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くるみと黒ゴマで香ばしい

保存して作ろ😊🍌

レシピはここ👇

しっとりふわふわ🧁

甘さ控えめなのに満足感◎

実は

黒ゴマ×バナナだけのやさしい甘さ🤍

うちの子、甘いおやつ大好きで🍪

すぐ欲しがるけど

ごはん前は正直あげたくない…💭

でもこれなら

✔ 黒ゴマで鉄分・カルシウムもプラス

✔ 砂糖なし、バナナの甘みだけ

✔ おやつにも朝ごはんにも出せる

だから

ごはん前用＆朝ラク用おやつとして

まとめて焼いて冷凍ストックしてます☺️

〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜

【レシピ】

▼材料

・バナナ … ２本

●卵 … １個

●米油 … 大１

●米粉 … 80g

★黒ゴマ … 大さじ２

★くるみ … 大１

★ベーキングパウダー … ４g

（トッピング用）

・くるみ少し

・バナナ少し

▼作り方

※オーブンを180℃で予熱しておこう

① バナナをトッピング用を取っておいてそれ以外をなめらかになるまで潰す

②●を入れてよく混ぜる

③★を入れてよく混ぜる

④型に流してくるみやバナナを上にトッピングする

⑤ 予熱したオーブンで180℃で25分焼く

⑥一つずつラップにくるんでジップロックに入れて冷凍

▼保存

・冷凍で約3週間🧊

▼解凍

・自然解凍

・ラップのまま600wで30秒

〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜

ごはん前のおやつ、

「またお菓子…」ってモヤっとするより

安心して出せる選択肢があると

ママも子どももラクになる☺️💛

🧁 市販のおやつを少し減らしたい

🧁 甘さ控えめおやつを探してる

🧁 冷凍ストックで毎日をラクにしたい

そんなママに向けて

身体にやさしい

おやつの冷凍ストックを発信しています❄️

フォローして

おやつ時間をもっとラクに、もっと幸せに🫶

#手作りおやつ #冷凍ストック

#黒ゴマレシピ #バナナおやつ

#簡単おやつ #子どもおやつ

#ごはん前おやつ #朝ごはんにも

#罪悪感ゼロ #親子おやつ #ママラクレシピ

1/23 編集済み

幼児向けのおやつ選びは、甘すぎず栄養も考えると意外と難しいですよね。私もいつも子どもの「おやつ食べたい！」の声に悩まされていますが、この黒ゴマとくるみが入ったバナナマフィンは、とてもありがたいレシピです。黒ゴマは鉄分やカルシウムが豊富で、発育に嬉しい栄養素が摂れる点が魅力。砂糖を使わずバナナの自然な甘みだけなので、子どもも甘すぎず食べやすいようです。気になるカロリーも控えめで、ごはん前に安心して出せるのがいいですね。さらに、マフィンはゆっくりじっくり焼くことでしっとりふわふわに仕上がり、食感も満足感も抜群です。くるみの香ばしさもアクセントになり、子どもだけでなく大人もつい手が伸びます。忙しい朝や急なおやつタイムには、一つずつラップして冷凍保存し、電子レンジで温めて食べられるのも便利。私も週末に大量に焼いて冷凍ストックしておくことで、平日の朝がとてもラクになりました。このレシピは、手軽さと栄養バランスが両立しているので、幼児のいる家庭に特におすすめです。市販の甘いおやつを減らしたい方、時短で手作りおやつを用意したい方はぜひ試してみてください。私もこれからもこのマフィンを活用して、家族のおやつ時間をもっと楽しく健康的にしていきたいと思います。

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黒ごまプリン

レシピはこちら🧸 ♡ʾʾ 今日もお疲れさま🌙あいなです😊 ほかのレシピはこちらから ⌇@aina_mutenka 黒ごまって、正直あんまり好きじゃなかった…😂 でも大人になって魅力が分かるようになったよ ♡ 料理はもちろん、スイーツにしてもこんなに美味しいなんて😋🖤 しかもゴマって栄養もとっても豊富でアンチエイジングや美肌効果もあるから積極的に摂りたい🥰 ぜひ作って食べてみてね 💓ˎˊ˗　【黒ごまプリン】〈小さめ容器3〜4個分〉〈ざいりょう〉 ◯豆乳 100ml ◯ゼラチン 2.5g ◯はちみつ（アガベシロップ等でも）・絹豆腐 7

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【甘くとろける桃とチーズのタルティーヌ】

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捨てられない子ども服がくるみボタンに変身🧚💓

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くるみゆべし

ゆべし粉100g 水150ml 醤油14g 水あめ60g キビ砂糖90g グラニュー糖50g くるみ60g オブラートパウダー適量水、醤油、水あめ、砂糖各種、鍋に入れ煮て溶かす、、ボウルにゆべし粉を入れ、鍋で溶かした材料を入れよく混ぜる、、ラップをして2分レンチン、、よく混ぜて細かくしたくるみ投入、、よくまぜて、レンチン1分半、、取り出しよくまぜてまた1分半レンチン、、取り出しまたよく混ぜて、1分レンチン、、よく混ぜて、適当な厚さまで広げて、よく冷ます、、両面にオブラートパウダーをふり、適当な大きさにカット、、断面にもオブラートパウダ

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公園の豊かな緑の葉が茂る木々。台風の後、くるみを探しに訪れた公園の風景の一部。

公園の広々とした景色。様々な木々や芝生、そして白いピラミッド型の構造物が見える。くるみを探した場所の全景。

黒いカゴに集められた、皮がカピカピに乾燥した状態のくるみ。一部はまだ緑色��の外皮が残っている。

#コメントでつながろう #くるみの木 #台風の後 #蚊に刺されちゃったこの前の、台風！雨風すごくて次の日くるみ落ちてないかなぁ〜と公園に！ありましたありました〜でも、皮のところがカピカピに乾燥！蚊の集団にも襲われながらも自己満足！毎年のことですが蚊のいるところ多すぎ！参りましたさて、カピカピのくるみは水につけないととれないですよね〜ゆっくりきれいにしていきま〜す。くるみは、何年ひもちするのか

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＼食べ痩せヘルシー／太らんお豆腐ベーグル　〜紅茶×くるみ〜

レシピはこちら👇 後から見返せるように保存して作ってみてね🫶 　　もちっふわっの豆腐×米粉のヘルシーベーグル🥯 今回は大人のおやつタイムにもぴったりな紅茶のアールグレイ味のベーグルをご紹介✨ 　高たんぱく&グルテンフリーでカラダに優しい食材で簡単に作れるから休日の朝ごパンにもいいよね🙌 中にくるみを入れたら更に食べ応えバツグン👍 紅茶の香ばしい香りがたまらないから特に紅茶好きさんにおすすめの一品だよ🫖 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ \お豆腐ベーグル🥯レシピ/ 〜紅茶&くるみver〜【材料】4

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紅茶くるみスコーン　

@yua_recipe👇レシピはこちらから混ぜて焼くだけの米粉で作る “紅茶くるみスコーン”紹介します🥣 そのままでも美味しいけど今日は@mountainharvest_jpのマヌカハニーをトッピング🍯 他のはちみつを一切混ぜないノーブレンドのクラフトマヌカハニー。クセが少なくて食べやすいのに濃厚な味がたまりません🤤♡ 濃厚なのに後味はすっきり✨ このマヌカハニーなら、素材のおいしさを楽しむ米粉スコーンとも相性ぴったり☺️ 紅茶の香りやくるみの香ばしさを引き立てながら、いつものおやつをちょっと特別な味わいにしてくれます♡ 【材料】

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黒胡麻たれポーク

黒胡麻のソースで食べるポークと生ニラサラダが相性抜群‼️付け合わせのトマトにも合います🥰 #たべもの記録 #これ絶対食べてほしい #黒胡麻 #ニラレシピ

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くるみチョコエピ

＼パリもち…香ばしさがじゅわっと広がる🤎🌿／くるみとチョコの相性ってほんとに最高…🍫🤍 フランスパン風の生地だから外はパリッ、中はむぎゅっと。ところどころのチョコがとろけて、くるみの香ばしさと合わさる瞬間がしあわせすぎる…☺️✨ おやつにも、おつまみにもぴったりで、手でちぎりながら食べるのがおすすめ🌿 焼きたての香りがほんとに最高なので、よかったら作ってみてね🤎 ———【材料】4本分——— 強力粉 200g 砂糖 15g ココア 6g 塩 3g ドライイースト 3g ぬるま湯 125ml くるみ 40g チョコチップ 30g

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焼き上がったくるみとレーズンの全粒粉カンパーニュが6個、網の上に並べられています。表面には粉が振られ、クープが入り、中にはくるみとレーズンが見えます。

透明な容器に入ったパン生地が写っており、表面には薄く粉が振られています。生地はオーバーナイトで15時間発酵させた状態です。

平らに伸ばされたパン生地の上に、くるみとレーズンがたっぷりと散りばめられています。これはカンパーニュの具材を混ぜ込む前の状態です。

くるみとレーズンの全粒粉カンパーニュ

今回もハード系🥖 くるみとレーズンの組み合わせ好きだわ🥰 大きいカンパーニュもいいけどミニサイズも切らなくていいね👍 #手作りパン #くるみレーズン #カンパーニュ

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サクッと美味しい秋のごほうび　さつまいも黒ゴマスコーン

秋の味覚で、大好きなスコーンをアレンジしてみました🍂 実は今回、マーガリンを溶かさずに固形のまま入れてみたんです！（本でその方がサクッと仕上がるって知って！）そしたらほんとに食感が変わってびっくり…！いつもの「ザクッ」じゃなくて、軽く「サクッ」って感じ🤤💛 普段あんまりスコーンを食べない母も、「これ美味しい！」ってパクパク食べてくれました🫢 香ばしいごまとほくほくのさつまいも、相性抜群です！ぜひ作ってみてくださいね🍠✨ 材料・さつまいも　　　　　　120g ・ホットケーキミックス　150g ・マーガリン　　　　　　40g ・牛乳

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🍞黒ごま入りミニ食パン 🍞

＜材料＞食パン生地強力粉　250g インスタントドライイースト　小さじ1 砂糖　15g 塩　4g 無塩バター　15g 水（約30〜40℃）　160㎖（仕上げ用）バター（30〜40℃）　適量（加えるもの）黒ごま　50g ＜レシピ＞ 1　食パン生地をこねるボウルに強力粉を入れてバターをのせる。イーストは発酵しやすいように、砂糖と混ぜ合わせたものを、イーストめがけてぬるま湯の半量を注ぐ。ハンバーグをこねる要領で、手で素早く全体を混ぜる。ほろほろになったら、まだ粉っぽい部分に残りのぬるま湯を注ぎ、さらに混ぜる。生地がまとまってきたら、粗塩を加えてまん

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ゴマクッペ✨

＼香ばしさに包まれる…ごまの香りがたまらんクッペ🌿🤍／クッペって聞いたことある？ハードパンの一種で、真ん中にすっと切れ目が入ったパンのことだよ😊🌿 今回のごまクッペは、ごまの香ばしさがほんとにやみつき…🤍 外はばり、中はふわで朝ごパンにもぴったり🍞 黒ごまをたっぷり混ぜ込んで、さらにごま油まで入れちゃうから、香りの余韻がほんとに最高なんよ…🌿 朝ごパンにも、おやつにもぴったりのシンプルパン。ボウルひとつで作れて、こね時間も短いから気軽に焼けるよ🤍 ———【材料】ごまクッペ 2本分——— 強力粉 150g 薄力粉 50g 砂糖 5g 塩

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今日はくるみキャラメリゼスコーン！砂糖の焦げた甘くてほろ苦いカラメルが大好きで、1回作ってみたかった！くるみ、カラメルの香りが合わさって気分は貴族（？）小さめに作ってザクザクに焼くことで、これまたくるみのカリカリと相性が最高🌟 簡単で美味しいのでぜひ作ってみてね！材料・ホットケーキミックス　　150g ・マーガリン　　　　　　　40g ・牛乳　　　　　　　　　　大さじ3 ・くるみ　　　　　　　　　30g ・砂糖　　　　　　　　　　30g 作り方オーブンを180度に予熱しておく ①砂糖をフライパンに入れ、茶色くなるまで中火で加熱する。

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六花亭マルセイバターケーキくるみ

来客に出したら大好評　すぐに買いたいってググり出した🤣　スポンジケーキのやわらかさとくるみの食感がマッチ　クリーミーで上品な甘さ #六花亭　 #マルセイバターケーキ　 #お菓子

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「羽二重くるみ」のパッケージ裏面で、お菓子の断面図と「シュー生地、羽二重餅、飴炊きくるみ」の5層構造が説明されています。和洋折衷の菓子であることが記載されています。

「羽二重くるみ」の箱を開けた状態で、個包装されたお菓子が5つと、緑色の個包装が1つ入っています。個包装にも「羽二重くるみ」と書かれています。

【福井】シュー皮が美味しい羽二重😋見つけたら即買い！これ知ってる？『羽二重くるみ』手土産もピッタリ👍

福井県のお土産で羽二重餅有名だよね❣️ はや川の『羽二重くるみ』食べたことある？第22回全国菓子大博覧会で内閣総理大臣賞を受賞🏆 これすごく美味しい✨ 餅がシュー生地の間に挟まれてて、胡桃もアクセントになってる(2枚目説明あり)🤭 最近なかなか買えなくて、確実に買うならふるさと納税がおすすめって聞いてたから見つけて感激😆 まだ食べたことない方、見つけたら食べてみて👍 #急上昇クリエイター発掘プログラム #おいしい購入品 #手土産 #おいしいの見つけた #私の一人時間

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