6/17 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมการทำขนมปังซาวโดว์เองที่บ้านเป็นประสบการณ์ที่น่าสนุกและคุ้มค่ามาก เพราะซาวโดว์มีรสชาติเปรี้ยวอ่อน ๆ ที่เป็นเอกลักษณ์ และมีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหารด้วยเชื้อจุลินทรีย์ที่ดี เมื่อรวมกับเนยถั่วและกล้วยซึ่งเป็นวัตถุดิบธรรมชาติที่อุดมด้วยโปรตีน ไขมันดี และใยอาหาร จะช่วยเพิ่มความหวานและความมันอย่างลงตัว ทำให้มื้ออาหารของคุณไม่เพียงแต่เต็มไปด้วยรสชาติที่อร่อย ยังดีต่อสุขภาพด้วย สำหรับคนที่เริ่มต้น อาจใช้ซาวโดว์สำเร็จรูปหรือเริ่มจากการทำ starter เอง โดยใช้แป้งและน้ำปล่อยไว้ในอุณหภูมิห้องประมาณ 5-7 วัน เพื่อให้เกิดแบคทีเรียและยีสต์ธรรมชาติ การตั้งเวลาและดูแลซาวโดว์คือกุญแจสำคัญที่จะทำให้ซาวโดว์ของคุณฟูและมีกลิ่นหอม นอกจากนี้ การเลือกใช้เนยถั่วและกล้วยที่สดใหม่ก็สำคัญไม่แพ้กัน ควรเลือกเนยถั่วที่ไม่มีน้ำตาลเติม เพื่อสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น ส่วนกล้วยควรเป็นกล้วยสุกกำลังดี เพื่อหวานธรรมชาติและรสชาติเข้ากันได้ดี ถ้าคุณชอบทำอาหารกินเองและติดตามเทรนด์เข้าครัวใน TikTok สูตรนี้ตอบโจทย์ เพราะนอกจากจะง่าย ใช้วัตถุดิบไม่ยุ่งยาก ยังได้ภาพสวย ๆ ชวนหิวแชร์บนโลกออนไลน์อีกด้วย ลองทำที่บ้าน แล้วคุณจะรู้สึกถึงความแตกต่างของขนมปังซาวโดว์ที่สดใหม่และเต็มไปด้วยความรักที่คุณใส่ลงไปในแต่ละขั้นตอน!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Sourdough and banana with peanut butter ✨🥜🍞
#ติดเทรนด์ #sourdoughthailand #sourdough #Lemon8ฮาวทู #sourdoughbread
เป็ดเป็ดเป็ด🪿

เป็ดเป็ดเป็ด🪿

ถูกใจ 2 ครั้ง

ขนมปังซาวโดวจ์สองแผ่นทาด้วยเนยถั่วพิสตาชิโอและเนยถั่วอัลมอนด์ วางกล้วยหอมสไลด์และมีสลัดผักกับแบล็กเบอร์รีอยู่ข้างๆ ด้านหลังมีกระปุกเนยถั่วสองกระปุก
ส่วนประกอบสำหรับทำเมนูซาวโดวจ์ ได้แก่ ขนมปังซาวโดวจ์สองแผ่น สลัดผัก แบล็กเบอร์รี กล้วยหอมสไลด์ น้ำผึ้ง และกระปุกเนยถั่วพิสตาชิโอและเนยถ��ั่วอัลมอนด์
ขนมปังซาวโดวจ์สองแผ่นที่ทาเนยถั่วพิสตาชิโอและเนยถั่วอัลมอนด์ วางกล้วยหอมสไลด์และราดน้ำผึ้งเล็กน้อย มีสลัดผักและแบล็กเบอร์รีอยู่ข้างจาน
Sourdough with peanut butter 🥜
รอบนี้มาแบบ play safe เป็นเมนูที่กินได้เรื่อยๆ ไม่เบื่อเลย 🍞 Sourdough เข้า air fryer 3 นาที เหมือนเดิม ทาด้วยเนยถั่วจาก Adaily Factory 🥜💚 เนยถั่วพิสตาชิโอ้ — พิสตาชิโอ้ 100% 🥜🧡 เนยถั่วอัลมอนด์ — อัลมอนด์ 100% 🚫 ไม่ใส่น้ำมัน เนย นม ไข่ ครีม แป้ง 🚫 ไม่ใส่สารกันเสีย 🙌🏻 สายคลีน / คีโต / เจ / ว
deartyp.199x

deartyp.199x

ถูกใจ 11 ครั้ง

#เมนูอาหาร #เมนูอาหารง่ายๆ #ขนมปังซาวโดว์ #เนยถั่ว #กินอะไรดี
Pang

Pang

ถูกใจ 2 ครั้ง

Sourdough Banana peanut butter 🍌
ขนมปังซาวร์โดวหนึ่งแผ่นทาด้วยเนยถั่วโฮมเมดของทางร้านใส่กล้วยหอมลงไปแล้วก็ราดน้ำผึ้งเป็นเมนูเพื่อสุขภาพอีกเมนูนึงที่กินได้ง่ายงๆไม่อ้วน 🍳ชื่อร้าน: H.Sourdough #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #พิกัดสุรินทร์
H.Sourdough

H.Sourdough

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมนูซาวโดว์ง่ายๆ
อร่อยมากกก ทำได้ภายใน 5 นาที #ซาวโดว์ #ของหวาน #ขนมปังซาวโดว์ #เมนูซาวโดว์ #ขนม
Whyok🪻

Whyok🪻

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพอาหารเช้า Sourdough สองชิ้น ชิ้นหนึ่งเป็นทูน่าสลัด อีกชิ้นเป็นแซลมอนรมควันกับผักร็อกเก็ตและครีมชีส เสิร์ฟพร้อมสลัดผักและแครอทอบ มีข้อความระบุว่า "Low kcal CALORIES High PROTEIN"
ภาพ Sourdough สองชิ้น ชิ้นหนึ่งท็อปด้วยทูน่าสลัด ไข่ต้ม มะเขือเทศ และหัวไชเท้า อีกชิ้นท็อปด้วยอะโวคาโดและบลูเบอร์รี่ เสิร์ฟพร้อมหน่อไม้ฝรั่งย่าง
ภาพ Sourdough สองชิ้น ชิ้นหนึ่งเป็นทูน่าสลัดกับผักร็อกเก็ต อีกชิ้นเป็นแซลมอนรมควันกับผักร็อกเก็ตและมะนาว เสิร์ฟพร้อมบลูเบอร์รี่ มะเขือเทศ และอะโวคาโด
Sourdough Homemade Menu 🍞💛✨
ตั้งแต่รู้จัก Sourdough ก็ไม่รู้สึกเบื่ออาหารเช้าอีกเลย🥰 อร่อย ทำง่าย สุขภาพดี แถมขับถ่ายคล่องสุดๆ 🥦วัตถุดิบ: Rocket Salad , Cherry tomato , Radish , Avocado , Egg , Tuna , Smoked Salmon , Blueberry , Baby carrot , Lemon , Butter , Drill , Extra Virgin Oil , Mayonnaise , Cream Cheese , Balsamic
ppporlsn🩵

ppporlsn🩵

ถูกใจ 6 ครั้ง

มาทำขนมปังทาเนยถั่วที่อร่อยที่สุด กัน 🥖🍌 #แจกสูตร #ไอเดียอาหาร #เนยถั่ว # #ซาวโดว์ # #sourdough
Kan Kanjana

Kan Kanjana

ถูกใจ 1 ครั้ง

Peanut Butter & Matcha spread
เมนูที่เราทานประจำำ อร่อยม้ากกก ไม่หวานน้า เราใช้ของแบรนด์ Paweenee’s ทั้งสองตัวเลย เนยถั่วจะเป็นแบบมีถั่วให้เคี้ยวกรุบๆ มัทฉะจะมีความหวานนิดๆขมหน่อยๆ หอมอร่อยมาก มีติดตู้เย็นไว้ดีมากๆๆ ไปทำตามกันได้ค่าา #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #อร่อยบอกต่อ
มุกจู ꩜ 𓇼

มุกจู ꩜ 𓇼

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงขนมปังซาวโดว์ปั้นคำหอมและเมนูต่างๆ เช่น แซนด์วิชทูน่าเมลต์ โทสต์อะโวคาโด กล้วยสตรอว์เบอร์รี และเครื่องดื่มสีเขียว
ขนมปังซาวโดว์ปั้นคำหอมในถุงพลาสติกใส พร้อมข้อความอธิบายประโยชน์ต่อสุขภาพและคุณสมบัติที่ดีต่อลำไส้
แซนด์วิชทูน่าเมลต์ซาวโดว์ผ่าครึ่งวางบนเขียงไม้ เสิร์ฟพร้อมแตงกวาดองสองชิ้น เป็นอาหารเช้าที่น่ารับประทาน
ขนมปังsourdough 🍞✨
ป้ายยา ขนมปังซาวโดว์ (ปั้นคำหอม) 🍞✨ เราสั่งมาโลฟที่ 7 แล้ว ถูกและดีมีอยู่จริง และแชร์ไอเดียสำหรับสาวๆ ที่คิดไม่ออกว่าวันนี้จะกินอะไรดี ไปดูกันค้าบบบ💖 พิกัด : จิ้มลิ้งค์หน้าโปรไฟล์เลยงับ 🤏🏻 #sourdough #ขนมปังsourdough #pankhamhom #ปั้นคำหอม #ป้ายยากับlemon8
บีโอดับบลิว🎀

บีโอดับบลิว🎀

ถูกใจ 589 ครั้ง

Sourdough peanut butter ✅
Snack meal 🥖🍫 ที่ดีต่อสุขภาพ เป็นพีนัทบัตเตอร์ที่ไม่มีน้ำตาล แล้วอร่อยมากอะ 🤩🤩 ปาดบน sourdough เพิ่มบลูเบอรี สตรอเบอรี เลิสเลยอะะะะ ทำตามกันนนนน #เฮลตี้กับlemon8 #เฮลท์ตี้ #sourdough #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
Prieuu

Prieuu

ถูกใจ 5 ครั้ง

Sourdough choco spread with peanut butter.🥜😋🥖
#sourdoughbread #sourdoughrecipe #ซาวเวอร์โด #ไอเดียมื้อเช้า #sourdoughideas
P.pla diary

P.pla diary

ถูกใจ 2 ครั้ง

Slow morning และกลิ่นขนมปังอบใหม่ ☕️
เช้าวันนี้… ชิลสุด ๆ กับขนมปัง sourdough อบใหม่ ทานคู่ peanut butter กับเบอร์รี่ 🥜🫐 Slow morning is the best morning ✨ #HomeCafe #SlowMorning #Sourdough #PeanutButterToast #คาเฟ่บ้าน
GrainGlow

GrainGlow

ถูกใจ 30 ครั้ง

🍞สาวกSourdough สายหวานมาทางนี้🍫🍌
ใครเบื่อAvocado toasted วันนี้อยากมาแนะนำ เมนูสำหรับสายหวาน นั่นคือBanana Peanut butter toasted. 🍌🍞 . คราวนี้ขอใช้ Cranberry Walnut Sourdough เป็นเบสขนมปัง (เราชอบของ White story ค่ะ) เพราะมันจะยิ่งทำให้รสชาตินัวมากขึ้นมีความเปรี้ยวนิดๆจะแครนเบอรี่และความกรุบกรอบจากถั่ว Walnut . ใครที่มีเนยถั่ว
🍎แอร์แขกชอบรีวิว🤏🏽

🍎แอร์แขกชอบรีวิว🤏🏽

ถูกใจ 8 ครั้ง

มื้อเช้า เริ่มวันด้วยเมนูอร่อยๆ 🥑✨ Sourdough Peanut Butter & avocado ….เมนูง่ายๆ 5 นาทีเสร็จ ไม่ยุ่งยาก อิ่มท้องนาน อร่อยมากด้วย !!! 😋 #sourdough #avocado #peanutbutter #เมนูง่ายๆ #อย่าปิดการมองเห็น
Marium

Marium

ถูกใจ 0 ครั้ง

📍Mana's Sourdough ซาวโดว์ริมหาดวอนนภา บางแสน
ใครกำลังมองหามื้อเช้าอยู่ริมหาดบางแสน แนะนำร้านนี้เลยค่า🌟 นั่งรับลมทะเลชิลล์ๆ กับซาวโดว์ขอบกรอบๆแป้งเหนียวนุ่มที่เข้ากันกับเบคอนชิ้นหนาๆย่างมาหอมๆ🥓และไข่ข้นนัวร์ๆ 🍳นับว่าเป็นมื้อเช้าที่อร่อยและบรรยากาศดีเลย~ ร้านเปิดวันอังคาร และศุกร์-อาทิตย์ 📍เปิด-ปิด : 6.30-10.30 น. 🚗 จอดรถที่ถนนริมหาดยาวๆได
อยากตื่นมากินทุกวัน

อยากตื่นมากินทุกวัน

ถูกใจ 94 ครั้ง

#PeanutButterAndKimchiCheeseSourdough 🥪🥜 รสชาติที่ดูขัดกัน ...แต่พอกินคู่กันบอกเลยว่าอร่อยนัวลงตัว แบบเหลือจะเชื่อค่าา 👏🏻🔥✨ ใครยังไม่มีขนมปังซาวโดวจ์ติดบ้านไว้ทำเมนูน่าทานแบบนี้ รีบพุ่งตัวไปสั่งจองรอบอบวันที่ 21 ส.ค. 2569 นี้ได้เลยน้าาา ที่ @mommylikestobake จ้าาา! 🍞✨ #Sourdough #food
กินข้าวกัน by แม่อ้อ

กินข้าวกัน by แม่อ้อ

ถูกใจ 1 ครั้ง

Sourdough+peanut butter+banana
#sourdough
Parisar M Nook'

Parisar M Nook'

ถูกใจ 4 ครั้ง

ไอเดียเมนูอาหารเช้าทำเองง่ายๆ | Sourdough 🍽️✨
มื้อเช้าง่ายๆ ด้วยขนมปังยีสต์ธรรมชาติ 🥖Sourdough ทำให้ลีนขึ้น ย่อยง่าย สบายท้อง ดีต่อสุขภาพลำไส้สุดๆ ✨ #ขนมปังจากยีสต์ธรรมชาติ #อาหารเช้า #อาหารสุขภาพ #เมนูอาหารเช้า #sourdoughbread
Oum_sr

Oum_sr

ถูกใจ 89 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกขนมปัง Sourdough พร้อมท็อปปิ้งหลากหลาย เช่น อะโวคาโด ไข่ บลูเบอร์รี่ เนยถั่ว และกล้วย แสดงประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น ไฟเบอร์สูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ และดีต่อลำไส้
Sourdough🥐
ทำไมคนถึงนิยมทาน(ประโยชน์ต่อสุขภาพ) ย่อยง่าย: กระบวนการหมักที่ยาวนานช่วยย่อยสลายแป้งและกลูเตนบางส่วน ทำให้ร่างกายดูดซึมและย่อยได้ง่ายกว่าขนมปังทั่วไป คุมระดับน้ำตาล: มีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ต่ำกว่าขนมปังขาวทั่วไป ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ดีต่อลำไส้: มีพรีไบโอติกส์ (Prebiotics) ที่ช่วยเพิ่มจุลิ
I●M.olly_Journey☆°•

I●M.olly_Journey☆°•

ถูกใจ 30 ครั้ง

Easy sourdough breakfast ideas #creatorsearchinsights #sourdough #breakfast #homemade
Siri ศิริ สายเฮลตี้

Siri ศิริ สายเฮลตี้

ถูกใจ 0 ครั้ง

Sourdough Peanut butter
Sourdough ทาด้วยเนยถั่วอัลมอนด์คู่กับพิตาชิโอ้ อร่อยฟิน กรุบกรอบ ตัดเปรี้ยวด้วยบลูเบอรี่ ไม่ใส่น้ำตาล น้ำมัน ไม่ใส่สารกันบูด เจ , Vegan , keto ทานได้ #ป้ายยาของกิน #เนยถั่วคลีน #sourdoughbread #เมนูขนมปัง #ป้ายยากับlemon8
Pang

Pang

ถูกใจ 6 ครั้ง

เมนูจากเนยถั่ว ง่ายๆใน5นาที เซฟไว้ทำพรุ่งนี้เช้าได้เลย Sourdough Choco peanut butter
Sourdough Sandwich : Choco peanut butter&banana 🍌🍫 . ซาวโดว์ประกบเนยถั่วรสช็อคโกแลต Toast Friend กับกล้วยหอม ไม่เติมน้ำตาล ไม่เติมน้ำมัน หอมโกโก้เข้มข้นสุดๆ . สั่งChoco Peanut Butter 🍫🥜 ที่ 🌐 toastfriend.com หรือไลน์ @toastfriend . #ToastFriend #BestFriendForEveryMeal #เนยถั่วคล
Toastfriend.th • เนยถั่วสุขภาพ

Toastfriend.th • เนยถั่วสุขภาพ

ถูกใจ 3 ครั้ง

Idea breakfast แบบง่ายๆ 🥪
อาหารเช้าง่ายๆ ใครมีเวลาเตรียมอาหารเช้าน้อย แนะนำเลยค่ะ 🥰✨ #ไอเดียอาหารเช้า #เมนูอาหารเช้าง่ายๆ #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนักแบบไม่เครียด #ทําอาหารกินเองเมนูง่ายๆ
Oum_sr

Oum_sr

ถูกใจ 13 ครั้ง

: sourdough ใกล้รฟฟ mrt สามยอด 🚊📍
ถ้านี่ไม่ใช่ร้าน sourdough ที่กันเองที่สุบ Take away only โต้ะไม่มี แต่นั่งเก้าอี้หน้าร้านได้ Mommy's Magic Sourdough ร้านเปิด 10.30 - 19.00 / ใกล้ mrt สามยอด เริ่มต้น 79.- แนะนำ Muffin แป้ง sourdough มีหลายรสให้เลือก ความ Homemade อ่า เจอพนักงานน่ารักก็ได้ใจละ บริการดีมาก ราคา
โบ้ๆเบ้ๆ

โบ้ๆเบ้ๆ

ถูกใจ 145 ครั้ง

What i eat ?
มื้อเช้าแต่ละวันของเรา ไว้มาทำเมนูเยอะกว่านี้น้าา เตรียมตัวไปซื้อวัตถุดิบทำตามกันได้เลย ! #มัทฉะ #ติดเทรนด์ #sourdough #lemon8ไดอารี่ #มื้อเช้ากินอะไรดี
มุกจู ꩜ 𓇼

มุกจู ꩜ 𓇼

ถูกใจ 25 ครั้ง

Peanut Butter Cranberry Toast🥜🍇
เริ่มต้นวันใหม่ด้วยเมนูง่ายๆ ☀️🍞 โทสต์เนยถั่วแครนเบอร์รี่ อิ่มท้องอยู่ได้นานจนถึงเที่ยงเลยค่ะ เมนูนี้ตอบโจทย์คนที่มีเวลาน้อยสุดๆ วัตถุดิบหลัก: ขนมปัง, เนยถั่ว, แครนเบอร์รี่อบแห้ง วิธีทำ: ง่ายมาก! แค่ปิ้งขนมปัง ทาเนยถั่ว โรยแครนเบอร์รี่จบ! 😋 📌แชร์ทริค: การใช้ขนมปังโฮลวีท/ขนมปังซาวโดว์ ช่วยให้
Yui’s Morning Plate ✨

Yui’s Morning Plate ✨

ถูกใจ 2 ครั้ง

🥐🧈🤎 #sourdough #morning #food #breakfast
Muayice

Muayice

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศคาเฟ่ Dulce No Dulce ทั้งภายนอกและภายใน ตู้ขนมปังหลากหลายชนิด และเมนู Smoked Salmon with Cream Cheese, Ham & Cheese with Spinach พร้อมกาแฟเย็น
ภาพมุมกว้างของคาเฟ่ Dulce No Dulce ที่มีโครงสร้างปูนเปลือยแบบเปิดโล่ง มีสนามหญ้าด้านหน้า ตั้งอยู่ตรงข้ามซอยอารีย์ 4 ในเวิ้งเดียวกับร้าน Salt
ตู้โชว์ขนมปังภายในคาเฟ่ Dulce No Dulce ที่มีขนมปังซาวโดว์ ครัวซองต์ และขนมอบอื่นๆ ให้เลือกมากมาย พร้อมป้ายราคา
Dulce No Dulce 🍞☕️ คาเฟ่ Sourdough เปิดใหม่ ย่านอารีย์
Dulce No Dulce คาเฟ่ Sourdough เปิดใหม่ในย่านอารีย์ อยู่ในเวิ้งเดียวกับร้าน Salt ตรงข้าม Le Labo ร้านเป็นแบบ Open ถ้ามาช่วงเช้าบรรยากาศดีมาก แต่ช่วงสายจะค่อนข้างร้อน มีที่นั่งเยอะ ถ่ายรูปได้ทุกมุม มีขนมปังให้เลือกหลากหลาย เมนูที่สั่ง 🍞 Smoked Salmon with Cream Cheese 250.- 🍞 Ham & Che
P with a P

P with a P

ถูกใจ 9 ครั้ง

Sourdough w/ peanut matcha
เมนูนี้อร่อยมาก ยิ่งเอาเนยถั่วไปกินกับมัทฉะ ดับเบิ้ลถั่ววว 🥜 ฟินมาก ดูดเพลินเลยน้า เราใช้ของ paweenee’s นะคะ 🥜🌰 #ติดเทรนด์ #มัทฉะ #ป้ายยากับlemon8 #matcha
มุกจู ꩜ 𓇼

มุกจู ꩜ 𓇼

ถูกใจ 9 ครั้ง

La cabra bakery silom🪽🇩🇰
Copenhagen vibes at Silom Soi 3! Warm space, the coffee aroma, and the best sourdough.<33 #lacabrabakerybangkok #cafesilom #sourdough #copenhagenstyle #ติดเทรนด์
piakpoon 𐙚

piakpoon 𐙚

ถูกใจ 139 ครั้ง

สายหวานแต่ยังรักสุขภาพห้ามพลาด❣️
Sourdough banana chocolate 🩵 Sourdough cranberry [baanbake.yeastygood] Chocolate peanut butter [paweenee's]🍫🥜 Greek yoghurt [ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้นะคะ Meji]🥣 กล้วยหอม🍌 อร่อยสุดๆต้องตามแล้วว⭐️ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #sourdough #สายสุขภาพ #bakeryhomemade
pinky

pinky

ถูกใจ 42 ครั้ง

Sourdough sandwich 🥪
Sourdough sandwich 🥪 ขนมปังซาวโดว์ @pempan.bakehaus ไข่ไก่ 2 ฟอง ทูน่า มอสซาเรร่าชีส อโวคาโด @grande.farm เมล็ดงา น้ำมันพริก @lazy.chili.homemade เกลือ พริกไทย มะนาว เครื่องดื่ม ; มัตจะลาเต้นมโอ๊ต 🍵 + แยมผลไม้แท้ 100% @saucyfruity #breakfastideas #ไอเดียอาหารเช้า #sanwich
Mummyprimhealthyrecipe.• °○🌱

Mummyprimhealthyrecipe.• °○🌱

ถูกใจ 19 ครั้ง

5 Days Healthy Meal 🥑🥗
เมนูลดน้ำหนัก ทำง่าย กินเองได้ที่บ้าน
ไม่ต้องอดอาหาร✨🍇 แค่เลือกวัตถุดิบดี ๆ โปรตีน🥩 + ไฟเบอร์🥬 + ไขมันดี🥑 อิ่มนาน น้ำหนักลด สุขภาพดีขึ้น ✔ ทำง่าย ✔ วัตถุดิบหาง่าย ✔ ใช้เวลาน้อย ✔ อิ่ม ไม่โหย 📆 Day 1 🥑 Breakfast Sourdough + Avocado + Egg โปรตีน + ไขมันดี ทำให้อิ่มนาน 🍱 Lunch Salmon + Rice + Avocado + Cucumber โอเมก้า
Corn.Snap

Corn.Snap

ถูกใจ 349 ครั้ง

มื้อสุขใจกับSourdough🍔
มัดรวมมื้อเช้ากับ sourdough🍴 ได้ทั้งโปรตีน ไขมันดี ไฟเบอร์ครบๆ อิ่มง่าย สบายท้อง กินวนได้ไม่เบื่อ แถมช่วยคุมแคลได้ดีมาก ลองเปลี่ยนมื้อเช้าเป็น sourdough กันนะคะ🥰 #sourdough #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #เมนูสุขภาพ #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น
Fern Rinlanee

Fern Rinlanee

ถูกใจ 5 ครั้ง

Half Sourdough and Peanut Butter 🍞
เมื่อเซาวโดวจ์ที่เพื่อนซื้อมาฝากหมดเกลี้ยง 🍞 เซาวโดวจ์ ร้าน White Story 👉ขนมปังไม่แน่นเกินไป ทานง่ายเหมาะสำหรับคนที่อยากเริ่มทานเซาวโดวจ์ 👉ไม่ติดเปรี้ยว 👉นำมาอุ่นยังมีความกรอบนอกนุ่มใน ไม่แข็ง 👉แช่ฟรีสเก็บไว้ได้ 1 เดือน 🥜 🧈 เนยถั่ว ร้าน Paweenee 👉ไม่ใส่น้ำตาล 👉ไม่ใส่น้ำมัน 👉ไม่ใส่เกล
Bemyself🫶

Bemyself🫶

ถูกใจ 1 ครั้ง

Healthy food
แชร์เมนูมื้อเช้า สาย #healthy food สารอาหารครบ โปรตีนสูงที่ทำทานเองทุกวันช่วงลดน้ำหนักค่าา #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง
Joy September ✩°。🧸𓏲⋆.

Joy September ✩°。🧸𓏲⋆.

ถูกใจ 1 ครั้ง

ซาวโดว์กินกับอะไร 🥖
🤤หิวแต่คิดไม่ออกว่าจะกินไรดี อยากกินไรง่ายๆ อร่อยๆ แต่อยากรักสุขภาพด้วย🥒 ใครทานซาวโดว์ครั้งแรก ลองเมนูนี้ดูนะคะ มิกซ์แล้วทานง่าย ไม่เลี่ยนเลย หรือ 🏋🏻‍♀️สายสุขภาพ คุมน้ำหนัก / สร้างกล้ามเนื้อ เหมาะมาก อยู่ท้อง แถมมีประโยชน์ อร่อยๆชอบมาก #ซาวโดว์ #Lemon8ฮาวทู #สุขภาพ #กินอะไรด
mymail🎀

mymail🎀

ถูกใจ 78 ครั้ง

🍞 Breakfast Sourdough Recipes ㅡ
มื้อเช้าง่าย ๆ อิ่มอร่อย ได้ทั้ง ไขมันดี + โปรตีน + คาร์บเชิงซ้อน 🥑🫐 🥑 หน้าอะโวคาโด + น้ำสลัดงาคั่ว วัตถุดิบ * Sourdough 1 แผ่น * อะโวคาโดสุก ½ ลูก * น้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่น 1–2 ช้อนโต๊ะ * พริกไทยดำเล็กน้อย วิธีทำ 1. บดอะโวคาโดผสมกับน้ำสลัดงาคั่ว คลุกให้เข้ากัน 2. ปิ้ง Sourdough ใ
32.bubblegumm

32.bubblegumm

ถูกใจ 7 ครั้ง

Sourdough banana 🍌
#sourdough #เนยถั่ว #เนยถั่วคลีน #เนยถั่วเอเดลี่ #เมนูคลีน
Pang

Pang

ถูกใจ 7 ครั้ง

เมนู Sourdough ง่ายๆ ดีต่อใจ 🧡🍞✨
🥜🍞 เมนูมื้อเช้าขอเริ่มด้วยอะไรเรียบง่ายแต่ดีต่อใจ💕 Sourdough อบจนหอม กรอบนอกนุ่มใน สูตรเราพรมน้ำนิดหน่อย อบด้วยอุณหภูมิ 180° ใช้เวลา 3 นาทีและสลับด้านจะทำให้ได้เนื้อกรอบนอกนุ่มใน และเลือกทาด้วยเนยถั่วเข้มข้นแบบเต็มคำของ Paweenee’s เป็นมื้อง่ายๆที่ได้ความเนยถั่วที่ธรรมชาติ 100% หอมถั่วเต็มๆ นั
Looknut

Looknut

ถูกใจ 2 ครั้ง

ของมันต้องลอง🍓
ซาวโดว์เนยถั่ว ตัดเปรี้ยวด้วยสตอเบอร์รี่ บูลเบอร์รี่🍓🫐 #ติดเทรนด์ #breakfast #sourdough #เนยถั่ว
Pang

Pang

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม