ช่วงนี้ติดลูกกระเจียบมากเลย🍋🍋

มื้อคลีนวันนี้ ง่ายจนงงว่าทำไมเพิ่งทำ 🥗✨ เห็ดออรินจิย่าง + กระเจี๊ยบ แค่เกลือพริกไทยก็อร่อยแล้ว! จานนี้แค่ ~160 kcal แต่กินแล้วอิ่มมาก เพราะไฟเบอร์สูง + texture แน่นๆ ของเห็ด ช่วยให้อิ่มนาน ลดการกินจุกจิกระหว่างวัน 👀 ช่วงลดน้ำหนัก เราไม่จำเป็นต้องอด แค่เลือกกิน ‘ของที่ใช่’ น้ำหนักก็ลงแบบ

กระเจี๊ยบเขียว 🌱 ช่วงหน้าฝนยิ่งแตกยอดไว เก็บแทบทุกวันเลย หลายคนอาจไม่รู้ว่า “กระเจี๊ยบเขียว” เป็นผักที่มีประโยชน์มาก ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย มีใยอาหารสูง แถมยังมีวิตามินเอ วิตามินซี และช่วยให้อิ่มนานด้วย 💚 ที่บ้านชอบเอาไปลวกกินกับน้ำพริก หรือใส่แกง ใส่ต้ม คืออร่อยมาก ปลูกง่าย ดูแลง่าย ยิ

📍DAY94/192 (IF16/8) . . ♡ มื้อที่ 1 - ต๋ำน้ำพริกมะเขือส้มหมก *ข้าวเหนียว10บาท *หมูปิ้งตับปิ้ง/ผักลวก - โปรตีนพืชรวม5ชนิด โปรตีน17กรัม - นมถั่วเหลือง+อเมริกาโน่☕️🥛✨️ - กล้วยน้ำว้า 1 ลูก . . ♡ มื้อที่ 2 - ข้าวหอมมะลิน้ำนม/กระเพราหมูสับปรุงคีโต - โปรตีนอัลมอนด์รสกล้วย🍌🥛 - กล้วยน้ำว้า 1

Oldmoney fashion กำลังมาแรงมากในช่วงนี้ ซึ่ง Polo Ralph Lauren ก็เป็นหนึ่งแบรนด์ที่สื่อถึงความเป็นผู้ดี ดูแพง oldmoney เพราะโลโก้ที่ไม่ตะโกนเกินไป คัตติ้งเนี๊ยบและราคาที่ค่อนข้างสูง ซึ่งวันนี้จะพามาส่องรุ่นที่ควรมีควรตำค่า 🛍️ Mesh polo คอปกโปโลถือเป็นรุ่นคลาสสิค ที่ไม่ว่าใครก็ต้องมี Quate

สำหรับโพสต์นี้ ได้จังหวะเหมาะพอดีที่เราได้ปลูกกระเจี๊ยบทิ้งไว้ และได้เก็บช่วงปิดเทอม พาสองสาวเข้าสวนเก็บกระเจี๊ยบ นำมาขายสร้างรายได้อีกทาง บ้านนี้สอนให้เค้าเอาตัวรอดตั้งแต่เด็กๆ อะไรที่เค้าทำได้ ทำเลย เราช่วยอยู่ห่างๆ ลดดูมือถือ นำมาสู่ธรรมชาติ และเค้าจะเรียนรู้ได้ด้วยตัวเอง ได้ทั้งรายได้และEQข

เมนูทำง่าย อร่อยด้วย #จัดจานอาหาร #ไอเดียเมนูอาหาร #แชร์เมนูโปรด #เมนูอาหาร #ติดเทรนด์

อีกหนึ่งเมนูวันหยุด ที่เหตุเกิดจากตอนกลางวันกินไปหนักทีเดียว ตอนเย็นเลยอยากกินผักๆ เบาๆ พอเปิดตู้เย็นก็นึกได้ว่าเอ๊อสั่งกระเจี๊ยบเขียว makro มา เพราะช่วงนี้รู้สึกระบบขับถ่ายไม่ค่อยดี ต้องซัมมอนกระเจี๊ยบมาช่วยหน่อย หาจังหวะทำอยู่ แล้วคือกล่องใหญ่จนนนน ตอนของมาส่งคือเช็ครายการว่า ชั้นสั่งมากี่กรัม