0 คนบันทึกแล้ว
2
1/27 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ออกกำลังกาย “เช้า” หรือ “เย็น” เวลาไหนดีที่สุด?
ลดไขมัน VS สร้างกล้ามเนื้อ วิทยาศาสตร์การกีฬามีคำตอบ หลายคนอาจเคยได้ยินคำแนะนำว่า “ออกกำลังกายตอนเช้าช่วยเผาผลาญไขมันได้ดีกว่า” ขณะที่อีกหลายคนเชื่อว่า “ออกกำลังกายตอนเย็นสร้างกล้ามเนื้อได้ดีกว่า” แล้วข้อเท็จจริงเป็นอย่างไร? จากงานวิจัยด้าน วิทยาศาสตร์การกีฬา (Sports Science) และ ชีววิทยาของน
Donwarin Palakh
ถูกใจ 1 ครั้ง

💚🐉 คิดดี พูดดี ทำดี แล้วสิ่งดีๆ จะย้อนกลับมาหาเราเสมอ 😊❤️🙏
💚🐉 คิดดี พูดดี ทำดี แล้วสิ่งดีๆ จะย้อนกลับมาหาเราเสมอ 😊❤️🙏 หลายครั้งในชีวิต เราอาจเผลอคิดว่า “ทำดีไปก็เท่านั้น” เพราะบางครั้งความดีไม่ได้ให้ผลตอบแทนทันที บางครั้งเราช่วยคนอื่นแต่ไม่ได้รับคำขอบคุณ บางครั้งเราพู ดดีแต่กลับถูกเข้าใจผิด หรือบางครั้งเราตั้งใจทำสิ่งที่ถูกต้องแต่กลับไม่ได้รับการมองเห็น
The Ugly Duckling Podcast 🐣❤️
ถูกใจ 1 ครั้ง

พลังงานของคนที่มีบุคลิคลักษณะนิสัยโดยรวม ใจดีสุดๆ ใจอ่อนกับคนที่รักที่ชอบ เกิดมาเพื่อเป็นผู้ให้มากกว่าผู้รับ รักการดูแลปกป้องผู้อื่นดูแลตั้งแต่เรื่องราวเล็กๆน้อยๆจนถึงปัญหาใหญ่ๆ อยากจะอ่อนแอก้ไม่ได้ จำต้องเข้มแข็งไว้ตลอดเวลา แบกทุกสิ่งไว้เต็มบ่า เคยสงสารตัวเอง หรือใจดีกับตัวเองบ้างหรือป่าวคะ ตอนนี้
Lemon003315051274
ถูกใจ 1 ครั้ง

ความไวในการลดไขมัน: ทำไมบางคนลงเร็ว บางคนลงช้า
หลายคนเข้าใจว่า “กินเท่ากัน ออกเท่ากัน ผลต้องเท่ากัน” ในความเป็นจริง มันไม่เรียบง่ายขนาดนั้น ความไวในการลดไขมันขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย โดยเฉพาะ 3 เรื่องหลักๆต่อไปนี้ 🔴1. พันธุกรรม และ “การเผาผลาญจริง” ที่ไม่เท่าค่าทางทฤษฎี genetic หรือพันธุกรรมเดิมที่พ่อแม่ให้มา มันส่งผลต่อองค์ประกอบสำ
อ.gundam
ถูกใจ 16 ครั้ง

#บางครั้งบางเรื่องมันก้ออกมาเป็นคำพูดได้ยาก
#CapCut
Som O Kwanpirom
ถูกใจ 0 ครั้ง

บางครั้ง เราก้ต้องชั่งมัน👌😁👌
#CapCut #ติดเทรนด์ #ชีวิตมันก็แบบนี้แหละ
care PKW
ถูกใจ 3 ครั้ง

สิ่งศักดิ์สิทธิ์อยากบอกอะไรกับเรา
🔮 Pick A Card – สิ่งศักดิ์สิทธิ์อยากบอกอะไรกับเรา ✨ A — “อย่ากลัวการเริ่มต้นใหม่” สิ่งศักดิ์สิทธิ์บอกว่าคุณกำลังก้าวผ่านช่วงเปลี่ยนผ่านสำคัญ มีบางอย่างที่ต้องปล่อยลงไป แม้คุณจะยังผูกพัน แต่พลังใหม่กำลังจะเข้ามาทดแทนสิ่งที่หายไป คุณกำลังเดินถูกทาง ขอแค่ กล้าเริ่ม กล้าก้าว กล้าปล่อย ทางข้าง
แม่หมอมาดี๊
ถูกใจ 149 ครั้ง

เส้นทางชีวิต...ทุกก้ววล้วนมีค่าเสมอ📌
ชีวิต...ของคนเรา 🍃 ก็ไม่ต่างจากการเดินทาง 🚶♂️✨ บางเส้นทาง...ราบรื่น 🌈 บางเส้นทาง...เต็มไปด้วยขวากหนาม 🌵 เราอาจเจอ "ทางลัด" บ้าง หรือ "ทางอ้อม" บ้าง 🛤️ แต่...ทุกก้าวล้วนมีค่า และสอนบางสิ่งให้เราเสมอ 💎 #บทเรียนชีวิต #ก้าวต่อไป #เส้นทาง ชีวิต #lekเล็ก ผู้ห
Lek_Nattaya Ng.
ถูกใจ 3 ครั้ง



6 ทริค ฝึกลูกเลิกขวดนม 🍼
การเลิกขวดนม ยิ่งเริ่มเร็ว ⏩ ได้เท่าไหร่ จะยิ่งง่า ยต่อการเลิกมากเท่านั้นค่ะ ช่วงอายุที่เหมาะในการเลิกขวดนม คือ 1 ขวบ – 1 ขวบครึ่ง 👶 เนื่องจากเป็นช่วงที่ลูกเริ่มมีฟันขึ้นหลายซี่ ลูกเริ่มจิบน้ำจากแก้วได้คล่อง 🥛 และที่สำคัญคือเป็นช่วงที่ลูกยอมทำตามคำสั่งได้ง่ายอีกด้วยค่ะ การฝึกให้ลูกเลิกขวดนม 🍼 คุณพ่อ
Peachy baby food
ถูกใจ 4 ครั้ง

ดื่มทีไร วิ่งเข้าห้องน้ำทุกที = สัญญาณบางอย่างนะ
#เทรนด์วันนี้ #สู้ชีวิตฉบับพี่เน #คุมน้ําหนัก #ลดน้ําหนัก #เปลี่ยนแปลงตัวเอง
App KindCal
ถูกใจ 1 ครั้ง



ใบหน้าสไตล์ลูกครึ่ง กำลังมาแรงแบบก้ำกึ่ง ในยุค 2025 🇨🇳🐰
สนใจทำหน้าทักแชทน้า 781ffkxo มี @ ด้านหน้าค่ะ 🇨🇳🥨 แจ้งเเอดมินว่าสนใจหน้าสไตล์ลูกครึ่ง #ศัลยกรรมเปลี่ยนชีวิต #ศัลยกรรมตาสองชั้น #ศัลยกรรมจมูกที่จีน
เเหลกเผือกจีน🇨🇳
ถูกใจ 36 ครั้ง

เมื่อบทบาท “นักเรียงตั๋ว” กำลังจะหมดความหมายในยุคอัลกอริทึม
🤖 AI ไม่ได้มาเพื่อฆ่า Product Manager… แต่มาเพื่อคัดกรอง ‘Backlog Manager’ ให้สูญพันธุ์ (เมื่อบทบาท “นักเรียงตั๋ว” กำลังจะหมดความหมายในยุคอัลกอริทึม) คำถามสำคัญไม่ใช่ว่า “AI จะมาแทน PM หรือไม่?” แต่คือ “คุณกำลังทำงานแบบ PM ตัวจริง หรือเป็นเพียงคนคั่นเวลาในกระบวนการ?” ท่ามกลางกระแสความตื่นต
วันละเรื่องสองเรื่อง
ถูกใจ 1 ครั้ง

3 สิ่งที่ทำให้ “VSGO IMP Blower” เค้า..คิดมาดี
เมื่อลูกยางเป่าลมไม่ใช่แค่เรื่องของแรงลม 📸💨 สายกล้องคงรู้ดีว่า "ฝุ่น" คือศัตรูตัวฉกาจ แต่การใช้ลูกยางทั่วไปเป่าฝุ่น บางครั้งกลับเป็นการ "พ่นฝุ่น" เพิ่มลงไปบนเซนเซอร์โดยไม่รู้ตัว VSGO IMP Blower เลยถูกคิดใหม่ทำใหม่จนคว้ารางวัลดีไซน์ระดับโลกม าครอง นี่คือ 3 เหตุผลที่ทำให้อุปกรณ์ชิ้น
คิดมาดี | OKK
ถูกใจ 14 ครั้ง

จัดการอารมณ์ไม่มั่นคง
รับมืออารมณ์ไม่มั่นคง: สรุป 7 วิธีพัฒนาตนเองจากแนวทางจิตบำบัด บทนำ: เมื่ออารมณ์แปรปรวนจนควบคุมไม่ได้ ลองจินตนาการถึงเรื่องราวของ "อเล็กซ์" นักศึกษาวัย 20 ปี ผู้ซึ่งต้องเผชิญกับภาวะอารมณ์ที่อ่อนไหวอย่างรุนแรง ในแต่ละวัน ชีวิตของเขาเต็มไปด้วยความท้ าทายที่คนส่วนใหญ่อาจไม่เข้าใจ จากมุมมอง
ใจของมิว
ถูกใจ 1 ครั้ง

อาหารเสริมทดแทนอาหารหลักได้จิงมั้ย ?
อาหารหลักยังคงสำคัญกว่าแน่นอน ต่อให้อาหารเสริมดีมากครบถ้วน แต่อาหารหลักไม่ดีเลย ผลลัพธ์ก็จะไม่ดีตามที่หวังแน่นอน #กินอาหารเสริม #สุขภาพ #อาหารเสริม #ดูแลตัวเอง
Tang Wisanu
ถูกใจ 2 ครั้ง

Mechanical Ventilation (เครื่องช่วยหายใจ) เมื่อ “ลมหายใจจากเครื่อง” ไม่ได้มีไว้แทนผู้ป่วยเท่านั้น…แต่มีไว้เพื่อปกป้องทุกอวัยวะของร่างกาย ชายอายุ 64 ปี ป่วยด้วย Severe Pneumonia แม้ได้รับออกซิเจนผ่าน High Flow Nasal Cannula แล้ว SpO₂ ยังเหลือเพียง 84% หายใจเร็วกว่า 38 ครั้ง/นาที ใช้กล้ามเนื้อค
NurseKnow
ถูกใจ 0 ครั้ง



จากเริ่มเปิดช่องไม่กล้าออกกล้อง จนเริ่มกล้าไลฟ์
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น จากเริ่มเปิดช่องไม่กล้าออกกล้อง จนเริ่มกล้าไลฟ์ แพรวอยากชวนทุกคนออกจากความกลัวนะคะ เพราะมันเปลี่ยนชีวิตแพรวจริงๆ จากคนไม่กล้าออกหน้ากล้อง ลองหย่อนขา โพสต์อัดคลิปแรก ช่อง0ฟอล2มีนาคม และก้ทำคลิปลงเรื่อยๆ ยอดดูอาจเยอะบางคลิปอาจน้อย แต่ก็ทำจนครบเดือน มีบางวันไม
แพรวกำลังลอง:เริ่มกล้าออกกล้อง
ถูกใจ 0 ครั้ง



📯เริ่มเข้าสู่ การรู้แจ้งในตัวตนของคุณ🪄
ปรับให้อ่านลื่นขึ้น เหมาะสำหรับโพส ต์ TikTok/Facebook ได้แบบนี้ค่ะ 📜 วิธีคิดคะแนนบททดสอบโชคชะตาแห่งสามโลก ✨ ค่าคะแนนของแต่ละตัวเลือก 🔮 ด่านที่ 1 🅰️ ราชินีปีศาจ 🔥 +2 ❤️ +1 🅱️ ธิดาหิมะ ❤️ +2 ⚖️ +1 🅲️ ผู้ปกครองสมดุล ⚖️ +3 🅳️ องค์หญิงรัตติกาล 👑 +2 ❤️ +1 🅴️ เวทดาราบรรพ
Siren.nuch
ถูกใจ 1 ครั้ง

บางครั้งการฟื้นฟู เริ่มจากสิ่งเล็กๆ ที่เรามอบให้ตัวเอง 🤍
แม้ในวันที่ผิวอ่อนแอ การดูแลอย่างอ่อนโยนก็เป็นกำลังใจรูปแบบหนึ่ง “ไม่ดีจริง คงไม่ซ้ำ” เพราะสิ่งที่ดีต่อเ รา…หัวใจมักเลือกกลับไปหาเสมอ I.M.U.RA Ultra Mild Deep Moist Lip Mask ลิปมาสก์ที่ออกแบบมาเพื่อผิวบอบบางโดยเฉพาะ เติมความชุ่มชื้นล้ำลึก ฟื้นฟูริมฝีปากให้กลับมาเนียนนุ่ม สุขภาพดี เห็นผลลัพธ์
I.M.U.RA
ถูกใจ 1 ครั้ง

แชร์ทริค สิ่งที่ทำแล้วเขาคิดถึง 💭
การทำให้ใครสักคนคิดถึงเรา อาจไม่ใช่การเรียก ”ร้องความสนใจ“ แต่คือการสร้าง "พื้นที่ว่าง" ให้เขาได้โหยหาและสร้าง "ภาพจำ" ขั้นที่ 1 สร้างพื้นที่⬜️ 1. หยุดเป็นฝ่ายทักก่อนบ้าง ปล่อยให้เขาสงสัยว่าคุณทำอะไรอยู่ การเงียบคือการเปิดโอกาสให้เขาเริ่มบทสนทนา 2. อย่าตอบแชททันที ทิ้ง
Amfroydd.
ถูกใจ 13 ครั้ง

🛑 หมดยุค “นักวาดหน้าจอ”…เมื่อ AI ทำ UI ได้ใน 1 นาที ทำไม Designer ที่คิดเป็นถึงยิ่งค่าตัวแพงขึ้น?
🛑 หมดยุค “นักวาดหน้าจอ”…เมื่อ AI ทำ UI ได้ใน 1 นาที ทำไม Designer ที่คิดเป็นถึงยิ่งค่าตัวแพงขึ้น? (จากยุคขาย Output สู่ยุคขาย Judgment ความจ ริงที่คนทำ Product และ Design ต้องยอมรับก่อนจะหมดความหมาย) “ใช่ครับ วันนี้ AI สามารถจัด Layout หน้าจอได้แล้ว!!!” มันเขียน UX Copy ได้ สรุปผล User Rese
วันละเรื่องสองเรื่อง
ถูกใจ 0 ครั้ง



10 อันดับอาชีพเสี่ยงโดนทดแทนด้วย AI
ช่วงนี้เห็นคนพูดกันเยอะว่า AI จะมาแย่งงานคน ส่วนตัวผมคิดว่ามันไม่ได้มาแย่งทุกอาชีพหรอก แต่บางงานเริ่มเห็นผลกระทบชัดขึ้นเรื่อย ๆ โดยเฉพาะงานที่มีขั้นตอนเดิม ๆ ทำซ้ำ ๆ ทุกวัน หรือสามารถสอนเป็นกฎให้ AI ทำตามได้ เมื่อก่อนบางอย่างต้องใช้คนหลายชั่วโมง ตอนนี้ AI ใช้ไม่กี่นาทีก็ทำเสร็จแล้ว 10
Nick
ถูกใจ 3 ครั้ง



เมื่อแฟนบวช😇🙏🏻
สิ่งที่เราเตรียมก่อนวันงาน… ครั้งหนึ่งในวันสำคัญของแฟน #บวชแฟน เราก็พร้อมตัังใจและเต็มที่ อนุโมทนาบุญกับแฟนในครั้งนี้ด้วย😇🙏🏻 #งานบวชแฟน #แฟนนาค #ติดเทรนด์
บอกต่อทุกเรื่องราว
ถูกใจ 26 ครั้ง

“การฝังแร่รักษามะเร็ง รังสีรักษาที่แม่นยำเข้าถึงก้อนมะเร็งโดยตรง”
“Brachytherapy for Cancer: Precision Radiation Treatment Targeting Tumors Directly” “ການຝັງແຮ່ຮັກສາມະເຮັງ ການຮັກສາດ້ວຍຮັງສີທີ່ແມ່ນຍຳ ເຂົ້າເຖິງກ້ອນມະເຮັງໂດຍກົງ” บทความ การฝังแร่รักษามะเร็ง รังสีรักษาที่แม่นยำ เข้าถึงก้อนมะเร็งโดยตรง เมื่อพูดถึง “การรักษามะเร็ง” หลายคนอาจคุ้นกับการผ่าตัด
Donwarin Palakh
ถูกใจ 4 ครั้ง

บินจีนกลับไทยก้ยังโดนตรวจ พาวเวอร์แบงค์
บางคนบอกว่าตรวจแค่บินในประเทศจีน🥲 ..คิดว่าเตรียมตัวไว้ก่อนจะดีกว่านะคะ✨ 👉🏻กำลังไม่เกิน 100 วัตต์ 👉🏻มี CCC ส่วนใครสนใจรุ่นที่ใช้ พิมพ์”สนใจ“ เดี๋ยวส่งลิงค์ให้ค่ะ #iamyuumin #เที่ยวจีน #พาวเวอร์แบงค์ #ccc #ตมจีน
Iamyuumin
ถูกใจ 6 ครั้ง



บางครั้งก้เบื่อ 😞
mydear💞💞🇹🇭
ถูกใจ 0 ครั้ง

ประโยชน์ของอาหารทดแทน
บางวันเราก็ไม่มีเวลาดูแลตัวเองมากนัก แต่อย่างน้อย…เราก็เลือกสิ่งดี ๆ ให้ร่างกายได้ ✨ 🥤 อิ่มง่าย คุมแคลอรี 🥤 สะดวก เหมาะกับชีวิตเร่งรีบ 🥤 ได้สารอาหารครบในแก้วเดียว ตัวช่วยเล็ก ๆ สำหรับคนที่อยากดูแลหุ่นและสุขภาพไปพร้อมกัน 💚 #ผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหาร #ลดน้ำหนัก #ออกกําลังกาย #ปรับการ
Ken S
ถูกใจ 1 ครั้ง



9 สิ่งที่คนวัย 37+ อยากบอก ❤️
1.อย่าพยายามทำให้คนอื่นรักหรือพอใจ ❤️เพราะสำหรับคน ที่ไม่ชอบต่อให้พยายามแค่ไหนก็เสียเวลาจงเอาเวลานั้นโฟกัสตัวเอง และคนที่เคียงข้างเราเท่านั้น “จำนวนไม่สำคัญเท่าคุณภาพ” เพื่อนมากน้อย อยู่ที่มีกี่คนที่เคียงข้างเราในวันที่ตกต่ำ 2.เลิกสนใจว่าใครจะเกลียด ❤️มันเป็นความรู้สึกของเขาที่เกินการคุมคุม ให้
กูว่าต้องรีวิว
ถูกใจ 29 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม


