7/16 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการทำงานในตำแหน่งเลขาไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะต้องรับผิดชอบงานหลากหลายด้าน ทั้งการบริหารเวลา การประสานงาน และการจัดการเรื่องต่าง ๆ ที่ต้องใช้ความละเอียดและความอดทนสูง จากประสบการณ์ตรง ผมอยากแบ่งปันว่า การให้กำลังใจตัวเองในทุกวันเป็นสิ่งสำคัญมาก เพื่อรักษาสภาพจิตใจให้สบายและมีแรงขับเคลื่อนในการทำงาน เช่น การพูดกับตัวเองในแง่บวก หรือการหาช่วงเวลาสั้น ๆ ในการพักผ่อนโดยไม่รู้สึกผิด นอกจากนี้ การมีมุมมองที่ใจดีกับตัวเอง ช่วยให้เรารู้สึกพร้อมที่จะเผชิญกับความท้าทายและความเครียดจากงานได้ดีขึ้น เพราะเมื่อใจเราเปิดกว้างและรับรู้ถึงความสำเร็จเล็ก ๆ ในแต่ละวัน เราก็จะมีพลังใจที่ดีเพิ่มขึ้นเอง สำหรับผู้ที่ทำงานในสายงานเลขา ผมแนะนำให้ลองใช้ hashtag เหล่านี้เป็นแหล่งแรงบันดาลใจ เช่น #รีวิวชีวิตเลขา #สบายใจ หรือ #กําลังใจ เพื่อเชื่อมโยงกับชุมชนคนทำงานที่มีเป้าหมายและความทุกข์คล้ายกัน ซึ่งสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณไม่รู้สึกโดดเดี่ยวและมีที่พึ่งทางใจ สุดท้ายนี้ อย่าลืมว่าความใจดีและการดูแลตัวเองไม่ใช่แค่เรื่องเล็ก แต่เป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้ชีวิตการทำงานและชีวิตประจำวันมีความสุขและสมดุลขึ้น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ขอให้โลกใจดีกับเราบ้างนะ
ขอให้โลกใจดีกับเราบ้างนะ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #บันทึกความรู้สึก #ชีวิตคนทํางาน
🍀แอ��ปเปิ้ล🍀

🍀แอปเปิ้ล🍀

ถูกใจ 1 ครั้ง

แค่สวย โลกก็จะใจดีกับเรา 🎀 มหากาพย์ดูแลตัวเอง ♥️👀
เอาจริง ๆ นะแม่ตั้งแต่เข้ามหาลัยเลยได้รู้ว่าการหน้าตาดีไม่ได้ทำให้ชีวิตสบายทุกเรื่อง แต่ปฏิเสธไม่ได้ว่ามันทำให้หลายอย่างง่ายขึ้นมากกก 🧈🎀🪽 ♥ ไม่ว่าจะเป็นการสร้าง First Impression การเข้าหาคนใหม่ ๆ การพรีเซนต์งาน หรือแม้แต่การได้รับโอกาสบางอย่าง เพราะคนเรามักตัดสินกันจากภาพลักษณ์ก่อนเสมอ (เจอมากับ
nongwang ·˚˚·。♡

nongwang ·˚˚·。♡

ถูกใจ 3871 ครั้ง

แค่สวยโลกก็จะใจดีกับเรา.. จริงมั้ย ??
ก่อนอื่น อยากบอกว่าโพสต์นี้ไม่ได้สนับสนุนให้ทุกคนต้องวิ่งตาม Beauty Standard นะคะ🥹🩶 แค่อยากแชร์ในฐานะคนที่เมื่อก่อนกับตอนนี้ได้รับการปฏิบัติที่ต่างกัน จนอดสังเกตไม่ได้ เราเองก็ปฏิเสธไม่ได้ว่า ภาพลักษณ์บางแบบ เช่น ผิวขาว ตัวเล็ก หรือแต่งตัวดี ยังเป็นสิ่งที่สังคมไทยมองในแง่บวกอยู่พอสมควร และเมื่อ
nongwang ·˚˚·。♡

nongwang ·˚˚·。♡

ถูกใจ 45 ครั้ง

ใจดีกับตัวเอง คือทักษะที่ดีที่สุด
ใจดีกับตัวเอง คือทักษะที่ดีที่สุด เราใช้เวลาทั้งชีวิตพยายามเป็นคนดีสำหรับคนอื่น พูดดี ดูแล เข้าใจ และให้อภัยคนรอบตัวเสมอ แต่แปลกตรงที่… หลายครั้งคนที่เราใจร้ายที่สุดกลับเป็น “ตัวเราเอง” เราตำหนิตัวเองเวลาพลาด กดดันตัวเองเวลาไปไม่ถึงเป้าหมาย และชอบคิดว่าตัวเองยังไม่ดีพออยู่ตลอด ทั้งที่จริงแล
เปลี่ยนโหมดชีวิต

เปลี่ยนโหมดชีวิต

ถูกใจ 104 ครั้ง

ความใจดีเป็นสิ่งที่ดี....แต่ถ้ามากเกินไปเป็นผลเสียกับตัวเอง💚✨🌷🤍🍃😊🫶💖🌸🌿☁️💫
“ความใจดี” เป็นสิ่งสวยงาม แต่ถ้าใจดีจนลืมดูแลตัวเอง วันหนึ่งเราอาจเหนื่อยจนไม่เหลือแรงดูแลใครอีกเลย การปฏิเสธไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว การพักผ่อนไม่ใช่ความผิด และการเลือกตัวเองบ้าง ก็ไม่ได้ทำให้เราเป็นคนไม่ดี อย่าให้ความใจดีของคุณ กลายเป็นเหตุผลที่ทำให้ตัวเองต้องเจ็บปวดอยู่เงียบ ๆ เพราะคนที่สำคัญคนหน
soninD26

soninD26

ถูกใจ 5 ครั้ง

อ่านจบแล้วอาจใจดีกับตัวเองมากขึ้น❤️‍🩹
เมื่อก่อนเราเป็นคนที่คิดมากกับทุกเรื่อง ชอบเปรียบเทียบชีวิตตัวเองกับคนอื่น เห็นคนอื่นประสบความสำเร็จเร็วก็แอบกดดันตัวเอง จนวันหนึ่งเริ่มรู้ว่า การใช้ชีวิตแบบนั้นทำให้เหนื่อยมาก เลยค่อย ๆ เปลี่ยนตัวเองทีละนิด เริ่มพักผ่อนให้พอ กินข้าวตรงเวลา ตั้งใจเก็บเงินจากงานพาร์ทไทม์ และเลิกฝืนอยู่กับอะไรที่ทำให
น้ำชาวันนี้มีอะไรเล่า

น้ำชาวันนี้มีอะไรเล่า

ถูกใจ 410 ครั้ง

ภาพดอกเล็บมือนางสีชมพูสดใสและดอกตูมสีขาวบานสะพรั่งเป็นพวง ห้อยลงมาท่ามกลางใบไม้สีเขียว แสดงถึงความงดงามของธรรมชาติที่ช่วยเติมเต็มความสุขและความสดชื่น.
🌷🌿 อย่าลืมใจดีกับตัวเองให้มากๆ นะ . . .👇
👉อย่าลืมเป็นคนที่ใจดี กับตัวเองเสมอไม่ว่าจะเจอ อะไรที่ใจร้ายกับเราก็ตาม เพราะสุดท้ายไม่ว่าอะไร จะเกิดขึ้นก็มีเพียงเรา ที่อยู่กับตัวเรา จงยิ้มให้กับตัวเอง แม้สิ่งรอบข้างจะทำให้เราไม่มีความสุข Cr. - กวีอินดี้ - #ใจดีกับตัวเองบ้างก็ได้ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #คิด
แมว2473

แมว2473

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพพื้นหลังลายดอกไม้สีสันสดใส พร้อมข้อความอธิบาย PCOS ว่าเป็นภาวะฮอร์โมนไม่สมดุล ทำให้เกิดสิว ผมร่วง ประจำเดือนผิดปกติ และน้ำหนักขึ้นง่าย ชวนมาปรับฮอร์โมนด้วยวิธีธรรมชาติ
ข้อความอธิบายว่า PCOS คือร่างกายที่ระบบภายในเสียสมดุล ทำให้ฮอร์โมนทำงานผิดปกติ เช่น อินซูลินสูง ฮอร์โมนเพศชายสูงขึ้น ส�่งผลให้สิวขึ้นง่าย เหนื่อยง่าย และน้ำหนักขึ้นง่าย
ข้อความแนะนำวิธีแก้ PCOS โดยไม่พึ่งยา ข้อแรกคือการกินอาหารเพื่อไม่ให้ฮอร์โมนเหวี่ยง โดยเน้นการลดน้ำตาล เปลี่ยนเครื่องดื่มหวานเป็นไม่หวาน เพิ่มโปรตีน และกินโปรตีนกับไฟเบอร์ก่อนแป้ง
ร่างกายคุณกำลัง “สู้” อยู่ทุกวัน อย่าลืมใจดีกับเขาหน่อย🧠🌿🤍
บางวันมันก็เหนื่อยเนอะ ทั้งสิว ทั้งน้ำหนัก ทั้งเครียด อารมณ์ก็ขึ้น ๆ ลง ๆ ทั้งที่เราก็พยายามดูแลตัวเองแล้ว การเป็น PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) มันอาจทำให้คุณรู้สึกว่า ร่างกายไม่อยู่ข้างคุณเลย แต่มันไม่ใช่ความผิดของคุณนะ และไม่ได้แปลว่าร่างกายพังแล้ว มันแค่กำลังบอกว่า ฉันต้องการการดูแลแบบ
hn.homelife

hn.homelife

ถูกใจ 531 ครั้ง

ใจดีกับตัวเองยังไง?🌱🌷
เลข1- หาในสิ่งที่วันนี้เราทำได้ดี ไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งยิ่งใหญ่ก็ได้นะ อาจจะเป็นการได้ตื่นไปทำงาน วันนี้ได้ลองทำในสิ่งที่กลัว แม้ยังไม่ได้ดีตามที่คุณคาดหวังก็ตาม สิ่งใดที่มันยังไม่ได้เป็นดั่งใจก็ไม่ได้แปลว่าสิ่งนั้นไม่มีคุณค่านะ คำชมของคนอื่นไม่ดูดีเท่ากับคำชมที่คุณมีให้ตัวเองหรอกนะ เลข 2-เคารพค
➴MEVATEMON 🦋🧚‍♀️💜

➴MEVATEMON 🦋🧚‍♀️💜

ถูกใจ 32 ครั้ง

เคยท้อกับอังกฤษ มาเริ่มใหม่แบบใจดีกับตัวเองกัน ✨
เคยรู้สึกว่า “เราไม่เก่งอังกฤษเลย” หรือ “ฝึกไปก็ไม่เห็นพัฒนา” ไหมคะ จริงๆ แล้วภาษาอังกฤษไม่จำเป็นต้องรีบเก่งในวันเดียวเลยน้า 🤍 ลองเริ่มจากวันละนิด ตั้งเป้าเล็กๆ ฝึกจากเพลง ซีรีส์ หรือเรื่องที่เราชอบ ฟัง พูด อ่าน เขียน แบบไม่กดดันตัวเองมากเกินไป ผิดบ้าง ลืมบ้าง เหนื่อยบ้าง ก็ไม่เป็นไรเลย เพราะ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 4 ครั้ง

#ก้าวไปเจอวันใหม่ที่ใจดีกับเราเยอะๆ นะ 🙏💕 สวัสดีวันพุธ💚
#วันพุธ #เดือนเองน๊าา #วงเดือนเองจ้า📷
วงเดือน จันทวงษ์

วงเดือน จันทวงษ์

ถูกใจ 12 ครั้ง

2025 ใจดีกับเราไหมนะ 🥺
บทสรุป 2025 ของเราถือว่าไม่แย่เลย แล้วของเพื่อน ๆ ทุกคนล่ะ เป็นยังไงบ้าง มีแรงบันดาลใจดี ๆ อะไรมาแชร์ให้ฟังหน่อยนะ อยากอ่านไว้เป็นกำลังใจพัฒนาตัวเองงับ 😘 #รีแคป2025 #ต้อนรับ2026 #Lemon8Club #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์
Sellers Story

Sellers Story

ถูกใจ 17 ครั้ง

ใจดีกับตัวเองบ้างนะ🩷
แค่มื้ออร่อยสักมื้อ ก็เป็นการใจดีกับตัวเองแล้ว☕ ไม่จำเป็นต้องมีเหตุผลพิเศษ ไม่ต้องรอให้เหนื่อยจนหมดแรง เพราะเราเอง... ก็สมควรได้รับการดูแล ในวันที่ธรรมดาเหมือนกัน ☀️🤍 . #SunnyPaper #Art #ฮีลใจ #กําลังใจ #พักผ่อน
SunnyPaper☀

SunnyPaper☀

ถูกใจ 3 ครั้ง

ทำงานเสริมกับเดโมเพาเวอร์เหมาะกับใครและได้อะไรบ้าง? เราจะมาแนะนำค่ะ🥰
ทำงานกับเดโมเพาเวอร์ เหมาะกับใครและใครทำได้บ้างและได้อะไร 1)เหมาะกับพี่ๆที่ว่างงานหรือกำลังทำงานประจำและอยากหางานเสริมเสาร์อาทิตย์ค่ะ 2)ทำเป็นงานประจำก็ดีค่ะเพราะมีงานให้ตลอดและมีหลายๆตำแหน่ง 3)น้องๆนักเรียนนักศึกษาที่อยากทำงานเสริม 4)เดโมเพาเวอร์มีงานหลากหลายให้เลือกทำและไม่มีค่าใช้จ่ายค่ะ หล
ไมล์ โกะ.

ไมล์ โกะ.

ถูกใจ 6 ครั้ง

: อย่าลืมใจดีกับตัวเองบ้างนะ 💜✨
Smild Indy

Smild Indy

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลาก่อนกันยา...ขอให้ตุลาใจดีกับเราบ้างน๊าาาา
lemon2725532111

lemon2725532111

ถูกใจ 0 ครั้ง

”มิถุนายน“เดือนเกิดอย่าลืมใจดีและนำโชคลาภมาให้กับเราบ้างนะ 👩🏻👏
#มิถุนายน #ป้ายยากับlemon8
ตุ๊กตา UT

ตุ๊กตา UT

ถูกใจ 1 ครั้ง

TikTok ใจดีกับเราแล้ว
🐢เคยยื่นไปครั้งนึง หลังจากมีปุ่มขึ้น จากนั้น ไม่ผ่าน และปุ่มก็หายไป 🦕ผ่านไปสัก2เดือน กดเข้าไปดูตรงนั้นอีกรอบ ปุ่มกลับมา 🐙เลยลองอีกครั้ง แต่รอบนี้เลือกอาชีพเป็นอิสระ ใส่เงินเงินเดือนไป10,000 สรุปได้มา 6,000 เลย เริ่มแรกไว้วงเงินเท่าไหร่กันบ้างคะ #ติดเทรนด์ #tiktokpaylater #สมัครtiktok
PeeWipha🎀🫧

PeeWipha🎀🫧

ถูกใจ 3 ครั้ง

โลกออนไลน์มันใจดีกับเราจริงๆ
บางทีโลกออนไลน์มันใจดีให้เรา — แสงดีกว่า ใบหน้าจงใจ ใส่ฟิลเตอร์นิดหน่อย = ผลลัพธ์คือรูปในฝัน ✨ แต่ในชีวิตจริง... แสงไม่ให้ความร่วมมือ เสื้ออาจจีบผิดมุม หรือเพื่อนกดชัตเตอร์ตอนเราพลาดจังหวะเป๊ะ ๆ 😅 ใครมีรูป “ตรงใจในกล้อง แต่ไม่ตรงปกในชีวิตจริง” ที่อยากแชร์บ้างคะ? เล่าเบื้องหลังรูปนั้นให้เราฟังหน่อ
แด่ตัวฉันเอง

แด่ตัวฉันเอง

ถูกใจ 4 ครั้ง

5 สัญญาณว่าคุณควรหยุด... แล้วใจดีกับตัวเองบ้าง🍒🍅🫠
1. ยอมรับว่า "วันนี้เราทำเต็มที่แล้ว" ☁️ เป้าหมายในกระดาษอาจจะยังติ๊กไม่ครบ แต่นั่นไม่ได้แปลว่าเราล้มเหลว พลังงานคนเราในแต่ละวันมีไม่เท่ากัน การที่ประคองตัวเองให้ผ่านวันนี้มาได้ ก็นับเป็นชัยชนะอย่างหนึ่งแล้ว เก็บแรงไว้เริ่มใหม่พรุ่งนี้ในเวอร์ชันที่สดใสกว่าเดิมเถอะ ✨ 2. เลิกเปรียบเทียบชี
PHU. •^•

PHU. •^•

ถูกใจ 17 ครั้ง

บางครั้งเราก็ลืมดูแลหัวใจตัวเอง
มัวแต่ใจดีกับคนอื่น จนลืมว่าตัวเองก็เหนื่อยเหมือนกัน 🤍
ขอให้วันนี้ เธออ่อนโยนกับตัวเองมากขึ้นนะ ค่อย ๆ ใช้ชีวิต ค่อย ๆ เติบโต ไม่ต้องรีบเก่งไปกว่านี้แล้วก็ได้ 🌙 #ฮีลใจ #ข้อความฮีลใจ #Lemon8Club #คลับอ่านเขียน
ลูกปลา‘มาแช�ร์

ลูกปลา‘มาแชร์

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 'ใจดีกับตัวเองบ้างก็ได้' โดยหมอจริง จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น บนพื้นหลังโต๊ะไม้ มีข้อความแนะนำหนังสือว่า 'ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ ใครๆ ก็ผิดพลาดได้ โทษตัวเองให้น้อยลง ใจดีกับตัวเองมากขึ้น' พร้อมโลโก้ Lemon8
รีวิวหนังสือ: ใจดีกับตัวเองบ้างก็ได้
หลายครั้งเราใจดีกับคนอื่นได้มาก แต่พอเป็นตัวเองกลับพูดจาโหดร้าย ตัดสิน หรือโทษตัวเองแม้เพียงเรื่องเล็ก ๆ จนเหมือนเป็นคนละคน ทั้งที่จริงแล้ว “การเมตตาต่อตัวเอง” หรือ Self-Compassion เป็นหนึ่งในเครื่องมือดูแลใจที่ทรงพลังที่สุด แต่ก็เป็นสิ่งที่เรามักมองข้าม ผลงานจาก หมอจริง จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่นที
Prinze P

Prinze P

ถูกใจ 10 ครั้ง

หากโลกไม่ใจดี กับเราเราก็เเค่ ต้องใจดี กับตัวเอง ’‘ให้มากขึ้น
#ใจดีกับตัวเองบ้างก็ได้ #คำคมฮีลใจตัวเอง #lemon8ไดอารี่ #คําคมให้กําลังใจ #ใจดีกับตัวเอง
Simi_story

Simi_story

ถูกใจ 24 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม