ทำชาเลนจ์ Bangkok city ที่พัทยากัน

2/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการทำชาเลนจ์ Bangkok City ที่พัทยา ถือเป็นกิจกรรมที่น่าสนใจอย่างมาก โดยเฉพาะที่ White Lotus Retreat Cafe & Restaurant ซึ่งเป็นสถานที่ที่ให้ความรู้สึกเหมือนได้เดินทางกลับสู่กรุงเทพมหานครในบรรยากาศที่แตกต่างกัน ภายในคาเฟ่นี้ เอื้อต่อการถ่ายรูปด้วยแสงธรรมชาติที่สวยงามโดยเฉพาะช่วงเวลา 16.00 น. ที่แสงจะนุ่มนวลและเหมาะกับการถ่ายภาพอย่างยิ่ง ความพิเศษอีกอย่างคือบริการให้เช่าชุดไทยในราคาไม่แพง เพียง 300-500 บาทรวมการทำผม ทำให้ผู้ที่มาเยือนได้เต็มที่กับการสร้างบรรยากาศไทยประยุกต์ที่ผสมผสานความร่วมสมัยกับอดีตอย่างลงตัว เมื่อถ่ายภาพในชุดไทยภายในบรรยากาศแบบ Bangkok City ที่ซ่อนตัวอยู่กลางเมืองพัทยาแล้ว ก็จะได้ภาพสวยๆ ที่ไม่เหมือนใคร และยังได้แชร์ประสบการณ์ใหม่ที่เต็มไปด้วยความแปลกใหม่และวัฒนธรรมไทย นอกจากนี้ การเข้าชมที่นี่ยังฟรี ซึ่งเป็นข้อดีสำหรับผู้ที่ชอบออกไปผจญภัยท่องเที่ยวแบบประหยัดและชื่นชอบการถ่ายภาพ การเลือกเวลาไปช่วงบ่ายแก่ ๆ เย็น ๆ ยังช่วยให้ได้ชมวิวและบรรยากาศที่โรแมนติก เหมาะสำหรับการพักผ่อนและถ่ายรูปโพสต์ลงโซเชียลมีเดียอย่างมาก ถ้าคุณชื่นชอบการท่องเที่ยวแบบวิถีใหม่ และอยากได้ภาพสวย ๆ ในบรรยากาศแปลกตาที่ไม่ต้องไปไกลจากพัทยา White Lotus Retreat Cafe & Restaurant เป็นตัวเลือกที่ไม่ควรพลาดอย่างยิ่งสำหรับการทำชาเลนจ์ Bangkok City นี้

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

21 วัน บิวตี้ชาเลนจ์ เซฟไว้ทำตามวันละ 1 ข้อ ผิวฉ่ำ ออร่าพุ่ง✨
ทฤษฎี 21 วัน (21-Day Habit Theory) ที่ริเริ่มโดย ดร.แมกซ์เวล มอลท์ซ (Maxwell Maltz) ศัลยแพทย์ตกแต่งชื่อดัง สามารถนำมาปรับใช้เพื่อ "เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ที่สวยและดูดีขึ้น" ได้อย่างเห็นผล สัปดาห์ที่ 1 ปรับตัว (เน้นวินัยพื้นฐาน) Day 1 ดื่มน้ำ 1 แก้วทันทีหลังตื่นนอน และทากันแดด 2 ข้อนิ้
glow diary

glow diary

ถูกใจ 2090 ครั้ง

ภาพแสดงโลโก้ของบริษัท Prop Firm ต่างๆ เช่น FTMO, axiSELECT, The 5%ers และ FundedNext พร้อมข้อความ 'แผนการผ่านชาเลนจ์ Prop Firm (กองทุน)' และสวิตช์ 'WORK/VACATION' โดย VACATION ถูกเปิดใช้งาน ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาแผนการเทรด.
แผนการผ่านชาเลนจ์ Prop Firm (กองทุน)
เฟสที่ 1 - เป้าหมาย: 8% เทรดที่ 1 -> ความเสี่ยง 1% | เป้าหมาย (R:R) 1:2 -> +2% เทรดที่ 2 -> ความเสี่ยง 2% | เป้าหมาย (R:R) 1:3 -> +6% ✅ รวม = 8% กฎ: ถ้าคุณแพ้ในการเทรด -> ให้ลดความเสี่ยงในเทรดครั้งถัดไปลงครึ่งหนึ่ง ตัวอย่าง: แพ้ที่ความเสี่ยง 2% -> เทรดครั้งต่อไป = ความเสี่ย
Kornkanok Kota

Kornkanok Kota

ถูกใจ 2 ครั้ง

📚21 days ชาเลนจ์การสร้างนิสัยภาษาอังกฤษ
📍 ทำไมต้อง 21 วันนะ? 📊 ข้อมูลจากมหาวิทยาลัยเคมบริดจ์: 67% ของคนที่ฝึกต่อเนื่องครบ 21 วัน จะติดนิสัยเรียนรู้แบบหยุดไม่อยู่! 🧠 หลักการทางสมอง (Neuroplasticity): ฝึกซ้ำ 21 วัน สมองจะสร้างเส้นทางใหม่ด้านภาษา ทำให้พูดคล่องขึ้นจริงจัง! #เรียนภาษาอังกฤษด้วยตัวเอง #ภาษาอังกฤษในชีวิตประจําวัน #ติดเทรน
CC

CC

ถูกใจ 523 ครั้ง

ภาพหญิงสาวพนมมือสวดมนต์อย่างสงบ มีข้อความว่า “ลองทำ 8 วัน แล้วชีวิตจะไม่เหมือนเดิม” และ “ดวงพุ่งเงินเข้า by อ้อ” ด้านขวามีพระพุทธรูปและเทียน ด้านหน้ามีชุดสังฆทานพร้อมน้ำดื่ม สบู่ มีดโกน และดอกบัว สื่อถึงการทำบุญเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น
🪷✨ ชาเลนจ์บุญ 8 วัน รับพลังดีเดือนมิถุนายน ✨🪷
🪷✨ ชาเลนจ์บุญ 8 วัน รับพลังดีเดือนมิถุนายน ✨🪷 บางครั้งชีวิตที่ติดขัด อาจไม่ได้ต้องการอะไรมากไปกว่า “การเริ่มต้นใหม่ด้วยใจที่สงบ” เดือนนี้ลองให้เวลากับตัวเอง 8 วัน เพื่อสวดมนต์ ทำบุญ และตั้งจิตให้มั่นคง ค่อย ๆ ปล่อยวางพลังลบ เติมพลังบวกให้กับชีวิตทีละน้อย 📿 เริ่มวันไหนก็ได้ในเดือนมิถุนายน
ดวงพุ่งเงินเข้า by อ้อ

ดวงพุ่งเงินเข้า by อ้อ

ถูกใจ 1119 ครั้ง

ชาเลนจ์ฮูล่าฮูป 21 วันครบแย้วน๊าา🥰
….. ครบแย้วน๊าาา บอกเลยเป็น 21 วันที่สุดๆเยยงับ แต่ก็ทำได้แย้วว น้องหายไป 2 ภูมิใจ🥰 เดะรอบหน้ามาทำชาเลนจ์กันต่อนะงับ🥰🥰 #หมุนฮูลาฮูป #ติดเทรนด์ #ฮูล่าฮูปลดพุง #ฉันจะสวยและสุขภาพดี
วุ้น ปีนี้จะดูแลตัวเอง✌️✌️🥹

วุ้น ปีนี้จะดูแลตัวเอง✌️✌️🥹

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มและขยิบตา ถือโทรศัพท์ นำเสนอ 'Challenge พัฒนาตัวเองให้ดูดี ภายใน 7 วัน' พร้อมรายการ 'Check List' กิจกรรมแต่ละวัน เช่น Social Detox, Healthy Food, ออกกำลังกาย, รักสุขภาพ, พัฒนาตัวเอง, ลองสิ่งใหม่ๆ และวางเป้าหมาย
✨ชาเลนจ์ 7 วัน พัฒนาตัวเอง 🫶
💥 อยากดูดีขึ้น แต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน? ลอง “ชาเลนจ์ 7 วัน ฟื้นร่าง–ฟื้นใจ” ที่ใครก็เริ่มได้วันนี้ 💪 ไม่ต้องเปลี่ยนชีวิตทั้งระบบ แค่ค่อยๆ ปรับวันละนิด แต่เห็นผลจริง! 🌿 . 📵 DAY 1 – Social Detox พักมือถือวันละ 2–3 ชม. ก่อนนอนปิดจอ 30 นาที ให้สมองได้พัก 🥗 DAY 2 – Healthy Food ดื่มน้ำ 2–3 ลิตร
เจ๊จอยป้ายยา

เจ๊จอยป้ายยา

ถูกใจ 2044 ครั้ง

🍉 ชาเลนจ์ออม 365 วัน ครบปีได้ 66,795 บาท ทำได้จริง
เคยตั้งใจออมเงินแล้วไม่เคยสำเร็จมั้ย? 🥲 ลองวิธีนี้ดู ง่ายมากก 💡 หลักการคือ 🗓 วันที่ 1 → ออม 1 บาท 🗓 วันที่ 2 → ออม 2 บาท 🗓 วันที่ 3 → ออม 3 บาท ⋮ 🗓 วันที่ 365 → ออม 365 บาท 💰 รวมทั้งปี = 66,795 บาท วันแรกแค่ 1 บาท ใครก็เริ่มได้ ✨ แต่ปัญหาคือ จดยังไง? จำได้ไหมว่าออมถึงไหนแล้ว? 🤔 ใ
Money Melon - แอปบันทึกรายจ่าย

Money Melon - แอปบันทึกรายจ่าย

ถูกใจ 21 ครั้ง

..ดูแลตัวเองกัน🥰🥰ชาเลนจ์สุกี้🥦🥬🥕🌶️
…สัปดาห์ที่ 2 เริ่มมีการมิกซ์ผสมผสานแนวอาหาร …เป็นการปรับรูปแบบอาหารไม่ให้น่าเบื่อ เหมาะสำหรับคนที่ชอบทานผักเยอะๆ แนะนำเลยงับเตง🥰 สัปดาห์นี้มีหลุดแอบทานขนมหวาน เพราะมีรอบเดือน อีก 1 สัปดาห์มาลุ้นไปด้วยกันงับ ✌️✌️ #Lemon8ฮาวทู #ฉันจะสวยและสุขภาพดี #สุกี้ง่ายๆ #ชาเลนจ์ตัวเอง
วุ้น ปีนี้จะดูแลตัวเอง✌️✌️🥹

วุ้น ปีนี้จะดูแลตัวเอง✌️✌️🥹

ถูกใจ 127 ครั้ง

ผู้หญิงสี่คนสวมชุดไทยประยุกต์ทันสมัยหลากหลายสไตล์ ยืนอยู่หน้าฉากหลังเมือง มีข้อความว่า “#BangkokCity ปลุกกระแสผ้าไทยเวอร์ชันใหม่” แสดงถึงเทรนด์แฟชั่นที่กำลังมาแรง
ผู้หญิงสวมชุดไทยประยุกต์สีชมพูอ่อนกำลังไหว้ในท่าสุภาพ ท่ามกลางแสงอาทิตย์ยามเย็น มีฉากหลังเป็นวัดและถนน แสดงถึงความงดงามของวัฒน�ธรรมไทย
ผู้หญิงสวมชุดไทยประยุกต์สีชมพูหวาน ประดับด้วยเครื่องประดับระยิบระยับ ยืนอยู่หน้าวัดอรุณราชวรารามราชวรมหาวิหารที่เบลออยู่ด้านหลัง แสดงถึงความสง่างาม
#BangkokCityChallenge มาแรงจนฉุดไม่อยู่ 🇹🇭💖
📣 #อะไรฮิตซิสรู้ นาทีนี้ต้องให้ #BangkokCityChallenge มาแรงจนฉุดไม่อยู่ 🇹🇭💖 เมื่อ 'กระแต อาร์สยาม' สวมชุดไทยประยุกต์สุดจึ้ง ปลุกกระแสผ้าไทยให้กลับมาฮิตติดเทรนด์ จนดาราตัวท็อปแห่ใส่ตามกันเพียบ งานนี้ไม่ใช่แค่สวยธรรมดา แต่เป็น Soft Power ที่ถูกต้อง สวยเก๋ไม่แก่ แถมยังผลักดันวัฒนธรรมไทยส
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังล้างหน้าด้วยโฟม มีข้อความสีชมพูและดำเขียนว่า "ชาเลนจ์ สวยขึ้น ใน 21 วัน" ซึ่งเป็นชื่อหัวข้อของบทความ
ภาพหญิงสาวกำลังม้วนผมอยู่หน้ากระจก มีข้อความสีขาวบนพื้นหลังสีเทาเข้ม อธิบายแนวคิดของ Maxwell Maltz เกี่ยวกับการปรับตัว 21 วัน เพื่อให้สวยขึ้น
ภาพหญิงสาวกำลังนั่งอยู่บนเตียง มีข้อความสีขาวบนพื้นหลังสีเทาเข้ม ระบุหัวข้อ "DAY 1-7: รีเซ็ตผิว + พื้นฐานร่างกาย" พร้อมรายการสิ่งที่ต้องทำเพื่อดูแลผิวและร่างกาย
ชาเลนจ์✨สวยขึ้น ใน 21 วัน‼️💋
✨ สวยขึ้นใน 21 วัน Maxwell Maltz บอกไว้ว่า สมองใช้ 21 วัน เพื่อยอมรับตัวตนใหม่ ถ้าอยากสวยขึ้นใน 21 วัน จงใช้ชีวิตแบบคนที่ดูแลตัวเอง‼️ ⸻ 🌸 DAY 1–7 : รีเซ็ตผิว + พื้นฐานร่างกาย Skin Reset • ดื่มน้ำตามน้ำหนักตัว • ล้างหน้าให้สะอาด + มอยส์เจอไรเซอร์ทุกวัน • ลดหวาน ลดแกะหน้า • ใช
glow diary

glow diary

ถูกใจ 3079 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าผู้หญิงก่อนและหลัง โดยด้านซ้ายดูหม่นหมองและด้านขวาดูสดใส มีข้อความว่า “จากหม่นหมอง สู่สดใส” และ “แจกสูตรเลิกแก่ 40+ ทำวันละ 1 ข้อ” ซึ่งสื่อถึงการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นตามชาเลนจ์ 21 วัน.
40+ ชวนทำชาเลนจ์ 21 วันเปลี่ยนชั้นเป็นคนใหม่
วันนี้ออยขอมาชวนเพื่อนๆ ทำ🌟 ชาเลนจ์ 21 วันเปลี่ยนชั้นเป็นคนใหม่ไปด้วยกันค่ะ แม้เราจะอายุ 40+ ไม่ได้หมายถึง “สายเกินไป” แต่เป็นช่วงเวลาที่เรา เลือกได้ว่าจะใช้ชีวิตอย่างที่อยากเป็น มาลองเปลี่ยนทีละเล็กทีละน้อย วันละ 1% 💪 จนกลายเป็น เวอร์ชันใหม่ ของตัวเองไปด้วยกัน พร้อมหรือยังคะ… ไปเริ่มกันเลย!!!
ออยที่เกิดวันศุกร์

ออยที่เกิดวันศุกร์

ถูกใจ 535 ครั้ง

✨แจกตารางชาเลนจ์แพลงก์ 7 วัน
อยากเริ่มออกกำลังกาย แต่ไม่รู้จะเริ่มจากอะไร ลองชาเลนจ์แพลงก์ 7 วันนี้ดูไหมคะ 🤍 แพลงก์เป็นท่าที่ช่วยเสริมความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว รวมถึงกล้ามเนื้อหน้าท้อง หลัง ไหล่ และสะโพก เหมาะสำหรับทั้งมือใหม่และคนที่อยากสร้างพื้นฐานการออกกำลังกาย 🌿 📝 ตารางชาเลนจ์ 7 วัน 🤍 Day 1 ⏱️ Plank 20 วินาที ×
นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

ถูกใจ 2 ครั้ง

ชาเลนจ์กินเนยสดลดน้ำหนัก! 🧈
สวัสดีค่ะสาวๆ! วันนี้มาเหนือ... ขอรีวิวความพลีชีพ ลองชาเลนจ์กินเนยสดแช่เย็นแบบ "ตัดเป็นแท่งแล้วกัดกินเลย" วันละ 1 แท่งเล็ก (ประมาณ 20-30 กรัม) ตอนเช้าติดต่อกัน 1 สัปดาห์! ดูซิว่าผลลัพธ์จะเป็นยังไง? 🫣 🧈 เปิดประสบการณ์กัดเนยคำแรก! คำแรกคือบอกเลยว่า... ตื่นเต้นมาก! แต่พอเนยแช่เย็นจัดๆ โดนปาก
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 404 ครั้ง

มาทำชาเลนจ์ฝึกจดกัน ✍🏻
ในกลุ่ม บันทึกนักจด Planner Challenge Thailand มีกิจกรรมชาเลนจ์ ฝึกจดต่อเนื่อง มาร่วมเล่น จดด้วยกันได้นะคะ จดอะไรก็ได้ แค่วันละนิดละหน่อย เป้าหมายคือ สะสมให้ครบ 21 วัน เพื่อฝึกให้คุ้นชิน จนเป็นนิสัย จดไปด้วยกัน กับเพื่อนๆนักจด มีเพื่อนแล้วบันทึกสนุกขึ้น มาเป็นกำลังใจให้กันและกันนะคะ
Mimi’s Plan

Mimi’s Plan

ถูกใจ 113 ครั้ง

ภาพมุมสูงของขาคนใส่รองเท้าผ้าใบ New Balance สีขาวและกางเกงเลกกิ้งสีดำบนพื้นยิม มีดัมเบลสีดำสองอันและกล่อง AirPods สีขาววางอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความว่า "30 ข้อ ชาเลนจ์เปลี่ยนตัวเอง ให้สวยในปี 2026"
30 ข้อชาเลนจ์เปลี่ยนตัวเอง
30 ข้อชาเลนจ์เปลี่ยนตัวเองให้สวยขึ้นรับปี 2026 1. ดื่มน้ำมะเขือเทศทุกวัน 1 แก้ว 2. เดินให้ครบวันละ 10,000 ก้าว 3. นอนก่อนเที่ยงคืนให้ได้ 7 วันติด 4. ดื่มน้ำเยอะ ๆ เพื่อผิวใส (3 ลิตร/วัน) 5. ออกกำลังกายอย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์ 6. ทำ IF (16/8 หรือ 18/6) ให้ได้ 7 วัน 7. งดแอลกอฮอล์ให้ได้ตลอ
Come away with me

Come away with me

ถูกใจ 1565 ครั้ง

..ดูแลตัวเองกัน.ชาเลนจ์สุกี้ 21 วัน🥰🍲🥕🥦
… ปรับเปลี่ยน จัดระเบียบวินัยให้ตัวเอง 21 วัน …..✌️สัปดาห์ที่1 เปิดด้วยเมนูสุกี้น้ำอกไก่🍲🐔🥬🥕🥦 •ผักกาดขาว วุ้นเส้น ฟองเต้าหู้ อกไก่ เพิ่มพริกไทยนิดหน่อย (น้ำจิ้มสุกี้พอประมาณ ในน้ำซุปปรุงเกลือนิดหน่อย) ..และเมนูที่สลับก็…✌️สุกี้แห้งอกไก่🍲🥬🥦🥕🌶️🐔 •ผักกาดขาว ไข่ไก่ วุ้นเส้น ฟองเต้าหู้ อกไก่ (น้ำจ
วุ้น ปีนี้จะดูแลตัวเอง✌️✌️🥹

วุ้น ปีนี้จะดูแลตัวเอง✌️✌️🥹

ถูกใจ 301 ครั้ง

💁🏻‍♀️✨ชาเลนจ์ลองทำ Window XP Matcha ครั้งแรก จะรอดมั้ยน้า🤔😄
🩵คนอื่นเค้าลองทำกันหมดแล้ว ได้ฤกษ์ของเราสักที ลองทำครั้งแรก mixed and match ไปตามสัญชาตญาณและความน่าจะเป็นล้วนๆ เราชอบรสชาติแบบนี้ อันนี้น่าจะต้องเป็นแบบนี้ พอลองดูดไปกรึ้บ อร่อยเฉย บอกเลยว่า ภูมิใจในตัวเองมากๆครับ🥰 Ingredients : Grass Mountain💚🍵✨ - Matcha 3-5 กรัม - Fresh Milk/ Oat Milk 30 ml
thankyoureviewer

thankyoureviewer

ถูกใจ 90 ครั้ง

ท่าเดียวจบๆ ชาเลนจ์ 30 วัน วันที่ 1
มาเริ่มเดือนสิงหาปังๆ กันค่ะ ใครสายเวลาน้อย ไม่ชอบทำหลายท่า มาค่ะ เดียวมาลงให้ตลอด เดือน #ชาเลนจ์ออกกําลังกายที่บ้าน #ติดเทรนด์ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน
Iamrose💕

Iamrose💕

ถูกใจ 182 ครั้ง

…ชาเลนจ์ฮูล่าฮูป 21 วันกันงับ🥰🥰
…. มาทำชาเลนจ์กันงับเตง… มาลองไปด้วยกัน✌️❤️ #lemon8ไดอารี่ #ฉันจะสวยและสุขภาพดี #มาดูแลตัวเองกันเถอะ #ชาเลนจ์ #เล่นฮูลล่าฮูป
วุ้น ปีนี้จะดูแลตัวเอง✌️✌️🥹

วุ้น ปีนี้จะดูแลตัวเอง✌️✌️🥹

ถูกใจ 5 ครั้ง

✨ 30 วันชาเลนจ์ลดหน้าท้อง
ใครกำลังอยากเริ่มออกกำลังกาย แต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน ลองชาเลนจ์นี้ดูค่ะ 🤍 เราไม่สามารถลดไขมันเฉพาะหน้าท้องได้โดยตรง แต่การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ร่วมกับการควบคุมอาหาร จะช่วยลดไขมันสะสมทั่วร่างกายได้ 🌿 ชาเลนจ์นี้เหมาะสำหรับมือใหม่ ใช้เวลาไม่นาน และไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์เลยค่ะ ✨ 📝 ท่าที่
นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

ถูกใจ 15 ครั้ง

ชาเลนจ์ 7 วันสำหรับคนอยากGlow Up ตัวเอง
7 วันเปลี่ยนชีวิต ไม่ต้องหักดิบ แค่วันละ 1% ไม่ต้องเปลี่ยนตัวเองทั้งหมดในวันเดียว แค่ดีขึ้นวันละ 1% ผ่านเรื่องเล็กๆ ที่ทำได้จริง Day 1 💧 เริ่มวันด้วยน้ำ 1 แก้ว ก่อนหยิบมือถือ ลองดื่มน้ำก่อน ร่างกายจะตื่นตัวและสดชื่นขึ้นทันที Day 2 📚 อ่านหนังสือ 10 นาที ความรู้สะสมทีละนิด ดีกว่ารอวันที่ม
glow diary

glow diary

ถูกใจ 157 ครั้ง

ชวนทำชาเลนจ์ด้วยกัน 🎉
🚨DAY 5 แล้ว! แต่มีเรื่องที่หลายคนไม่รู้… เมื่อก่อนคิดว่าการลดน้ำหนักคือ “ต้องทำหนัก” แต่พอเริ่มจริงจังถึงรู้ว่า... 👉 ความสำเร็จไม่ได้มาจากวันที่เราทำได้ดีที่สุด แต่มาจากวันที่เรา “ไม่ยอมเลิก” ต่างหาก วันนี้ภารกิจของฉัน 👇 ✅ เดินสเต็ปเปอร์ 30 นาที ✅ AB Roller 100 ครั้ง ✅ ยืดกล้ามเนื้อ 15 นาที
สร้างชีวิตใหม่ในวัย 35 ปี

สร้างชีวิตใหม่ในวัย 35 ปี

ถูกใจ 3 ครั้ง

ชวนทำชาเลนจ์ 21วันเปลี่ยนนิสัยให้นอนดี 🛌 ทำแล้วน้ำหนักลงแน่💯
การนอนหลับให้ดีมีประสิทธิภาพ ส่งผลต่อฮอร์โมนต่างๆในร่างกายโดยตรง โดยเฉพาะใครที่ลดน้ำหนัก ทานดีแล้ว ออกกำลังกายแล้ว ทำIF ก็แล้ว แล้วแต่ยังไม่เห็นผลตามที่ต้องการอาจจะเพราะว่า 💢“คุณยังนอนได้ไม่ดีพอ”💢 ซึ่งเราลองมาทำชาเลนจ์นอนดี21วันกันดูไหม? แล้วมารอดูผลลัพธ์กันว่าร่างกายเราจะเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรบ้าง
Healthy.365days

Healthy.365days

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพขวดน้ำพลาสติกสองขวดบรรจุน้ำและกระเจี๊ยบเขียวหั่นแว่น พร้อมข้อความ “40+ ต้องลอง ลดบวม คุมอาหาร ผิวสวย” สื่อถึงชาเลนจ์ดื่มน้ำกระเจี๊ยบเขียวเพื่อสุขภาพที่ดี
ชาเลนจ์น้ำกระเจี๊ยบเขียว 7 วัน
1️⃣ ทำไมถึงดื่ม? รู้สึกหิวทุกชั่วโมง กินบ่อยกินจุกจิก แต่ก็ยังหิวอยู่… พอได้ยินว่าน้ำกระเจี๊ยบเขียวช่วยปรับสมดุลน้ำตาลในเลือด เลยอยากลองค่ะ 2️⃣ ความรู้สึกที่ได้ ✅ ตื่นเช้ามาเข้าห้องน้ำได้ปกติ โล่ง ไม่อืดท้องเลย ✅ ตั้งแต่วันที่ 5 เป็นต้นไป ความอยากอาหารหายไป ไม่เผลอหยิบขนมเหมือนก่อน กินมื้อปกต
mamadailylife

mamadailylife

ถูกใจ 1475 ครั้ง

หญิงสาวนั่งคุกเข่าพนมมือสวดมนต์ ถือลูกประคำในชุดไทยประยุกต์ ดวงตาปิดสนิท ใบหน้าสงบ มีแสงเรืองรองรอบตัวในบรรยากาศคล้ายวัดหรือสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ มีพานพุ่มดอกไม้และเครื่องบูชาอยู่ด้านข้าง
ชาเลนจ์สวดมนต์ ๙วัน “มีนาคม” (เสริมกำลังดวง สร้างเกราะแก้ว)
“ตั้งหลักดวง #เสริมพลังใจ สร้างเกราะบุญ” เดือนนี้เป็นช่วงที่พลังงานหลายอย่างเคลื่อนแรง อาจมีเรื่องมากระทบใจมากกว่าปกติ ทั้งงาน เงิน ความสัมพันธ์ หรือสุขภาพใจ ❤️ . เดือนนี้ “ตั้งจิตให้มั่น” แล้วลองทำสิ่งนี้ให้ครบ ๙ วันติดกันค่ะ . 🔺เริ่มวันไหนก็ได้ในเดือนมีนาคม 🔺นับวันที่เริ่มเป็นวันแรก 🔺สว
กอ ตอ การ์ตูน

กอ ตอ การ์ตูน

ถูกใจ 12 ครั้ง

ชาเลนจ์ จดเพิ่มพลังบวก Day 1-7 ✍🏻💕
เมษายนนี้ มีมี่จะจดข้อคิดดีๆจนจบเดือนเลย เพราะช่วงนี้มีแต่เรื่องเครียดๆ ทั้งสงคราม น้ำมัน ของแพงขึ้น โดยจะจดวันละหน้าในกลุ่ม “บันทึกนักจด” ใครอยากทำชาเลนจ์เพิ่มพลังบวก ก็มาลองจดด้วยกันนะคะ จดแล้วดีต่อใจแน่นอนค่ะ งานวิจัยใน Journal of Positive Psychology บอกว่าการเขียนเรื่องดีๆ วันละ 3 ข
Mimi’s Plan

Mimi’s Plan

ถูกใจ 100 ครั้ง

ชาเลนจ์ ไลฟ์สด 30วัน⭐️
ความตั้งใจและความพยายามเท่าที่จะทำให้เราไปถึงฝัน🤍 ฝากพี่ๆทุกคนติดตามกันด้วยนะคะ เราจะตั้งใจและลองทำให้ผลดีขึ้นเรื่อยๆ และดีขึ้นทุกๆวัน🥰 ต้องขอบคุณพี่ๆและลูกค้าทุกๆคนเลยนะคะ ที่มากดสั่งซื้อให้หน้าไลฟ์เรา เราดีใจมากๆเลย ต่อให้จะมีแค่2-3ออเดอร์ เราก็รู้สึกขอบคุณมากๆเลยค่ะ สิ่งนี้ที่ทำให้เราอยากทำต่อ
𝖱𝖴𝖩𝖠

𝖱𝖴𝖩𝖠

ถูกใจ 10 ครั้ง

ชาเลนจ์สวดมนต์ 7 วัน เคล็ดลับเสริมดวงการเงิน
ชาเลนจ์สวดมนต์ 7 วัน (เสริมความคล่องตัวเรื่องเงิน โดยเฉพาะ) ชาตินี้ชาติที่แล้ว อาจจะเคยติดค้างติดสินบน รู้บ้างไม่รู้บ้าง ทำให้ผู้ใดต้องทุกข์ เป็นเหตุให้ปัจจุบันไม่มีโชค เงินเข้าซ้ายจ่ายขวา เก็บเงินไม่อยู่ การค้าการลงทุนไม่ดี ลองทำชาเลนจ์รอบนี้ดูนะค่ะ เริ่มวันไหนก็ได้ในเดือนนี้ นับวันเริ่มเ
NuNit Suksom

NuNit Suksom

ถูกใจ 22 ครั้ง

✨ ชาเลนจ์ 7 วัน อัปออร่า✨ แบบไม่ต้องพยายาม‼️
การพัฒนาตัวเองให้ดูดีขึ้นภายใน 7 วัน โดยใช้หลักจิตวิทยาแบบ "ไม่ฝืน" คือ การเปลี่ยนจากภายในสู่ภายนอก (Inside-Out) โดยเน้นที่การปรับ Self-Image หรือภาพลักษณ์ที่คุณมองเห็นตัวเอง เมื่อสภาพจิตใจผ่อนคลายและมั่นใจ ออร่าความสวยจะออกมาเองโดยธรรมชาติ ลองทำตามตาราง 7 วันนี้ดู✨ วันที่ 1:
glow diary

glow diary

ถูกใจ 441 ครั้ง

ภาพแสดงผู้หญิงสี่คนกำลังโพสท่า 'Heart Butt Challenge' โดยก้มตัวให้ก้นเป็นรูปหัวใจ สวมกางเกงสีดำ น้ำเงิน เทา และชมพู พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเทรนด์ไวรัล
หัวใจนี้ให้เธอ ชาเลนจ์ ’Heart Butt‘ เทรนด์ใหม่มาแรงจากญี่ปุ่น ❤️ 🤏🏻
📣 #อะไรฮิตซิสรู้ หัวใจนี้ให้เธอ ชาเลนจ์ 'Heart Butt' เทรนด์ใหม่มาแรงจากญี่ปุ่น ❤️ 🤏🏻 . ใครไม่อยากตกเทรนด์ต้องจัด ชาเลนจ์ท่าโพสต์รูปหัวใจที่กำลังเป็นไวรัลสุดๆ ในตอนนี้ เริ่มต้นจากญี่ปุ่นโดยคุณ @kykyky618 จนตอนนี้สาวๆ ทั่วโลกแห่ทำตามกันพรึ่บ . #HeartButtChallenge #Trend2026
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 227 ครั้ง

🗓️ แจกฟรี! ตารางชาเลนจ์ออมเงิน 30 วัน เก็บขำๆ แต่ได้เงินก้อน!
เบื่อไหมกับการตั้งเป้าว่าจะเก็บเงินทีไร พอถึงสิ้นเดือนทีไร... เงินก็สลายหายไปกับตา! 😭 ทีมงานเราเข้าใจหัวอกมนุษย์เงินเดือนเป็นอย่างดีค่ะ วันนี้เลยขอทำ "ตารางชาเลนจ์เก็บเงิน 30 วัน" มาแจกให้ทุกคนเอาไปเล่นสนุกๆ กัน! ✨ วิธีเล่นง่ายมากก (ก.ไก่ล้านตัว): 1. กด Save รูปที่ 2 หรือ 3 เลือกดีไซน์ที่
ชีวิตติดโต๊ะ

ชีวิตติดโต๊ะ

ถูกใจ 158 ครั้ง

ชาเลนจ์ออมเงิน 365วัน /วันที่2
จะทำจนกว่าจะสำเร็จ✨💵 #ชาเลนจ์ออมเงิน #ออมเงินง่ายๆ #ออมเงินเพื่ออนาคต #ออมเงินกันค่ะ #เก็บเงินง่ายๆ
จ้าโอ๋

จ้าโอ๋

ถูกใจ 25 ครั้ง

ชาเลนจ์สมอง เติมไฟให้ชีวิต📚📕📙
📕📕📕มีเหตุให้หยุดอ่านไปพักใหญ่ แต่ไม่หยุดซื้อ กองดองพอกพูน ไปเจอเขาทำชาเลนจ์อ่านหนังสือ100เล่มให้ได้ใน1ปี เลยคิดว่าเราคงต้องชาเลนจ์ตัวเองบ้างไม่งั้นคงอ่านไม่หมด เอาแค่ครบ100เล่มค่อยๆอ่านไปเรื่อยๆ แค่คิดก็ไปซื้อมาเพิ่มอีก4เล่ม😅 📕📕📕คิดว่าจะรีรันอ่านเล่มเก่าที่เคยอ่านแล้วสนุกอีกรอบ การอ่านแต่ละครั้งให
happyhealthyja😻

happyhealthyja😻

ถูกใจ 1 ครั้ง

ชาเลนจ์ทำกบยางขายไห้ได้1,000ตัว
ชาเลนจ์ทำกบยางขายๆห้ได้1,000ตัวEP1 #ตกปลา #เหยื่อตกปลา #ตกปลาช่อน
4YEs

4YEs

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพปกชาเลนจ์งดน้ำตาล 21 วัน แสดงผู้หญิงผมยาวสีดำพร้อมข้อความว่า “CHALLENGE งด น้ำตาล 21 วัน” และคำถาม “จะเกิดไรขึ้น จะหงุดหงิดมั้ยนะ” พร้อมโลโก้ Lemon8
ชาเลนจ์งดน้ำตาล21วัน✨ มาเริ่มทำกันเถอะ💕
🍵✨ ชาเลนจ์งดน้ำตาล 21 วัน — ของขวัญชิ้นเล็กที่ยิ่งใหญ่ให้กับตัวเอง ✨🍵 เคยมั้ยคะ? เวลาที่เราดื่มชานม แพนเค้ก หรือขนมหวาน อร่อยตอนนั้น… แต่หลังจากนั้นกลับรู้สึกง่วง เพลีย หรือบางทีก็ปวดหัวเล็กๆ แบบไม่รู้สาเหตุ 😵‍💫 สิ่งเหล่านี้เกิดจาก “น้ำตาล” ที่เราเผลอกินเข้าไปเกินจำเป็นในแต่ละวัน 💔 น้ำตาลไม่
Sistersguide

Sistersguide

ถูกใจ 153 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม