DAY14OCT48.05KðŸĶŠðŸĨ°

DAY14

DATE14/10/2025

Weight 48.05K

IF 17/7 :)

āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē :🍚ðŸģ🐟

✔ïļāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ+āļœāļąāļāļāļđāļ”āļœāļąāļ”āļ›āļĨāļēāđ€āļ„āđ‡āļĄ

āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡ : ☕ïļðŸž

✔ïļāļ­āđ€āļĄāđ€āļĒāđ‡āļ™+āđ‚āļŪāļĨāļ§āļĩāļ•āļ›āļīāđ‰āļ‡2

#āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚

#āđāļžāļĨāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #IF

2025/10/19 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļāļēāļĢāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļ™āļąāđ‰āļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļˆāļģāļāļąāļ”āļ­āļĒāļđāđˆāđāļ„āđˆāļāļēāļĢāļĨāļ”āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļ„āļ§āļĢāđ€āļ™āđ‰āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļŠāļ•āļīāđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ āđ‚āļ”āļĒāđƒāļ™āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ—āļģ Intermittent Fasting (IF) āđāļšāļš 17/7 āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŦāļĄāļēāļĒāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ”āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļē 17 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āđāļĨāļ°āļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡ 7 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļīāļĒāļĄāđƒāļ™āļ§āļ‡āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļĢāļ°āļšāļšāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļāļēāļĢāļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđˆāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒāļāļąāļšāļœāļąāļāļāļđāļ”āļœāļąāļ”āļ›āļĨāļēāđ€āļ„āđ‡āļĄ āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāļāļąāļšāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđāļĨāļ°āļœāļąāļ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļ•āđ‡āļĄāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™ āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāđāļŸāļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļēāđ‚āļ™āđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™āđāļĨāļ°āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđ‚āļŪāļĨāļ§āļĩāļ•āļ›āļīāđ‰āļ‡āļŠāļ­āļ‡āđāļœāđˆāļ™āļ™āļąāđ‰āļ™āļāđ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļ•āļ­āļšāđ‚āļˆāļ—āļĒāđŒāļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļšāđ„āļŪāđ€āļ”āļĢāļ•āđ€āļŠāļīāļ‡āļ‹āđ‰āļ­āļ™āđāļĨāļ°āđƒāļŦāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡ āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰ āļāļēāļĢāļāļģāļŦāļ™āļ”āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļāļīāļ™āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ­āļ”āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļāļēāļĢāļāļīāļ™āļˆāļļāļšāļˆāļīāļšāļŦāļĢāļ·āļ­āļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ§āđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļ·āļ”āļŦāļĒāļļāđˆāļ™āđƒāļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļ‡āļēāļ™āđāļĨāļ°āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāļ™āđƒāļˆāļĨāļ­āļ‡āļ—āļģ IF āļ„āļ§āļĢāļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļˆāļēāļāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļąāļšāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ•āļēāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ§āļīāļ˜āļĩāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ™āļĩāđ‰āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļĒāļąāđˆāļ‡āļĒāļ·āļ™āđāļĨāļ°āļŠāļ™āļļāļāļŠāļ™āļēāļ™āļ•āļēāļĄāđāļŪāļŠāđāļ—āđ‡āļ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ āļ—āļĩāđˆāļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āđ„āļ”āđ‰āđāļŠāļĢāđŒāđ€āļ­āļēāđ„āļ§āđ‰

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

DAY09OCT48.05KðŸĶŠðŸ˜Š
DAY09 DATE09/10/2025 Weight 48.05K IF 21/3 :) āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē : 🍚🍄‍ðŸŸŦ ✔ïļāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ+āđ€āļŦāđ‡āļ”āļœāļąāļ”āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡ : ☕ïļ âœ”ïļāļ­āđ€āļĄāđ€āļĒāđ‡āļ™ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āđāļžāļĨāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #IF
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

DAY05OCT48.15KðŸĶŠðŸ˜Š
DAY05 DATE05/10/2025 Weight 48.15K IF 16/8 :) āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡ : ðŸœðŸĄðŸĨŽ âœ”ïļāđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļģāđƒāļŠ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āđāļžāļĨāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #IF
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

DAY05NOV48.15KðŸŠŧðŸŦ§
DAY05 DATE05/11/2025 Weight 48.15K IF 14/10 :( āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē : 🍚ðŸģðŸĨ’ ✔ïļāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ+āđāļ•āļ‡āļāļ§āļēāļœāļąāļ”āđ„āļ‚āđˆ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡ : ☕ïļðŸĨĨ🍞 ✔ïļāļ­āđ€āļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§+āđ‚āļŪāļĨāļ§āļĩāļ•āļ›āļīāđ‰āļ‡2 āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™ : ðŸĨ› ✔ïļāļ™āļĄāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§ āļ›āļĨ. āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĨāļ­āļ‡āļāļīāļ™āļ­āđ€āļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āđāļĨāđ‰āļ§āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ—āļēāļ‡āļ„āđˆāļ° āļ‚āļ­āļœāđˆāļēāļ™ āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āđ€āļĄāļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļēāđ€āļĒāđ‡āļ™āļŦāļ§āļēāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒāđāļ—āļ™āļĨāđˆāļ°āļāļąāļ™āļ™āļ°āļ„āļ° :) #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦ
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

DAY20OCT48.65KðŸĶŠðŸŦĒ
DAY19 DATE19/10/2025 Weight 48.65K IF 20/4 :) āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē :ðŸĒ🍚ðŸģ ✖ïļāļĨāļđāļāļŠāļīāđ‰āļ™āļ—āļ­āļ”+āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ+āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļĄāļđāļāļĢāļ­āļš+āđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡ : ☕ïļðŸ° ✖ïļāļ­āđ€āļĄāđ€āļĒāđ‡āļ™+āļšāļēāļ™āđŠāļ­āļŸāļŸāļĩāđˆ āļ›āļĨ.āđƒāļŦāđ‰āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļŸāļĢāļĩāđ€āļ”āļĒāđŒāļ§āļąāļ™āļ™āļķāļ‡āļ™āđ‰āļēāļēāļēāļē āļžāļĢāļļāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĨāđ‰āļēāļ‡āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļāļīāļ™āđ€āļˆāļˆāđ‰āļēāļē #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āđāļžāļĨāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļī
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

DAY12OCT48.30KðŸĶŠðŸ™‚
DAY12 DATE12/10/2025 Weight 48.30K IF 21/3 :) āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡ :🍝 ✖ïļāļ‚āļ™āļĄāļˆāļĩāļ™āļ™āđ‰āļģāđ€āļ‡āļĩāđ‰āļĒāļ§ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡ : ☕ïļ âœ”ïļāļ­āđ€āļĄāđ€āļĒāđ‡āļ™ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™ : 🍙ðŸĨ˜ ✖ïļāļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§+āļĒāļģāļˆāļīāđ‰āļ™āđ„āļāđˆ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āđāļžāļĨāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #IF
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒāļĢāļēāļ”āļ”āđ‰āļ§āļĒāđāļ•āļ‡āļāļ§āļēāļœāļąāļ”āđ„āļ‚āđˆāđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļŠāļĩāđāļ”āļ‡āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļˆāļąāļ”āļ§āļēāļ‡āļšāļ™āļˆāļēāļ™āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ‚āļ­āļšāļ”āļģ āļ”āļđāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ—āļĩāđˆāļŠāļĄāļ”āļļāļĨ
āļ āļēāļžāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļēāđ‚āļ™āđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™āđƒāļ™āđāļāđ‰āļ§āļžāļĨāļēāļŠāļ•āļīāļāđƒāļŠāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŦāļĨāļ­āļ” āļĄāļĩāļ‰āļĨāļēāļāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ•āļīāļ”āļ­āļĒāļđāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđāļāđ‰āļ§ āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļˆāļēāļ™āļĢāļ­āļ‡āđāļāđ‰āļ§āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļˆāļ­āļ„āļ­āļĄāļžāļīāļ§āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāđāļĨāļ°āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļŠāļģāļ™āļąāļāļ‡āļēāļ™
āļ āļēāļžāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđ‚āļŪāļĨāļ§āļĩāļ•āļ›āļīāđ‰āļ‡āļŠāļ­āļ‡āđāļœāđˆāļ™āļ§āļēāļ‡āļ‹āđ‰āļ­āļ™āļāļąāļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļšāļ™āļˆāļēāļ™āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ‚āļ­āļšāļ”āļģ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļ‡āđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ
DAY02OCT48.65KðŸĶŠðŸ˜Š
DAY02 DATE02/10/2025 Weight 48.65K IF 19/15 :) āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē : 🍚ðŸĨ’ðŸģ ✔ïļāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ+āđāļ•āļ‡āļāļ§āļēāļœāļąāļ”āđ„āļ‚āđˆ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡ : 🍞☕ïļ âœ”ïļāđ‚āļŪāļĨāļ§āļĩāļ•āļ›āļīāđ‰āļ‡2+āļ­āđ€āļĄāđ€āļĒāđ‡āļ™ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āđāļžāļĨāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #IF
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

DAY08OCT48.20KðŸĶŠðŸ˜Š
DAY08 DATE08/10/2025 Weight 48.20K IF 15/9 :( āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē : 🍚ðŸĨŽ âœ”ïļāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ+āļœāļąāļ”āļœāļąāļāļāļēāļ” āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™ : ðŸŦ ✔ïļāļŠāđāļ™āđ‡āļ„āļšāļēāļĢāđŒ (ðŸ“ĩ) #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āđāļžāļĨāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #IF
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ–āđˆāļēāļĒāļĄāļļāļĄāļŠāļđāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒāđƒāļ™āļŠāļēāļĄāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ„āļđāđˆāļāļąāļšāđāļāļ‡āđ€āļœāđ‡āļ”āļŦāļĄāļđāđƒāļŠāđˆāļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđƒāļ™āļŠāļēāļĄāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ­āļĩāļāđƒāļš āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļ•āļē āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļēāļ•āļēāļĄāđāļœāļ™āļāļēāļĢāļāļīāļ™.
āļ āļēāļžāļŠāļēāđ€āļĒāđ‡āļ™āđƒāļ™āđāļāđ‰āļ§āļžāļĨāļēāļŠāļ•āļīāļāđƒāļŠāļĄāļĩāļāļēāđ‚āļ”āļĄāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āļŠāļĩāļ”āļģ āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ‚āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļŠāļģāļ™āļąāļāļ‡āļēāļ™āļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡ āđāļāđ‰āļ§āļĄāļĩāđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ "SHUTHUMMA COFFEE & BAKERY" āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āļ•āļēāļĄāđāļœāļ™āļāļēāļĢāļāļīāļ™.
āļ āļēāļžāļĨāļđāļāļŠāļīāđ‰āļ™āļ—āļ­āļ”āđ€āļŠāļĩāļĒāļšāđ„āļĄāđ‰āļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļīāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ–āļļāļ‡āļžāļĨāļēāļŠāļ•āļīāļāđƒāļŠ āļĄāļ­āļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āļĨāļđāļāļŠāļīāđ‰āļ™āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļ­āļ‡āđ€āļ„āļĨāļ·āļ­āļšāļ‹āļ­āļŠāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™āļ•āļēāļĄāđāļœāļ™āļāļēāļĢāļāļīāļ™.
DAY05SEP48.70KðŸģðŸĨ“😅
DAY05 DATE05/09/2025 Weight 48.70K IF 16/8 :) āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē : 🍚ðŸē ✔ïļāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ+āđāļāļ‡āđ€āļœāđ‡āļ”āļŦāļĄāļđ āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ : ðŸđ ✖ïļāļŠāļēāđ€āļĒāđ‡āļ™āļŦāļ§āļēāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™ : ðŸĒðŸĄ ✖ïļāļĨāļđāļāļŠāļīāđ‰āļ™āļ—āļ­āļ” #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āđāļžāļĨāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #IF
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļĄāļĩāđˆāļ‚āļēāļ§āđ„āļāđˆāļ‰āļĩāļāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĨāļđāļāļŠāļīāđ‰āļ™ āļœāļąāļāļāļēāļ”āļŦāļ­āļĄ āļĄāļ°āļ™āļēāļ§ āđāļĨāļ°āļžāļĢāļīāļāļ„āļąāđˆāļ§āđƒāļ™āļāļĨāđˆāļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ§āļēāļ‡āļšāļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°āđ„āļĄāđ‰.
āļ āļēāļžāļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļąāļ™āđ‚āļ™āđˆāļŠāđ‰āļĄāļˆāļēāļāļĢāđ‰āļēāļ™ Baanhao Cafe & Eatery āđƒāļ™āđāļāđ‰āļ§āļžāļĨāļēāļŠāļ•āļīāļāđƒāļŠ āļĄāļĩāļŠāļąāđ‰āļ™āļāļēāđāļŸāđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄ.
āļ āļēāļžāļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđāļ™āđ‡āļ„āļšāļēāļĢāđŒ FoodFitt Granola Bar āļĢāļŠāļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ• āļ„āļļāļāļāļĩāđ‰āđāļ­āļ™āļ”āđŒāļ„āļĢāļĩāļĄ āļŠāļđāļ•āļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āđƒāļ™āļ‹āļ­āļ‡āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāđ€āļ‡āļīāļ™.
DAY03OCT48.30KðŸĶŠâ˜šïļ
DAY03 DATE03/10/2025 Weight 48.30K IF 16/8 :) āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē : ðŸðŸ—ðŸĄ ❌āļŦāļĄāļĩāđˆāļ‚āļēāļ§āđ„āļāđˆāļ‰āļĩāļ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡ : ☕ïļðŸŠ ✔ïļāļ­āđ€āļĄāļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™ : ðŸŦ ✔ïļāļŠāđāļ™āđ‡āļ„āļšāļēāļĢāđŒ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āđāļžāļĨāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #IF
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

DAY13OCT48.45KðŸĶŠðŸĨ°
DAY13 DATE13/10/2025 Weight 48.45K IF 19/5 :) āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē :🍚ðŸĨ˜ ✔ïļāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ+āđāļāļ‡āļŠāđ‰āļĄāļŠāļ°āļ­āļĄāļ—āļ­āļ” āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡ : ☕ïļðŸž ✔ïļāļ­āđ€āļĄāđ€āļĒāđ‡āļ™+āđ‚āļŪāļĨāļ§āļĩāļ•āļ›āļīāđ‰āļ‡2 #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āđāļžāļĨāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #IF
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

DAY07OCT49.05KðŸĶŠðŸ˜Š
DAY07 DATE07/10/2025 Weight 49.05K IF 16/8 :) āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē : 🍚ðŸģ ✔ïļāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ+āđ„āļ‚āđˆāļĨāļđāļāđ€āļ‚āļĒ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡ : ☕ïļðŸž ✔ïļāļ­āđ€āļĄāđ€āļĒāđ‡āļ™+āđ‚āļŪāļĨāļ§āļĩāļ•āļ›āļīāđ‰āļ‡2 āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™ : ðŸŦ ✔ïļāļŠāđāļ™āđ‡āļ„āļšāļēāļĢāđŒ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āđāļžāļĨāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #IF
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ āļœāļąāļ”āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļĄāļđāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļāđˆ āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļˆāļēāļ™āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ‚āļ­āļšāļ”āļģ
DAY01OCT48.25KðŸĶŠðŸ˜Š
DAY01 DATE01/10/2025 Weight 48.25K IF 19/15 :) āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē : 🍚ðŸģ ✔ïļāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ+āļœāļąāļ”āļāļ°āđ€āļžāļĢāļē+āđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡ : 🍞 ✔ïļāđ‚āļŪāļĨāļ§āļĩāļ•2āļ—āļēāđāļĒāļĄāļŠāđ‰āļĄ+āļ‹āļīāļŸāļŸāđˆāļ­āļ™āļ™āļĄāļŠāļ” #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āđāļžāļĨāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #IF
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļēāļĄāļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļģāđƒāļŠ āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°āđ„āļĄāđ‰ āļĄāļĩāđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļ āļĨāļđāļāļŠāļīāđ‰āļ™ āļœāļąāļ āđāļĨāļ°āļžāļĢāļīāļāļ›āđˆāļ™āđ‚āļĢāļĒāļŦāļ™āđ‰āļē āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āļēāļĄāļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™
DAY11OCT48.45KðŸĶŠðŸ™‚
DAY11 DATE11/10/2025 Weight 48.45K IF 18/6 :) āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡ : ðŸœðŸĄðŸĨŽ âœ–ïļāđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļģāđƒāļŠ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡ : ☕ïļðŸŠ ✔ïļāļ­āđ€āļĄāļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āđāļžāļĨāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #IF
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

DAY06OCT48.70KðŸĶŠðŸ˜Š
DAY06 DATE06/10/2025 Weight 48.70K IF 21/3 :) āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē : 🍝🐟 ✔ïļāļŦāļĄāļĩāđˆāļ‚āļēāļ§āļ™āđ‰āļģāđ€āļ‡āļĩāđ‰āļĒāļ§āļ›āļĨāļēāļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡ : ðŸĨĢ âœ”ïļāļ‹āļĩāđ€āļĢāļĩāļĒāļĨ+āļ™āļĄāļˆāļ·āļ” #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āđāļžāļĨāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #IF
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļœāļąāļ”āļŦāļĄāļĩāđˆāļ‹āļąāđˆāļ§āđ€āļˆāđƒāļ™āļ āļēāļŠāļ™āļ°āļžāļĨāļēāļŠāļ•āļīāļāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļĄāļĩāđ€āļŠāđ‰āļ™āļŦāļĄāļĩāđˆāļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļ—āļ­āļ‡ āļœāļąāļāļāļēāļ”āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āđāļ„āļĢāļ­āļ— āđāļĨāļ°āļžāļĢāļīāļāđāļ”āļ‡āđ‚āļĢāļĒāļŦāļ™āđ‰āļē
āļ āļēāļžāđāļāđ‰āļ§āļāļēāđāļŸāļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļąāļ™āđ‚āļ™āđ€āļĒāđ‡āļ™āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŦāļĨāļ­āļ” āļĄāļĩāļŠāļ•āļīāļāđ€āļāļ­āļĢāđŒāļĢāđ‰āļēāļ™āļŠāđˆāļ­āļĨāļ”āļē āļŠāļēāļāļēāđāļŸāļŠāļ” āļ•āļīāļ”āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āđāļāđ‰āļ§ āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°āļ—āļģāļ‡āļēāļ™
āļ āļēāļžāļ„āļąāļžāđ€āļ„āđ‰āļāļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄāļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļ­āļ‡āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ–āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ‹āļĢāļēāļĄāļīāļāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ‚āļ­āļšāļ”āļģ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ āļēāļĐāļēāļ­āļąāļ‡āļāļĪāļĐāļŠāļĨāļąāļāļĢāļ­āļšāļ‚āļ­āļšāļ–āđ‰āļ§āļĒ
DAY21OCT48.45KðŸŒŧ🐝
DAY21 DATE21/10/2025 Weight 48.45K IF 17/7 :) āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē : 🍝 ✔ïļāļœāļąāļ”āļŦāļĄāļĩāđˆāļ‹āļąāđˆāļ§āđ€āļˆ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡ : ☕ïļðŸ§ ✔ïļāļ­āđ€āļĄāđ€āļĒāđ‡āļ™+āļ„āļąāļžāđ€āļ„āđ‰āļāļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™ : ðŸĨ›ðŸŦ˜ ✔ïļāļ”āļĩāļ™āđˆāļēāđ„āļĢāļ‹āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āđāļžāļĨāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #IF
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

DAY20OCT48.75KðŸŒŧ🐝
DAY20 DATE20/10/2025 Weight 48.75K IF 21/3 :) āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē : ðŸ™ðŸĄ ✔ïļāđ‚āļ­āļĢāļīāļāļīāļ™āļīāđ€āļŦāđ‡āļ”āļ­āļ­āļĢāļīāļ™āļˆāļī+āđ„āļŠāđ‰āļāļĢāļ­āļāđ€āļˆ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡ : ☕ïļðŸŠðŸ§ ✔ïļāļ­āđ€āļĄāļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄ+āļ„āļąāļžāđ€āļ„āđ‰āļāļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™ : ðŸĨ›ðŸŦ˜ ✔ïļāļ”āļĩāļ™āđˆāļēāđ„āļĢāļ‹āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āđāļžāļĨāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #IF
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āđ„āļ›āđ€āļ‹āļĩāđˆāļĒāļ‡āđ„āļŪāđ‰āđƒāļ™āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ•āļļāļĨāļēāļ„āļĄ 2025 āļ­āļļāļ“āļŦāļ āļđāļĄāļī 15-17°C āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļļāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđāļˆāđ‡āļ„āđ€āļāđ‡āļ•āļŠāļĩāđ€āļšāļˆāļāļąāļšāļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āļ‚āļēāļĒāļēāļ§āļŠāļĩāļ”āļģ, āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļĨāļēāļĒāļŠāļāđŠāļ­āļ•āđāļ”āļ‡āļāļąāļšāļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āļĒāļĩāļ™āļŠāđŒāļŠāļĩāļŸāđ‰āļē āđāļĨāļ°āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđāļ‚āļ™āļĒāļēāļ§āļŠāļĩāļ”āļģāļāļąāļšāļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āļ‚āļēāļĒāļēāļ§āļŠāļĩāļ”āļģ
āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđāļˆāđ‡āļ„āđ€āļāđ‡āļ•āļŠāļĩāđ€āļšāļˆāļ—āļąāļšāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļ„āļĢāļ­āļ›āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āļ‚āļēāļĒāļēāļ§āļŠāļĩāļ”āļģ āđāļĨāļ°āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļœāđ‰āļēāđƒāļšāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļĒ�āļ·āļ™āđāļĨāļ°āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļ–āļ™āļ™āđƒāļ™āđ€āļ‹āļĩāđˆāļĒāļ‡āđ„āļŪāđ‰ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āđāļĨāļ°āļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ·āļ™
āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđāļ‚āļ™āļĒāļēāļ§āļŠāļĩāļ”āļģāđ€āļ›āļīāļ”āđ„āļŦāļĨāđˆāļāļąāļšāļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āļ‚āļēāļĒāļēāļ§āļŠāļĩāļ”āļģ āļ‚āļ“āļ°āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļĢāļ–āđ„āļŸāļŸāđ‰āļē āļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļđāļ›āļāļąāļšāļ•āļļāđŠāļāļ•āļēāļŦāļĄāļĩāļ•āļąāļ§āđƒāļŦāļāđˆ āđāļĨāļ°āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ
ðŸ§Ģ❄ïļðŸ‡ĻðŸ‡ģāđāļŠāļĢāđŒāđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§ Shanghai 15-17° Oct 2025
āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ„āđˆāļēāļē😗 āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ•āļļāļĨāļē 2025 āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļēāļ‹āļīāļ™āļŦāļ™āļĩāđ„āļ›āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āđ€āļ‹āļĩāđˆāļĒāļ‡āđ„āļŪāđ‰āļĄāļēāđāļŦāļĨāļ°ðŸ‘€ āļ‹āļīāļ™āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļ­āļļāļ“āļŦāļ āļđāļĄāļīāļ—āļĩāđˆāļ™āļđāđˆāļ™āļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļ‹āļĩāđˆāļĒāļ‡āđ„āļŪāđ‰āļ­āļēāļāļēāļĻāđāļ›āļĢāļ›āļĢāļ§āļ™āļŦāļ™āļąāļāļĄāļēāļ āļšāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āļĢāđ‰āļ­āļ™ āļšāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āļŦāļ™āļēāļ§ āļšāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āļĨāļĄāđāļĢāļ‡ āđāļ–āļĄāļ–āđ‰āļēāļ”āļ§āļ‡āļ”āļĩāļˆāļąāļ”āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āđ€āļˆāļ­āļāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒ😂 āļāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļˆāļąāļ”āļāļĢāļ°āđ€āļ›āđ‹āļēāđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāļāđ‡āļāđˆāļ­āļ™āļšāļīāļ™āļ„āļ·āļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŦāļĒāļīāļšāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŦāļĒāļīāļšāļ­āļ­āļāđ„āļĄāđˆāļŦāļĒāļļāļ”! āļ­āļēāļāļēāļĻāđ„āļĄāđˆāļ„āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļąāļāļ—āļĩ555555
sinmse🐰💌

sinmse🐰💌

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 220 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Outfit of the day in Seoul Oct 2025🍁âœĻ(Autumn)
Outfit of the day in Korea 11-18 °C 🍂🍁☁ïļ ðŸ‡°ðŸ‡· #ootd #koreaoutfit #seoul #whatiworetoday #TikTokLooks
Timyroutine

Timyroutine

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 113 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩāļšāļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°āđ„āļĄāđ‰ āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ„āļāđˆāļ•āļļāđ‹āļ™āđ‚āļŠāļĄ āļ‹āļļāļ›āđ„āļāđˆāļ‚āđ‰āļ™ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē 'āļĢāđ‰āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļˆāļ­āļ‡ āđ„āļ›āđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩāļ­āļĩāļāļĢāļ­āļš'
āļ āļēāļžāļĄāļļāļĄāļŠāļđāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļ•āđŠāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ„āļāđˆāļ•āļļāđ‹āļ™āđ‚āļŠāļĄ āļ‹āļļāļ›āđ„āļāđˆāļ‚āđ‰āļ™ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ āļāļīāļĄāļˆāļīāļ›āļĨāļēāļŦāļĄāļķāļ āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē 'Muguok āđ„āļāđˆāļ•āļļāđ‹āļ™āđ‚āļŠāļĄāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩāđ€āļŦāļ™āļ·āļ­ āļ­āļĒāļđāđˆ Anguk exit 1'
āļ āļēāļžāļ”āđ‰āļēāļ™āļ™āļ­āļāļĢāđ‰āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩāđ‚āļšāļĢāļēāļ“ āļĄāļĩāļœāļđāđ‰āļ„āļ™āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļāļĒāļ·āļ™āļ•āđˆāļ­āļ„āļīāļ§āļĢāļ­āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđ‰āļēāļ™āļ—āđˆāļēāļĄāļāļĨāļēāļ‡āļŠāļēāļĒāļāļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē 'āļ„āļīāļ§āļĒāļēāļ§āđ€āļŸāļ·āđ‰āļ­āļĒāđāļ™āļ°āļ™āļģāļāļ”āđƒāļ™ Catchable āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ āļĨāļ° local āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™'
āļĢāđ‰āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļĢāļīāļ›āđ‚āļ‹āļĨ Oct 2025
Muguok | Anguk exit 1 āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļāđˆāļ•āļļāđ‹āļ™āđ‚āļŠāļĄāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩāđ€āļŦāļ™āļ·āļ­ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļāļāļāļāļāļāļ āđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļ—āļļāļāļ„āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ›āļ•āļēāļĄ āļ„āļ·āļ­āļĄāļąāļ™āļ”āļĩ āļĨāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ‡āđˆāļēāļĒ āļŸāļĩāļĨāļĨāļīāđˆāļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ§āļĄāļąāļ™āđ„āļāđˆāļĄāļ“āđ€āļ‘āļĩāļĒāļĢ āđ€āļĢāļēāđ„āļ›āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļāđˆāļ­āļ™āļĢāđ‰āļēāļ™āđ€āļ›āļīāļ” āļ•āļ­āļ™ 10.30 (āļĢāđ‰āļēāļ™āđ€āļ›āļīāļ” 11.00) āđ„āļ”āđ‰āļ„āļīāļ§āļ—āļĩāđˆ 17 #āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩ #āļĢāđ‰āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩ #seoul #southkorea #lemon8review
PalmyDough0

PalmyDough0

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 121 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

DAY25OCT47.65KðŸŒŧ🐝
DAY25 DATE25/10/2025 Weight 47.65K IF 16/8 :) āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē : 🍝 ✔ïļāđ€āļ›āđ‹āļēāļŪāļ·āđ‰āļ­āļ­āļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡ : ☕ïļðŸĨŊðŸĨŊðŸŦ˜ ✔ïļāļ­āđ€āļĄāđ€āļĒāđ‡āļ™+āđ€āļ›āļēāļ–āļąāđˆāļ§āđāļ”āļ‡+āđ€āļ›āļēāļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™ : ðŸĨ›ðŸŒ― ✔ïļāļ”āļĩāļ™āđˆāļēāļœāļŠāļĄāļ™āđ‰āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļžāļ” #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āđāļžāļĨāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #IF
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĄāļļāļĄāļŠāļđāļ‡āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļŦāđ‰āļēāļ‡āļŠāļĢāļĢāļžāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļē āđāļŠāļ”āļ‡āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ‡āļēāļ™ GMMTV FANIVAL āļ—āļĩāđˆ Phenix Grand Ballroom āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ›āđ‰āļēāļĒāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāđāļĨāļ°āļĢāđ‰āļēāļ™āļ„āđ‰āļē GMMTV SHOP
āļœāļđāđ‰āļ„āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āļšāļąāļ™āđ„āļ”āđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļœāđˆāļēāļ™āļ‹āļļāđ‰āļĄāļ—āļēāļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļēāļ™ GMMTV FANIVAL āļ—āļĩāđˆāļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āļāļēāļĢāđŒāļ•āļđāļ™āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāđ† āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'āļĄāļēāļ–āļķāļ‡āđāļĒāđ‰āļ§āļ§āļ§'
āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ āļēāļĒāđƒāļ™āļ‡āļēāļ™ GMMTV FANIVAL āļŠāļąāđ‰āļ™ 5 āđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļ§āļ—āļĩāļāļēāļĢāđāļŠāļ”āļ‡ āļœāļđāđ‰āļ„āļ™āļŠāļĄāļ„āļ­āļ™āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļ• āđāļĨāļ°āđ‚āļ‹āļ™āļˆāļģāļŦāļ™āđˆāļēāļĒāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļē GMMTV MERCHANDISE CASHIER
āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļ‡āļēāļ™ Gmmtvfanival āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 11-12 Oct. 2015
🍒āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļāļ—āļĩāđˆāđ„āļ›āļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡ gmmtv āļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆāđ„āļ›āļŦāļēāļžāļĩāđˆāđ€āļ•āļžāļĩāđˆāļ™āļīāļ§āđāļĨāļ°āļĒāļąāļĒāļ‹āļąāļ‡ āđāļ­āļšāļ•āļīāđˆāļ‡āļĄāļēāļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļ”āļēāļĢāđŒāļāļšāļĨāļđāļ„āļīāļŠ āļ‚āļ­āđ‚āļ—āļĐāļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļ‡āļĄāļēāļŦāļē āļŠāļ­āļšāđ€āļ§āļĨāļēāļžāļĩāđˆāļ•āļĩāļāļąāļ™555 āđāļ•āđˆāļžāļ­āļĄāļĩāļĒāļąāļĒāļ‹āļąāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļŦāļ§āļēāļ™āļāļąāļ™āļĄāļēāļ āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āđ‚āļĄāđ€āļĄāđ‰āļ™āļ”āļĩāđ†āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰ ðŸĨ°ðŸ’• #taytawan #newwiee #polcasan #gmmtvfanivalxtaynew #taynew
āļ•āļąāđŠāļāđāļ•āļ™ āđ‚āļĒāđˆāļ‡āđ‚āļĒāđˆ ðŸŒŧ🐝

āļ•āļąāđŠāļāđāļ•āļ™ āđ‚āļĒāđˆāļ‡āđ‚āļĒāđˆ ðŸŒŧ🐝

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Oct.Cafe āļ„āļēāđ€āļŸāđˆāđƒāļ™āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āđ‚āļ„āļĢāļēāļŠ
āļžāļīāļāļąāļ”āļĢāđ‰āļēāļ™ ðŸ“ŒOct. āļĒāļāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļĢāđ‰āļēāļ™ āļĢāļĩāļšāļ•āļēāļĄāđ„āļ›āļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļđāļ›āļāļąāļ™āļ™āļ° āļĄāļĩāļĄāļļāļĄāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļĒāļ­āļ°āļĄāļēāļ ðŸ“ļâœĻ ⭐ïļāļ„āļ§āļēāļĄāļžāļ­āđƒāļˆ: /10:10 āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļāļąāļšāļ‚āļ™āļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ† 🍰ðŸĩ😋 ⏰ āđ€āļ›āļīāļ”āđƒāļŦāđ‰āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āđ€āļ§āļĨāļē 9:00-18:00 āļ™. 📍āļžāļīāļāļąāļ” : āļŦāļąāļ§āļĄāļļāļĄāđāļĒāļāđ„āļŸāđāļ”āļ‡ āļ–āļ™āļ™āļĒāļĄāļĢāļēāļŠāļ•āļąāļ”āļĄāļ™āļąāļŠ map : https://maps.app.goo.gl/CxZiK7erccQPwW1s8?g_st=com.google.maps.preview.c
Chuleekorn Humk

Chuleekorn Humk

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ„āļ­āļĄāđ‚āļšāļāļđāđ‰āļœāļīāļ§āļŦāļĄāļ­āļ‡ Fav Oct’25 âœĻ🎀🊞
āļŠāļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āļ™āļĩāđ‰āļ„āļ·āļ­ āļ„āļ­āļĄāđ‚āļšāļāļđāđ‰āļœāļīāļ§āļŦāļĄāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ™āļīāļ§āđƒāļŠāđ‰āļšāđˆāļ­āļĒāļŠāļļāļ”āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰! āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļšāļēāļ‡āđ€āļšāļē āļ‹āļķāļĄāđ„āļ§ āđāļ•āđˆāļšāļģāļĢāļļāļ‡āđāļ™āđˆāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒ ðŸŒŋ MSH Niacinamide āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļĢāļ­āļĒāļ”āļģ ðŸŒļ Alpha Arbutin & Tranexamic Acid āļ›āļĢāļąāļšāļœāļīāļ§āđƒāļŠ ðŸ’§ Ceramide + āđƒāļšāļšāļąāļ§āļšāļ āđ€āļ•āļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™ āļ›āļĨāļ­āļšāļœāļīāļ§āđƒāļŦāđ‰āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļœāļīāļ§āđ€āļĨāļĒāļ”āļđāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļˆāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ‹āđ‰āļģ ðŸĪ āļžāļīāļāļąāļ” ðŸ“Œ ðŸŒŋ https://s.shopee
NewyearEveryday

NewyearEveryday

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļœāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļ‹āļĩāđˆāļĒāļ‡āđ„āļŪāđ‰āļ›āļĩ 2025 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 1 āđāļŠāļ”āļ‡āļāļģāļŦāļ™āļ”āļāļēāļĢāļ—āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āđƒāļ™āļĒāđˆāļēāļ™ Jing'an, The Bund āđāļĨāļ° Xintiandi āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļđāļ›āļ āļēāļžāļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāđāļĨāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļžāļīāļžāļīāļ˜āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ›āļĢāļ°āļ§āļąāļ•āļīāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđ€āļ‹āļĩāđˆāļĒāļ‡āđ„āļŪāđ‰ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļē
āļ āļēāļžāđāļœāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļ‹āļĩāđˆāļĒāļ‡āđ„āļŪāđ‰āļ›āļĩ 2025 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 2 āđāļŠāļ”āļ‡āļāļģāļŦāļ™āļ”āļāļēāļĢāļ—āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āđƒāļ™āļ˜āļĩāļĄ 'Shanghai Old Soul & City Vibe' āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡ The Bund, Yu Garden, āļ§āļąāļ” āđāļĨāļ°āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļŠāđ‰āļ­āļ›āļ›āļīāđ‰āļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļđāļ›āļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļš
āļ āļēāļžāđāļœāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļ‹āļĩāđˆāļĒāļ‡āđ„āļŪāđ‰āļ›āļĩ 2025 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 3 āđāļŠāļ”āļ‡āļāļģāļŦāļ™āļ”āļāļēāļĢāļ—āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āđƒāļ™āļ˜āļĩāļĄ 'Slow & Chill Shanghai' āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļē, Shanghai Expo Park, Nanjing East Road āđāļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ„āđˆāļģ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļđāļ›āļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļš
āđāļœāļ™āđ€āļ—āļĩāđ‹āļĒāļ§ ShangHai 2025 Oct-Nov
āđāļˆāļāđāļžāļĨāļ™āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§ āđ€āļ‹āļĩāđˆāļĒāļ‡āđ„āļŪāđ‰āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ›āļĨāļēāļĒāļ•āļļāļĨāļē āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļŠāļ­āļšāļāļīāļ™ðŸĨ°
āļžāļĨāļ­āļĒāđƒāļŠPhloiizai

āļžāļĨāļ­āļĒāđƒāļŠPhloiizai

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 17 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

what i eat in a day āļ‰āļšāļąāļš 1,600 kcal ðŸĶðŸĨšðŸĩ | 29 oct 25
āļŠāļĢāļļāļ›āļāđ‡āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ„āļ›āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļąāļāļ§āļąāļ™ āļ‡āļēāļ™āđāļ™āđˆāļ™āļŠāļļāļ” āđ€āļˆāļ­āļāļąāļ™āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāđ€āļĨāļĒāļĨāļ°āļāļąāļ™āļ™āļ°āđ€āļ—āļĢāļ™āđ€āļ™āļ­āļĢāđŒ 😅 +-1,600 kcal āļ™āļīāļ”āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĢāđˆāļ‡āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļ”āļīāļĄ āđ€āļ­āđ‡āļ™āļˆāļ­āļĒāļāļąāļšāļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āļ™āļēāļ™āđ† #whatieatinaday #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļ #āđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #1600calories
kcal.perday

kcal.perday

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 37 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

what i eat in a day āļ‰āļšāļąāļš 1,600 kcal ðŸĨŠðŸšðŸĶ | 2 oct 25
āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒāļ§āļąāļ™āļĨāļ° 2 āļĄāļ·āđ‰āļ­ āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļ™āļąāļšāđāļ„āļĨāđ„āļ”āđ‰āđāļĄāđˆāļ™āļĒāļģāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļąāļ™āļŪāļĩāļĨāđƒāļˆāļ™āļ° āđāļ•āđˆāļšāļēāļ‡āļ—āļĩāļāđ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļ§āļĨāļē +-1,600 kcal āļ™āļīāļ”āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĢāđˆāļ‡āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļ”āļīāļĄ āđ€āļ­āđ‡āļ™āļˆāļ­āļĒāļāļąāļšāļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āļ™āļēāļ™āđ† #whatieatinaday #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļ #āđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #1600calories
kcal.perday

kcal.perday

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 20 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

DAY10OCT47.45KðŸĶŠðŸ˜Š
DAY10 DATE10/10/2025 Weight 47.45K IF 16/8 :) āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē : 🍚ðŸĨР✔ïļāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ+āļœāļąāļ”āđ€āļœāđ‡āļ”āļŦāļĄāļđ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡ : ☕ïļðŸžðŸŒ ✔ïļāļ­āđ€āļĄāđ€āļĒāđ‡āļ™+āđ‚āļŪāļĨāļ§āļĩāļ•āļ›āļīāđ‰āļ‡2āļ™āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļˆāļ·āļ”+āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™ : 🍙🍗 ✖ïļāļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§+āđ„āļāđˆāļ›āļīāđ‰āļ‡ (ðŸ“ĩ) #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āđāļžāļĨāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #IF
ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

ampppatcha Â·ÍœÂ·â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ