お豆腐とは思えない❣️
保存して作ろ😊🍪レシピはここ👇
ご飯前のおやつ問題！冷凍ストックで解決💡
揚げずにできる🙌
⭐️お豆腐チュロス⭐️
チュロスって映画館とかディズニーランドで食べるイメージしかなかったんだろだけど、
お豆腐でこんなにヘルシーに簡単に
作れるなんて最高過ぎない😍？
いつでも食べられるように冷凍ストック🧊
好きな分だけ焼けて最高に幸せ💖
お豆腐と米粉だからグルテンフリーで身体にも優しい✨
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【レシピ】
▼材料▼天板一枚分
絹豆腐･･･ 150g
◎はちみつ･･･ 20g
◎米粉･･･ 120g
◎塩･･･ひとつまみ
◎ベーキングパウダー･･･ 2g
米油･･･大１
ココア･･･ 10g
（チョコソース）
ココナッツオイル･･･ 50g
ココア･･･ 25g
メープルシロップ･･･ 25g
▼作り方▼
※オーブンを180度で予熱しておく
①ボールに豆腐を入れてなめらかになるまで混ぜる
②◎の材料を入れて混ぜる
③ココア味はここでココアを入れる
④絞り袋に入れてクッキングシートを敷いた天板に細長く出す
⑤米油を上から垂らすかオイルスプレーで吹きかける
⑥オーブンで180度で20分焼く
⑦凍ったら製氷室に移すか、ジップロックに入れて保存
▼食べ方▼
①自然解凍
②電子レンジで10秒ずつ加熱
▼保存期間▼
約３週間
〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜ご飯前のおやつ食べすぎ問題！
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お豆腐チュロスの魅力は、何と言っても冷凍保存ができて、食べたい時にすぐに楽しめるところです。冷凍しておけば、忙しい日でも手軽に解凍・加熱するだけで、ほかほかのチュロスが味わえます。 私も毎週まとめて作り置きしていて、突然子どもがおやつを欲しがっても慌てることがなくなりました。お豆腐が入っているので栄養面も安心で、グルテンフリーなので小麦粉のアレルギーが気になる方にもおすすめです。 レシピの中の米粉は薄力粉の代替として使われ、外はサクサク、中はもちもちの食感を生み出します。揚げずにオーブンで焼く調理法なので油の使用量 が抑えられ、健康志向の方にもぴったり。 また、ココアやチョコソースでディップすれば子どもも笑顔になること間違いなし。冷凍保存のポイントは、焼きあがったチュロスが完全に冷めてから製氷室やジップロックに入れて保存すること。約3週間保存可能なので、まとめ作りにも最適です。 このお豆腐チュロスで、ごはん前のおやつ問題を罪悪感ゼロで解決し、親子でほっと一息つける時間を楽しんでみてはいかがでしょうか？
作って見たのですが絞り袋に入れて絞るのにめっちゃ力が入りました🥺 分量はそのままなのに😭