ช่วงนี้ติดลูกกระเจียบมากเลย🍋🍋
2025/9/26 แก้ไขเป็น
1/2
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
ลูกกระเจียบของดีทีมีประโยชน์
ถูกใจ 9 ครั้ง
Cr.นานาสาระดีๆ
อืดแน่น ถ่ายไม่สุด น้ำหนักขึ้นง่าย น้ำตาลพุ่งไว แต่ดันเมิน “กระเจี๊ยบเขียว” เพราะคิดว่าลื่น ๆ ไม่น่ากิน รู้ตัวอีกทีก็วันที่พุงตึงทุกมื้อ เหนื่อยง่าย น้ำตาลแกว่ง ใจสั่นหลังอาหาร ทั้งที่ผมนี่แหละ…ผักบ้าน ๆ ธรรมดา ๆ กระเจี๊ยบเขียวไม่ได้มาแรง แต่มาตรงจุด ใยอาหารของ ผมช่วยกวาดลำไส้ให้เดินดีขึ้น อากา
ถูกใจ 728 ครั้ง
ชาเลนจ์น้ำกระเจี๊ยบเขียว 7 วัน
1️⃣ ทำไมถึงดื่ม? รู้สึกหิวทุกชั่วโมง กินบ่อยกินจุกจิก แต่ก็ยังหิวอยู่… พอได้ยินว่าน้ำกระเจี๊ยบเขียวช่วยปรับสมดุลน้ำตาลในเลือด เลยอยากลองค่ะ 2️⃣ ความรู้สึกที่ได้ ✅ ตื่นเช้ามาเข้าห้องน้ำได้ปกติ โล่ง ไม่อืดท้องเลย ✅ ตั้ง แต่วันที่ 5 เป็นต้นไป ความอยากอาหารหายไป ไม่เผลอหยิบขนมเหมือนก่อน กินมื้อปกต
ถูกใจ 1309 ครั้ง
กระเจี๊ยบเขียว…ผักบ้าน ๆ ที่แค่ปรุงนิดเดียว ก็กลาย
กระเจี๊ยบเขียว…ผักบ้าน ๆ ที่แค่ปรุงนิดเดียว ก็กลายเป็นเมนูสุขภาพหน้าตาดี วันนี้แม่ชมทำ “กระเจี๊ยบเขียวลวก ราดโซยุและ น้ำมันงา โดยงาขาวตาม กลิ่นหอมละมุนจากน้ำมันงา เคล้ากับรสกลมกล่อมของซอสถั่วเหลืองญี่ปุ่น เนื้อกระเจี๊ยบกรอบนุ่ม เคี้ยวแล้วเพลินจนหยุดไม่ได้ วิธีทำก็ง่ายมาก ล้างกระเจี๊ยบให้สะอา
ถูกใจ 13 ครั้ง
ปลูกกระเจี๊ยบเขียว ตั้งแต่เริ่มจนจบ✅✨
#กระเจี๊ยบเขียว #กระเจี๊ยบ #ปลูกกระเจี๊ยบ #ปลูกผักในกระถาง #ปลูกผักกินเอง
ถูกใจ 457 ครั้ง
กระเจี๊ยบกินทุกวันยิ่งดี
ประโยชน์ของ กระเจี๊ยบเขียว (Okra) มีหลายอย่างและดีต่อสุขภาพมากค่ะ สรุปให้เข้าใจง่ายแบบตรงประเด็นดังนี้ค่ะ: 🌿 ประโยชน์ของกระเจี๊ยบเขียว 1. ช่วยระบบขับถ่าย มีไฟเบอร์สูง ช่วยให้ลำไส้ทำงานดี ลดอาการท้องผูก 2. ช่วยลดน้ำตาลในเลือด เมือกของกระเจี๊ยบช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล เหมาะกับผู้ควบคุมน้ำตา
ถูกใจ 10 ครั้ง
7 เมนูกระเจี๊ยบเขียวเพื่อสุขภาพ
กระเจี๊ยบเขียว (Okra) เป็นผักที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามินซี โฟเลต และสารเมือกธรรมชาติที่ช่วยเ คลือบกระเพาะและลำไส้ 💚 สามารถทำได้หลายเมนูที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพมากค่ะ เช่น👇 --- 🥗 7 เมนูกระเจี๊ยบเขียวเพื่อสุขภาพ 1. กระเจี๊ยบเขียวลวกจิ้มน้ำพริก → เมนูเรียบง่ายแต่ได้ไฟเบอร์สูง ช่วยลดน้ำตาลและค
ถูกใจ 2161 ครั้ง
ประโยชน์ของกระเจี๊ยบเขียวแช่น้ำ
การกินกระเจี๊ยบเขียวแช่น้ำ (Okra Water) ถือว่าเป็นวิธีที่หลายคนใช้เพื่อดูแลสุขภาพ โดยเฉพาะในผู้ที่ต้องการควบคุมระดับน้ำตาลและไขมันในเลือด 📌 วิธีทำกระเจี๊ยบเขียวแช่น้ำ 1. ล้างกระเจี๊ยบเขียวให้สะอาด (เลือกฝักสด เขียว ไม่เหี่ยว) 2. หั่นเป็นแว่นๆ หรือผ่าครึ่ง 3–4 ฝัก 3. แช่ในน้ำสะอาด 1 แก้ว ทิ้
ถูกใจ 2098 ครั้ง
กระเจียบเขียวกระเทียม อร่อยสายด่วน!!!
#กระเจี้ยบเขียว #ผัดกระเทียม #อาหารลดความอ้วน #อาหารเพื่อสุขภาพ
ถูกใจ 16 ครั้ง
กระเจี๊ยบทอดกรอบ เอาไว้กินเพลินๆ…..
ถูกใจ 11.7K ครั้ง
แชร์วิธี ต้มกระเจี๊ยบไม่ให้เป็นเมือก
เคล็ดลับการต้มกระเจี๊ยบไม่ให้เป็นเมือก เป็นทางเลือกของหลาย ๆ คนที่ไม่ชอบเมือกกระเจี๊ยบ #กระเจี๊ยบเขียว #แจกสูตร #Lemon8ฮาวทู #ป้าเอ๋ของดีบอกต่อ
ถูกใจ 5050 ครั้ง
‼️5 ประโยชน์สุดจึ้ง ของกระเจี๊ยบแดง
#สมุนไพรไทย #กระเจี๊ยบแดง #อาหารต้นทาง #plantbased #สุขภาพดี
ถูกใจ 17 ครั้ง
กระเจียบอีกแล้วค่า
หมูพันกระเจี๊ยบซอสเทอริยากิ อาหารญี่ปุ่นสูตรโฮมเมดฉ่ำซอสรสเข้ม +++วัตถุดิบ+++ กระเจี๊ยบเขียว (12 ฝัก) หมูสามชั้นสไลด์ เครื่องปรุงรส โชยุ 2 ช้อนโต๊ะ สาเก 1 ช้อนโต๊ะ มิริน 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ ****ผสมเครื่องปรุงคนให้เข้ากันพักไว้ +++ขั้นตอนทำ+++ 1.ปอ กหัวกระเจี๊ยบออกเล็กน้อย ล้
ถูกใจ 14 ครั้ง
ยาหนึ่งโหลยังสู้ๆไม่ได้
ดื่มน้ำกระเจี๊ยบเขียวตอนเช้า 30 วันติด! สิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายจะทำให้คุณอึ้ง! #กระเจี๊ยบเขียว #ควบคุมระดับน้ำตาล #เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน #ช่วยควบคุมน้ำหนัก #บำรุงผิวพรรณ การดื่มน้ำกระเจี๊ยบเขียวมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายด้าน เช่น ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลและคอเลสเตอรอลในเลือด บำรุงระบบย่
ถูกใจ 65 ครั้ง
น้ำเมือกกระเจี๊ยบเขียว !! #Health #nutrition #healtandwellness #มล
ถูกใจ 55 ครั้ง
กระเจี๊ยบเขียวลวกราดซอสน้ำมันหอยกระเทียมเจียว
#สูตรทำอาหาร #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ อำเภอบางพลี
ถูกใจ 17 ครั้ง
กระเจี๊ยบเขียว: ผักที่คนเข้าใจผิดแต่ประโยชน์สุดปัง
ทุกคนเคยสงสัยไหมว่าเจ้าผักเมือก ๆ หน้าตาแปลก ๆ อย่าง กระเจี๊ยบเขียว มีดีอะไร? โบว์เองก็เคยคิดว่ามันต้องขมแน่ ๆ เลยไม่เคยกล้าลองเลยค่ะ! แต่พอได้ลองแล้วต้องบอกเลยว่ามันไม่ได้ขมเลยนะ แค่มีความลื่น ๆ เมือก ๆ ที่ตอนแรกอาจจะแปลกนิด หน่อย แต่เมื่อเทียบกับประโยชน์ที่ได้คือคุ้มสุด ๆ! เปิดสรรพคุณกระเจี๊ยบเขี
ถูกใจ 92 ครั้ง
7 วัน 7 เมนูกระเจี๊ยบเขียว
ปกติเพื่อนๆ เอา "กระเจี๊ยบเขียว" ไปทำอะไรกินกันบ้างคะ? 🤔 นอกจากลวกจิ้มน้ำพริกแล้ว แอนนี่ว่ามันเอาไปทำอะไรได้ตั้งหลายอย่างเลยนะ แอนนี่รวมมาให้ 7 ไอเดีย ตั้งแต่ผัด ยำ แกง ทอด ยันสลัดสไตล์ญี่ปุ่น 🟢 จันทร์ - อาทิตย์ เมนูไหนน่าลองที่สุดสำหรับเพื่อนๆ คะ? ส่วนตัวแอนนี่ชอบ "กระเจี๊ยบเขียว
ถูกใจ 183 ครั้ง
รวม 3 เมนูเด็ดจากกระเจี๊ยบเขียว #แม่ตูน #กระเจี๊ยบเขียว #เมนูเฮลตี้ #โปรตีนสูง
ถูกใจ 4 ครั้ง
กระเจี๊ยบผัดน้ำมันหอย
เมนู “กระเจี๊ยบผัดน้ำมันหอย” นอกจากจะอร่อย ทำง่าย และใช้วัตถุดิบไม่มากแล้ว ยังมีข้อดีอีกหลายอย่างที่น่าสนใจ ✅ ข้อดีของเมนูกระเจี๊ยบผัดน้ำมันหอย 1. ดีต่อระบบขับถ่าย • กระเจี๊ยบเขียวมีใยอาหารสูง โดยเฉพาะเมือก (mucilage) ซึ่งช่วยเพิ่มกากใยในลำไส้ • ช่วยป้องกันอ าการท้องผูก และส
ถูกใจ 331 ครั้ง
อยู่บ้านกินแค่นี้พอ ชีวิตนี้ขอให้สุขภาพแข็งแรงก็พอ
#น้ําพริกกะปิ #กะปิ #กระเจี๊ยบ #กินดีอยู่ดีสุขภาพดี #กินอยู่บ้าน
ถูกใจ 11 ครั้ง
ผัดกระเจี๊ยบ🥒🌿
#กระเจี๊ยบ #กระเจี๊ยบเขียว #ผัดกระเจี๊ยบ #เมนูง่ายๆ #ทำอาหาร
ถูกใจ 835 ครั้ง
ลูกกระเจี๊ยบน้ำมันหอย
ทำตามชาวโซเชียล แต่ เปลี่ยนแปลงสูตรนิดหน่อย กรอบ อร่อยสุด
ถูกใจ 3 ครั้ง
อกไก่แซ่บๆ กับผักกรอบๆ🌶️🌶️
ช่วงนี้อินกับเมนูทำง่าย โปรตีนสูง อกไก่คลุกฝุ่น จิ้มแจ่ว = อร่อย กินง่าย อิ่มนาน เป็นเมนูง่ายๆ ที่ช่วยให้กินโปรตีนได้แบบไม่เบื่อ รสแซ่บ กินกับข้าวร้อนๆ คือพอดีมาก 🥰👩🏻🍳✨ #อกไก่คลีน #อกไก่ลดน้ำหนัก #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #เมนูอกไก่
ถูกใจ 228 ครั้ง
วิธีทำแกงส้มกระเจี๊ยบง่ายๆ วัตถุดิบไม่กี่อย่าง
เมนูง่ายๆ ที่บ้านเราชอบทาน เนื้อปลาฟูแน่นๆเต็มแกง รสกลมกล่อม ไม่เหนียวด้วย ทำตามขั้นตอนดังต่อไปนี้✨ . 🐟วัตถุดิบ -เนื้อปลาช่อน (เนื้อฟูอร่อย) 1 ตัว ให้ตลาดแล่เนื้อมา -ใบกระเจี๊ยบ 2 กำ (10 บาท) -กระเจี๊ยบ 1 ถุง (20 บาท) -พริกแกง+ใส่กระชาย (10-15 บาท) -ก้อนมะขามเปียก (20 บาท) -> ใช้จริง 2
ถูกใจ 19 ครั้ง
#ต้นกระเจี๊ยบเขียว #เก็บทานไก้แล้ว #ผักปลอดสารคะ
ถูกใจ 0 ครั้ง
กระเจี๊ยบชุปแป้งทอด
กระเจี๊ยบเขียวชุบแป้งทอด สูตรนี้จะใส่ไข่ไก่ด้วยนะคะ เด็กๆ จะได้ทานผักและไข่ อร่อยดี มีประโยชน์ค่ะ +++ส่วนผสม+++ กระเจี๊ยบเขียว20 ฝัก แป้งทอดกรอบ8 ช้อนโต๊ะ ไข่ไก่1 ฟอง เกลือ1-1/2 ช้อนชา น้ำมัน1 ถ้วย +++วิธีทำ+++ 1.ตั้งน้ำต้ม ใส่เกลือ 1 ช้อนช า หั่นกระเจี๊ยบตามขวาง ชิ้นละ 1 ซม ล้าง สะเด็
ถูกใจ 160 ครั้ง
ลองเหอะอร่อยย✨✅
ผัดกระเจี๊ยบไข่ตอก อร่อยง่ายได้ประโยชน์😋 ปรุงรสแบบผัดผัก ผักเริ่มสุกตอกไข่ใส่ลงไป 😋🔥 #กระเจี๊ยบ #เมนูง่ายๆ #ต้องลองแล้วปะ
ถูกใจ 36 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม