มื้อเที่ยงต้องแซ่บ

2025/9/6 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมมื้อเที่ยงเป็นช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับการเติมพลังงานให้กับร่างกายโดยเฉพาะในวันทำงานหรือวันเรียน อาหารอีสานซึ่งเป็นที่นิยมมากในประเทศไทย ทำให้มื้อเที่ยงของคุณแซ่บและมีชีวิตชีวามากขึ้น เมนูอย่างส้มตำ ไก่ย่าง และลาบ ถือเป็นอาหารที่ขึ้นชื่อและเหมาะอย่างยิ่งกับมื้อกลางวันที่ต้องการรสชาติที่จัดจ้านและสดชื่น สำหรับพื้นที่อำเภอบึงโขงหลง จังหวัดบึงกาฬ ถือเป็นแหล่งรวมเมนูอาหารอีสานแท้ ที่มีวัตถุดิบสดใหม่จากท้องถิ่น เช่น ปลาน้ำจืด เนื้อสัตว์ท้องถิ่น ผักสด และเครื่องเทศสมุนไพรที่หลากหลาย ทำให้อาหารที่นี่มีเอกลักษณ์พิเศษที่ไม่เหมือนใคร นอกจากรสชาติจัดจ้านแล้ว อาหารอีสานยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพในแง่ของการใช้ผักสด เครื่องเทศ และการปรุงที่ลดการใช้น้ำมัน ทำให้เมนูที่แนะนำสำหรับมื้อเที่ยงนี้นอกจากจะช่วยเพิ่มพลังงานแล้วยังดีต่อระบบย่อยอาหารและช่วยกระตุ้นความอยากอาหารให้มากขึ้น ดังนั้น การเลือกอาหารแซ่บ ๆ สำหรับมื้อเที่ยง ไม่เพียงเพิ่มความอร่อยและความหลากหลายให้ชีวิตประจำวัน แต่ยังช่วยให้คุณได้สัมผัสกับวัฒนธรรมและรสชาติของท้องถิ่นอย่างแท้จริง ไม่ว่าจะเป็นส้มตำรสเด็ด ลาบหมูกรุบกรอบ หรือเมนูย่างหอมกรุ่น ทุกจานล้วนเป็นเสน่ห์จากอำเภอบึงโขงหลงที่รอให้คุณได้ลองสัมผัส

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ ปนิตตา
ปนิตตา

ขออนุญาตนำรูปภาพไปใช้คะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

มื้อเที่ยง แซ่บๆค่ะ
ใช้รูปภาพที่แนบให้โดยไม่เปลี่ยนแปลงโครงหน้าของฉันให้ใบหน้าเหมือนกับภาพต้น 100% สร้างเป็นภาพถ่ายแนวแฟนตาซีในห้องครัว คนในภาพใส่เสื้อปาดไหล่สีแดงผมผูกโบว์เก๋ๆโผล่มาจากด้านหลังตำแซลม่อนถาดยักษ์ที่เห็นชิ้นซามอลใหญ่น่ากิน คนใน ดูเหมือนร่างกายคนในภาพหดตัวจนเล็กจิ๋วเล็กกว่าถาดยักษ์ เขากำลังชูสองนิ้วที่แก
Chattpra456565

Chattpra456565

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพรวมของข้าวกล่องอาหารคลีน 5 กล่อง จัดเตรียมไว้สำหรับมื้อเช้าและมื้อเที่ยง มีส่วนประกอบของข้าว เนื้อสัตว์ ผัก และไข่หลากหลายเมนู
ภาพระยะใกล้ของข้าวกล่องอาหารคลีน 5 กล่อง แต่ละกล่องบรรจุอาหารเพื่อสุขภาพที่แตกต่างกัน เช่น อกไก่ผัดพริกหยวก ข้าวยำข้าวโอ๊ต และอกไก่เห็ดย่าง
ข้าวกล่อง 2 กล่องที่บรรจุเมนูข้าวยำข้าวโอ๊ตและไข่ต้ม ประกอบด้วยข้าวโอ๊ต ไข่ต้ม ปูอัด สาหร่าย กิมจิ ถั่วแระญี่ปุ่น และผักโขม
แชร์เมนูมื้อเช้า/เที่ยง
เมนูข้าวกล่อง เน้นทำง่าย ใช้เวลาไม่นาน แต่ได้สารอาหารครบ ❤️ ลอกเมนูได้นะคะ 😁 #เมนูอาหารกลางวัน #ข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน #เมนูอาหาร #อาหารกลางวันง่ายๆ #รักสุขภาพ
M

M

ถูกใจ 137 ครั้ง

แชร์ไอเดียเมนูมื้อเที่ยง 🍽️
วันนี้เลือกกินข้าวกับผัดเห็ดฟาง และไข่ต้ม 2 ฟอง เน้นโปรตีนและไฟเบอร์ ช่วยให้อิ่มสบายท้อง ไม่หนักเกินไป ลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องอดอาหาร แค่เลือกกินให้สมดุล ก็ค่อย ๆ เข้าใกล้เป้าหมายได้ทุกวัน ✌️🤍 #Lemon8Club #คลับทำอาหาร
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

ถูกใจ 336 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงเครื่องบินและหนังสือเดินทาง พร้อมข้อความ “HOW TO ต่อเครื่องบินยังไงให้ได้เที่ยวกว่างโจวฟรี+มื้อเที่ยงฟรี China Southern Airlines PASSPORT” บนพื้นหลังเมือง
แผนภาพโปรแกรมทัวร์เมืองกว่างโจวฟรี 240 ชั่วโมงของ China Southern Airlines แสดงเส้นทาง Bus Tour 1 และ 2 รวมถึง Metro Tour พร้อมรายละเอียดการลงทะเบียน
ภาพอาหารบนเครื่องบินหลายรายการ เช่น ผลไม้ น้ำดื่ม และอาหารจานหลัก พร้อมข้อความ “อาหารบนเครื่องครบ 4 มื้อ”
ต่อเครื่องบินยังไงให้ได้เที่ยวกวางโจวฟรี+มื้อเที่ยงฟรี กับ CZ
ต่อเครื่องที่กว่างโจว แวะเที่ยวฟรี! ✈️ กลับมาให้ฟินอีกครั้งเอาใจสายคุ้ม กับโปรแกรมแวะเที่ยวฟรีสำหรับผู้โดยสารของสายการบิน China Southern หากคุณต้องต่อเครื่องที่สนามบินกว่างโจว ตอนนี้มีโปรแกรมเที่ยวฟรีให้เลือก 2 แบบ เที่ยวกับทัวร์หรือเที่ยวเองเลือกตามใจได้เลย😍 🚌 Bus Tour – ทัวร์ชมเมือง (ต่อเค
Roadrunnerner 11

Roadrunnerner 11

ถูกใจ 7 ครั้ง

มื้อเที่ยง ขนมน้ำยาไก่✨😍🍋
🍲ชื่อเมนู:ขนมจีนน้ำยาตีน ไก่ สูตรขนมจีนน้ำยาตีนไก่แซ่บๆ ทำง่าย อร่อยเข้มข้น วัตถุดิบ ตีนไก่ 500 กรัม เส้นขนมจีน 1 กิโลกรัม กะทิ 500 มล. พริกแห้ง 10 เม็ด หอมแดง 5 หัว กระเทียม 5 กลีบ ข่า 3 แว่น ตะไคร้ 2 ต้น กระชาย 4–5 ราก ปลาร้าต้มสุก 2 ช้อนโต๊ะ (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้) น้ำปลา 2 ช้อนโต
น้องปั่นดี้ดี

น้องปั่นดี้ดี

ถูกใจ 56 ครั้ง

มื้อเที่ยงเรียกน้ำย่อยหน่อยจ้า😍✅✅
แซ่บดูดนิ้ว #ส้มตำครูตึ๋ง #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
ครัวนู๋ดา

ครัวนู๋ดา

ถูกใจ 135 ครั้ง

🥑 มื้อเช้าลดน้ำหนัก วันที่ 4 อิ่มนานถึงเที่ยง!
🍳 วันที่ 4 ของการดูแลตัวเอง เช้านี้เลือกเมนูง่ายๆ แต่อยู่ท้องมาก 🤍 🥑 ไข่คนอกไก่ + อะโวคาโด โปรตีนจากอกไก่และไข่ เสริมไขมันดีจากอะโวคาโด ช่วยให้อิ่มนาน ลดโอกาสหิวจุกจิกระหว่างวัน ✨ 🔥 ประมาณ 360 kcal 💪 โปรตีน 35 กรัม หลายคนคิดว่าลดน้ำหนักต้องกินน้อย แต่จริงๆ แล้วการเลือกอาหารให้ “อ
เลือกกินให้บาลานซ์ 🤍🤍

เลือกกินให้บาลานซ์ 🤍🤍

ถูกใจ 11 ครั้ง

ส้มตำปูม้าสดๆ แซ่บๆ นัวร์ๆ มีเนื้อปูม้าสีฟ้าขาวฉ่ำๆ คลุกเคล้ากับเส้นมะละกอดิบ พริกแดง และมะนาวฝาน ดูน่ารับประทาน
ส้มตำกุ้งสดและปูม้า มีกุ้งสดตัวใหญ่ ปูม้า หอยแครง เส้นมะละกอ พริก และมะนาวฝาน ราดด้วยน้ำส้มตำเข้มข้น
ส้มตำข้าวโพด มีข้าวโพดเหลืองสด กุ้งสุก ปูม้า และส่วนผสมอื่นๆ คลุกเคล้าในน้ำส้มตำรสจัดจ้าน
มื้อเที่ยงวันนี้ตำปูม้าสดๆ😍#ส้มตำครูติ๋ง😍✅
พี่ๆทานข้าวกันยังค่ะ มาจ้าตำกุ้งสดแซ่บๆนัวร์ๆ ตำข้าวโพด ตำปูม้าสดๆเนื้อปูหวานฉ่ำ ตำกุ้งสุก สาระพัดตำเรามีให้ทุกคนเลือกอีกมากมาย✅😍😍 #ส้มตำครูติ๋ง😍✅✅ #ส้มตำกุ้งสด #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
ครัวนู๋ดา

ครัวนู๋ดา

ถูกใจ 63 ครั้ง

มื้อเที่ยง ตำซั่วทะเล แซ่บๆๆ🦐🐙
สุวารี ไพยสูตร

สุวารี ไพยสูตร

ถูกใจ 19 ครั้ง

งบประหยัด💕มื้อเที่ยงของฉัน✌️
🍲ชื่อเมนู: ยำปลากระป๋อง 🍲ชื่อเมนู: ผัดคะน้าหมู งบประหยัด💕มื้อเที่ยงของฉัน ทำด้วยใจกินยังไงก็อร่อย🍻 #ยําปลากระป๋อง #คะน้าหมูชิ้น #งบประประหยัด #สาวออฟฟิศ เป้าหมายต้องผอม ต้องสวย ต้องรวย ต้องมีเก็บ #มีกินมีใช้ไม่มีหมด ประหยัดกันไปพวกเราาาาาาา!!!
Jira_Jira

Jira_Jira

ถูกใจ 53 ครั้ง

☀️ มื้อเที่ยงวันนี้
“ข้าวอกไก่ย่าง + ไข่ออนเซ็น + ผักลวก” 🍱✨ เมนูง่ายๆ แต่ครบทั้งโปรตีน คาร์บ และผัก อิ่มนาน กินแล้วไม่ง่วงบ่าย 🤍 🍗 อกไก่ย่างพริกไทยดำ 🥚 ไข่ออนเซ็นเยิ้มๆ 🥦 ผักลวกหลากสี 🍚 ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 🔥 แคลอรี่โดยประมาณ 420–450 kcal ข้อดีของมื้อนี้ ✔ โปรตีนสูง ✔ ไฟเบอร์กำลังดี ✔ อิ่มนาน ✔ เหมาะ
เลือกกินให้บาลานซ์ 🤍🤍

เลือกกินให้บาลานซ์ 🤍🤍

ถูกใจ 18 ครั้ง

คุมหุ่นไม่จำเป็นต้องอด! 6 เมนูสั่งตามง่าย มื้อเที่ยงนี้กินอะไรดี? 🤔
🍱 กินคลีนนอกบ้าน ไม่ได้ยากอย่างที่คิด หลายคนคิดว่าถ้าอยากลดน้ำหนัก ต้องทำอาหารกินเองทุกมื้อ แต่จริง ๆ แล้วแค่ "เลือกให้ดีขึ้น" ก็ช่วยคุมแคลอรีได้แล้วค่ะ 😊 วันนี้หลิงรวม 6 เมนูมื้อเที่ยงที่หากินง่ายนอกบ้าน ✅ อิ่มนาน ✅ โปรตีนสูง ✅ ช่วยคุมหิวระหว่างวัน ✅ เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักและดูแ
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพโปรโมทชุดอาหารกลางวันจากซาโบเตน แสดงชุดทงคัตสึหมูสันนอกและชุดปลาทอดคัตสึ พร้อมข้าว กะหล่ำปลี และซุปมิโซะ ในราคา 189 บาท มีไอศกรีมชาเขียวและวานิลลาแลกซื้อได้ 30 บาท โปรโมชั่นนี้สำหรับมื้อกลางวัน จันทร์-ศุกร์ ที่สาขาที่ร่วมรายการ
🥢 พักเที่ยงนี้พุ่งตัวด่วน! อัปเกรดมื้อกลางวันให้พรีเมียมกว่าเดิม กับโปรโมชั่น Happy Lunch จากซาโบเตน
💻 เปลี่ยนวันทำงานที่แสนเหนื่อย ให้เป็น Good Mood ได้ง่าย ๆ ด้วยเซตมื้อกลางวันสุดคุ้มจากซาโบเตน 🤩 จ่ายเบา ๆ ในราคาเพียง 189 บาท ก็ฟินไปกับมื้อหลักสุดพรีเมียมได้เต็มอิ่ม 👇 เลือกความอร่อยฮีลใจได้ 2 สไตล์ 🐷 ชุดทงคัตสึหมูสันนอก - สัมผัสเนื้อหมูที่ผ่านการบ่มแบบ Wet Aged จนได้สัมผัสนุ่มละมุน และฉ่ำ
🖐🏻นิ้วกลม พาเที่ยว🤚🏻

🖐🏻นิ้วกลม พาเที่ยว🤚🏻

ถูกใจ 35 ครั้ง

☀️ มื้อเที่ยงวันนี้ กินแล้วฟินชัวร์
วันนี้ขอเมนูเที่ยงสายแซ่บต่อเนื่อง แต่ยังคุมแคลได้ 🌶️🥗 🌶️ “ลาบอกไก่ + ข้าวไรซ์เบอร์รี่” เมนูรสจัดจ้าน โปรตีนสูง อิ่มนาน แคลไม่แรง เหมาะกับคนกำลังคุมอาหาร 🤍 🥗 วัตถุดิบ 🍗 อกไก่สับ 150 กรัม 🌿 หอมแดง 🌱 ต้นหอม ผักชี 🌶️ พริกป่น 🍋 น้ำมะนาว 🍚 ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 100 กรัม 🥬 ผักสดเคียง 🔥 แคล
เลือกกินให้บาลานซ์ 🤍🤍

เลือกกินให้บาลานซ์ 🤍🤍

ถูกใจ 3 ครั้ง

มื้อเที่ยงเบาๆแซ่บๆ
#ส้มตำติ๋มจ๋า #หนองคาย
kett_kan

kett_kan

ถูกใจ 2 ครั้ง

มื้อเที่ยงคู่ใจ 83 > 79 โปรตีน 20g
กลายเป็นเมนูประจำตัวไปละ 55555 คือแป้งชอบกินเมนูนี้มากสามารถกินซ้ำๆ ได้ เป็นเดือนๆ อะ 5555 ใครเบื่อลองเปลี่ยนเนื้อสัตว์เป็นแบบอื่นดูนะคะ 😂 #ลดน้ำหนัก #คุมอาหาร #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #ข้าวคลุกน้ําพริก
แป้งขอผอมก่อนสิ้นปี

แป้งขอผอมก่อนสิ้นปี

ถูกใจ 43 ครั้ง

ตุนของเข้าตู้เย็น งบ 500.- เฉพาะมื้อเที่ยงกับเย็น ไม่รวมข้าวสวย
ตุนของเข้าตู้เย็นกันฮะ ( สาเหตุหลักๆ ที่หันมาทำอาหาร กินเอง 1 ประหยัด 2 ของกินแถวที่ทำงานไม่ค่อย ถูกปาก+แพง เลยทำกินเองเฉพาะมื้อเที่ยงกับเย็น ส่วนมื้อเช้า ไปหาไรกินจุ๊บจิ๊บเอา ส่วนข้าวสวย ไม่ได้หุง เพราะชอบ บูด เลยซื้อเอาฮะ ซื้อแถวตลาด แมคโคร เซเว่น ปนๆ กันไป #ตุนของเข้าตู้เย็น #รีวิวเซเว่น
Pladao :)

Pladao :)

ถูกใจ 6 ครั้ง

อาหารมื้อเที่ยงนั้นสำคัญ 🍜🍝
อาหารอร่อย ร้านนั่งสบาย ตกแต่งน่ารัก ราคาสบายกระเป๋า พนักงานบริการดี ☀️ ร้านเปิด : อังคาร ถึง อาทิตย์ ⏰10:30 - 21:30 น. 📍พิกัดร้าน : รามอินทรา 40 แยก 21 #มื้อเที่ยง #ของอร่อย #ร้านอร่อยนวลจันทร์ #ร้านอร่อยรามอินทรา40 เหลา ก๋วยเตี๋ยวไทย หม้อไฟเนื้อ
JAA_SSWM

JAA_SSWM

ถูกใจ 2 ครั้ง

👉เที่ยงแล้ว กินข้าวยังจ้ะ?
ข้าวเที่ยงสายอีสาน แซ่บๆ บ้านๆ ค่ะ ส้มตำปูปลาร้า ลาบเป็ด ทอดเป็ด ทอดไส้เป็ด #มื้อเที่ยง #อาหารอีสาน #แซบ #กินกันเถอะ #ติดเทรนด์
ส่งยิ้มพิมพ์ใจ by_เปิ้ล

ส่งยิ้มพิมพ์ใจ by_เปิ้ล

ถูกใจ 9 ครั้ง

มาแชร์มื้อเที่ยงกันน☺️
มื้อนี้ชอบม้ากก อร่อย มีความแซ่บนิดๆ แคลต่ำ โปรตีนสูง #ติดเทรนด์ #ลดความอ้วน #อาหารคลีน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
Nicha.Su1996

Nicha.Su1996

ถูกใจ 11 ครั้ง

มื้อเที่ยงนี้ขอเยียวยาจิตใจด้วย... ส้มตำปลาร้านัวๆ 🌶️🔥
ทำงานเหนื่อยๆ มาครึ่งวัน ร่างกายมันต้องการปลาร้าปะทะลิ้นมากกกก 🤤 มื้อนี้เลยจัด "ส้มตำปลาร้า" ฝีมือตัวเองซะเลย! เห็นเครื่องปรุงแยกถ้วยแบบนี้บอกเลยว่าสัดส่วนตามใจฉันสุดๆ เน้นพริก เน้นนัว ผงชูรสนิด น้ำปลาร้าหน่อย มะนาวแท้บีบสดๆ กลิ่นหอมฟุ้งไปสามบ้านแปดบ้าน 🥦วัตถุดิบ & เครื่องปรุง • เส
xxxchynn

xxxchynn

ถูกใจ 2 ครั้ง

มื้อเที่ยงชอบกินไร?
ยำขนมจีนยามบ่าย แซ่บหายง่วง😋😋😋👍
@Pit🤎👍✌🏻💪💜

@Pit🤎👍✌🏻💪💜

ถูกใจ 76 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม