誰かを愛する前に、女性はこれを知る必要があります。
女性はまず自分自身の世話をする必要があります。彼らが自分の価値を忘れるまで、すべてを愛に投げ込まないでください。良い愛は完全な犠牲ではなく、他の人がいなくなったときに壊れることなく自分自身で立つことです。誰にも未来を任せないでください。彼らが私たちと一緒にいられる期間すらわからない日に、自分自身のために適合し、尊厳を保つことを愛してください。なぜなら、私たちから最もすべてを受けるに値する人は私たち自身だからです。
ช่วงหนึ่งในชีวิตเราเคยคิดว่า “ถ้ารักมากพอ เดี๋ยวทุกอย่างจะดีเอง” แล้วก็เผลอทุ่มเวลา ความรู้สึก เงิน หรือแม้กระทั่งอนาคตให้ความสัมพันธ์แบบไม่รู้ตัว สุดท้ายพออีกฝ่ายหายไป เรากลับเป็นคนที่พังที่สุด สิ่งที่อยากแชร์เพิ่มเติมคือ ก่อนจะรักใคร เราควร “ยืนอยู่ได้ด้วยตัวเอง” ให้ได้จริง ๆ ไม่ใช่แค่คำสวย ๆ 1) เช็กสัญญาณว่าเรากำลังลืมคุณค่าของตัวเอง - ยอมทุกอย่างเพื่อไม่ให้อีกคนงอน ทั้งที่ข้างในเราอึดอัด - ลดมาตรฐานชีวิตตัวเอง เช่น งาน/เรียน/สุขภาพพัง เพราะต้องเอาเวลาไปดูแลเขา - รู้สึกผิดเวลาขอพื้นที่ส่วนตัว หรือเวลาปฏิเสธ ถ้าเริ่มมีข้อไหนบ่อย ๆ นี่คือสัญญาณว่าความรักกำลังทำให้เราห่างจากตัวเอง 2) ตั้ง “ขอบเขต” แบบไม่ต้องรู้สึกผิด ขอบเขตไม่ใช่ความเย็นชา แต่คือการเคารพกัน เช่น - เวลางาน/เวลาพักต้องชัดเจน ไม่ต้องตอบแชทตลอด 24 ชม. - เรื่องเงินควรคุยให้ตรงไปตรงมา อย่าจ่ายจนหมดตัวเพราะกลัวเขาไม่รัก - เรื่องการให้เกียรติ (คำพูด การนอกใจ การกดคุณค่า) ต้องเป็นเส้นที่ห้ามข้าม การตั้งขอบเขตคือการ “เก็บศักดิ์ศรีไว้ให้ตัวเอง” และทำให้อีกฝ่ายเห็นว่าเรารักตัวเองเป็น 3) อย่าฝากอนาคตไว้กับใคร (โดยเฉพาะตอนเขายังไม่ชัดเจน) ลองถามตัวเองว่า ถ้าวันนี้เขาไม่อยู่ เราจะยังมีชีวิตที่เดินต่อได้ไหม? เราควรมีแผนของตัวเองเสมอ เช่น รายได้ของตัวเอง เงินสำรอง เป้าหมายชีวิต และเพื่อน/ครอบครัวที่เป็นระบบพยุงใจ ความรักที่ดีคือการเสริมกัน ไม่ใช่การแบกกันจนอีกฝ่ายหายแล้วเราล้มทั้งชีวิต 4) รักให้พอดี: ใช้ “เช็กลิสต์พอดี” ง่าย ๆ - เรายังดูแลตัวเองได้ไหม (กิน นอน ออกกำลัง งาน) - เรายังเป็นตัวเองได้ไหม (ความชอบ ความคิด การแต่งตัว) - ความสัมพันธ์นี้ทำให้เรามีค่าขึ้นหรือรู้สึกด้อยลง ถ้าคำตอบเริ่มไปทางแย่ ให้หยุดทบทวนก่อนที่จะทุ่มเพิ่ม สุดท้าย คนที่ควรได้ทุกอย่างจากเรามากที่สุดคือตัวเราเอง พอเรารักตัวเองเป็น ความรักที่เข้ามาจะไม่ทำให้เราหายไป แต่จะทำให้เราเติบโตไปด้วยกัน
