ยำรวมในตู้เย็นฉัน

2/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมนูยำรวมจากของในตู้เย็นนั้น เป็นไอเดียที่ดีมากสำหรับวันที่เราต้องการกินอะไรแซ่บๆ แต่ก็ไม่อยากออกไปซื้อกับข้าวใหม่ เพราะของในตู้เย็นก็มีหลายอย่างที่สามารถนำมารวมกันได้อย่างลงตัว เช่น ผักสดต่างๆ ปลาทูน่ากระป๋อง หรือแม้กระทั่งหมูยอและไข่ต้มที่เหลือจากมื้อก่อน ผมมักจะใช้เวลาว่างหลังเลิกงานรวบรวมวัตถุดิบเหลือใช้ในตู้เย็นมาทำน้ำยำรสจัดจ้านเพียงไม่กี่นาที น้ำยำที่จัดทำเองจะใส่น้ำมะนาว น้ำปลา น้ำตาลปี๊บ และพริกขี้หนูตำ มีความเปรี้ยวหวานและเค็มที่กลมกล่อม การทำยำรวมแบบนี้ยังช่วยลดอาหารเหลือทิ้ง และเพิ่มความหลากหลายให้มื้ออาหาร อีกทั้งยังสามารถปรับเปลี่ยนวัตถุดิบตามความชอบและตามสิ่งที่มีในตู้เย็นได้อย่างอิสระ ในบางครั้งผมก็เติมถั่วลิสงคั่วเพื่อเพิ่มความกรุบกรอบ หรือใส่ขนมปังกรอบเพื่อความแปลกใหม่ นอกจากความสะดวกและความอร่อยแล้ว การทำยำรวมจากของในตู้เย็นยังเป็นวิธีการสร้างสรรค์เมนูใหม่ๆ ที่ช่วยให้เรารู้สึกสนุกกับการทำอาหารมากขึ้น และยังส่งต่อความสุขในการกินอาหารแซ่บๆ ได้ทุกวัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงยำสองชนิด: ด้านบนเป็นยำวุ้นเส้นกุ้งหมูสับและหมูยอ ส่วนด้านล่างเป็นยำมาม่าทะเลรวมมิตร มีกุ้ง ปลาหมึก และลูกชิ้น พร้อมผักต่างๆ ทั้งสองจานดูน่ารับประทาน มีข้อความว่า "แจกสูตรยำ ทำกินก็อร่อย ทำขายก็ปัง"
แจกสูตรยำ
#สูตรวิธีทำน้ำยำสร้างอาชีพยำกับ✅️🥦🥕 ส่วนผสม 1. น้ำเปล่า 2 ช้อนโต๊ะ 2. น้ำปลา 4 ช้อนโต๊ะ 3. น้ำกระเทียมดอง 1 ช้อนโต๊ะ 4. น้ำมะนาว 6 ช้อนโต๊ะ 5. น้ำตาลปี๊ บ 1 ช้อนโต๊ะ 6. น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ 7. ซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ 8. พริกแดงสับ 2 ช้อนโต๊ะ 9. กระเทียมสับ 2 ช้อนโต๊ะ 10. ผงปรุงรส 1 ช้อ
หากินหาทำสูตรคุณกุ๊ก😄

หากินหาทำสูตรคุณกุ๊ก😄

ถูกใจ 1538 ครั้ง

แชร์วิธีการทำกุ้งสดเนื้อแน่นไม่เละหรือจะเอาไปทำกุ้งสุกใส่ในยำอาหารก็เนื้อแน่นเด้งสู้ฟัน🦐
ส้มตำเจ๊นา สวนผัก17

ส้มตำเจ๊นา สวนผัก17

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพแสดงไอเดียการตกแต่งตู้เย็นด้วยกรอบรูปแม่เหล็กและแม่เหล็กตกแต่งหลากหลายรูปแบบบนพื้นหลังสีดำ มีข้อความว่า 'แจกไอเดีย แต่งตู้เย็น ให้กำลังใจชีวิตในทุกๆ วัน'
ภาพแสดงกรอบรูปแม่เหล็กและแม่เหล็กตกแต่งหลากหลายดีไซน์ที่ยังอยู่ในบรรจุภัณฑ์วางอยู่บนโต๊ะสีขาว พร้อมข้อความ 'พิกัด IG: Stickermood_'
ภาพมือถือแม่เหล็กข้อความ 'YOU ARE CLOSER THAN YOU WERE YESTERDAY. KEEP GOING.' ใกล้กับแผงตะแกรงสีขาวที่มีตุ๊กตา Hello Kitty และแม่เหล็ก 'HAPPY EVERY DAY' ติดอยู่
ไอเดียแต่งตู้เย็น ให้กำลังใจตัวเองในทุกวัน 🥰✨
ทุกคนอาจจะรู้อยู่แล้วว่าเราเป็นคนหนึ่งที่ชอบตกแต่งของต่าง ๆ มากกกกก 💕 ล่าสุดได้ของเล่นใหม่มา นั่นก็คือ Magnet Photo Frame ตู้เย็นเป็นสิ่งที่เราเห็นทุกวันจริง ๆ เราจึงเลือกตีม “กำลังใจของฉัน” มารวมกัน เป็นหนึ่งไอเดียนะคะ แล้วทุกคนหล่ะอยากแต่งตู้เย็นไอเดียไหนกันบ้าง ☺️ 📍พิกัด: Stickermood_ #L
earnna.na ✦˖⊹

earnna.na ✦˖⊹

ถูกใจ 807 ครั้ง

ทำยำง่ายๆจากของเหลือในตู้เย็น
ก็ ตามในรูปเลยครับไม่มีอะไรซับซ้อน #ยําวุ้นเเส้น #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
ใบไผ่🌿🐼

ใบไผ่🌿🐼

ถูกใจ 34 ครั้ง

ภาพตู้เย็นที่จัดเก็บผักและผลไม้หลากหลายชนิดอย่างเป็นระเบียบ โดยใช้แผงไข่วางแอปเปิลและเสาวรส ส้มและมะเขือเทศอยู่ในถาด และผักใบเขียวในถุงซิปล็อกที่ชั้นล่างสุด
ภาพตู้เย็นที่จัดเก็บผักและผลไม้ โดยเน้นการใช้แผงไข่สำหรับวางผลไม้ เช่น แอปเปิลและเสาวรส เพื่อความเป็นระเบียบและป้องกันการช้ำ พร้อมข้อความแนะนำการใช้แผงไข่
ภาพตู้เย็นที่จัดเก็บผักและผลไม้ พร้อมข้อความอธิบายการจัดตู้เย็นสำหรับผักผลไม้โดยเฉพาะ การล้างและผึ่งให้แห้งก่อนจัดเรียงใส่ถาด เพื่อให้หยิบง่ายและมองเห็นชัดเจน
แชร์ทริคเก็บผัก ผลไม้ในตู้เย็น ให้เป็นระเบียบ โดยใช้แผงไข่
แผงไข่ที่เหลืออย่าทิ้ง !!! 🪺 นำมาวางผลไม้ให้เป็นระเบียบได้ ข้อดี - ผลไม้ไม่กลิ้งมารวมกัน - ผลไม้ไม่ช้ำ - ราคาถูก #ผักผลไม้ #เก็บผลไม้ #เก็บตู้เย็น
Praew Chotika

Praew Chotika

ถูกใจ 30 ครั้ง

ยำขนมจีนพร้อมรับประทานบนจาน มีเส้นขนมจีน หมูยอ ผักสด และไข่ต้มยางมะตูม ราดด้วยน้ำยำปลาร้าหม่ำจาก 7-Eleven ราคา 59 บาท
ภาพถุงบรรจุภัณฑ์ของชุดยำขนมจีนพร้อมปรุง EZY KITCHEN x หม่ำ จาก 7-Eleven ระบุราคา 59 บาท และข้อความว่า 'เห็นในเซเว่น ซื้อมาไว้ในตู้เย็นเผื่อวันไหนอยากกินอะไรแซ่บๆ'
ส่วนประกอบทั้งหมดของชุดยำขนมจีนพร้อมปรุง ได้แก่ เส้นขนมจีน หมูยอ ผักสด ไข่ต้ม และน้ำยำปลาร้าหม่ำ บรรจุแยกซองพร้อมข้อความ 'ครบเครื่อง พร้อมปรุง'
🔖 รีวิวยำขนมจีน สูตรน้ำปลาร้า “หม่ำ” พร้อมปรุงในเซเว่น 😋✨
💥 มาบอกพิกัดของแซ่บค่ะทุกคนนนน เราไปเจอยำขนมจีนมาในเซเว่น ไม่อยากจะเชื่อว่าจะมีสิ่งนี้ และที่สำคัญน้ำปลาร้าเป็นสูตรของปลาร้าหม่ำด้วย การันตีความแซ่บแน่นอน 🌶️🔥 📍เครื่องมีมาให้แบบจุก ๆ มีมาให้ครบทั้ง เส้นขนมจีน หมูยอผักสด น้ำยำ รวมถึงไข่ต้มแบบยางมะตูมด้วย ราคาแค่ 59 บาท คุ้มมาก✨ ที่สำคัญรสชาติแซ่บ
happypomelo_

happypomelo_

ถูกใจ 170 ครั้ง

ยำจากของที่มีในตู้เย็น
เมนูวันนี้เกิดจากภารกิจ “ช่วยเก็บของในตู้เย็น” 😆 หยิบกุ้ง อโวคาโด แอปเปิลเขียว และผักที่เหลือมาทำยำจานเดียว ได้ทั้งสีสัน ความสดชื่น และอิ่มแบบไม่หนักท้อง แถมลดการทิ้งอาหารได้อีกด้วย 💚 #เมนูง่ายๆ #ยำกุ้ง #ยำ #ทำอาหารกินเอง #เคลียร์ตู้เย็น
ชอบกินมัทฉะลาเต้

ชอบกินมัทฉะลาเต้

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพส่วนผสมสำหรับเมนูโล๊ะตู้เย็น ประกอบด้วยมาม่าต้มยำกุ้งน้ำข้น ผักบุ้ง มะนาว ไส้กรอก หมู และน้ำจิ้มสุกี้ วางอยู่หน้าตุ๊กตา
ภาพขณะกำลังเทน้ำจิ้มสุกี้ลงในหม้อไฟฟ้าที่มีไส้กรอก หมู และผักบุ้งกำลังต้มอยู่ พร้อมข้อความว่า 'เทน้ำจิ้มสุกี้ไปเลย อร่อยแน่'
ภาพมือที่กำลังฉีกซองและเทผงปรุงรสมาม่าลงในหม้อไฟฟ้าที่มีส่วนผสมกำลังเดือดอยู่ พร้อมข้อความว่า 'เทผงมาม่าแซ่บๆๆ'
โล๊ะตู้เย็นกันนนน
🍳ขั้นตอนการทำ:เมนูง่ายๆๆ ทำกันได้เลยงับ #เมนูโล๊ะตู้เย็น #เมนูตู้เย็น #ทำอาหารในคอนโด #ติดเทรนด์ #ติดเทรนด์
ออมม่ารีวิวทุกอย่างงง

ออมม่ารีวิวทุกอย่างงง

ถูกใจ 50 ครั้ง

รีวิวตู้เย็น เด็กหอ
ใครมีแพลนจะซื้อแนะนำเลยน้า ขนาด 5.3 คิว ไม่เล็กไม่ใหญ่ กำลังพอดี ตอนเราซื้อ ได้มาในราคา 3 พันนิดๆ โดยรวมชอบมาก ชีวิตสะดวกขึ้นเยอะเลย #ตู้เย็น #ตู้เย็นเด็กหอ #ตู้เย็นราคาถูก
chonlakan ponyy

chonlakan ponyy

ถูกใจ 317 ครั้ง

ภาพตู้เย็นที่จัดเก็บเครื่องดื่มและของว่างหลากหลายชนิด เช่น นม นมเปรี้ยว น้ำมะพร้าว ซีวิต โยเกิร์ต น้ำดื่ม และบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป เพื่อเป็นของกินเล่นในตู้เย็น
ภาพตู้เย็นที่แสดงเครื่องดื่มและของว่างพร้อมป้ายกำกับคุณสมบัติ เช่น นมเปรี้ยว นมตราหมี ซีวิต น้ำมะพร้าว นมจืด โยเกิร์ต และน้ำดื่ม โดยเน้นประโยชน์และปริมาณที่แนะนำ
ภาพตู้เย็นที่จัดเก็บขนมทานเล่นหลากหลายชนิด เช่น ทาโร่ เบนโตะ พริงเกิลส์ และซีวิต พร้อมข้อความระบุว่าเป็นของว่างที่อร่อย แคลน้อย สำหรับทานเวลาหิว
⚠️เติมของกินเล่นในตู้เย็น งบไม่ถึง 500.- ‼️ฉบับคนเลิกงานดึก 🫩🥱
มาดูกันว่างบ ไม่เกิน 500บาท/เดือน จะเติมอะไรเข้าตู้เย็นที่ทำงานได้บ้าง สไตล์คนทำงานเลิกดึก ชอบหิวตอนดึก💕 1. น้ำดื่มเย็นๆ - ในแต่ละวันควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 1.5ลิตร หรือถ้าจะให้ดีก็ดื่มตามน้ำหนักตัว เช่น เราหนัก 45 ก็ใช้สูตรง่ายๆคือ 45 x 2.2 x 30 /2 = 1485 ดังนั้นเราควรดื่มประมาณ 1.5ลิ
Than ◡̈ 🌻🐰

Than ◡̈ 🌻🐰

ถูกใจ 174 ครั้ง

🥪🍴 ทำอาหารเช้าไขมันต่ำ โปรตีนสูง จากของในตู้เย็น ~
ทำง่ายมาก หาของจากในตู้เย็น หรือ 7-11 ได้เลย ✨ วัตถุดิบ • ขนมปังโฮลวีท • ไข่ต้มสุก • มายองเนสไขมันต่ำ • นมจืด ( หรือไม่ใส่ก็ได้ ) • น้ำตาล เกลือ พริกไทย #อาหารเช้า #ลดไขมัน #อาหารสุขภาพ #อาหารโปรตีนสูง #breakfast
piglet

piglet

ถูกใจ 259 ครั้ง

รวม 4 ไอเดียเปลี่ยนนมเปรี้ยวในตู้เย็น ให้เป็นเมนูเฮลตี้สุดปัง แคลต่ำ ทานเพลิน ไม่รู้สึกผิด! 📸 ขนมคลีน"
ดีต่อลำไส้และระบบขับถ่าย: ได้ประโยชน์จากโปรไบโอติกในนมเปรี้ยว ช่วยปรับสมดุลย่อยอาหารและพุงยุบ สบายท้อง 🛒 สรุปทริกการเลือกซื้อของ ​นมเปรี้ยว: รสธรรมชาติและน้ำตาลน้อย / ไม่เติมน้ำตาล เพื่อคุมแคลอรี่ ​ผลไม้สด: (ตระกูลเบอร์รี่ซื้อแบบแช่แข็งจะประหยัดและเก็บได้นานกว่า) ​ถั่ว & กราโนล่า: ไม่เต
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 53 ครั้ง

ยำตามของที่มีในตู้เย็น
เมนูวันนี้เกิดจากภารกิจ “ช่วยเก็บของในตู้เย็น” 😆 หยิบกุ้ง อโวคาโด แอปเปิลเขียว และผักที่เหลือมาทำยำจานเดียว ได้ทั้งสีสัน ความสดชื่น และอิ่มแบบไม่หนักท้อง แถมลดการทิ้งอาหารได้อีกด้วย 💚 #เมนูง่ายๆ #ยำกุ้ง #เข้าครัว #ทำอาหารกินเอง #เคลียร์ตู้เย็น
ชอบกินมัทฉะลาเต้

ชอบกินมัทฉะลาเต้

ถูกใจ 3 ครั้ง

ทำไรไปกินที่ทำงาน✨ฉบับไม่มีตู้เย็น สรุปงบรายสัปดาห์😍
🍗 วันนี้มาแชร์เมนูข้าวกล่องที่ห่อไปกินที่ทำงานค่ะ เป็นเมนูง่ายๆและที่หอไม่มีตู้เย็นค่ะ😊 🥬 week นี้ไปทำงาน 5 วัน 5 เมนูหมดงบไป 170฿ ถือว่าประะหนักเลยค่ะ เมนูหลักๆเราจะมีไข่ต้มทุกมื้อเลย เพิ่มโปรตีนและอิ่มท้อง แต่ไม่ค่อยมีผักเท่าไหร่ไว้รอบหน้าๆต้องเพิ่ม👍 #ข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน #ข้าวกล่องออฟ
goglow

goglow

ถูกใจ 56 ครั้ง

ยำหมูยอแตงกวาสดชื่น
​☀️ ร้อนๆ แบบนี้ ต้องเจอนี่หน่อย! "ยำหมูยอแตงกวาแสบเย็น" 🥒🔥 เมนูของคาวที่รวมความแซ่บกับความสดชื่นไว้ด้วยกัน แตงกวากรอบๆ แช่เย็นเจี๊ยบ คลุกน้ำยำรสเด็ด กินแล้วตื่นแน่นอน! ​🥗 วิธีทำ: ยำหมูยอแตงกวา ​🛒 เตรียมวัตถุดิบ ​หมูยอ (200g) - หั่นชิ้นพอดีคำ ​แตงกวา (3-4 ลูก) - แนะนำให้แช่เย็นก
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 7 ครั้ง

เมนูข้าวเที่ยวฉบับเด็กหอไม่มีตู้เย็น✨🫶
สัปดาห์นี้มาแชร์เมนูข้าวกล่องอีกแล้วค่ะ😍 ห่อข้าวไปกินที่ทำงาน ประหยัด ง่ายๆ อร่อยด้วย😋 เราไม่มีตู้เย็นนะคะเมนูที่ทำก็จะเป็นเมนูง่ายๆแห้งๆมีผัดด้วยนิดหน่อยค่ะ 🍲งบ: 158.725 บาท 🍕วัน: ทำกิน 6มื้อ วีคหน้าจะลองหาเมนูใหม่ๆทำกินด้วยค่ะนะได้ไม่เบื่อ แน่ต้องคิดเยอะนิดนึงเพราะไม่มีตู้เย็นต้องทำเมนูแห้ง
goglow

goglow

ถูกใจ 475 ครั้ง

เมนูล้างตู้เย็น
สิ้นเดือนยังไม่สิ้นใจ ล้างตูเย็นกัน เมนุยำวุ้นเส้นล้างตู้เย็น ปรุงง่าย แอบคลีน🤣 #ยําวุ้นเส้น #สิ้นเดือนแล้ว #ประหยัดเงิน #เมนูเด็กหอ
นางบาลอยากผอม

นางบาลอยากผอม

ถูกใจ 15 ครั้ง

✨ผัดวุ้นเส้นพริกหยวกหมูสับ✨ อะไรเหลือในตู้เย็นก็เอามารวมกันให้หมด🫑🌶🍜
ซื้อพริกมาแล้วพริกเหลือ ใกล้จะเน่าแล้ว เลยลองหาเมนูพริกหยวก เจอเมนูนี้ เลยลองทำ เห้ยอร่อยดีนะ 👍🏻 🍲ชื่อเมนู: ผัดวุ้นเส้นพริกหยวกหมูสับ 🥦วัตถุดิบ: หมูสับ พริกหยวก วุ้นเส้น กระเทียม น้ำมัน ซอสหอยนางรม น้ำปลา น้ำตาล 🍳ขั้นตอนการทำ: ใส่น้ำมัน ใส่กระเทียมผัดจนหอม ใส่หมูสับ พอหมูเริ่มสุกใส่พริกหยวก ผั
รีวิวไปเรื่อย✨️💭

รีวิวไปเรื่อย✨️💭

ถูกใจ 92 ครั้ง

🐟 ข้าวขยำทูน่าจากของที่มีในตู้เย็น
⭐️ จุดเด่นของมื้อนี้ • High Protein & Fiber: เป็นมื้อที่ช่วยเรื่องการควบคุมน้ำหนักได้ดีมากครับ เพราะทูน่าให้โปรตีนเน้นๆ ส่วนข้าวกล้องช่วยคุมระดับน้ำตาลในเลือด • Metabolism Boost: การใส่พริกขี้หนูและพริกป่นช่วยกระตุ้นการเผาผลาญได้เล็กน้อย 🥬🥬🥬🥬 เป็น Healthy Bowl ที่จัดการสารอาหารเน้นโปรตีนสู
จับฉ่ายก็อร่อยนะ🥬

จับฉ่ายก็อร่อยนะ🥬

ถูกใจ 44 ครั้ง

ภาพตู้เย็นที่เต็มไปด้วยเครื่องปรุงและอาหาร พร้อมข้อความเตือนว่าการเก็บเครื่องปรุงนอกตู้เย็นเสี่ยงต่อการขึ้นรา โดยมีขวดน้ำมะพร้าวและซอสต่างๆ วางอยู่บนชั้น
ภาพเครื่องปรุงหลายชนิดวางอยู่บนโต๊ะไม้ มีข้อความถามว่าเครื่องปรุงแบบไหนควรเก็บในตู้เย็น เช่น ซอสเทอริยากิ ซอสพริก และกระเทียมป่น
มือถือขวดซีอิ๊วขาว พร้อมข้อความระบุว่าฉลากแนะนำให้เก็บในตู้เย็นหลังเปิดใช้เพื่อรักษาคุณภาพ
✨รวมเครื่องปรุงที่ควรเก็บในตู้เย็นหลังเปิดใช้
เมื่อก่อน เราไม่เคยเก็บเครื่องปรุงต่างๆในตู้เย็นเลยค่ะ จนกระทั่งวันนึงเปิดฝาขวดซอสหอยนางรม เจอราขึ้นทั้งๆที่ยังไม่หมดอายุ 😱ดีที่สังเกตเห็นตั้งแต่ตอนเปิดฝา พอลองอ่านฉลากข้างขวดถึงเห็นว่า เค้าแนะนำให้เก็บเข้าตู้เย็นหลังเปิดใช้ จากนั้นมาเริ่มระแวงแล้วว่าเครื่องปรุงอย่างอื่นจะขึ้นราแบบนี้มั้ย เลยลอ
Waris Story

Waris Story

ถูกใจ 21 ครั้ง

เมนูยำล้างตู้เย็นกันค่ะ 💗
#น้ํายํา #cook #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
มายด์มิ้นท์

มายด์มิ้นท์

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม