สิ่งสวยงามทำให้ใจสงบ
17 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น
1/2
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
18 วิธีคิดที่ทำให้ชีวิตมีความสุข
วันก่อนไปเจอบทความนึงน่าสนใจ วันนี้จึงนำมาแชร์ให้เพื่อนๆค่ะ เป็นแนวคิดเล็กๆ ที่สามารถปรับใช้กับชีวิตได้จริง และอาจช่วยให้ชีวิตเราดีขึ้น แค่เริ่มจากการปรับวิธีคิดเล็กๆ วันละนิดก็สามารถเปลี่ยนให้ชีวิตดี มีความสุขมากขึ้น เพื่อนๆลองนำไปปรับใช้กันนะคะ #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #Lemon8 #โ
ถูกใจ 957 ครั้ง
รวม 40 ทริคพัฒนาตัวเอง ทำทีละนิดชีวิตดีขึ้น 300%
💬เราเคยคิดว่าการพัฒนาตัวเอง ต้องทำอะ ไรเยอะมาก แต่จริง ๆ แล้ว สิ่งที่เปลี่ยนชีวิตได้ คือ “นิสัยเล็ก ๆ ที่ทำซ้ำทุกวัน” ✅40 ทริคนี้ ลองเลือกทำทีละข้อก็พอ 💗✨ 1.ฝึกคิดบวกทุกเช้า 2.พูดชมตัวเองในกระจก 3.งดนินทาคนอื่น 4.เขียนไดอารี่รายวัน 5.จัดบ้าน/เคลียร์ตู้เสื้อผ้า 6.วางแผนใช้เงิน 7.จัดระ
ถูกใจ 538 ครั้ง
Social detox ด้วย50สิ่ง ที่ทำแทนการเล่นมือถือ ✅
มากิจกรรมสนุกๆ ทำง่ายๆ แทนกันเล่นมือถือกันน💖 1. อ่านหนังสือ – เติมความรู้หรือหนีไปอยู่ในโลกจินตนาการ 2. เขียนบันทึก – ระบายความรู้สึกที่อัดอั้นออกมา 3. วาดรูป – ฝึกความคิดสร ้างสรรค์แบบไม่ต้องเก่งก็ทำได้ 4. ระบายสี – ผ่อนคลายสมอง ลดความเครียด 5. ฟังเ
ถูกใจ 1366 ครั้ง
ชวนทำลิสต์สิ่งที่ต้องทำในปีนี้
การดูแลตัวเอง 1. นอนให้ครบ 7–8 ชม. อย่างน้อย 1 เดือนติด 2. ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร 3. ตรวจสุขภาพประจำปี 4. ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน 5. เดินเล่นโดยไม่จับมือถือ 6. ฝึกหายใจลึก ๆ เวลาเครียด 7. เข้านอนก่อนเที่ยงคืน 8.&
ถูกใจ 528 ครั้ง
เริ่มจากนิสัยเล็ก ๆ แต่เปลี่ยนชีวิตได้จริง 💪
ผมกำลังทำอยู่ทุกวัน
10 นิสัยเล็ก ๆ ที่ทำให้ชีวิตดีขึ้น 1️⃣ ตื่นเช้าให้เร็วขึ้น 30 นาที มีเวลาอยู่กับตัวเอง คิด วางแผน และเริ่มวันแบบไม่รีบ 2️⃣ ดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอน ช่วยให้ร่างกายสดชื่น ระบบเผาผลาญเริ่มทำงาน 3️⃣ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ไม่ต้องหนัก แค่ขยับร่างกายทุกวัน สุขภาพดีขึ้นแน่นอน 4️⃣ อ่านหนังสือวัน
ถูกใจ 56 ครั้ง
ใครเห็นภาพนี้ขอให้ชีวิตบังเกิดแต่สิ่งที่ดีเจริญรุ่งเรืองขอให้บารมีของปู่
ใครเห็นภาพนี้ขอให้ชีวิตบังเกิดแต่สิ่งที่ดีเจริญรุ่งเรืองขอให้บารมีของปู่พญานาคราช ปกปักรักษาเพราะนี่ไม่ใช่เรื่องบังเอิญถ้าหากว่าไม่ใช่สายพญานาคก็ไม่ได้เจอ 🌟 ความเชื่อที่บ่งบอกว่าเป็นสายพญานาค 1. เห็นภาพพญานาคแล้วรู้สึกคุ้น เหมือนเคยรู้จักมาก่อนโดยไม่ต้องมีใครบอก 2. ฝันถึงงูใหญ่ งูสีเขียว ดำ
ถูกใจ 153 ครั้ง
คาถาปัดที่นอนปัดเคาะปัดสิ่งไม่ดี
บางคืน…เราไม่ได้หลับยากเพราะร่างกายเหนื่อยแต่มันเหมือนมีพลังลบเกิดขึ้น 🌙คนโบราณจึงมี “พิธีเล็ก ๆ ก่อนนอน” ที่ทำกันง่ายมาก แต่หลายคนบอกเหมือนกันว่า…ทำแล้วใจสงบ หลับลึกขึ้นอย่างแปลกประหลาด ✨ 🛏️ #คาถาปัดที่นอนก่อนนอน ก่อนขึ้นนอน ให้ใช้มือป ัดที่นอนเบา ๆ จากหัวเตียงลงมาปลายเตียง เหมือนเป็นการกวา
ถูกใจ 39 ครั้ง
วิธีสร้างแรงดึงดูดให้ชีวิตดีขึ้น คุณก็ทำได้✌️😍
✨ กฎแรงดึงดูดฉบับ 🍊 Som Happy Girl ✨ คิดดี → สิ่งดี ๆ เข้ามา อารมณ์ดี → ความสุขเกิดขึ้น มองบวก → เรื่องดีๆเข้าหา รักตัวเอง → เจอคนที่รักจริง ใจสงบ → ผ่านทุกปัญหาได้ ขอบคุณสิ่งที่มี → ได้พบสิ่งที่ใช่ เชื่อว่าโชคดี → กลายเป็นคนโชคดี อยู่ใกล้พลังบวก → ชีวิตก็ดีขึ้น 💕💕💕💕💕💕💕
ถูกใจ 155 ครั้ง
สิ่งที่ต้องทำก่อนนอน
นี่คือ 10 สิ่งที่ควรทำก่อนเข้านอน เพื่อช่วยให้นอนหลับลึกขึ้น ตื่นมาสดชื่น และสุขภาพดีขึ้น: 1.ปิดหน้าจอก่อนนอน 30–60 นาที แสงสีฟ้าจากมือถือ จะรบกวนฮอร์โมนการนอน (เมลาโทนิน) 2. อาบน้ำอุ่น ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและลดอุณหภูมิร่างกาย ง่วงง่ายขึ้น 3. อ่านหนังสือเบา ๆ เลือกแนวผ่อนคลาย ไม่เครีย
ถูกใจ 88 ครั้ง
🌿 3 วิชาชีวิต ที่ทำให้ใจเบาและมีความสุข
1️⃣ การรู้จักตนเอง: เข้าใจและยอมรับตัวเองในแบบที่เป็น ทั้งจุดแข็งและจุดอ่อน เพราะความสงบเริ่มจากการ "ไม่ต้องพยายามเป็นคนอื่น" 2️⃣ ศิลปะแห่งการปล่อยวาง: เรื่องไหนที่แบกไว้จนหนักเกินไป แค่ลองวางลง ใจก็จะมีพื้นที่ว่างให้ความสุขได้เติบโต 3️⃣ ความพอใจในสิ่งที่มี: ความสุขที่แท้จริงคือการ &#
ถูกใจ 38 ครั้ง
🧘♀️ 5 วิธีทำให้ใจสงบใน 5 นาที
(Quick Calm Tools)
(💬ใจฟุ้ง เครียดง่าย ควรเริ่มสงบจากตรงไหนก่อน?) เริ่มจากร่างกาย เพราะร่างกายพาใจกลับมาที่ปัจจุบันได้เร็วที่สุด 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่ใจเริ่มสั่น ให้มีที่พัก 📲 แชร์ต่อ → เผื่อใครกำลังต้องการความสงบแบบเร่งด่วน 🔗 กดติดตาม → เพื่อเครื่องมือดูแลใจในวันที่โลกเร็วเกินไป #ฝึกหายใจ #บำบัดความ
ถูกใจ 48 ครั้ง
8 สัญญาณว่าบ้านคุณ “มีสิ่งศักดิ์สิทธิ์คุ้มครองอยู่
8 สัญญาณว่าบ้านคุณ “มีสิ่งศักดิ์สิทธิ์คุ้มครอง” อยู่แล้วชีวิตดีขึ้นแบบไม่รู้ตัว ยิ่งอยู่ยิ่งรวย 🏡✨ 8 สัญญาณบ้านพลังดี มีพลังคุ้มครอง 1. อยู่แล้วใจสงบ กลับ ถึงบ้านเมื่อไร ใจจะผ่อนคลายเอง แม้ข้างนอกจะวุ่นวาย 2. แคล้วคลาดเรื่องร้ายเสมอ มักรอดอุบัติเหตุ หรือมีคนช่วยในยามคับขัน เรียกว่า กันกร
ถูกใจ 909 ครั้ง
9 พลังเสน่ห์เงียบ ที่ทำให้ผู้ชายตัดสินใจเลือกคุณโดยไม่ต้องร้องขอ
ความชัดเจนไม่ควรเป็นสิ่งที่ต้องร้องขอ มันควรเกิดขึ้นเอง เมื่อผู้เขารู้สึกว่าเสียคุณไปไม่ได้ 👉และนี่คือ 9 พลังเสน่ห์เงียบ ที่ทำให้เขาหยุดลังเล และเลือกคุณ 9 สิ่งที่จะทำให้ เขาชัดเจนและเลือกคุณ 🔽🔽🔽 #1 . เป็นตัวเองแบบไม่พยายามเกินไป ไม่ลดมาตรฐานตัวเองเพื่อให้ใครอยู่ ▶ คนที่ใช่ จะไม่ต้อ
ถูกใจ 185 ครั้ง
How to Mindfulness ให้ใจสงบขึ้นทุกวัน
✨ Mindfulness = การอยู่กับ “ปัจจุบันขณะ” อย่างมีสติ ในวันที่ทุกอย่างดูรีบ เราอาจลืมหยุด “อยู่กับตอนนี้” แต่รู้ไหม…แค่ 5 นาทีต่อวันก็เปลี่ยนความรู้สึกทั้งวันได้ 🧘♀️ ⸻ 💡 1. เริ่มจากลมหายใจ (Start with your breath) สูดลมหายใจเข้า–ออกช้า ๆ 3 ครั้ง รับรู้แค่ ลมเข้า–ลมออก ไม่ต้องคิดอะไร 💡 2
ถูกใจ 10 ครั้ง
ทำ 10 อย่างนี้ ชีวิตดีขึ้น 300% 🚀 | การพัฒนาตัวเอง
1. ตื่นเช้าให้ได้ก่อนเดิม ⏰ มีเวลาอยู่กับตัวเอง คิด วางแผนชีวิตมากขึ้น 2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 🏃♀️ แค่วันละ 20–30 นาที พลังชีวิตเพิ่มขึ้นจริง 3. อ่านหรือฟังอะไรที่พัฒนาตัวเองทุกวัน 📚 วันละนิด ความคิดเปลี่ยนทั้งชีวิต 4. เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ✨ โฟกัสแค่ “ตัวเราเมื่อวาน vs วันนี้” 5.
ถูกใจ 203 ครั้ง
ทำสิ่งนี้ทุกเช้าบุญกุศลจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ
ถูกใจ 15 ครั้ง
5 พอดแคสต์ก่อนนอน ฟังแล้วใจสงบ หลับสบายขึ้นจริง 💤
บางคืนเรานอนทั้งคืน… แต่ใจยังไม่พักเลย 🩵 ลองเปลี่ยนจาก “เลื่อนมือถือก่อนนอน” มาเป็น “ฟังเสียงดี ๆ ที่พาใจให้สงบ” ดูไหมคะ 🎧 นี่คือ 5 พอดแคสต์ที่ฝนอยากแนะนำให้ฟังก่อนนอน ช่วยให้คลายความคิด และนอนหลับได้ง่ายขึ้นจริง 💫 ⸻ 💤 1. Nothing Much Happens: Bedtime Stories นิทานแนวอบอุ่น ที่แทบไม่
ถูกใจ 16 ครั้ง
บางสิ่งไม่ต้องพูด… ก็เปลี่ยนพลังของห้องได้
เราอาจมองไม่เห็นพลังงานที่อยู่รอบตัว แต่เรารับรู้ได้เสมอ ห้องบางห้องทำให้ใจสงบ บางพื้นที่ทำให้ความคิดปลอดโปร่ง และบางกลิ่นทำให้รู้สึกเหมือนได้เริ่มต้นใหม่อีกครั้ง ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นโดยไม่ต้องมีคำอธิบายใด ๆ กลิ่นหอมไม่ใช่เพียงสิ่งที่ลอยอยู่ในอากาศ แต่คือบรรยากาศที่ค่อย ๆ แทรกซึมเข้าสู่ความรู้สึก
ถูกใจ 2 ครั้ง
✨🌸 Social Detox ยังไงให้ใจสงบขึ้น✨🌷
เมื่อเราเริ่มอยู่กับ “ปัจจุบัน” มากขึ้น ใจก็จะเริ่มกล ับมาสงบเอง 🌙 📎 เซฟโพสต์นี้ไว้เปิดอ่านในวันที่ใจว้าวุ่น #socialdetox #Lemon8ฮาวทู #ฟื้นฟูจิตใจ #healthylife #ฮีลใจ
ถูกใจ 251 ครั้ง
💫 พลังสิ่งที่จะทำให้คุณสงบในทุกเช้า (Morning Calm Power)
( 💬 ทำไมบางคนถึงเริ่มต้นเช้า ได้อย่างสงบและมีพลัง ในขณะที่บางคนแค่ตื่นมา ก็รู้สึกหมดแรงตั้งแต่ยังไม่เริ่มวัน?) “เช้าที่สงบ ไม่ใช่เพราะโลกภายนอกเงียบ แต่เพราะใจคุณ…ไม่สั่นคลอนอีกต่อไป” (A peaceful morning isn't because the outside world is quiet. But because your heart… is no longer s
ถูกใจ 20 ครั้ง
โตขึ้นไม่ได้ต้องการอะไรเยอะ
แค่สุขภาพดี ใจสงบ และยังสวยอยู่ก็พ
ถูกใจ 20 ครั้ง
😴 3 อย่างที่ทำก่อนนอน เพื่อหลับลึกขึ้น
1️⃣ ปิดจออย่างน้อย 30 นาที ให้ตาได้พักจากแสงฟ้า แล้วหันมาเปิดเพลงเบา ๆ หรือกลิ่นอโรม่าแทนช่วยให้สมองค่อย ๆ สงบลงแบบไม่รู้ตัว 2️⃣ อาบน้ำอุ่น + สกินแคร์เบา ๆ อุณหภูมิร่างกายที่ลดลงหลังอาบน้ำอุ่น จะทำให้ร่างกายเข้าสู่โหมดผ่อนคลายได้เร็วขึ้น พร้อมกับสกินแคร์กลิ่นที่ช่วยให้ใจสงบ 3️⃣ เขียนสิ่งท
ถูกใจ 115 ครั้ง
เจ้าแม่กวนอิม
ศักดิ์สิทธิ์ ใจสงบ มีพลังศรัทธา ✨✨
นะโม กวนซีอิมผู่สัก ขอให้ชีวิตข้าพเจ้าพบแต่ความเมตตา ความปลอดภัย และความสำเร็จ”🙏 #เจ้าแม่กวนอิม #ศรัทธา #เมตตาบารมี #พลังศรัทธา #ปาฏิหาริย์ #บุญนำทาง #แสงแห่งเมตตา #ใจสงบชีวิตดี
ถูกใจ 73 ครั้ง
วันนี้ดาวศุกร์ย้าย ใครบูชาดาวพระศุกร์ ให้ทำแบบนี้
เตรียมธูป 21 ด
วันนี้ดาวศุกร์ย้าย ใครบูชาดาวพระศุกร์ ให้ทำแบบนี้ เตรียมธูป 21 ดอก ดอกไม้สีขาวหรือชมพู ของหอม และน้ำ 1 แก้ว เลือกเวลาที่ใจสงบ ไม่รีบ 2. ตั้งจิตก่อ นจุดธูปยืนหรือนั่งให้สบาย หลับตาเบา ๆ หายใจลึก 1 ครั้ง ตั้งใจว่า ข้าพเจ้าขอบูชาดาวพระศุกร์ด้วยใจบริสุทธิ์ ขอเปิดทางโชค การเงิน เสน่ห์ และความ
ถูกใจ 12 ครั้ง
🌿 “เมื่อใจสงบ…คนที่ใช่จะปรากฏ”
🌿 “เมื่อใจสงบ…คนที่ใช่จะปรากฏ” ความรักที่ดี ไม่ได้มาจากการรีบหา แต่เกิดจากใจที่พร้อม • 🧘 ใจสงบคือจุดเริ่มต้นของความรักที่ถูกต้อง ถ้าใจยังวุ่นวาย เรามักเลือกจากความกลัว ความเหงา หรือความขาด ใจที่นิ่งจะพาเราไปเจอความสัมพันธ์ที่ไม่ทำร้ายตัวเอง • 💞 คนที่ใช่ ไม่ต้องพยายามฝืน ไม่ต้องระแวง ไม่ต้
ถูกใจ 174 ครั้ง
🔥 บุญแรง! ไหว้เปิดทางโชคที่หน้าบ้าน ให้ทรัพย์ไหลเข้า
ทำได้ทั้งก่อ
🔥 บุญแรง! ไหว้เปิดทางโชคที่หน้าบ้าน ให้ทรัพย์ไหลเข้า ทำได้ทั้งก่อนออกจากบ้าน หรือ ทันทีที่ก้าวเข้าบ้าน ตามความเชื่อ คือการเปิดประตูบุญให้สิ่งดี ๆ เข้ามาอย่างราบรื่น เริ่มด้วยการตั้งนะโม 3 จบ . ขออัญเชิญสิ่งศักดิ์สิทธิ์และเจ้าที่เจ้าทาง องค์พญานาคราชผู้ปกปักรักษา ตัวข้าพเจ้า ขออนุญาตนำพ
ถูกใจ 34 ครั้ง
5 นิสัยทำให้มีเสน่ห์มากขึ้น
1 ขอบคุณสิ่งที่ตัวเองมี 2 ไม่ต้องอธิบายตัวเองมา 3 ยินดีกับคนอื่นอย่างจริงใจ 4 ใจสงบเวลาถูกปฏิเสธ 5 มี passion ของตัวเอง ลองฝึกกันดูนะคะ มีความสุขมากขึ้นด้วย #รัชชี่ไดอารี่
ถูกใจ 2 ครั้ง
5 ข้อคิดที่ทำให้ชีวิตไม่ซับซ้อน ✨
บางครั้ง…สิ่งที่ทำให้เราทุกข์ ไม่ใช่เพราะชีวิตยาก แต่เพราะเราคิดมากเกินไป 🕊 ลองปล่อยใจให้เรียบง่ายแล้วทุกอย่างจะเบาลงเอง ชีวิตของเราก็จะไม่ซับซ้อนเลย…ถ้าเราเลือกมองให้ง่าย และเลือกอยู่กับสิ่งที่ทำให้ใจสงบ 🌿✨ #ข้อคิดดีๆในการใช้ชีวิต #คิดแบบนี้ดีกว่า #ข้อคิดการใช้ชีวิต #ความคิดดีๆ #ข้อ
ถูกใจ 11 ครั้ง
สิ่งสวยงามทำให้ใจสงบ
#คนผานกเค้าบ่าวเมืองเลย #IMPROVISEBAND
ถูกใจ 1 ครั้ง
🧘♀️ โต๊ะเรียนที่ช่วยให้ใจสงบ
1️⃣ ของบนโต๊ะต้อง “น้อย” บนโต๊ะมีแค่ 📖 หนังสือที่อ่านอยู่ ✏️ อุปกรณ์จำเป็น ของน้อย = ใจโล่ง = สมองนิ่ง 2️⃣ ใช้โทนสีสบายตา สีที่ช่วยให้ใจสงบ 🤍 ขาว | 🤎 น้ำตาล | 🌿 เขียว | ☁️ เบจ เลี่ยงสีจัด เพราะทำให้สมองตื่นเกินไป 3️⃣ แสงต้องไม่กดดัน ☀️ แสงธรรมชาติดีที่สุด ถ้าใช้โคม → เลือกไฟโทน
ถูกใจ 4 ครั้ง
💫Detox ใจปลายปี: ตัดสิ่งที่ดูดพลังออกจากชีวิต✅⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀
💬ช่วงปลายปีเป็นช่วงที่ใจเราอ่อนไหวกว่าปกติ ทั้งการทบทวนตัวเอง ความคาดหวัง ความเปรียบเทียบ บางวันก็ไม่ได้มีเรื่องแย่อะไรเป็นพิเศษ⛅️ แต่กลับรู้สึกเหนื่อย ล้า และไม่อยากรับอะไรเพิ่มอีกแล้ว 📌โพสต์นี้ไม่ได้ชวนให้หนีทุกอย่าง แต่อยากชวนคุณมา Detox ใจปลายปี ค่อย ๆ ตัด ลด และวางสิ่งที่ทำให้ใจหนัก เ
ถูกใจ 49 ครั้ง
“จักรวาล โปรดมอบสิ่งดีๆ ให้ฉัน”
#จักรวาล #โลกอันสมบูรณ์แบบ #โลกสวย #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
ถูกใจ 3 ครั้ง
5 ข้อคิดเพื่อใจสงบ…ในวันที่วุ่นวาย🕶
ในวันที่ชีวิตยุ่ง เหนื่อย หรือสับสน…การมีข ้อคิดง่ายๆ เตือนใจตัวเอง ช่วยให้ใจสงบและชัดเจนขึ้น 🌿 และถึงจะวุ่นวายแค่ไหน…ถ้าใจสงบ สิ่งรอบตัวก็ชัดเจนและง่ายขึ้น 🌸 #คำคมฮีลใจ #ข้อคิดเตือนใจ #ใจสงบ #บทความฮีลใจ #คำคมฮีลใจตัวเอง
ถูกใจ 2 ครั้ง
8 สัญญาณว่าบ้านคุณมีสิ่งศักดิ์สิทธิ์
🏠✨ #บ้านไหนมีพลังคุ้มครอง … ผู้อยู่มักเจริญขึ้นโดยไม่รู้ตัว อยู่ไปนาน ๆ ใจนิ่งขึ้น เงินไม่สะดุด ชีวิตไม่ตกเหวแรง ลองสังเกตดูว่าบ้านคุณมีสัญญาณเหล่านี้หรือไม่ 🌙 🔮 8 เครื่องหมายของบ้านพลังดี มีสิ่งคุ้มครอง 1️⃣ ก้าวเข้าบ้านแล้วใจเบา ต่อให้วั นนั้นเหนื่อยแค่ไหน พอถึงบ้านเหมือนได้พักใจ พลังสงบโอบอ
ถูกใจ 13 ครั้ง
เป็นแค่คนธรรมดาที่ใจสงบ ก็เก่งมากแล้ว 🧘✨
ไม่ต้องนั่งเป็นชั่วโมง แค่กลับมาอยู่กับ ลมหายใจ 1 นาที ก็ถือว่าได้ดูแลใจตัวเองแล้วนะ วันนี้ใครเหนื่อย ลองทิ้งตัวลงนอนแล้วดูลมหายใจตัวเองดูนะ มันดีจริงๆ #Lemon8ฮาวทู #สุขภาพใจ #ฮีลใจ #สมาธิ #พัฒนาตัวเอง
ถูกใจ 11 ครั้ง
✨ ใจสงบ สมองจำเก่ง — Quote 3 ข้อ ✨
🧘♀️ 1. เมื่อใจนิ่ง สมองจะเริ่มฟัง เพราะความสงบคือพื้นที่ ให้ความคิดชัดเจนขึ้นทุกวัน 💭 2. สมาธิ 1 นาที ดีกว่าท่องจำ 10 รอบแบบใจลอย พักใจแป๊บเดียว ช่วยให้โฟกัสกลับมาได้เร็วขึ้นมาก 📚 3. ความจำจะดีขึ้นเสมอ ถ้าใจไม่วุ่นวายเกินไป จัดระเบียบความคิดก่อนเรียน คือหัวใจของการจำอย่างมีประสิทธิภาพ #ป
ถูกใจ 4 ครั้ง
ถ้าเราทำให้ทุกวันเป็นวันหยุดและทำให้มีความสุขในทุกวันทำได้อย่างไร?
"ทุกวันเป็นวันหยุด" สามารถช่วยให้ใจเป็นสุขได้จริงในเชิง ทัศนคติและการจัดการความเครียด แต่ในแง่ ความจริงของการดำเนินชีวิต อาจมีข้อควรระวังเพื่อให้เกิดความสุขตามอัตภาพที่แท้จริงและยั่งยืน ดังนี้ครับ: 🚏1. ความสุขในแง่ของ "ทัศนคติ" (Positive Perspective) การคิดว่าทุกวันเป็นวันหยุดช่ว
ถูกใจ 16 ครั้ง
ชีวิตดีขึ้น 1% ทุกวันถ้าทำสิ่งนี้
สิ่งที่ทำให้ชีวิตดีขึ้น 1% ทุกวัน ไม่ต้องเปลี่ยนชี วิตทั้งก้อนแค่ทำสิ่งเล็ก ๆ เหล่านี้ทุกวันก็พอดี • เก็บเตียงให้เรียบตอนตื่น • ดื่มน้ำก่อนเล่นมือถือ • พูดกับตัวเองดี ๆ วันละ 1 ประโยค • เดินออกไปโดนแดดบ้าง • ฟังเพลงที่ทำให้ใจเบาลง • เขียนสิ่งดี ๆ ที่เกิดขึ้นวันนี้ 1 อย่าง • ให้อภัยตัวเองกับ
ถูกใจ 18 ครั้ง
ปัญหาอาจจะเยอะ แต่ถ้าใจสงบ ทุกอย่างก็เบาลง
เราต้องอยู่กับใจที่รู้เท่าทัน ไม่หลงตามอารมณ์ #ใจสงบ #lemon8ไดอารี่ #brightstory99 #lemon8vibez #lemon8creators
ถูกใจ 42 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม