Gluten Free Lentin Okonomiyaki
Thank you for watching ↓
Is it Mr. Fujita ✨
I'm a nursery teacher who lost 10kg despite being a troublesome person
I would like to post recipes that can be easily made and delicious for as many people as possible.
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Material
☆ Rice flour 50g
☆ Baking powder 2 / 1 tsp
☆ Granule soup stock 2 / 1 tsp
☆ 1 egg
☆ 60 ml of water
★ 1 pack of boiled tuna
★ Cabbage 100g
Okonomiyaki sauce
Appropriate amount of mayonnaise
Katsuobushi appropriate amount
Appropriate amount of green laver
Red ginger appropriate amount
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How to make
Mix ① ☆
② ★ Add and mix
Wrap gently and microwave at 500w for about 3 minutes and 30 seconds
④ Sauce, mayonnaise, bonito flakes, green laver, red ginger
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Thank you for reading to the end ✨
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Recipe Posting Challenge # gluten-free Rice Flour Recipe # healthy _ recipes The diet recipe
米粉を使ったお好み焼きは、小麦粉アレルギーの方やグルテンフリーを心掛けている方に嬉しいレシピです。レンジ調理なので油を使わずヘルシーに仕上がり、調理時間も短縮できるのが魅力です。私も忙しい日によく作りますが、ツナやキャベツとの組み合わせでボリューム満点に。 材料の米粉は、グルテンが含まれていないためふんわりとした食感が特徴です。ベーキングパウダーと顆粒出汁を加えることで、膨らみと旨味がプラスされます。卵と水で生地がまとまりやすくなり、レンジ調理でもパサつかずしっとりと仕上がります。 作り方はとても簡単で、材料を混ぜてラップをかけてレンジでチンする だけ。忙しい朝やお昼ごはんにぴったりです。仕上げにお好み焼きソースやマヨネーズ、鰹節、青のり、紅しょうがをかければ、一気に本格的な味わいに。自分好みのトッピングを楽しんでください。 このレシピはダイエット中の私にもおすすめで、10kg減量した経験からも安心して食べられるおやつ代わりの一品となりました。見た目も可愛く満足感も高いので、ぜひ試してみてください。
