หากคุณต้องการทราบวิธีการฝึกกระโดดกล่อง
ฝึกกระโดดกล่อง! นี่คือ👌
เล่นที่บ้านง่าย
ใครอยากลอง🤍รอ
----------------------------------------
- - - วิธีเล่น - - -
☑กระต่ายกระโดด
(ประเด็นคือเอาเท้าไปด้านข้าง)
☑ความท้าทายขั้นตอน
(ฉันจะวางมือบนเบาะหรืออะไรที่สูงกว่านี้หน่อย)
☑กูกระโดด
(ถ้าคุณมีแหวนให้ใส่เป็นสถานที่สำคัญ! ถ้าไม่เทปกาวก็โอเค)
☑พาร์กระโดด
(กางขาแล้วกระโดดตรงจุดด้วยมือบนขั้นบันได) ❗ กระโดดสูงในที่ที่มีความสูงสูง เช่น เก้าอี้และโต๊ะทำงาน!
☑ความท้าทายกล่องกระโดด
(ผู้ใหญ่ตัวเล็กลงและกระโดดด้วยมือบนหลัง!)
- - - จุด - -
หากคุณสามารถเข้าใจความรู้สึกของการวางน้ำหนักบนมือของคุณความกลัวจะหายไป!
มันเป็นวิธีปฏิบัติที่จำเป็นมากดังนั้นโปรดล้างมันทีละคนก่อนที่จะท้าทาย🙆♀️
----------------------------------------
ครูอนุบาลแม่ Asumin 👩
▶วิธีการเติบโตของเส้นประสาทมอเตอร์?
▶ การเล่นอยู่ในร่อง..
ถึงแม่และพ่อเช่นนี้ในการส่ง "เล่นเพื่อดูการเติบโต"!
โปรดดูเกมอื่น ๆ
ฉันมีความสุขเกินกว่าจะติดตามและแสดงความคิดเห็น♡
การประเมิน การประเมิน การประเมิน การประเมิน การประเมิน การประเมิน การประเมิน การประเมิน การประเมิน การประเมิน การประเมิน
การศึกษาปฐมวัย
家で跳び箱を練習するときにいちばん大事だと感じたのは、「いきなり跳び箱」じゃなくて、“手に体重を乗せる感覚”を先に作ることでした。ここができると、怖さが一気に減って跳び方が安定します。 まずはウォーミングアップ。手首・足首をぐるぐる回して、軽くその場ジャンプを10回くらい。床が滑ると危ないので、靴下は脱いで、クッションやヨガマットを敷くと安心でした。 自宅練習の「代用」アイテムはこれで足ります。 ・クッション（段差チャレンジ、パージャンプの手置き） ・マスキングテープ（手や足の位置の目印） ・フープや輪っか（グージャンプの着地点） ・低めの椅子や机（※必ず大人が支えて、滑り止め必須。高さは無理しない） うさぎ跳びは、手の横に足を“持ってくる”のが本当にポイント。できない子は、足が手より遠くてお尻が下がりやすいので、マステで「手の線」「足の線」を作ると分かりやすかったです。 グージャンプ（グーで跳ぶ→手をつく→またグー）は、跳び箱の「踏み切り→手をつく→着地」の縮小版。最初はゆっくりでOKで、リズムが崩れる子はフープを置くと成功率が上がりました。 パージャンプは開脚跳びに直結します。クッションに手をついて、足をパーにしてジャンプ。コツは“お尻を高くする”こと。お尻が上がると自然に足が開きやすく、着地も安定します。 最後の跳び箱チャレンジ（大人の背中を跳び箱代わりにする場合）は、相手に負担をかけない工夫が必要です。膝をついて背中を低くし、背中ではなく「手で体を支える」練習に寄せるのがおすすめ。大人は腰を反らず、お腹に力を入れて短時間で。 中学生でも共通のコツは、①助走は速すぎない ②踏み切りは両足 ③手は“遠く”に置く（近いと回れない） の3つ。怖さが強い日は段差チャレンジに戻ってOK。できた日を増やす方が、結局いちばん早く上達しました。
