เด็กหญิงคนเดิมวัย 10 ขวบปี ถามไถ่ตัวเองในวัย 54 ปี จากเด็กบ้านนอกธรรมดา ๆ ผ่านร้อนหนาวมา 44 ปี ทุกช่วงมันสาหัสอยู่นะ.. แต่สุดท้ายรางวัลที่ได้หอมหวลเสมอค่ะ ให้กำลังใจกับทุกคนที่ยังต้องฟันฝ่าอุปสรรคนะคะ ฝนไม่ได้ตกทุกวัน เช่นเดียวกับชีวิตเรา.. จะได้เจอวันที่ฟ้าสดใสได้เสมอค่ะ #lemon8

ก้าวเข้าสู่ไตรมาสที่ 2 แล้วนะคะ ขอให้ทุกคนที่ยังเชื่อในตัวเอง ยังกล้าที่จะไปต่อ และไม่ยอมแพ้ง่าย ๆ บางช่วงอาจช้าแต่ไม่เป็นไร ขอแค่ยังเดินอยู่..ยังไงก็ถึงค่ะ ส่งกำลังใจให้ทุกคนนะคะ ❤️ #เดือนใหม่เริ่มต้นใหม่ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #ส่งกําลังใจให้ทุกคนนะคะ

ว่ายน้ำ.. หรือ แช่น้ำ ได้หมดค่ะ ชีวิต.. ไม่ได้เป็นเรื่องยากเลย จัดการเองได้หมด ถ้าเราเครียด ก็ยอมรับว่าเครียด แล้วหาอะไรทำ แล้วจะเห็นว่าความเครียดมันหายไป ไม่ใช่เพราะสิ่งที่เราทำนะคะ.. แต่เพราะเราไม่โฟกัส เจ้าความเครียดนั้นต่างหาก 🩷🩵🩶🩵🩷

เฟรมที่ 4 แล้วนะคะ.. จากการระบายสีตามตัวเลข ทำตามคู่มือไป 1-2-3-4 เข้าเฟรมที่ 4 เริ่มเข้าใจรู้หลัก รู้วิธีการลงสีบ้างแล้วค่ะ :: เวลาเราระบายสี บางครั้งจะเห็นความคิดตัวเอง ลอยไปทางอื่น แว๊บไปแว๊บมาบ้างเป็นระยะ.. แค่เห็น แค่รู้ ก็พอ.. กลับมาโฟกัสที่สี ที่การระบาย .. วนซ้ำแบบนี้ไปเรื่

ฝึกทักษะใหม่ ๆ อะไรที่ไม่เคยทำก็ลองทำ ตื่นเต้นดีนะคะข้ามขีดจำกัดเรื่องวัยได้เลย Ai เป็นเรื่องใกล้ตัวค่ะ เริ่มแบบ งง ๆ ถ้ามองเป็นเรื่องสนุก น่าสนใจ เราก็จะไม่เครียดค่ะ ใครได้เปิดฟังเพลงนี้บ้างคะ ไม่สมบูรณ์แบบนัก แต่ก็พอฟังค่ะ 😅 #แต่งเพลงด้วยเอไอ #เพลงai #aiแต่งเพลง #lemon8ไดอารี

ใช่ค่ะ.. ระบายสีตามตัวเลข เฟรมนี้เสร็จเรียบร้อยแล้ว! เฟรมที่ 3 .. มีสต๊อคให้ระบายอีก 10 เฟรม วันนี้ก็ไปซื้อกระดาษ กับสี อุปกรณ์ต่าง ๆ ขึ้นรูปเอง วาดเอง ระบายเองบ้าง 💕 ทำแล้วได้อะไร.. ?.. -ได้สมาธิ - ได้รูปสวยที่เราชอบ - ท้าทายความสามารถเชิงศิลปะ - อุดรูจิ๊กซอว์ที่ขาดหายไปช่วงวัยละอ่อน

ในวัย 54 ปีที่คุ้นเคยกับรถยนต์น้ำมันมาตลอด การเปลี่ยนมาใช้รถไฟฟ้า (EV) ถือเป็นการเปิดประสบการณ์ใหม่ที่น่าตื่นเต้นมากค่ะ แม้หลักการขับจะคล้ายเดิม แต่มีรายละเอียด "ทางเทคนิค" และ "ไลฟ์สไตล์" ที่ต่างไปพอสมควร เราจึงต้องเรียนรู้ว่า… ​1. ฟีลลิ่งการขับขี่: "เงียบแต่พุ

✨วันสำคัญ… เดือนกุมภาพันธ์ 2569✨ ✔️วันพระ🙏🏻 จันทร์ที่ 2, อังคารที่ 10, จันทร์ที่ 16, อังคารที่ 24 ✔️วันเลือกตั้ง❌️ อาทิตย์ที่ 8 ✔️วันวาเลนไทน์ ❤️ เสาร์ที่ 14 ✔️วันตรุษจีน 🎉 อังคารที่ 17 ***ไม่มีวันหยุดราชการ “ขอให้เป็นเดือนที่อบอวลไปด้วยความรักนะคะ” #hellofebruary #เดือนก

ในวัย 50++ บางคนถอดใจที่จะไม่ทำอะไรแล้ว.. เจ็บปวดจากการผจญชีวิตมานาน… นาน จนคิดว่า “พอแล้วมั๊ง” ฉันควรหยุดพักบ้างดีกว่าไหม !? 💕 ควรหยุดพัก.. บ้าง เบา ๆ ลงบ้าง ก็ดีค่ะ ประมาณ 29-30% ::: สิ่งที่ควรไปต่อคือ..การไม่หยุดนิ่ง.. ที่จะพัฒนาตัวเองต่อไป เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ หาอะไรทำใหม่ ๆ ถ้าไม่

พี่หากิจกรรมอื่นทำ แทนที่จะไถมือถือแล้วเผลอซื้อของ ช้อปปิ้งเปลืองเงินเปล่า ๆ 💠 ก็หาอะไรอย่างอื่นทำแทน อันนี้เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่พี่คิดว่าน่าสนใจมากค่ะ เลยอยากจะเอามาให้ทุกคนดู นั่นคือการระบายสีรูปภาพสวย ๆ ที่เราชอบ ❤️ ช่วงที่เราระบายสีเรามีสมาธิ พอเสร็จแล้วเราก็จะได้รูป เอาไว้ประดับ

“ถ้าใครผิวแห้งแบบแห้งแตกเป็นขุย โดยเฉพาะช่วงอากาศเย็น ๆ หรืออยู่ห้องแอร์ทั้งวัน… พี่มีตัวช่วยดีมาก มาแนะนำค่ะ นี่เลย Revlon Dry Skin Relief Moisture Lotion โลชั่นตัวนี้เขาดังเรื่องการฟื้นฟูผิวแห้ง แบบเห็นผลเร็วสุด ๆ เพราะเขามี 5 คุณสมบัติช่วยผิวแห้งเฉียบพลัน ให้ความชุ่มชื้นตลอดวั

คำว่ารักตัวเอง.. เหมือนจะเข้าใจความหมาย!! แต่เอาจริงนะ.. จะมีใครสักกี่คนที่จะยอมรับว่า “รักตัวเองนี่..มันยังงัยกัน..!?”🤔 ดูแลตัวและหัวใจตัวเอง ถูกต้องไหม? ความรักตัวเองมีในหลายมิติ.. เชื่อไหมว่าเราทำได้ไม่ครบหรอก มันมีปัจจัยมากมายที่จะทำให้เรา พ ล า ด ที่จะรักตัวเองให้มากพอ.. ในวัยน

แป้งที่สาวยุค 90–2000 ใช้กันทั้งเมือง… ตอนนี้กลับมาฮิตอีกครั้งแล้วนะ! พี่อุ้มเพิ่งหยิบกลับมาใช้ และต้องบอกว่า เออ…ดีเหมือนเดิมเลย🎉 ⭐ ทำไมแป้งตัวนี้ถึงยังเป็น “ตัวแม่ไม่มีวันตาย” ✔️ เนื้อละเอียดมากกกก Microfine ฟุ้งเบาไม่หนักหน้า ✔️ คุมมันดีแบบไม่ดูแห้ง ✔️ ปัดแล้วผิวเนียนขึ้นทันที

Day off …. แว๊ปมาทำผม กระเซอะกระเซิง อดทน เพื่อให้ผมโดนเคมีช้าสุด รอบนี้ยาวถึง 5-6 เดือน (ปกติ 4 เดือน) ด้วยวัย.. ผมจะร่วง บางลง ไว้ผมทรงตรง ๆ ลีบ ๆ แบน ๆ ไม่เหมาะแล้ว ทรงผมก็ต้องมีวอลลุ่ม ให้ผมดูหนา ๆ เข้าไว้ เสมือนเป็นคนสุขภาพดี 😅 เพื่อน ๆ วัยเดียวกันมีปัญหาเรื่องทรงผมกันบ้างไหมคะ มา ๆ

กิจกรรมหนึ่งที่อยากจะชวนเพื่อน ๆ ในวัยเดียวกันหรือใกล้เคียง 50+ - คือการเคลื่อนที่.. 🚗 ออกไปไหนก็ได้ ขอให้ได้ออก ปกติอุ้มเป็นคนชอบอยู่บ้าน มีความสุขมาก ๆ เวลาได้อยู่บ้าน แต่อุ้มอยากให้เราเพิ่มพลัง เติมพลังให้กับตัวเองด้วยการเคลื่อนที่ เดินทางไปข้างนอก ใกล้ไกล ไม่เกี่ยง สำรวจความเปลี่ยนไ

2 ปีเริ่มต้น 4 ปีรุ่งเรือง 6 ปีมั่นคง 8 ปีมั่งคั่ง 10 ปียืนยง 11 ปี… ขึ้น S Curve ตัวใหม่.. ทำต่อไปเรื่อย ๆ 🌱 สนุกตรงที่มีการตลาดที่แปลกใหม่ มาให้ได้ใช้ปรับเปลี่ยน พัฒนา สนุกไปกับการใช้เครื่องมือ 🌱 จากตัวเลขข้างบน ดูเหมือนช้า ถ้าเทียบกับการเติบโตของเด็กรุ่นใหม่.. แต่จะบอกว่า.. เราไม่เป

ทฤษฎี October Theory (ทฤษฎีเดือนตุลาคม) เป็นแนวคิดที่ได้รับความนิยมบนโซเชียลมีเดีย โดยเฉพาะ TikTok ซึ่งมองว่าเดือน ตุลาคมคือ "ปีใหม่ครั้งที่สอง" หรือเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุด ในการ เริ่มต้นใหม่, เปลี่ยนแปลงตัวเอง, และมุ่งสู่เป้าหมาย ก่อนสิ้นปี สรุปสาระสำคัญของ October Theory

การเริ่มต้นที่ดีเป็นสิ่งสำคัญ หากว่าเราเริ่มต้นวันนั้นด้วยอารมณ์ที่ดี ก็จะมีโอกาสที่วันนั้นจะเป็นวันที่ดีของเรา เมื่อเราเริ่มต้นทำได้ดีก็จะเพิ่มโอกาส ที่จะทำให้ทุกอย่างราบรื่น ดังนั้นตื่นนอนตอนเช้าเป็นเรื่องสำคัญมาก ๆ จึงต้องตั้งต้นด้วยทัศนคติที่ดี 👌 บอกกับตัวเองว่าเราโชคดีมากๆที่ได้ตื่น

ไปอ่านมาเจอกฎ 8-8-8 น่าสนใจมากค่ะ.. ลองเอาปรับใช้กับเวลาของเราดูนะคะ 🤓8 ชั่วโมงตั้งใจทำงานอย่างเต็มที่ 😴8 ชั่วโมงนอนหลับให้เต็มอิ่มและ 😊8 ชั่วโมงนี้แบ่งเป็นสามกลุ่ม ✔️3 ชั่วโมงแรกใช้เวลากับครอบครัว ✔️3 ชั่วโมงที่สองใช้เวลางานอดิเรกออกกำลังกาย ✔️2 ชั่วโมงสุดท้ายใช