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これが欲しい?イワシとクリスピーポークを使った🤤スパイシーなインスタントヌードルサラダ。

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... もっと見るสำหรับใครที่ชื่นชอบอาหารสตรีทฟู้ดไทย รสจัดจ้านอย่างยำมาม่าปลากระป๋องหมูกรอบ ถือเป็นเมนูที่ทำได้ง่ายและตอบโจทย์การกินแบบไม่ซับซ้อนเลยทีเดียว จากประสบการณ์ที่เคยไปตลาดดวงพลอยแล้วได้ลองชิมยำมาม่าร้านพี่อ๊อฟ ต้องบอกเลยว่าเสน่ห์ของจานนี้อยู่ที่เนื้อปลากระป๋องที่มีรสเค็มหอม และหมูกรอบที่กรุบกรอบเป็นพิเศษ เมื่อผสมผสานกับมาม่าที่ลวกสุกกำลังดี ราดด้วยน้ำยำรสเปรี้ยวหวานเผ็ดลงตัว ทำให้ได้รสชาติที่ครบรสจริงๆ สำหรับใครที่ต้องการจะลองทำทานเองที่บ้าน แนะนำให้เลือกปลากระป๋องคุณภาพดีและหมูกรอบที่ทอดกรอบใหม่จะช่วยเพิ่มความอร่อย ส่วนมาม่าควรลวกแค่พอสุก อย่าต้มนานเกินไปเพราะจะเสียเนื้อสัมผัส ราดด้วยน้ำยำที่ผสมพริกขี้หนู น้ำมะนาว น้ำปลา น้ำตาลปี๊บ และกระเทียมสับอย่างลงตัว สิ่งสำคัญคือต้องปรุงรสชิมบ่อยๆ เพื่อให้ได้ระดับความเผ็ด ความเปรี้ยว และหวานที่เหมาะกับรสชาติที่เราต้องการ เมนูนี้เหมาะสำหรับเป็นกับแกล้มหรืออาหารว่างเวลาหิวด่วน เพราะนอกจากจะอร่อยแล้วยังทำได้รวดเร็ว นอกจากนี้เมนูนี้ยังสะท้อนถึงความสร้างสรรค์ในการนำวัตถุดิบง่ายๆ อย่างมาม่าและปลากระป๋องมาผสมผสานกับหมูกรอบที่เป็นที่ชื่นชอบของคนไทยได้อย่างลงตัว เป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมอาหารสตรีทฟู้ดไทยที่น่าภูมิใจและควรอนุรักษ์ไว้

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我が家で大人気のオイキムチ✨ ポリポリ食感にピリ辛味が最高すぎる…! ご飯が止まらない危険なおいしさ🤤 作り方も簡単で、冷蔵庫で冷やすとさらに旨みアップ◎ 暑い日に食べると本当に最高です! みんなはそのまま派? 焼肉と一緒に食べる派?😋 #オイキムチ #きゅうりキム #韓国料理 #CucumberKimchi #오이김치 #おつまみレシピ #ご飯泥棒
京花食光|Kyoka Food Light

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栄養不足が原因で起こる症状と、それを改善するための食べ物をまとめた表です。手足のつり、抜け毛、口内炎、貧血、疲れ、骨粗鬆症、ドライアイ、まぶたの痙攣、肌荒れといった症状に対し、不足しがちな栄養素と、その栄養素を多く含む食品が示されています。
水溶性ビタミン(B1、B2、B6、B12、葉酸、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、C)の種類、主な働き、1日の必要量、含まれる食品、そして摂取を心がけた方が良い人の特徴を一覧にした表です。
ミネラル(カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン)の種類、主な働き、推奨量、含まれる食品、そして摂取を心がけた方が良い人の特徴を一覧にした表です。
人それぞれ様々な症状に悩まされますが☝️栄養分を意識するだけで随分と改善されるかもですね🔆
#これ食べてみて #コメント大歓迎 #健康 #ビタミン #ミネラル 特にお薬が必要な病気ではないけど🙌身体の様々なところに違和感を感じる事って、日常的にあったりしますよね☝️ただそれを放っておくと🙌その事が原因で病気になったりする場合もありますから、日頃から栄養の事を気にしつつ☝️それぞれの症状に合ったビタミンやミネラルなどの栄養分をしっかりと摂取しておく事が必要ですね🔆
こぶら

こぶら

508件の「いいね」

現役の医者がぶっちゃけます
#医者 #医師 #ドクター #ドクターもりもり #子供
Dr.モリモリ

Dr.モリモリ

526件の「いいね」

アトピーに良い食べ物(ビタミンB・C、核酸の多い食品、アクのない野菜など)と悪い食べ物(ヒスタミンを多く含む食品)のリストが示されており、免疫強化におすすめの食品も紹介されています。
アトピーを抑えるための食生活として、揚げ物、ショートニング、マーガリン、植物油脂、キャノーラ油、マヨネーズ、加工食品を避けること、米食を推奨する内容が示されています。
アトピー対策として、肉魚を多く摂り、ビタミンCを補給し、水やお茶を飲み、加熱していない水道水を避け、ファストフードや辛いものを控える食習慣が記載されています。
アトピーに良い食べ物とそうでないもの☝️是非参考にされて下さい🔆
#アトピー #2026年楽しむ宣言 #健康 #コメント大歓迎 アトピー性皮膚炎は完治が難しい病気ですが、適切な治療と日ごろのケアで症状を管理することは可能です🍀症状が改善しない場合や、かゆみや炎症が強い場合は、早めにお医者さんに相談しましょう🍀
こぶら

こぶら

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脳が20代に若返る食べ物5選!
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免疫力が上がる最強食材5選
#雑学 #豆知識 #健康 #免疫力アップ
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【ビタミンD不足で体に起こるヤバい症状4選】
ビタミンDは、 免疫・骨・筋肉・脳・細胞の働きまで関わる重要な栄養素。 不足すると、風邪をひきやすくなったり、 気分や体調が安定しにくくなることがあります。 実は、日本人の多くが不足しやすいと言われています。 ⸻ 【ビタミンD不足を解消する方法】 ・日光に当たる  顔や手に10〜20分ほど日光を浴びる  (季節や肌質によって調整) ・食事からとる  魚(鮭・サバ・イワシ)  きのこ類(特に干ししいたけ)  卵黄などを意識する ・サプリを活用する  食事や日光だけで足りない場合は、  毎日安定して補える方法として有効  ※脂溶性なのでと
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【30代から対策を!脳と神経の伝達も守る足の衰え対策食品10選】
つまずきやすくなったり、足の衰えを感じたりしていませんか。実は足の衰えは、筋肉量の低下だけでなく「脳→神経→足」の神経伝達の低下も深く関係しています。 大切な足を守るためには、筋肉の材料となる「卵」や、炎症を抑えて神経を守るサーモン・イワシなどの「脂肪分の多い冷水魚」がおすすめ。さらに、パワーを補給する「牧草飼育牛」、関節をサポートする「骨スープ」、血流や神経を支える「葉物野菜」なども効果的です。 転倒予防には、運動で刺激を入れながら食事で神経と筋肉を支える「動く+食べる」の両方が重要になります。日々の食事から意識してみましょう。 #健康 #私のおうち時間
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イワシカリカリパン粉焼き
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晩酌おつまみ|イワシのコンフィ
こころを満たすおつまみレシピを発信中🥂 フォロー、いいね、コメントもらえると励みになります🔥 今日もおつかれさまです☺️ いつも常備してたオイルサーディンが お家で簡単に作れると知ってからは 缶詰めを買わなくなりました🍳 自分好みにハーブや、ニンニクの量を調整できるのもいいところ✨ そのままおつまみとして サラダやパスタと合わせても😋 みなさんはどんなアレンジにしますか?? 是非コメントで教えてください🔥 【材料】 ・イワシ 大きめ4匹 ・オリーブオイル イワシに被るくらい ・ニンニク、鷹の爪、ハーブ お好みで ・塩 イワシの両面に少し多めに
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🌸花粉症つらい人必見🌸
今日からできる【花粉症対策フードランキング】 🥇1位 🍊じゃばら アレルギー物質を抑える「ナリルチン」が豊富✨ 鼻水・くしゃみ対策に人気の柑橘! 🥈2位 🥦ブロッコリースプラウト 強力な抗酸化成分「スルフォラファン」で 炎症を抑えて体を守る✨ 🥉3位 🥢納豆 腸内環境を整えて免疫バランスをサポート! 4位 🍯はちみつ 喉や鼻の炎症をやさしくケア 5位 🐟青魚(サバ・イワシ) 炎症を抑えるオメガ3脂肪酸が豊富 🌿花粉症対策のコツ 「腸内環境+抗炎症食材」を意識すること✨ 保存
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【血管を若返らせる】食べ物TOP5‼
血管が老化すると、心筋梗塞や脳梗塞のリスクが急上昇。 食べ物で血管の若さを守りましょう。 ✅ 青魚 ✅ ナッツ類 ✅ 緑黄色野菜 ✅ 大豆製品 ✅ ベリー類 今日の食事から取り入れるだけで、将来の病気リスクが大きく下がります。 毎日更新しておりますで為になる健康雑学だと思ったら いいね・フォローお願いします。 #アーモンド #クルミ #緑黄色野菜 #大豆食品 #納豆 ブルーベリー ポリフェノール オメガ3 生活習慣病予防 健康寿命 血液サラサラ 健康食習慣 食事で予防 ヘルスケア
健康オタク | 毎日1分間の健康雑学🍀

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ワンパン10分!やみつきチーズヤンニョムポーク🐷
"息子を沼らせた 【ワンパン10分!やみつきチーズヤンニョムポーク】のレシピはこちら🧀🍳 @_shio_numagohan ワンパン洗い物最小限でサクッとご飯作ってラクしちゃおう👍 腹ペコ息子の「ご飯まだ~?」もこれで一撃☺ みんな、夕方はバタバタだよね💦 ご飯作るHPゼロの人、これ作ってラクしよう! フライパンにお肉パーンして焼くだけだからめっちゃ簡単💛 わかりやすくタレ混ぜ合わせたけど、フライパンにそのままいれて大丈夫です! 極限まで洗い物減らそう😳!! 栄養面気になる時にはレタスでもちぎってミニトマトも添えれば立派だよ💛(笑) 売ってる
_shio_numagohan

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「血圧を抑える食材とは」というタイトルが書かれた画像。ほうれん草、バナナ、焼き魚、トマト、アボカド、豆腐、納豆、にんにく、玉ねぎ、さつまいも、海藻類、りんご酢など、血圧管理に良いとされる多様な食材が木製のテーブルに並べられています。
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【ニラキムチ】ニンニクなし・砂糖なしで作る本格レシピ
ニラキムチにニンニクを入れてはいけない理由・・・ ニンニクと生姜は、ニラの甘みと香りを消してしまうから。 入れないことが、正解です。 ━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 ニラキムチ(500g分) ━━━━━━━━━━━━━━ 【材料】 ・ニラ 500g(5cm幅) ・赤ピーマン・黄ピーマン 各1個(みじん切り) ・イワシエキス 大さじ5 ・アミの塩辛 大さじ2(細かく叩く) ・リンゴ 1個(皮ごとすりおろし) ・メープルシロップ 大さじ3 ・韓国粉唐辛子 1/2カップ(100ml) ・いりごま 大さじ1 【作り方】 ① ニラは洗って水気を完全に拭
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つやつやとしたイワシの甘露煮が白い皿に盛り付けられており、薄切りの生姜が添えられています。「イワシの甘露煮」と「これ作ってみて!」という文字がオーバーレイされ、紅葉の「秋」のステッカーも配置されています。
イワシの甘露煮
#レシピ投稿チャレンジ 新鮮なイワシが🐟🐟🐟 売ってたので骨まで 食べれる甘露煮を 作って見ました‼️  イワシ14尾(中)  砂糖  大3  醤油  70cc  酢   100cc  酒   大3  水   100cc  土生姜 薄切り2〜3枚 📌圧力鍋で作る甘露煮 (1)下処理してあるイワシを  圧力鍋に重ならない様に  並べる  土生姜を薄切りにして  イワシの上に散らす (2)砂糖をイワシの上に全体  にふり酢、醤油、酒を加え  水を注ぐ (3)蒸し板をイワシの上にのせ  フタをセットして強火に  かけ沸騰したら弱火にして  30
眞由美

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【腸活レシピ】エリンギキムチの作り方| 簡単・10分で完成
10分で作れる腸活キムチ。 エリンギを蒸して割くだけで、アワビのような食感になる。 (時間がない時は、レンジ600Wで3~4分でもOK!) ポイントは2つだけ。 ・水分をしっかり絞ること ・ごま油は煙が出る直前まで熱すること これをやるだけで、味が全然違う。 材料 • エリンギ: 250g(大4本) 【魔法のヤンニョム】 • 粉唐辛子(粗挽き): 大さじ1 • マグロエキス(イワシエキス or ナンプラー): 大さじ1 • 醤油:大さじ1 • ニンニク(みじん切り): 大さじ1 • い
韓国料理家🌶キムチ王子

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週末に食べたランチとして、赤身のマグロが山盛りにされたまぐろ丼と、小鉢が写っています。フィルム風の加工が施されています。
揚げたての生アジフライが4切れ、千切りキャベツと辛子と共に皿に盛られています。左下にはまぐろ丼の一部が見えます。
木製のトレーに、山��盛りのまぐろ丼、生アジフライ、味噌汁、2種類の小鉢が並べられた定食全体が写っています。
まぐろ丼
土日限定のマグロ丼 赤身なのでサッパリ系です。 開店30分から並んで1回転目にギリで入れました。 生アジフライは本当に美味しかった〰️ #千葉グルメ #流山グルメ #さかなめし #アジフライ #まぐろ丼
yumi

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免疫力を高めるための食事ポイントをまとめた図解です。体を温める食材(生姜、にんにく、ココアなど)、ビタミン(人参、きのこ類、豚肉など)、たんぱく質(卵、鶏肉、魚など)、腸内環境を整える食品(ヨーグルト、味噌、納豆など)がイラストと共に示されています。
免疫力を高めて健康な身体を😆👍
早々とインフルエンザが流行りだしました😱 この表を見ながら、無理せず頑張れる所から してみようと思います✨ #私を進化させる秋 #今年こそ美容の秋 #これ食べてみて #お母さんの毎日 #ポテンシャルスター
コユキチ

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歯を丈夫にする食材
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花粉症対策として腸内環境を整える食品リストのイラスト。ヨーグルト、ナタデココ、発酵食品、青魚、甜茶、抗酸化食品が紹介されています。腸活おやつはヨーグルトにナタデココ、はちみつ、きなこを混ぜたもの。
花粉の季節
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「手荒れが酷い」「腰が重だるい」といった症状がある場合、副腎の機能低下に注意を促すテキストが書かれています。
手荒れと副腎には密接な関連性があることを示すテキストが書かれています。
副腎が弱るとどのような影響があるかを説明する導入として、「副腎が弱ると」��というテキストが書かれています。
「副腎」が弱るとさまざまな不調に見舞われます
副腎は体の炎症を抑えたり体内のミネラルを調整して血圧を整えたり、男性・女性ホルモンにも深く関わります。 そんな副腎はストレス過剰になったりビタミンB群が不足すると疲れて弱ってしまい、その結果さまざまな不調に見舞われます。 ストレス過剰にならない生活と意識してビタミンB群を摂る食生活が、さまざまな不調を遠ざける一つの方法です。
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【免疫力アップ】心肺機能向上、体力、体温を上げて免疫力を高めるエクササイズ!インフルエンザ予防
これしてる人、免疫力が上がり、ほぼ100%インフルエンザになりません😷 感染症の予防には自己免疫を上げることが大事! まず足を片幅よりも少し広めに開き、膝の上に手をつき、つま先と膝を同じ方に向け、テンポ良くお尻を落としながら手で膝を外に開くよう押します。お尻、もも裏の筋肉を意識し、呼吸は鼻なら吸って下がり、口から吐くように上がります。 次は足を片幅よりも少し広めに開き、膝の上に手をつき体を左右交互に捻っていきます。ポイントは内転筋、腰回りや脇腹を伸ばします。下腹に力を入れながらやってな。口呼吸になるとウイルスや細菌がそのまま体内に侵入してくるから注意⚠️ 最後は、片幅
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性格免許証作ってみた❤
写真は愛犬です。
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ツヤ肌になりたいなら食べろ
目指せ美肌✨ スキンケアも大事だけど、ツヤ肌の近道は「何を食べるか」。 内側から整わないと、本当のツヤは出ません。 ✔︎ 肌の材料になるたんぱく質 ✔︎ 乾燥を防ぐ良質な脂質 ✔︎ くすみ対策のビタミン これを意識して食べるだけで、 ファンデのノリ・肌の明るさが変わってきます🌿 今日の食事からツヤ仕込み、始めよう。 ハッシュタグ(5つ): #美肌習慣 #ツヤ肌 #食べて綺麗 #インナーケア #肌質改善
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保存必須✅ 今回は、本当は教えたくないコストコのおすすめ神商品30種類を紹介しています。 私のコストコ購入品でもあります💕 もっとコストコのおすすめ商品が知りたい方は、私が運営するブログ✍️【コストコ情報館】をGoogle検索してみてね🔍 また、「みんなのこれは1度は買った方がいいよ!」という、おすすめコストコ商品をコメントで教えてね♪ 今すぐ、コストコ商品を試したい方は【ナショナルマート通販】がおすすめです! 非会員でも全国からコストコ商品が買える、今話題の人気通販サイトはプロフィールをチェック✅ #コストコ #コストコ新商品 #コス
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花粉も脂肪も、青魚が消す🐟
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