สัดส่วนเครื่องปรุงตามใจชอบ ส่วนตัวชอบกินเผ็ดเลยใส่หลายพริก สรุปเผ็ดจริงน้ำตาไหล #ทําอาหาร #Lemon8ฮาวทู #dinner #cooking

ทำ มาม่าเกาหลีแบบง่ายๆกินกัน วัตถุดิบหลักจากเซเว่นเลย มาม่าเกาหลีจริงๆรสไหนก็ได้ตามชอบ แต่อยากลองรสนี้ น่าจะนัวดี และก็นัวจริง มีรสเผ็ดด้วย ทำให้ไม่เลี่ยน อยากลองใส่นมด้วย ชอบนะ ฟีลนวลๆนัวๆ เพิ่มชีสไปอีก 2 แผ่น หน้าตาออกมาตามที่ชอบใครไม่ชอบแบบใส่นมก็ไม่ต้องใส่นะ เพราะมาม่ารสนี้มีผงชีสมาให้ มันมีควา

ตุนวัตถุดิบอาหาร15วัน จาก makro ด้วยงบ ไม่เกิน 2,000

สูตรทำไก่ย่างกินเองที่บ้านแบบง่ายๆ ฉบับคนเวลาน้อยแต่อยากกินของอร่อย! เมนูนี้คือ "น่องไก่ย่าง" สูตรใช้หม้อทอดไร้น้ำมัน บอกเลยว่าเนื้อไก่ออกมาอร่อยและฉ่ำมากกก ทำตามได้ง่ายๆ ใครทำก็รอดคอนเฟิร์ม! 🤤 🛒 วัตถุดิบเตรียมแค่นี้เลย น่องไก่สด (เราใช้ของแบรนด์ Betagro น้า) ผงหมักไก่สไปซี่บิ๊กว

มื้อเช้าหรือมื้อดึกก็เอาอยู่! วันนี้ลองเอาทูน่ากระป๋องมาผสมกับน้ำสลัดรสทรัฟเฟิลคือที่สุดดด กลิ่นหอมตีจมูกมากกก ยิ่งเอาเข้าหม้อทอดจนขนมปังกรอบนอกนุ่มในนะ... บอกเลยว่าฟินเหมือนกินที่คาเฟ่! 🤤 งบ 152 บาท กินได้ 3-4 มื้อน้า - ทูน่า ราคา 38 บาท - น้ำสลัด ราคา 85 บาท - ขนมปัง 29 บาท 🥣 ขั้นต

แชร์ไอเดียเมนูช่วงลดน้ำหนัก 1 สัปดาห์ กับวัตถุดิบที่ตุนมางบ 500 บาท มีบางวันที่กินนอกบ้าน เลยได้เมนูประมาณนี้เลยค้า ถ้าวันที่ทำกินเองจะกิน 2 มื้อ เนื้อสัตว์มื้อละ 200 กรัม นำเมนูไปปรับให้เข้ากับแนวทาง และเป้าหมายของตัวเองได้เลยน้า 💖 #ไอเดียเมนูอาหาร #อาหารลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด

วันนี้มาช้อปปิ้ง Makro ตุนสะเบียงกันค่ะ #ลดความอ้วน #ลดความอ้วนด้วยตัวเอง #เมนูลดน้ําหนัก #เมนูคนจะผอม

1. เตรียมวัตถุดิบ - เนื้อสัตว์ตามใจชอบ 250-300 กรัม หรือจะซื้อแบบชุบแป้งทอดสำเร็จรูปก็ได้ ก็ทอดแยกไว้แล้วทำแต่น้ำแกงราด - ตัวน้ำแกง ผักหลักๆแครอท หอมหัวใหญ่ มันฝรั่ง หั่นเต๋าเล็กๆตามชอบ บางคนใส่แอปเปิ้ล กล้วย ช็อคโกแลตเพิ่มความหวาน ไม่ใส่ไม่เป็นไร - น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะเอาไว้ผัดหรือเนยก็ได้ - ไข่

วันนี้มาแชร์ไอเดียมื้อเช้ากันค่ะ เป็นเมนูแซนด์วิชทูน่าสเปรด วิธีทำง่ายๆ 🥪 1. อบขนมปังในหม้อทอดลมร้อน 200°C ประมาณ 5 นาที (หรือแล้วแต่ความกรอบที่ชอบ) 2. นำขนมปังออกมา 3. ใช้ทูน่าสเปรดแบบกระป๋องทาลงบนขนมปัง 4. พร้อมทานทันที ง่ายและอิ่มเร็วมาก เหมาะสำหรับมื้อเช้าสุดๆ ใครมีเมนูไหนมาแชร์กันได้

🤔ใครอยากลองทำเมนูง่ายๆ ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ แถมอร่อยด้วย ต้องตามมาดูในโพสต์เลย เพราะวันนี้เราจะพาทำเมนูจาก“หมึกกรุบ” เพิ่มความอร่อยแบบจัดเต็ม 🔥 👉ตอนนี้หมึกกรุบมีถึง 3 รสชาติแล้วนะ มีรสน้ำจิ้มงา กลิ่นปูผัดผงกะหรี่ แล้วก็รสก๋วยเตี๋ยวเรือ🍜 ใครอยากรู้แล้วว่าจะเอาไปทำเมนูอะไรบ้าง ตามมาดูกันเลย🤩✨ ✨หม

#สุขภาพดีกับlemon8 #อาหารเช้าง่ายๆเพื่อสุขภาพ #วาฟเฟิลคลีน

ส่วนประกอบ🥪: -ขนมปังโฮลวีท -ทูน่ากระป๋องแช่ในน้ำมันมะกอก ตราซีเล็คทูน่า -แซนด์วิชสเปรด ตราสุขุม -ไข่ต้ม -ผักสลัด 🥪🥗 เมนูมื้อเช้าง่ายๆ ที่ทุกคนสามารถทำได้ ใช้เวลาไม่นาน มีประโยชน์และอร่อยมากกก ไปลองกันนะคะทุกคนนน 📍📍 ส่วนประกอบต่างๆ สามารถหาซื้อได้ง่ายที่ร้านสะดวกซื้อ 7-11 ทุกสาขา #แซนวิชทู