย่างต่อเนื่อง
แคปซูลสองเม็ดอยู่ในฝ่ามือของผู้หญิง โดยมีข้อความระบุว่าเป็นแคปซูลเจลาตินที่ปลอดภัยและพกพาง่าย เพราะ 1 ซองมี 2 แคปซูล
ลืมไปเลยว่าเคยปวดท้องเมนส์
เราเคยปวดประจำเดือนมากๆๆ แบบวันที่ปวดทำอะไรไม่ได้เลยนอกจากนอนนิ่งๆ ขดตัวเป็นจุ้ง กินยาแก้ปวดวนไป อารมณ์ก็นอย หงุดหงิด PMS มาเต็มๆ😡 แต่พอเริ่มออกกำลังกายเรื่อยๆ บวกกับ กิน PRO-MED วันละซอง อยากบูสผิวใส แต่ดันได้ของแถมด้วยยย 🩷ช่วงเดือนแรก (19 May) เป็นปจด วันที่เล่นคลาส The grid พอดี ปรากฏว่าา
ยยรักการกิน

ยยรักการกิน

ถูกใจ 3 ครั้ง

ตอบกลับ @naphawan.somsri ปจด มาแล้ว กินยาเลื่อนประจำเดือนได้ไหม #ประจำเดือน #รอบเดือน #ยาเลื่อนเมนส์ #ความรู้สุขภาพ #tiktokhealth
อิ๊วอิ๊วรีวิวเอง EiwThitsawan

อิ๊วอิ๊วรีวิวเอง EiwThitsawan

ถูกใจ 4 ครั้ง

Life Hack ที่มนุษย์เมน์ทุกคนควรรู้
Life Hack ที่มนุษย์เมน์ทุกคนควรรู้ ผู้หญิงรู้ ทุกคนรู้ ถ้าใกล้วันแดงเดือดมักจะมีคนบอกว่า หนีไป!! อารมณ์ของสาวๆคือเซ้นซิทีฟมาก แปปๆ โกรธ แปปๆ เสียใจ คนใกล้ตัวก็ไม่รู้จะแก้ยังไง แต่พอได้รู้จัก 2 ไอเท็มนี้ คนรอบข้างก็สบายใจขึ้น ✨ Gofen 400 mg ตัวช่วยเด็ด ของผู้หญิง บรรเทาอาการปวดประจำเดือน ป
C h a c h

C h a c h

ถูกใจ 2 ครั้ง

เมนมาจนเลือดจาง.. กินยาอะไรดี?
อยากรู้ว่าปกติเวลาเลือดจางทุกคนกินยาแบบจริงจังกันเลยไหม?? #ถามมาตอบไป #คุยเรื่องสุขภาพ #สตอรี่ของฉัน #แชร์ประสบการณ์ #แชร์ประสบการณ์ตรง
Yellowlemonpie

Yellowlemonpie

ถูกใจ 15 ครั้ง

ตอบกลับ @pimprapa2324 #ยาสตรีเพ็ญภาค #ปวดท้องเมนส์😷😖 #ปวดท้อง #pbcosmo
PB_COSMO

PB_COSMO

ถูกใจ 5 ครั้ง

🩸ประสบการณ์เป็นเมนที่เจ็บไหมไม่รู้ แต่อาย🥹🤣
ตั้งแต่สมัย ม.5 ยังคงจำได้ดี 🥹 คือวันนั้นประจำเดือนมาวันแรก ปวดท้องจี๊ด ๆ เลย กลางคืนก็นอนดึกเพราะอ่านหนังสือเตรียมสอบ เช้ามารีบตื่นไปโรงเรียนก็ไม่ได้กินข้าวอีกเพราะเป็นเวรทำ 5 ส ! พอถึงเวลาเข้าแถวกลางแดดเปรี้ยง ๆ คือทรมานสุด ทั้งปวดท้อง ทั้งมึนหัว เหมือนหายใจไม่ทัน ใจเต้นแรง หูอื้อ ตาลอย ๆ แล้วก็ว
ซ่าเองงง💘

ซ่าเองงง💘

ถูกใจ 507 ครั้ง

👇🏻รอบเดือนมาเมื่อไหร่ ร่างกายขอความใส่ใจเพิ่มเสมอ
👇🏻รอบเดือนมาเมื่อไหร่ ร่างกายขอความใส่ใจเพิ่มเสมอ #เภสัช #เภสัชวิว #เภสัชกร #วิตามิน #ประจำเดือน
PharmaView

PharmaView

ถูกใจ 3 ครั้ง

ทรมานx2 ปวดท้องเมนท์+เลี้ยงลูก
“ปวดท้องเมนส์ทีไร… ทรมานเหมือนโลกหยุดหมุน 🥺 แต่ในความจริง… ลูกไม่เคยหยุดเรียกหาหม่าม๊า 👶💕 ความเจ็บ = คูณสอง ทั้งเมนส์ ทั้งการเลี้ยงลูก โชคดีที่มี Gofen 400 Clearcap 💊 ตัวช่วยบรรเทาปวด ออกฤทธิ์ไว ทำให้ลุกขึ้นมาใช้ชีวิตได้เหมือนเดิม แล้วอย่าลืมบำรุงระยะยาวด้วย Evening Primrose Oil 1000 mg 🌼
MYDARYN

MYDARYN

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพกล่องและซองผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับผู้หญิง พร้อมข้อความกระตุ้นให้ดูแลสุขภาพและแผนภาพอวัยวะภายในสตรี
ภาพซองผลิตภัณฑ์ในมือ พร้อมข้อความเน้นสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน ปรับสมดุลร่างกาย และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
ภาพมือถือซองผลิตภัณฑ์และผงสีน้ำตาล พร้อมระบุส่วนผสมหลักจากสารสกัดเห็ดหลินจือและโกโก้
ใครควรกินสิ่งนี้
วันนี้ขอมาเล่าเหตุการ์ณที่เกิดขึ้นกับตัวเอง เมื่อ3ปีที่แล้ว แต่ก่อนคือเป็นรอบเดือนทีไรคือทรมานมาก อาการเป็นมา3ปีได้ ไม่เคยหายสักที ทุกเดือน… ปวดท้องประจำเดือนหนักมาก ร้องให้เลยค่ะ😭😭😭 นั่งทำงานก็ไม่ไหว จะลุกก็คือเจ็บไปหมด เคยลองกินยาแก้ปวดหรือลองหลายวิธี… แต่ก็ไม่ค่อยได้ผลสำหรับฝ้าย🥹 ล่
พี่ฝ้ายมารีวิว

พี่ฝ้ายมารีวิว

ถูกใจ 545 ครั้ง

ตัวช่วยขับเลือดเสีย เผยผิวผ่องใส✨️
ตัวช่วยขับเลือดเสีย เผยผิวผ่องใส✨️ มีขายตามร้านขายยาทั่วไปจ้า ควรทานตอนกลางคืน / ก่อนนอน ตื่นมาเลือดเสียไหลออกมาแรงมากเลยเธอ พอเลือดเสียออกจากร่างกายเยอะ เราจะรู้สึกสบายตัว ผิวพรรณก็ดูผุดผ่อง เนียนใส😊 ลองดูนะคะ #ยาสตรี #ยาสตรีเพ็ญภาค #pbcosmo
PB_COSMO

PB_COSMO

ถูกใจ 696 ครั้ง

ใครเป็นบ้างตอนเป็นเมนเหนื่อยง่ายมากก
ช่วงเป็นเมนเราไม่ค่อยมีแรงเลย และทำไรก็เหนื่อยง่ายมากๆ ไม่สามารถออกกำลังได้เลย เพราะแค่ลุกขึ้นมาก็รู้สึกเหนื่อยแล้ว เพลียตั้งแต่ยังไม่ได้เริ่มใช้ชีวิต 😢 ใครเป็นเหมือนกันบ้าง ? #คุยเรื่องสุขภาพ #สุขภาพผู้หญิง #ถามมาตอบไป #สุขภาพดีกับlemon8 #lemon8ไดอารี่
TGernn

TGernn

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ '10 สิ่งที่ต้องทำ หลังเป็นประจำเดือน' พร้อมภาพผ้าอนามัยที่มีสัญลักษณ์แสดงความไม่สบายตัวและโลโก้ WINONA Feminine
ภาพแสดงข้อ 1 การเปลี่ยนชุดนอน ผ้าเช็ดตัว ผ้าปูเตียงใหม่ และข้อ 2 การทำความสะอาดน้องสาวอย่างอ่อนโยน เพื่อลดการสะสมของเชื้อโรคและกลิ่น
ภาพแสดงข้อ 3 การกินอาหารบำรุงเลือด เช่น ผักใบเขียว และข้อ 4 การดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อฟื้นฟูร่างกาย เติมพลังงาน และขับของเสีย
✅ สาวๆต้องรู้ เป็นเมนส์หมดแล้วอย่าลืมมมมมมม✨
หมดรอบแล้ว อย่าเพิ่งหมดแรง! 💥 เพราะ "หลังเมนส์หมด" เป็นช่วงที่ร่างกายพร้อมรีเซ็ต รีบเติมดีๆ ให้ตัวเองด่วน! โพสต์นี้รวมมาให้แล้ว 10 อย่างที่ควรทำหลังประจำเดือนหมด 📌 ใครอยากผิวสวย หุ่นฟิต น้องสะอาด เซฟเลย! #ประจำเดือนมาไม่ปกติ #ดูแลตัวเอง #ป้ายยากับlemon8 #ถามตอบสุขภาพ #สาระน่
WINONA.FEMININE

WINONA.FEMININE

ถูกใจ 1811 ครั้ง

อาการปวดประจำเดือน (ปวด ปจด.) เป็นเรื่องที่เจอได้บ่อย เกิดจากการบีบตัวของมดลูกจากสารที่เรียกว่า prostaglandins ทำให้ปวดหน่วง ๆ หรือปวดบิดได้ วิธีดูแลตัวเองมีทั้งแบบธรรมชาติและใช้ยา 👇 ⸻ 🌿 วิธีดูแลตัวเองแบบธรรมชาติ 1. ประคบร้อน • ใช้ถุงน้ำร้อนหรือแผ่นแปะร้อนวางที่ท้องน้อย • ช่วยคลายกล้ามเนื้อม
Poppo 1144

Poppo 1144

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม